Jalkojen liotus ennen nukkumaanmenoa yrteillä, lämmintä vettä pidetään kansanterapiana, joka tukee monien sairauksien hoitoa, edistää verenkiertoa, vähentää väsymystä, stressiä,... Tutkitaan aFamilyToday-etuja aFamilyToday-blogin avulla.. Liota jalkasi kuumaan vettä!
Oletko koskaan miettinyt, mikä on vuorokausirytmi? Kuinka se toimii? Mikä on vuorokausirytmien rooli? Otetaan se selville tämän artikkelin tietojen avulla.
Vaikka paksut pyjamat tuovat lämmön tunteen, ne aiheuttavat monia kielteisiä vaikutuksia monin tavoin, erityisesti uneen.
Tässä muutamia vinkkejä, kuinka saada hyvät yöunet vanhuksille, jotta he voivat nauttia vanhuudestaan täysillä. Otetaan nyt selvää!
Vastasyntyneiden nukkuminen tai rasittuminen on hyvin normaali fysiologinen ilmiö. Joissakin tapauksissa tämä on kuitenkin itse asiassa merkki, joka liittyy johonkin sairauteen. Joten miksi vauvat nukkuvat tai työntävät?
Sinun mielestäsi kirkkaassa valossa nukkuminen on liian normaalia, mutta tämä voi aiheuttaa enemmän terveysongelmia kuin uskotkaan.
Pitkittynyt väsymys saa terveytesi heikkenemään pysähtymättä, ja jos tämä tila jatkuu, sinun on ryhdyttävä selvittämään väsymyksen syy ja voittamaan se.
Mikä on Everyman-unimenetelmä? Kuinka tehokas tämä nukkumismenetelmä on terveydelle? Vastaus löytyy tämän artikkelin tietojen kautta.
Jotkut vinkit saattavat tuntua oudolta, mutta ne voivat auttaa sinua nukahtamaan nopeammin "huijaamalla" aivojasi.
Useimmat aikuiset tarvitsevat 7-9 tuntia unta joka yö. Monet ihmiset, jotka huomaavat nukkuvansa tätä enemmän, saattavat miettiä, onko unen saaminen hyvästä. Tässä artikkelissa tutkimme liiallisen unen syitä ja kuinka se vaikuttaa terveyteen.
Elämän hälinä, pitkittynyt stressi yhdistettynä moniin mahdollisiin sairauksiin aiheuttavat ihmisten unen laadun heikkenemistä. Monien ihmisten on vaikeampi nukahtaa tai he eivät nuku hyvin. Tukilääkkeen lisäksi voit käyttää 4-7-8 hengitysmenetelmää.
Onko sinulla tapana ohittaa herätys joka aamu ja mennä takaisin nukkumaan? Jos kyllä, lue seuraava artikkeli tietääksesi tämän tekemisen haitalliset vaikutukset keholle ja terveydelle!
Vanhusten on vaikea nukkua hyvin useiden tässä ikäryhmässä yleisten fyysisten ja henkisten ongelmien vuoksi. On kuitenkin olemassa salaisuuksia, jotka auttavat vanhuksia nukkumaan hyvin monista iästä johtuvista esteistä huolimatta.