Nimeä 5 parasta hyvänlaatuista, hellävaraista aurinkovoidetta herkälle iholle
Katsotaanpa 5 aurinkosuojatuotetta, joissa on miedot, hyvänlaatuiset ainesosat, jotka eivät ärsytä ihoa ja sopivat herkälle iholle.
Syntetisoi joitain elintarvikkeita, jotka aiheuttavat ihon ikääntymistä ja tuhoavat kauneuden nopeasti
Jos haluat omistaa kiinteän, sileän ihon, sinun tulee välttää "mahdollisimman pitkälle" joitain artikkelissa mainittuja ihon ikääntymistä aiheuttavia ruokia.
Vaikka ihon ikääntyminen on luonnollinen prosessi, jota kukaan ei voi välttää, voit viivyttää tätä prosessia terveellisten elämäntapojen ja tieteellisen ruokavalion ansiosta. Sen lisäksi, että täydennät kehoasi elintarvikkeilla, jotka sisältävät runsaasti tärkeitä ravintoaineita, sinun tulee välttää joitain alla lueteltuja ikääntymistä aiheuttavia ruokia. Kaikki nämä ruoat vaikuttavat merkittävästi terveytesi ja ihosi tuhoon, mikä saa sinut ikääntymään nopeasti.
Varoitusmerkkejä ikääntymisen alkamisesta
Monet ihmiset ajattelevat, että iho ikääntyy vasta 30 vuoden iän jälkeen, etenkin keski-iässä. Et kuitenkaan luultavasti odota, että ihon ikääntymisprosessi on "hiljaisesti" tapahtunut juuri silloin, kun olet vielä 25-vuotiaana. Joitakin varoitusmerkkejä ihosi asteittaisesta ikääntymisestä, joihin kannattaa kiinnittää huomiota. idea:
- Iho näyttää monia tummia pisamia, pisamia vasemmalle aknen.
- Tumma iho: Iho on hyperpigmentoitunut, mikä johtaa moniin tummiin täpliin ja epätasaiseen ihon sävyyn.
- Kuiva iho: Yksi ihon ikääntymisen tunnistetuimmista merkeistä on kuiva, hilseilevä ja karhea iho.
- Ryppyinen iho: Iho on kireä, sileä ja kiinteä, kun kollageenia tuotetaan paljon. Jos kollageenia vähennetään, ihoon muodostuu helposti ryppyjä, erityisesti silmäkulmiin tai suun kattoon.
Iho ei ala ikääntyä 30 vuoden jälkeen, tämä prosessi voi tapahtua "hiljaisesti", kun olet juuri alkanut ikääntyä 25 vuotta.
Listaa joitain ruokia, jotka aiheuttavat ihon ikääntymistä
Sen lisäksi, että tehostat A-vitamiinia, E-vitamiinia, kollageenia, kuitua jne. sisältäviä elintarvikkeita ja käytät sopivia ihoa valkaisevia voiteita, sinun tulee myös pysyä erossa joistakin elintarvikkeista, jotka aiheuttavat ihon ikääntymistä sen jälkeen, kun:
Valmiina syötävää ruokaa
Valmistaja lisää usein joitain valmiiksi pakattuja tai pikaruokia, kuten ranskalaisia perunoita, makkaroita, makkaroita, leikkeleitä jne. lisätäkseen suolaa ja rasvaa säilyvyyden pidentämiseksi. Kuitenkin suola ja rasva ovat molemmat aineita, jotka aiheuttavat ihovaurioita nopeasti. Paitsi, että nämä ruoat lisäävät myös veren rasvan, ateroskleroosin , hallitsemattoman painonnousun, ...
Pikaruoka tai säilykkeet, kuten ranskalaiset, makkarat, hot dogit, leikkeleet, ... ovat kaikki elintarvikkeita, jotka aiheuttavat ihon ikääntymistä ja aiheuttavat tuhoa kauneutellesi.
Tulinen mausteinen ruoka
Monet ihmiset pitävät kuumista mausteisista ruoista, koska heidän mielestään ne stimuloivat makuhermoja ja tekevät niistä ruokahaluisempia. He eivät kuitenkaan tiedä, että tämä ruokaryhmä on syynä vakavaan ihon heikkenemiseen.
Kuuma mausteinen ruoka saa verisuonet laajentumaan, jotkut kapillaarit rikkoutuvat aiheuttaen monia violetteja jälkiä kasvoissa. Mausteinen syöminen nostaa myös kehon lämpötilaa ja hikoilee enemmän. Kasvojen iholle erittyvä öljymäärä, jos sitä ei puhdisteta, tukkii helposti huokoset ja aiheuttaa aknea.
Paistettu ruoka
Paistetut ruoat korkeissa lämpötiloissa synnyttävät paljon vapaita radikaaleja, jotka ovat haitallisia iholle. Vapaat radikaalit nopeuttavat ihon ikääntymisprosessia, joka tulee aikaisemmin silloittumisreaktioiden vuoksi. Kun kehossa tapahtuu silloitusreaktioita, se vaikuttaa moniin DNA-molekyyleihin, jolloin ihosolujen elastisuus ja kiinteys heikkenevät. Iho näyttää enemmän ryppyjä. Jos olet perunahullu, voit kokeilla vaihtamista bataattiperunoihin tai uuniperunoihin. Tämä ruoka sisältää runsaasti ravintoaineita , jotka estävät ihon ikääntymistä ja tukevat kollageenin tuotannon stimulaatiota.
Kahvi, alkoholi
Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että kahvilla on monia terveyshyötyjä. Se on kuitenkin totta vain, jos juot tarpeeksi kahvia. Jos juot liikaa päivän aikana ja jatkat sitä pitkään, iho menettää helposti vettä ja vähitellen menettää kimmoisuutensa ja kiinteytensä. Alkoholi on myös ihon ikääntymistä aiheuttava ruoka, jota kannattaa välttää.
Alkoholi voi aiheuttaa monia pahoja iho-ongelmia. Alkoholia nautittaessa maksan on työskenneltävä kovemmin myrkkyjen käsittelyssä. Tuolloin tämä elin tuottaa enemmän haitallisia vapaita radikaaleja kuin se tuottaa antioksidantteja. Vapaat radikaalit eivät ole vain terveyden "vihollisia", vaan myös ihon ennenaikaisen ikääntymisen "syyllisiä".
Viitaten ihon ikääntymistä aiheuttaviin ruokiin emme voi unohtaa mainita kahvia, alkoholia, hiilihapotettuja virvoitusjuomia, ...
Fermentoitu ruoka
Kimchi, marinoitu retiisi, suolattu munakoiso, ... ovat kaikki monien vietnamilaisten "suosikkilisukkeita", mutta nämä ovat ihon ikääntymistä aiheuttavia ruokia, joiden syömistä kannattaa rajoittaa. Nämä ruoat sisältävät usein paljon suolaa, ja kun elimistö kuluttaa sitä, se vetää helposti vettä, jolloin iho kuivuu ja kuivuu, ryppyjä ilmaantuu enemmän.
Yllä on yhteenveto joistakin ihon ikääntymistä aiheuttavista elintarvikkeista , joiden käyttöä kannattaa rajoittaa päivittäistä ruokalistaa tehdessään. Tämä ei tarkoita, että sinun täytyy luopua kokonaan näistä ruoista. Tärkeää on, että sinun on rakennettava tieteellinen ruokavaliovalikko, perustettava terveelliset elämäntavat ja pidettävä hyvää huolta ihostasi. Toivon, että sinulla on aina hyvä terveys ja kiinteä, sileä iho.
Mikä on kuparipeptidi? Kuparipeptidin edut
Kuparipeptidi tunnetaan kyvystään ehkäistä ihon ikääntymisen riskiä, tehdä ihosta joustavaksi ja kiinteäksi, auttaa parantamaan haavoja ja stimuloimaan hiuksia kasvamaan nopeammin.
Ei kenenkään oma kysymys: Onko päivittäinen kasvohieronta hyvää?
Onko päivittäinen kasvohieronta hyvää vai ei, monet naiset kiinnostavat usein. Koska hieronta on ihonhoitomuoto, joka tuo monia etuja, kuten hidastaa ikääntymisprosessia, ehkäisee ryppyjä, supistaa ihohuokosia, ...
Jotkut monivitamiinivalmisteet 30-vuotiaille naisille
30-vuotiaiden naisten tulisi vahvistaa kehoaan joillakin välttämättömillä monivitamiinivalmisteilla terveyden parantamiseksi, ihon kaunistamiseksi ja kehon vastustuskyvyn lisäämiseksi. Jotkut monivitamiinivalmisteet alle 30-vuotiaille naisille ovat sopivin valinta.
Millaista kollageenia 40-vuotiaiden naisten tulisi ottaa ihonsa elvyttämiseksi?
Neljänkymmenen vuoden iän jälkeen naisten iho ikääntyy vähitellen eikä ole enää niin sileä kuin ennen. Syynä on se, että elimistö on menettänyt suuren määrän kollageenia.Millaista kollageenia siis 40-vuotiaiden naisten tulisi ottaa parantaakseen ja elvyttääkseen ihoaan?
Naisten stressin oireet ja tehokkuuden parantaminen
Päänsärky, unettomuus, muistin menetys tai pitkäkestoiset kuukautishäiriöt ovat kaikki yleisiä stressin oireita naisilla. Tämä tila ei ainoastaan vähennä opiskelu- ja työsuorituskykyä, vaan vaikuttaa myös potilaan jokapäiväiseen elämään.
Miksi kollageenilisäravinteita yli 50-vuotiaille?
Yli 50-vuotiaille tarkoitetuilla kollageenilisillä on erityisen tärkeä rooli iho- ja terveysongelmien parantamisessa. Joten mikä on kollageenin vaikutus, minkä tyyppisiä kollageenia on olemassa?
Missä elintarvikkeissa on koentsyymi Q10?
Koentsyymi Q10 on itse asiassa aine, joka pystyy luomaan energialähteen kehon soluille normaaliin toimintaan. Joten missä ruoassa koentsyymi Q10 on?
Mitä juoda melasman hoitamiseksi sisältä käsin kotona saatavilla olevilla ainesosilla?
Mitä juoda melasman hoitoon sisältäpäin? Tässä ovat juomat, jotka antavat iholle paljon hyvää ravintoa, auttavat ehkäisemään ja tukemaan haalistuvia tummia läiskiä, pisamia juurissa.
Fysioterapia lannerangan rappeuttavaan hoitoon
Selän nivelrikko on yleinen tuki- ja liikuntaelinsairaus, joka vaikuttaa moniin ihmisiin. Tämän taudin hoitamiseksi potilaat voivat soveltaa fysioterapiaharjoituksia parantaakseen selkärangan toimintaa tehokkaasti.
Mikä on Niasiiniamidi? Mikä on Niasiiniamidin käytön syy?
Niasiiniamidi on kauneudenhoitoaine, jota monet naiset käyttävät. Joissakin Niasiiniamidin käyttötapauksissa on kuitenkin usein kyhmyjä. Joten mikä on syy käyttää niasiiniamidia hyytymiseen?
Mikä aiheuttaa polttavan niasiiniamidin?
Niasiiniamidin polttava ilmiö saa monet naiset usein hämmentyneiksi eivätkä tiedä kuinka korjata se. Tämän tilanteen voittamiseksi sinun on tiedettävä, mikä aiheuttaa niasiiniamidin polttamista.
10 tapaa pitää aivosi nuorena
Kaikki aivot muuttuvat iän myötä, ja henkinen toiminta muuttuu sen mukana.
Jos sinulla on osteoporoosi, mitä maitoa sinun pitäisi juoda? Tarkista 12 parasta osteoporoosimaitoa
Osteoporoosi saa sinut erittäin väsyneeksi ja ahdistuneeksi, mutta et tiedä, miten tätä sairautta täysin hoitaa iän lisääntymisen vuoksi. Yritä käyttää ravintoaineita sisältäviä elintarvikkeita yhdessä parhaiden osteoporoosin maitotuotteiden kanssa parantaaksesi tätä tilaa.
Kuinka yhdistää alfa-arbutiini ja niasiiniamidi?
Kun on kyse ihonhoitoaineiden yhdistämisestä, on hyvä idea yhdistää voimakas ainesosa, kuten Alpha Arbutin, niasiiniamidiin, koska se kosteuttaa, ehkäisee kuivumista tai ärsytystä.
Pitäisikö herkälle iholle käyttää retinolia vai ei?
Herkän ihon ominaisuuksien ja retinolin vaikutusten tunteminen auttaa sinua vastaamaan kysymykseen "Pitäisikö herkän ihon käyttää retinolia?". Seuraa seuraavan artikkelin alla olevaa sisältöä saadaksesi tarkat vastaukset.
Kuule asiantuntijoilta, kuinka valita ikääntymistä estävä voide 50-vuotiaille
Ihon ikääntymisen merkit, kuten syvät rypyt, aurinkopisteet, epätasainen iho... näkyvät selvimmin 50-vuotiaana. Siksi tämän tilanteen estämiseksi sinun tulee käyttää 50-vuotiaille tarkoitettua ikääntymistä estävää voidetta ihonhoitorutiinissasi.
Huonot tottumukset, jotka aiheuttavat heikkojen hiusten lähtemistä, on lopetettava nyt
Vain yhden alla olevista huonoista tavoista noudattamalla heikot hiukset putoavat helpommin. Siksi sinun tulee rajoittaa näiden virheiden tekemistä hoitaessasi hiuksiasi.
Tehokkaan kasvohieronnan tuoreella maidolla salaisuus, jota kaikki eivät tiedä
Kasvohieronta tuoreella maidolla on erittäin tehokas hoito iholle. Tuore maito luonnollisista ainesosista, turvallinen ja jolla on monia käyttötarkoituksia ihon kauneudessa, on erittäin suosittu.
Onko mahdollista kasvattaa hiuksia uudelleen, kun ne putoavat?
Liiallinen hiustenlähtö ei ole vain varoitusmerkki jostain epänormaalista kehon tilasta, vaan se myös saa sinut menettämään luottamuksen ulkonäköön. Siksi monet ihmiset ovat huolissaan siitä, että hiustenlähtö kasvaa takaisin? Katso tämän artikkelin tiedot saadaksesi vastauksen!
Miksi yöuiminen aiheuttaa minulle päänsärkyä? Kuinka välttää?
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Antibioottien terveysvaikutukset
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien haittavaikutukset terveydelle?
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Opi oksidatiivisesta stressistä elääksesi terveellisemmin joka päivä
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Erottele ihotyyppejä ja huolehdi asianmukaisesti
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Neuvo: Pitäisikö hyvänlaatuinen struuma leikata?
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Jos sinulla on vesirokko, voitko saada sen uudelleen?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Mikä on paras ruokavalio vesirokolle?
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Mikä on hyvä nukkumisasento ruoansulatuskanavalle?
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Mikä on denguekuumeen syy? Milloin tiedän, että olen toipunut denguekuumeesta?
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?