Olkapään sijoiltaanmenon pitäisi syödä, jotta kipu lievittyy nopeasti?

Olkapään sijoiltaanmenon pitäisi syödä mitä? Vastaus on runsaasti kaliumia sisältävät ruoat, kuten avokadot, banaanit, kookosvesi, vihreät vihannekset. Nämä ruoat eivät ole vain...

Mitä syödä nivelletyn olkapään kanssa, monet ihmiset kysyvät loukkaantumisen jälkeen. Ruokavalio voi parantaa nivelten terveyttä ja tukea terveitä luita. Joten mitä sinun pitäisi syödä, kun olkapää on sijoiltaan sijoiltaan? ". Kaikkiin vastataan vuorotellen seuraavissa artikkeleissa, lukijat älä missaa!

Mikä on olkapään dislokaatio?

Liikkeellä oleva olkapää (tai sijoiltaan siirtynyt olkapää) on tila, jossa olkaluun pää on siirtynyt lapaluun syvennyksestä, mikä aiheuttaa nivelen epämuodostumista. Olkapään sijoiltaanmeno voi aiheuttaa kipua ja tilapäistä liikkumattomuutta.

Lisäksi olkanivelen toistuva sijoiltaanmeno voi johtaa vakavaan nivelsiteiden vaurioitumiseen, mikä tekee sijoiltaan vaikeamman. 

Olkapään sijoiltaanmeno on tila, jossa lapaluiden pää siirtyy ulos lapaluiden syvennyksestä

Hartioiden sijoiltaanmenon syyt

Olkapään dislokaatio on olkaluun pään irtoaminen lapaluusta, mikä johtaa nivelen epämuodostumiseen. Hartioiden sijoiltaanmenoon on monia syitä, erityisesti seuraavat:

• Kaatuu päivittäisten toimien aikana, kuten liukastuessaan lattialle tai putoamalla portaista.
• Loukkaantumiset harjoitettaessa voimakkaita urheilulajeja, kuten jalkapalloa, lentopalloa, painia, jääkiekkoa, extreme-lajeja, kuten maastopyöräilyä, alppihiihtoa, purjelautailua, rullaluistelua,…
• Liikenneonnettomuudet, onnettomuudet liikkuessa, äkillisen raskaan noston aiheuttamat työtapaturmat jne.
• Olkanivelen rakenteelliset viat, kuten matala syvennys, lisäävät sijoiltaanmenon ja uusiutumisen riskiä.
• Löysät nivelsiteet, niveltä ympäröivät lihakset, jotka vakauttavat ja suojaavat nivelen päitä, pitävät luut yhdessä.
• Väärässä asennossa nukkuminen, usein toisella puolella nukkuminen aiheuttaa myös olkanivelen tahattoman poikkeaman heräämisen jälkeen.

Mitkä ovat olkapään sijoiltaanmenon oireet?

Kun nivel siirtyy pois alkuperäisestä asennostaan, se voi aiheuttaa lievää tai voimakasta kipua. Loukkaantunutta on annettava välittömästi ensiapua ennen kuin hän hakee sairaalaan.

Noin 3 päivää vamman jälkeen sijoiltaan siirtynyt olkapään alue on turvonnut. Tänä aikana nivelnesteen vesi ja veri imeytyvät nivelkapselin nivelsiteisiin ja valuvat jopa nivelkapseliin. Seuraavien yleisten oireiden mukana:

• Olkapää-, olkapääkipu - käsien turvotus, mustelmat tai tunnottomuus, heikkous, näkyvä ontto nivel olkapäätä kosketettaessa.
• Olkanivelen liikerata on vähentynyt tai kyvyttömyys liikuttaa sijoiltaan siirtynyttä olkaniveltä.
• Kiinteänä yhteen asentoon, jos yrität liikkua toiseen suuntaan, se sattuu ja on joustava kuin jousi.
• Siinä on selviä merkkejä neliömäisestä olkapäästä tai kirvestä, mikä johtaa olkapään epämuodostumaan ja käsivarren kiertymiseen ulospäin noin 40o.
• Jos sijoiltaanmenoon liittyy lapaluun tai olkaluun murtuma, se voi johtaa käsivarren sensoristen ja motoristen hermojen täydelliseen halvaantumiseen.

Hartiakipu, olkapääkipu - käden turvotus on yksi olkapään sijoiltaanmenon oireista

Olkapään sijoiltaanmenon pitäisi syödä mitä?

Hartioiden sijoiltaanmeno, mitä syödä ja mitä syödä, on kysymys, jota jokainen tämän tilan kokenut ihmettelee pystyäkseen parantamaan sairauden tilaa nopeasti. Tässä on joitain elintarvikkeita, joita voit käyttää, kun olkapää on sijoiltaan, erityisesti:

Lihat ja luut

Luut, punainen liha sisältävät suuren määrän kalsiumia, joka on välttämätön lisäravinne dislokaatiosta kärsiville, koska kalsium auttaa luita ja niveliä joustaviksi ja palautumaan nopeammin. Jotta tauti paranee nopeasti, potilaiden tulee täydentää kalsiumia päivittäin, muhennuttaa luita tai valmistaa muiden ruokien kanssa. Sen lisäksi, että luuliemessä on glukosamiinia, joka auttaa vähentämään kipua, lievittämään tulehdusta ja vähentämään turvotusta erittäin tehokkaasti.

Kaliumia sisältävät ruoat

Runsaasti kaliumia sisältäviä ruokia ovat avokadot, banaanit, kookosvesi ja vihreät vihannekset. Nämä ruoat eivät ainoastaan ​​auta hyvään verenkiertoon, poistavat kipua, vaan myös pehmentävät niveliä, auttavat ihmisiä, joilla on sijoiltaanmeno, toipumaan nopeasti ja liikkumaan normaalisti.

Mangaania sisältävät ruoat

Mangaanipitoiset ruoat, kuten kurpitsansiemenet, auringonkukansiemenet, kaakaojauhe, tumma suklaa, osterit, simpukat jne. ovat myös erinomaisia ​​ruokia nyrjähdyksistä ja nivelistä kärsiville. Mangaani auttaa lihasten palautumisessa, valvoo vapaiden radikaalien toimintaa, on erittäin tehokas niveltulehduksen ja nyrjähdysten hoidossa . Siksi ihmisten, joilla on sijoiltaan nivelet, tulisi täydentää näitä ruokia päivittäin toipuakseen nopeasti taudista.

Vilja

Vilja on ruoka, jolla on luita ja niveliä vahvistava vaikutus. Viljat, kuten ruskea riisi, vehnä, ruis ja popcorn, ovat elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka auttavat vahvistamaan vastustuskykyä, vastustuskykyä ja hidastamaan oksidatiivista ikääntymistä. Niitä pidetään myös yhtenä elintarvikkeista, joilla on tonisoiva vaikutus luihin ja niveliin, ja ne auttavat sijoiltaan ja nyrjähdyksistä kärsiviä ihmisiä palauttamaan nopeasti luuston ja nivelten terveyden.

Tomaatti

Tomaatti on hyvä ravinto elimistölle ihon kaunistamisessa, ikääntymisen estämisessä, sydän- ja verisuonitautien ehkäisyssä, tomaattien koostumus sisältää monia vitamiineja ja kollageenia, joilla on erittäin hyvä suojavaikutus. Siksi tomaattien lisääminen päivittäisiin ruokiin voi auttaa ihmisiä, joilla on nivelten sijoittelu, vähentämään kipua ja toipumaan nopeasti.

Tomaatit auttavat ihmisiä, joilla on olkapään sijoiltaan sijoiltaan sijoiltaan nieltyvä henkilö lievittämään kipua tehokkaasti

Yllä on hyödyllistä tietoa, jotta voit vastata kysymykseen siitä, mitä syödä, kun olkapää on sijoiltaan. Toivomme, että jakamisemme antaa sinulle hyödyllistä tietoa tämäntyyppisistä vammoista.