Miksi hieroa kasvoja oikein? Mitä hyötyä oikeasta kasvohieronnasta on?

Oikea kasvojen hieronta on yksi tehokkaista tavoista säilyttää säteilevä, nuorekas iho sekä kiiltävä, terve iho. Kaikki eivät kuitenkaan osaa hieroa kasvoja oikein parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi.

Selvitetään tämän artikkelin kautta, mitä kasvohieronta tuo ja miksi kasvoja pitää hieroa kunnolla!

Mikä on hieronta?

Hieronta on yleinen termi, joka viittaa ihon, lihaksen, jänteiden ja nivelsiteiden hieromiseen ja kevyiden vedon tekemiseen tai syvään painamiseen. Tämä on mekaanisiin liikkeisiin perustuva rentoutus- ja voimaharjoittelumenetelmä. Nämä liikkeet vaikuttavat kehoon ja auttavat lievittämään kipua, väsymystä ja stressiä sekä kauneutta. 

Hieronta on ollut olemassa jo pitkään ja sitä käytetään yleisesti monissa maissa ympäri maailmaa. Muinaiset kreikkalaiset käyttivät usein hierontaa parantavana tekniikkana. Hippokrates, lääketieteen isä, käytti yrttejä öljyjen kanssa hierontaan ja akupainantaan. Japanissa hierontaa kehitettiin diagnoosin ja hoidon suuntaan nimeltä Shiatsu.

Hieronnalla on monia myönteisiä vaikutuksia terveyteen, se on esiintynyt lääketieteessä pitkään.

Ruotsalainen hieronta on hellävaraisen hieronnan muoto, jossa käytetään pitkiä vetoja ja hierovia liikkeitä, syviä pyöreitä liikkeitä, taputtelua,... Syvähieronta on hierontatekniikka, joka käyttää hitaita, voimakkaampia hierontaliikkeitä Kohdistaa syviä lihas- ja sidekudoskerroksia. Siten tämä hieronta voi vähentää trauman aiheuttamia vahinkoja. Trigger point -hieronta on hierontamenetelmä, joka keskittyy liikakäytön tai vamman aiheuttamiin lihasjännitysalueisiin. Lyhyesti sanottuna hieronnan pääliikkeet kuten puristaminen, vaivaaminen, hieronta, täriseminen, painaminen ...

Kasvohieronnassa käytämme kevyitä liikkeitä iholla kiinteyttämään, parantamaan roikkumista, ikääntymistä, ...

Miksi kasvojen oikea hieronta on tärkeää?

Ikääntymistä estävä kasvohieronta tai ihon kiinteyttäminen ei ole vaikea tapa, vaan päinvastoin, se on melko helppo tehdä. Se ei kuitenkaan johdu siitä, että kasvohieronta on yksinkertainen, vaan se tehdään mielivaltaisesti ja ilman oikeaa menetelmää. Sillä jos hieromme kasvoja väärällä tavalla, sen hyödyt ja haitat voivat olla haitallisia, mikä voi aiheuttaa ihon roikkumista, ryppyjen lisääntymistä, ihon löysyyttä, kimmoisuuden menetystä, ihon pigmentin heikkenemistä. Joten sinun on muistettava oikea käsittely kasvojasi hieroessasi saadaksesi parhaan vaikutuksen. 

Mitä hyötyä oikeasta kasvohieronnasta on?

Vähentää stressiä, tasoittaa ryppyjä

Aika saa kaikki kehomme elimet ikääntymään vähitellen, myös ihomme. Lisäksi usein koettu stressi ja väsymys ovat myös syynä moniin ihon ryppyihin ja variksen jalkoihin. Asianmukainen ja säännöllinen kasvojen hieronta auttaa meitä olemaan enää huolissamme ajan jälkien ilmestymisestä kasvoille. 

Lisää verenkiertoa

Kasvohieronta on kuin muiden kehon osien hieromista. Meidän on käytettävä oikeaa kasvojen hierontatekniikkaa. Hieronnan tulee olla säännöllistä ja hellävaraista, tarkoituksena on lisätä verenkiertoa ja vaihtaa ravintoaineita iholle. Hieronnassa on keskityttävä hierontaan sellaisilla alueilla kuin otsa, kulmakarvat, silmät, suu, koska tämä on ikääntymiselle alttiin alue. Hellävarainen hieronta lisää verenkiertoa ja ruokkii ihosoluja parhaalla mahdollisella tavalla. Pieni mutta erittäin tärkeä huomio on puhdistaa kasvosi ja kädet ennen hierontaa. 

Edistää kollageenin tuotantoa ja ehkäisee ikääntymistä 

Hierontamenetelmillä varustetut kasvohoidot edistävät kollageenin tuotantoa ja ikääntymisen estämistä. Tämä on luonnollinen ja tehokas menetelmä, joka lisää verenkiertoa ja tekee ihosta terveen, sileän ja elastisen. Oikea kasvohieronta auttaa saamaan ikääntymistä estävän, nuorekkaan, sileän ja kiiltävän kasvojen ihon. 

Oikea kasvojen hieronta auttaa kumoamaan ihon ikääntymisen merkkejä.

Ravinteiden parempi imeytyminen

Jotta iho imeisi ravintoaineet parhaalla mahdollisella tavalla, meidän tulee puhdistaa iho huolellisesti ja hieroa hellävaraisesti voidetta levitettäessä, jotta voide imeytyisi syvälle ihoon. Vain tekemällä sen oikein voimme saada kirkkaamman ihon. Oikeat käsittelyt saavat ravinteet tunkeutumaan syvälle ihoon, jolloin se parantaa ihon ikääntymistä ja vahingoittumista.

Puhdistaa huokoset

Kun kasvojen ihoa hierotaan oikein, huokoset laajenevat, jolloin myös syvältä sisältä tulevat likatahrat puhdistuvat ja voittavat suuret huokoset . Tämän seurauksena ihosta tulee sileämpi ja kirkkaampi. Ihon ikääntymisprosessi myös hidastuu, lisää ihon kimmoisuutta, ihosta tulee terve ja kiinteä. 

Huomaa kasvojen hierominen kunnolla

Kasvojen iho on hyvin erityinen, se vaatii huolellista ja hellävaraista hoitoa. Kun hiero, käytä sormenpäitäsi liikkuaksesi kevyesti ympyrässä. Monien ihmisten väärinkäsitys on, että mitä voimakkaampi paine, sitä selvempi tunne ja vaikutus. Jos hieronta on voimakasta, se ei vain ole hyvä, vaan sillä on myös päinvastainen vaikutus, lihakset löystyvät ja ajan myötä iho roikkuu ja rypistyy. Siksi on tarpeen kiinnittää huomiota hellävaraiseen ja joustavaan hierontaan ravinteiden parhaan imeytymisen varmistamiseksi. 

Kasvot on hierottava hellävaraisesti, jotta iho ei roikkua.

Eri ihotyypit tarvitsevat erilaisia ​​hierontamenetelmiä ollakseen tehokkaita. Kuivalle ja normaalille iholle hieronta-aika on noin 20 minuuttia päivässä. Sinun tarvitsee vain käyttää noin 10 minuuttia päivässä kasvosi hierontaan, jos sinulla on rasvainen ja akneen taipuvainen iho.

Akneen taipuvaiselle iholle hiero hellävaraisesti. Jos käytämme liikaa voimaa tai hieromme liian pitkään, se vahingoittaa ihoa ja saattaa jopa näyttää aknen.

Kasvoja hierottaessa se tulee yhdistää  hyviin kosteusvoiteisiin  tehokkuuden lisäämiseksi.

Milloin on paras aika päivästä kasvohierontaan? Asiantuntijat suosittelevat, että aamu heräämisen jälkeen ja ilta ennen nukkumaanmenoa ovat kaksi parasta aikaa hieronnalle. Kun heräät, hiero kasvojasi kunnolla, jotta ihon alla olevat verisuonet kiertävät hyvin, mikä hidastaa ihon ikääntymisprosessia, ihosta tulee raikkaampi ja sileämpi.

Yllä on vastaus kysymykseen, miksi kasvohieronta on tarpeellista, sekä kasvohieronnan edut. Toivottavasti olet löytänyt sopivimman tavan hoitaa ihoasi.