Sulkapallo on helppo urheilulaji, mutta siinä on myös harjoitteluongelmia ja yksi niistä on selkäkipu. Liity aFamilyToday-blogiin selvittääksesi selkäkipujen syyt sulkapalloa pelatessa.
Sulkapallo on yksi urheilulajeista, jota monet rakastavat ja jota harrastavat päivittäin. Tämä on johtanut yhteen vakavista ongelmista, joka on selkäkipu. Tänään aFamilyToday-blogi oppii syitä sekä kuinka parantaa sulkapallon pelaamista selkäkipujen kanssa. Tutustutaanpa alla olevaan artikkeliin.
Mikä on sulkapallolaji?
Sulkapallo on mailalaji, jota voi pelata ja jota pelataan kaksi vastakkaista pelaajaa. Täällä pelaajat voivat pelata kaksin- tai nelinpeliä. Sulkapallolajissa on välttämätöntä käyttää mailaa ja auraa, joiden lyöntitekniikka vaihtelee suhteellisen hitaasta nopeaan liikkeeseen ja syttymiseen. Sulkapallon pelaaminen on myös tapa parantaa terveyttä sekä lievittää stressiä ja väsymystä.
Yhdellä silmäyksellä kuitenkin tuntuu, että tämä on yksi helpoimmista lajeista, mutta kilpailuihin osallistuessaan tai harjoittelun aikana urheilijat ovat alttiita selkäkipuihin johtaville vammoille.
Sulkapallo urheilu
Sulkapallon selkäkipujen syyt
Urheilun aikana esiintyvä selkäkipu on rasitusta selän alueen nivelsiteisiin tai lihaksiin. Sulkapallo, johon liittyy selkäkipuja, on yksi harvinaisista tapauksista. Siksi sulkapalloilijoiden on ymmärrettävä syy ja ratkaistava kohtaamat ongelmat parhaalla tavalla.
Selkäkivun oireet sinun on mentävä lääkäriin välittömästi
Selkävammojen aikana selkäranka on varsin vaarallinen, joten potilaat tullaan yleensä tutkimaan heti, kun heillä on jokin seuraavista oireista:
Jos selkäsi sattuu, se on hieman jäykkä, mene heti lääkäriin
Kuinka hoitaa selkäkipuja pelatessasi sulkapalloa?
Jos sinulla on alaselkäkipuja ja sinun on hoidettava se välittömästi, katso joitain seuraavista vaiheista:
Tapoja ehkäistä selkäkipua pelattaessa sulkapalloa
Sulkapalloharjoittelun aiheuttamien selkäkipujen estämiseksi sinun on kiinnitettävä huomiota joihinkin seikkoihin seuraavasti:
Harjoittelu kevyestä raskaaseen, yksinkertaisesta monimutkaiseen
Yllä on sulkapallon selkäkipujen syyt , joista olemme koonneet yhteenvedon. Ei vain syitä, vaan myös oireita, tilanteita, joita sinun on käsiteltävä, sekä tapoja ehkäistä selkäkipuja. Toivottavasti saat hyödyllistä tietoa sulkapalloa harjoitellessasi.
Toistuva olkapään sijoiltaanmeno vaatii asiantuntevaa hoitoa. Tutustu uusimpiin hoitomenetelmiin ja ennaltaehkäiseviin toimiin. Opettele tunnistamaan varhaismerkit ja estämään komplikaatiot.
Mikä on olkapään dislokaatio, syyt, oireet, luokittelu, seuraukset ja tehokkaat ehkäisytoimenpiteet.
Sormen sijoiltaanmeno on turvotusta, kipua ja vääntyneitä rystysten tila, joka vaikeuttaa päivittäisten toimintojen suorittamista. Nämä nivelet helpottavat sormien venymistä. Johtuen kaikista vammoista, kuten liikenneonnettomuuksista, urheiluvammoista
Se, kuinka kauan kestää toipua lonkan dislokaatiosta hoidon jälkeen, vaihtelee jokaisella henkilöllä. Toipumisaika vaihtelee laajuudesta ja iästä riippuen.
Sulkapallo on helppo urheilulaji, mutta siinä on myös harjoitteluongelmia ja yksi niistä on selkäkipu. Liity aFamilyToday-blogiin selvittääksesi selkäkipujen syyt sulkapalloa pelatessa.
Synnynnäinen lonkan dislokaatio on tila, jossa lonkan toisella tai molemmilla puolilla reisiluun pää on siirtynyt pois lonkkanivelen asennosta. On välttämätöntä laatia oikea-aikainen hoitosuunnitelma psykologisten komplikaatioiden, täydellisen sijoiltaanmenon välttämiseksi.
Kyynärpään sijoiltaanmeno on erittäin yleinen vamma ihmisillä, toiseksi vain olkapään sijoiltaanmenon jälkeen. Opitaan tarkin kyynärpään dislokaatiotekniikka!
Kun kyynärpää sijoiltaan, monet ihmiset ovat usein hyvin hämmentyneitä ja huolissaan, eivätkä tiedä, onko kyynärpään sijoiltaan vaarallinen, kuinka kauan kestää päästä eroon kyynärpään sijoiltaan.
Miten olkapään subdislokaatio eroaa täydellisestä olkapään sijoiltaan? Mitkä ovat sen oireet ja nykyinen spesifinen hoito?
Olkapään sijoiltaanmenon pitäisi syödä mitä? Vastaus on runsaasti kaliumia sisältävät ruoat, kuten avokadot, banaanit, kookosvesi, vihreät vihannekset. Nämä ruoat eivät ole vain...
Temporomandibulaarisen nivelen dislokaatio tapahtuu useista syistä. Tässä artikkelissa selvitetään, mikä on temporomandibulaarinen nivel ja miten sitä hoidetaan!
Lasten kokemista vammoista lapsen kyynärpään sijoiltaanmeno on yleisin ja yleisin vamma. Onko tämä loukkaantuminen siis vaarallinen vai ei?
Käsi on pieni, mutta siinä on paljon luita, joten sormen sijoiltaanmeno on yksi yleisimmistä ihmisten elämässä kohtaamista vammoista. Joten kuinka kauan kestää päästä eroon sijoiltaan siirtyneestä sormesta?
Onko vaarallista lyödä sulkapalloa kivulla? Löydä vastaus heti alla olevasta artikkelista. Opi myös oireista, syistä ja tavoista estää vammoja.
Oikea-aikaisen ja asianmukaisen havaitsemisen ja hoidon lisäksi kyynärpään sijoiltaanmenopotilaiden on kiinnitettävä huomiota myös ravitsemukseen. Joten mitä sinun pitäisi syödä, jos kyynärpää on sijoiltaan?
Toistuvat hartioiden sijoiltaanmeno ovat yleisiä nuorilla aikuisilla erilaisten traumojen vuoksi.
Lonkan dislokaatiokipsiä käytetään yleensä, kun sijoiltaanmenoon liittyy yksinkertainen luumurtu tai muu vamma, joka vaatii immobilisaatiota yli viikon. Jos kipsin jälkeinen turvotus on ongelma, kipsiin ja pehmusteeseen on tehtävä pitkittäiset viillot sisäpuolelta ulospäin.
Mikä on olkapään toistuva sijoiltaanmeno, syyt, toimenpiteet ja jotkut olkapään toistuvan sijoiltaanmenon leikkauksen piirteet.
Sacroclavicular dislokaatioleikkaus on yleensä aiheellinen lääkehoitoon, jos potilaan liiketarve ei ole suuri, kirurginen hoito on kiinteä, jos potilaalla on tarve harjoitella varhaista nivelen liikerataa.
Lonkan dislokaatio on harvinainen sijoiltaanmeno, joka on vain 5 % kaikista sijoiltaan. Sen seuraukset ovat kuitenkin varsin vakavat.
Sormien puutuminen voi johtua useista syistä kuten diabeteksesta tai rannekanavaoireyhtymästä. Opimme uusimmat 2024 hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisyn.
Tutustu uusimpiin tietoihin ihmiskehon elinjärjestelmistä 2024. Selkeä opas kaikista 11 elinjärjestelmästä ja niiden keskeisistä toiminnoista - verenkierto, hengitys ja ruoansulatusjärjestelmä selitettynä.
Hormonitasapainolla on ratkaiseva merkitys terveydelle. Tutki uusimpia tietoja keskeisistä hormoneista ja niiden vaikutuksista kehon toimintaan.
Opas vaipanvaihtoon 2024: Oivalluksia uusimmista tekniikoista ja <strong>vauvan vaipanvaihdon</strong> best practice -käytännöistä. Näin vältät vaippaihottumat ja pidät vauvasi hygienian korkealla tasolla.
Voiko raskaaksi tulla heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Uusimmat tutkimustiedot ovulaatioajankohdasta ja hedelmällisyysikkunasta. Opettele määrittämään ovulaation päivämäärä tarkasti.
Opi uusimmat ruokasoodan käyttötavat 2024. Tutustu ruokasoodan monipuolisiin sovelluksiin ruoanlaituksessa, kauneudenhoitossa ja kotitaloudessa. Sisältää vinkkejä turvalliseen käyttöön!
Oivalluksia avoimesta sydänläppäleikkauksesta: Tutustu uusimpiin leikkausmenetelmiin, venttiilityyppeihin ja toipumisvinkkeihin. Tärkeät tiedot sydänläppäleikkauksen edellytyksistä ja hoidon seuraamisesta.
<strong>Bartholinin rauhastulehdus</strong> on naisille tyypillinen gynekologinen ongelma. Opimme uusimmat hoitomenetelmät, riskitekijät ja ennaltaehkäisyn tämän kattavan oppaan avulla.
Ruokasoodan haitat voivat yllättää - uusimmat tutkimustiedot 2024 paljastavat kätkettyjä riskejä. Opettele turvalliset käyttötavat ja välitä tietoa eteenpäin.
Elohopeamyrkytys vaatii nopeaa hoitoa. Tutki uusimmat hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet. Opettele tunnistamaan myrkytyksen vaarat ja suojautumiskeinot.
