Ruoka, jota ei ole valmistettu huolellisesti tai säilytetty oikein, johtaa suureen myrkytysriskiin. Siksi sinun on ymmärrettävä alla olevat tärkeät periaatteet yleisten ruokamyrkytysten välttämiseksi.
Bakteerien aiheuttama ruokamyrkytys , erityisesti terveiden ihmisten kimppuun, voidaan hoitaa kotona, mutta se aiheuttaa potilaalle väsymyksen ja uupumuksen tunteen. Seuraavat tavat ehkäistä ruokamyrkytystä auttavat ihmisiä saamaan enemmän tietoa terveyden suojelemisesta kotona.
Kuinka ehkäistä ruokamyrkytys?
Pese kätesi hyvin
Ennen ruoanlaittoa tai syömistä sinun tulee pestä kätesi bakteerien poistamiseksi käsistäsi. Koska kätemme voivat pitää ja pitää paljon asioita päivän aikana, se sisältää lukemattomia bakteereja ja likaa, mikä aiheuttaa ruokamyrkytyksen.
Älä laita liikaa ruokaa jääkaappiin
Liian monien esineiden säilyttäminen jääkaapissa saa aikaan kylmän ilman kiertämisen jääkaapissa, jäähdyttimen, pakastinosaston lämpötilaa ei taata, joten se vaikuttaa ruoan laatuun. Erityisesti tuoreen ruoan jakaminen kypsennetyn ruoan kanssa samassa jääkaapin osastossa lisää helposti ruoan saastumista ja saa ruoan pilaantumaan nopeasti.
Jääkaappi tulee puhdistaa säännöllisesti, eikä siihen saa jättää liikaa esineitä
Käytä erillisiä työkaluja
Älä käytä mielivaltaisesti leikkuulaudoita tuoreen ruoan leikkaamiseen jatkaaksesi käyttöä hedelmien, leivän tai kypsennettyjen ruokien kanssa. Koska raakojen elintarvikkeiden bakteerit pääsevät kokonaan keitettyihin tai syötäviin tuotteisiin heti, kun jaat ne leikkuulaudalla, se vaikuttaa vatsaasi syödessäsi.
Syö heti, kun ruoka on kypsää
Kypsennyksen jälkeen ruoka jäähtyy vähitellen, jos se jätetään huoneenlämpöön, mikä luo olosuhteet bakteereille. Siksi, kun sinulla on ruokaa, sinun tulee keskittyä syömiseen heti, äläkä häiritse kannettavaa tietokonetta tai puhelimia vieressäsi. Koska mitä pidempään ruokaa on jäljellä, sitä suurempi on tartuntariski.
Puhdista keittiö säännöllisesti
Bakteerit voivat levitä keittiössäsi paljon, joten keittiön pöytä, liesi ja pesuallas kannattaa puhdistaa sekä ennen että jälkeen ruoanlaiton, erityisesti ruoanvalmistuksen jälkeen. Valmista tuoreet ruoat. Jos sinulla ei ole kotonasi saatavilla antibakteerista suihketta tai desinfiointiainetta, voit käyttää saippuaa ja kuumaa vettä pitääksesi keittiösi puhtaana.
Pese astiat ja syömäpuikot puhtaiksi
Kun jätät astioiden päälle, ne härskivät ja tuottavat myrkytyksen aiheuttavia bakteereja, jos niitä säilytetään liian kauan kuumalla säällä. Pese siis astiat huolellisesti syömisen jälkeen ja kuivaa ne puhtaassa, kuivassa paikassa ennen kuin käytät niitä uudelleen. Toisaalta tiskipyyhkeet tai kaapit on myös puhdistettava säännöllisesti, koska kostea ympäristö luo olosuhteet bakteereille leviämiselle ja sairauksille.
Vältä syömistä kadulla
Vaikka kadulla on monia kauppoja, jotka myyvät kaikenlaisia outoja ja houkuttelevia ruokia. Kesä on kuitenkin ihanteellinen aika bakteerien kasvulle ja leviämiselle, etenkin ruuhkaisissa ja epähygieenisissa ravintoloissa. Siksi kadulla syömisen rajoittaminen ja oman ruoan valmistaminen on terveydellesi parempi. Jos sinun täytyy syödä ulkona, valitse puhtaat ja turvalliset ravintolat.
Katuruoan syömisen rajoittaminen on tehokas tapa ehkäistä ruokamyrkytystä
Ruokamyrkytysoireiden voittaminen
Lisää nesteen määrää kehossa
Ensimmäinen asia, joka on tehtävä kaikissa ruokamyrkytystapauksissa, on lisätä nesteen määrää kehossa
Nesteen saannin lisääminen helpottaa myrkkyjen poistamista kehosta, jos riittävästi vettä imeytyy elimistöön. Oksentelu ja ripuli ovat yleisiä ruokamyrkytyksen oireita ja aiheuttavat myös nestehukkaa, joten on tärkeää juoda vettä ja muita juomia kuivumisen välttämiseksi. Aikuisten tulisi juoda vähintään 12 kupillista vettä päivässä.
Veden juominen auttaa lievittämään ruokamyrkytyksen oireita
Rajoita kovia ruokia
Ruokamyrkytys aiheuttaa oksentelua ja ripulia, kaksi kehon luonnollista toimintaa, jotka poistavat myrkkyjä kehosta. Kovan ruoan syöminen aiheuttaa enemmän oksentelua ja ripulia, joten on parasta välttää raskaita aterioita, kunnes voit paremmin.
Vaihda elektrolyytit
Jos menetät paljon ravintoaineita kuivumisen vuoksi, voit ostaa sen sijaan apteekista elektrolyyttiliuoksia. Gatorade tai Pedialyte vaikuttavat myös samalla tavalla.
Lepää paljon
Tunnet olosi todennäköisesti heikoksi ja väsyneeksi, kun olet kokenut ruokamyrkytysoireita. Siksi sinun täytyy nukkua paljon, jotta kehosi palautuu nopeammin.
Vältä huumeiden käyttöä
Ripulia ja oksentelua estävät reseptivapaat lääkkeet hidastavat toipumista estämällä ruokamyrkytyksen luonnollista paranemista.
Mietitkö, voidaanko kitkeriä vihanneksia syödä raakana? Tämä on usein kysytty kysymys tästä vihanneksesta, koska katkerakurpitsalla on melko voimakas katkera maku ja se saa monet ihmiset ujoiksi.
Ruokamyrkytys on saastuneen tai saastuneen ruoan tai juoman nauttimisen aiheuttama tila, joka voi johtaa oireisiin, kuten ripuliin, oksenteluun, vatsakipuihin, kouristukseen, kouristukseen jne. Tämä ruokamyrkytys voi johtaa vakavaan tilaan, jos sitä ei hoideta ajoissa. Tiedätkö kuinka parantaa ruokamyrkytystä? Kerro sinulle tapoja parantaa ruokamyrkytystä tutuilla ruoilla!
Kukkakaali on yksi suosituimmista vihreistä vihanneksista, joita käytetään ruoanlaitossa, mutta kaikki eivät tiedä, voidaanko sitä syödä raakana vai ei. Voiko punajuurta siis syödä raakana?
Melonimelonia on pitkään pidetty viileänä hedelmänä, joka sopii hyvin kesällä syötäväksi. Näyttää siltä, että se on vain tavallinen hedelmä, mutta itse asiassa meloneilla on myös monia hyviä käyttötarkoituksia terveydelle. Huolimatta siitä, että se on niin suosittu, jotkut ihmiset epäröivät silti syödä tätä hedelmää eivätkä tiedä kuinka se valmistetaan. Eli voidaanko meloneja syödä raakana?
Kuivattuja katkarapuja on pitkään pidetty suosittuna ja erittäin suosittuna ruokalajina markkinoilla. Ihmiset käyttävät usein kuivattuja katkarapuja lisukkeiden ja liemen keittämiseen. On kuitenkin edelleen kysymyksiä siitä, voidaanko kuivattuja katkarapuja syödä raakana ja onko raakojen kuivattujen katkarapujen syöminen haitallista terveydelle?
Lehtikaali on vihannes, jota monet ihmiset rakastavat sen korkean ravintoarvon ja erottuvan maun vuoksi. Kaikki eivät kuitenkaan osaa käyttää ja käsitellä kaalia oikein. Tässä artikkelissa selvitetään, voiko lehtikaalia syödä raakana, selvitetään yhdessä!
Ruoka, jota ei ole valmistettu huolellisesti tai säilytetty oikein, johtaa suureen myrkytysriskiin. Siksi sinun on ymmärrettävä alla olevat tärkeät periaatteet yleisten ruokamyrkytysten välttämiseksi.
Sieni, joka tunnetaan myös nimellä puukorva, on suosittu ruoka, jota käytetään monissa resepteissä nykyään. Vaikka hyödyllinen, mutta ymmärrätkö kaikki tavat valmistaa tätä ruokaa? Monet ihmiset myös ihmettelevät, voidaanko kissasieniä syödä raakana?
Oletko koskaan miettinyt, voidaanko maapähkinöitä syödä raakana? Tämä on usein kysytty kysymys, koska maapähkinät ovat rikas ravintoaineiden lähde. Tässä artikkelissa vastaamme tähän kysymykseen yhdessä.
Raaka naudanliha on tullut suosittu kulinaarinen trendi viime vuosina. Monet ihmiset uskovat, että raaka naudanlihan syöminen voi säilyttää parhaan maun ja ravintoaineet. Onko tämä käsitys kuitenkin todella totta? Voiko naudanlihaa syödä raakana? Selvitetään tämä ongelma alla olevassa artikkelissa.
Raaka mango on luultavasti houkuttelevin hedelmä useimmille raskaana oleville naisille. Mangon hapan maku voi auttaa äitejä selviytymään aamupahoinvoinnista raskauden aikana. Raskauden aikana äidin syöminen on etusijalla. Otetaan siis aFamilyToday Blogin avulla selvää, voivatko raskaana olevat äidit syödä raakaa mangoa alla olevasta artikkelista!
Karvas meloni on pitkään ollut ruoka, jolla on monia vieroitusvaikutuksia, viilennyksiä ja monia etuja keholle. On monia tapoja valmistaa tämä hedelmä, kuten paistaminen, keiton keittäminen. Jotkut kysymykset kuitenkin pyörivät sen ympärillä, voidaanko katkeraa melonia syödä raakana? Anna aFamilyToday-blogin vastata sinulle!
Ruokamyrkytys tapahtuu, kun ruoka tai juomavesi on saastuttanut taudinaiheuttajia, mikä tekee tartunnan saaneen henkilön olonsa erittäin epämukavaksi. Jos kärsit ruokamyrkytyksestä etkä tiedä, kuinka ruokamyrkytys voidaan parantaa kotona, lue heti seuraava artikkeli!
Kun sinulla on ruokamyrkytys, ilmaantuu ensimmäiset oireet, kuten pahoinvointi, närästys ja epämukavuus. Tässä vaiheessa sinun tulee välittömästi käyttää ensiapumenetelmiä oireiden lievittämiseksi ja bakteerihyökkäyksen välttämiseksi ja odottaa, kunnes menet lääkäriin saadaksesi apua.
Raakojen ruokien syöminen raskauden aikana on aina ollut kiistanalaista. Merenelävien joukossa ostereita pidetään ravitsevana ja terveellisenä ruokana. Herää kuitenkin kysymys, voivatko raskaana olevat naiset syödä raakoja ostereita?
Mietitkö, voidaanko pinaattia syödä raakana? Se on mielenkiintoinen kysymys, jonka monet ihmiset kysyvät etsiessään vihreitä vihanneksia täydentämään ruokavaliotaan. Selvitetään, voidaanko pinaattia syödä raakana ja mitä hyötyä pinaatin syömisestä on.
Ruokamyrkytys aiheuttaa vakavia seurauksia keholle, mielelle ja aiheuttaa potilaiden kuolemanvaaran. Joten mikä on ruokamyrkytys ja miten sitä hoidetaan.
Rapeuden, sitkeyden, kauniin värin ja pitkäaikaisen säilyvyyden varmistamiseksi valmistajat lisäävät ainesosiin usein aromikemikaaleja, väriaineita, kiinnitysaineita, lisäaineita ja homeenestoaineita, mutta näiden elintarvikkeiden pitkäaikainen käyttö vaikuttaa haitallisesti. vaikuttaa terveyteen.
Nämä ruoat näyttävät olevan erittäin ravitsevia ja niillä on monia terveyshyötyjä, mutta yhdistettynä ne aiheuttavat kielteisiä vaikutuksia terveyteemme, voivat jopa aiheuttaa ruokamyrkytyksen. Joten selvitetään, mitä ruokia ei pitäisi yhdistää keskenään, mikä voi olla haitallista.
Tofu on suosittu ruokalaji kasvisruoassa, erityisesti aasialaisessa keittiössä. Monilla ihmisillä on tapana syödä raakaa tofua nauttiakseen sen tuoreudesta. Onko kuitenkin turvallista syödä raakaa tofua? Selvitetään tässä artikkelissa ja vastataan kysymykseen, voidaanko tofua syödä raakana.
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?
