Vaikka paksut pyjamat tuovat lämmön tunteen, ne aiheuttavat monia kielteisiä vaikutuksia monin tavoin, erityisesti uneen.
Se, mitä päätämme käyttää nukkuessamme, vaikuttaa unen laatuun , ulkonäköömme ja jopa terveyteemme. Vaikka monet ihmiset haluavat käyttää paksuja, lämpimiä vaatteita nukkuessaan kylminä talvipäivinä, lämmin pyjaman käyttö ei ole ihanteellisin valinta.
Tarkastellaan syitä, miksi se ei sovi sinulle.
Vaikutukset unen laatuun
Liian lämpimissä vaatteissa nukkuminen voi jättää sinut heittelemään ja pyörimään koko yön ilman, että pystyt nukkumaan hyvin. Et ehkä tiedä, kehon täytyy ylläpitää oikeaa lämpötilaa, jotta voit nukahtaa. Ihanteellinen kangas nukkumiseen on puuvillakangas, koska ne luovat ilmanvaihtoa, iho "hengittää" helposti ja auttaa kehoa tuntemaan olonsa mukavaksi. Pellava on myös hyvä valinta. Ne ovat molemmat hengittäviä ja imukykyisiä, mutta eivät ole yhtä pehmeitä kuin puuvilla.
Pellavapyjamat ovat hengittäviä ja imevät hyvin hikeä.
Tekee aknen
Kehosi hikoilee myös nukkuessasi. Paksussa hikessä kastetussa pyjamassa lämmön ja kitkan ohella huokoset tukkeutuvat, iho ärtyy helposti ja aiheuttaa aknea. Voit valita bambukankaan, jolla on hyvät antibakteeriset ominaisuudet rajoittaaksesi tämän tyyppistä aknea. Lisäksi bambukangas on pehmeämpi ja imukykyisempi kuin puuvilla, joka sopii erittäin hyvin pyjaman materiaaliksi.
Voi aiheuttaa tulehduksen
Yöhikoilu tekee ihosta myös alttiimman infektioille. Koska bakteerit rakastavat kasvaa kosteissa ja hämärissä paikoissa. Joten vaikka peittoon käpertyminen tai paksu paita voi lämmittää, luot itse asiassa kasvualustan bakteereille.
Huovan peittäminen nukkuessa luo suotuisan ympäristön bakteereille lisääntymiselle.
Saattaa vaikuttaa lisääntymisen laatuun
Tutkimukset osoittavat, että miehet voivat parantaa sperman laatua, jos he eivät käytä pyjamaa yöllä. Kun käytät alavartaloa halaavia yöalushousuja, sukuelimet hikoilevat helposti. Samoin naisille se aiheuttaa myös tulehduksia ja infektioita, mikä ei ole hyväksi molempien sukupuolten lisääntymisterveydelle .
Kehonlämmön säätelyn heikkeneminen
Lämmin pyjama pitää kehon lämpötilan korkeana, mikä vaikeuttaa kunnon yöunien saamista. Toisaalta alhaisempi lämpötila mahdollistaa kehon palautumisen helpommin ja jopa paremman aineenvaihdunnan. On tehty tutkimuksia, jotka osoittavat, että jo 0,4 celsiusastetta kehon lämpötila voi vaikuttaa unen laatuun.
Silkkipyjamat ovat myös hellävaraisia ihollesi.
Puuvillan lisäksi silkki on sopiva valinta kehon lämpötilan luonnolliseen säätelyyn. Ne pitävät kehon lämpimänä kylminä talvipäivinä silkkikuituihin varastoidun lämmön ansiosta.
Lapset kuumenevat usein nukkuessaan, jopa yöllä. Vauvat yleensä makaa tuulettimien päällä tai heidän täytyy jäähtyä voidakseen nukkua paremmin. Vauvan hyvän terveyden varmistamiseksi vanhempien tulee oppia pitämään vauva lämpimänä yöllä.
Päiväunilla on monia positiivisia terveysvaikutuksia. Kuitenkin monissa tapauksissa havaitaan joitain haitallisia vaikutuksia nukkumisen jälkeen, kuten huimausta, väsymystä, uneliaisuutta, aivojen heikkenemistä tai yöunen häiriintymistä... Siksi monet ihmiset ihmettelevät ja haluavat Selvitä, kuinka pitkät päiväunet riittävät näiden tilojen välttämiseen.
Vaikka paksut pyjamat tuovat lämmön tunteen, ne aiheuttavat monia kielteisiä vaikutuksia monin tavoin, erityisesti uneen.
Melatoniini on elimistössä oleva hormoni, joka säätelee unta. Melatoniinin tuotanto ja vapautuminen aivoissa liittyvät vuorokaudenaikaan.
Monet ihmiset ajattelevat, että illan jälkeen syöminen ei ole hyväksi kehon terveydelle. On kuitenkin olemassa juoma, jolla on kyky parantaa unta ja auttaa ylläpitämään terveellisiä elämäntapoja. Lasillisen sitruunavettä juominen ennen nukkumaanmenoa tuo monia etuja ja auttaa kehon puhdistamisessa yöllä.
Laadukas uni raskauden aikana on erittäin tärkeää. Mutta nukkumaanmeno ei ole aina helppoa tänä aikana, hormonaaliset muutokset, painonnousu, ärtyneisyys ja ahdistuneisuus raskauden aikana voivat kaikki häiritä unta, puhumattakaan heräämisestä keskellä yötä mennäkseen nukkumaan. virtsaamista enemmän ja enemmän . Jopa raskaus voi aiheuttaa suurempia unihäiriöitä, kuten uniapneaa.
Harjoittele 6 joogaharjoitusta, jotka auttavat sinua nukkumaan hyvin nyt, jotta unettomuus ei enää vaivaa sinua joka yö. Varmasti monet meistä joutuvat usein
Monet ihmiset kysyvät, onko silmäsieni vaarallista, mutta tyydyttävää vastausta ei ole. Samaan aikaan sieni-silmäsairaus lisääntyy ja vakavampi, jos sitä ei hoideta ajoissa.
Trakooma on infektio, joka aiheuttaa punaista ja vetistä tulehdusta, roikkuvaa silmäluomet ja silmät, jotka voivat johtaa sokeuteen, jos sitä ei hoideta ajoissa. Joten mikä aiheuttaa trakoomakipua?
Ripuli on yleinen sairaus, joka johtuu bakteerien ja virusten tunkeutumisesta ruoansulatusjärjestelmään. Paitsi, että ripuli johtuu myös monista muista syistä ja sitä voi esiintyä kaikilla aiheilla: aikuisilla, vanhuksilla ja jopa lapsilla...
Entä jos jaat vahingossa hammasharjan? Et ehkä tiedä, että hammasharjat ovat piilopaikka monentyyppisille suusta tuleville bakteereille, joten on erittäin todennäköistä, että saat bakteereja.
Strabismus on yksi Vietnamin yleisimmistä silmäsairauksista, etenkin pienten lasten. Ristikkäisten silmien merkkien varhainen havaitseminen auttaa ajoissa diagnoosissa ja hoidossa, jotta lasten silmät ovat terveet.
B17-vitamiini, nimi, jota tuskin kuulemme puhuttaessa vitamiineista. Joten mikä on B17-vitamiini ja mitkä ovat sen erityiskäytöt?
Bactrim on antibiootti, jota monet lääkärit määräävät infektioiden, kuten virtsatieinfektioiden, akuutin välikorvatulehduksen, kroonisen keuhkoputkentulehduksen akuutin pahenemisen aikuisilla hoidossa... Tällä hetkellä markkinoilla suosittuja, erityisesti suun kautta käytettävät Bactrim-tabletit.
Meikinpoisto on tapa ratkaista iho-ongelmia, kuten suuret ihohuokoset, mustapäät, öljynhallinta, ihon puhdistus jne. Jos sinulla on liian herkkä, ärtynyt iho, kun käytät vettä Voiko sen sijaan valita fysiologisen suolaliuoksen?
Sininen valo on osa luonnollista sähkömagneettisen energian spektriä. Ihmiset altistuvat päivittäin suurille määrille auringon, elektronisten laitteiden ja LED-valojen sinistä valoa. Monet ihmiset eivät kuitenkaan vieläkään tiedä, mitä sininen valo on ja kuinka haitallista se on silmien terveydelle?
Silmät ovat kehomme herkimmät elimet. Kun ulkoinen tai sisäinen ympäristö vaikuttaa silmiin, esiintyy turvotusta tai punoitusta. Joten kun silmät ovat turvonneet, mikä silmissä on ongelma? Kutsumme sinut oppimaan seuraavan jakamisen kautta.
