Lääkärit neuvovat aina astmaa sairastavia harrastamaan asianmukaisia urheilulajeja terveyden parantamiseksi, mukaan lukien uinti. Joten onko uinti hyvää astmalle, selvitä myös alla olevasta artikkelista!
Astma on sairaus, jolle on tunnusomaista tulehdus ja hengitysteiden ahtautuminen. Tämä tila saa kärsivän tuntemaan hengenahdistusta ja hengitysvaikeuksia. Siksi heitä kannustetaan usein valitsemaan sopivia harjoituksia kunnon parantamiseksi, joista yksi on uinti. Joten miten uinti on hyvää astmalle, selvitetään tämän artikkelin aFamilyToday Blogin avulla!
Onko uinti hyvä astmalle?
Uinti on monien lasten ja aikuisten suosikkiharrastus. Erityisesti ihmisille, jotka kärsivät tietyistä sairauksista, kuten astmasta , lihaskivuista jne., koska tämä toiminta voi tuoda paljon terveyshyötyjä ja edistää sekä fyysistä että henkistä terveyttä.
Joten onko uinti todella hyvä astmalle? Suurin hyöty, jonka tämä vesiurheilu tuo mukanaan, on auttaa potilasta tottumaan hengittämään lämmintä ilmaa ja korkeaa kosteutta.
Ne eivät yleensä sisällä lainkaan tai vain vähän ulkoallergeeneja. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että säännöllinen uinti voi auttaa parantamaan astmaa sairastavien ihmisten sydämen ja keuhkojen toimintaa.
Uintia pidetään hyvänä astmapotilaille.
Uimisen edut astmaa sairastaville
Tarjoa keuhkoystävällistä ilmaa
Hengitystiet kuivuvat usein, kun hengitämme nopeasti päivittäisten toimien aikana, harjoituksen aikana ja voivat johtaa astmaoireisiin. Kostean ilman hengittäminen kuitenkin hidastaa tätä kuivumisprosessia.
Ilmamäärä, jonka hengitämme sisään uidessa, erityisesti sisäuidessa, on vaaratonta keuhkoille. Ne ovat lämpimiä, kosteita eivätkä aiheuta samaa ärsytystä keuhkoihin kuin kylmä, kuiva ilma. Siksi uinti on erittäin hyvää astmaa sairastaville.
Lisäksi sisäuima-allas on myös vapaa ulkoallergeeneista, kuten siitepölystä ja homeitiöistä. Näitä aineita voidaan pitää yleisinä astman laukaisimina allergisilla astmaa sairastavilla ihmisillä, mikä vaikeuttaa heidän ulkona olemista.
Uinti tarjoaa mukavan lämmintä, kosteaa ilmaa keuhkoihin.
Hyvä sydän- ja verisuonijärjestelmälle
Uinti on hyvä myös astmalle, koska se edistää sydämen terveyttä. Uinti auttaa myös alentamaan verenpainetta ja kolesterolitasoja kehossa.
Paranna keuhkojen toimintaa
Vuonna 2007 tehdyssä tutkimuksessa tutkittiin uinnin vaikutusta inhalaattorien tehokkuuteen 65 aikuisella, joilla oli lievä, jatkuva astma. Kuuden kuukauden jälkeen keuhkojen toiminta parani selvästi ja hengitysteiden reaktiivisuus väheni verrattuna osallistumattomiin.
Uinti parantaa keuhkojen toimintaa merkittävästi.
Onko uinti vaarallista astmaa sairastaville?
Vaikka uinnin on osoitettu olevan turvallinen astmaa sairastaville. Uima-altaissa on kuitenkin myös muutamia vaarallisia aineita, joista sinun on oltava tietoinen. Joidenkin viimeaikaisten tutkimusten mukaan korkeat klooripitoisuudet uima-altaissa voivat aiheuttaa hengitysvaikeuksia, mikä lisää astman uusiutumisen riskiä.
Edellä mainitsemiemme riskien lisäksi ei todellakaan voi kiistää niitä suuria etuja, joita uiminen tuo astmapotilaille. Lisäksi jokaisen herkkyys on erilainen. Siksi oman tilanteesi perusteella tehdä järkevin päätös!
Kloori uima-altaissa voi pahentaa astmaa.
Huomioitavaa astmasta kärsiville ihmisille uinnin aikana
Uinnin jälkeen sinun tulee käydä suihkussa välttääksesi kloorin hengittämistä uima-altaassa.
Päättele
Yllä on vastauksemme kysymykseen: Kuinka hyvä uinti on astmalle ? Tämän urheilun tuomien erinomaisten etujen lisäksi olemassa on edelleen mahdollisia vaaroja. Joten neuvottele lääkärisi kanssa ennen tämän urheilun harjoittamista!
Kun olet uusi uinnin parissa, näyttää siltä, että kaikki ovat edelleen hämmentyneitä siitä, mistä aloittaa, mikä uintityyli oppia ensin? Oletko löytänyt itsellesi sopivan uintityylin? Joten mikä on uintityyli aloittelijoille?
Lääkärit neuvovat aina astmaa sairastavia harrastamaan asianmukaisia urheilulajeja terveyden parantamiseksi, mukaan lukien uinti. Joten onko uinti hyvää astmalle, selvitä myös alla olevasta artikkelista!
Nykyään näemme hyvin harvoin ihmisiä kävelemässä kadulla ja unohtavan, että he ovat menettäneet loistavan tilaisuuden parantaa terveyttään. Koska rakastamme mukavuutta ja nopeutta tai koska emme tiedä 30 minuutin kävelyn etuja päivässä?
Meditaatio on meille jokaiselle niin tuttua, jokaisen on täytynyt tietää meditaatiosta ja myös kuulla paljon meditaation terveysvaikutuksista. Kuitenkin jotkut ihmiset eivät ymmärrä hyvin makuulla tapahtuvaa meditaatiota ennen nukkumaanmenoa.
Meditaatio on vähitellen yleistymässä ja siitä tulee välttämätön henkinen ruoka monien ihmisten jokapäiväisessä elämässä. Niistä Metta-meditaatiota pidetään kiinnostavimpana tyyppinä. Mitä Metta-meditaatio sitten on? Mitkä ovat Metta-meditaation harjoittamisen edut ja menetelmät?
Meditaatio ymmärretään pohjimmiltaan keskittymisenä mihin tahansa ongelmaan kehon saattamiseksi hiljaiseen tilaan. Meditaatio yhdistää myös tekniikoita, jotka lisäävät tietoisuutta ja lisäävät keskittymistä. Aloittelijoille sinun täytyy miettiä, mikä on paras aika meditoida? Onko olemassa tapaa meditoida tehokkaammin?
Liikunta on erittäin tärkeää sekä äidin että vauvan terveydelle raskauden aikana. Niistä uinti on yksi suurista urheilulajeista. Mihin raskaana olevien naisten tulisi sitten kiinnittää huomiota uimassa?
Makaaminen tai istuminen heti huonojen tapojen jälkeen syö terveyttäsi. Sohvalla löhöilyn sijaan ota tavaksesi kävellä päivällisen jälkeen. Joten miksi pitäisi kävellä päivällisen jälkeen, mitä hyötyä on kävelystä päivällisen jälkeen?
Säännöllinen kävely on tuonut erittäin hyviä terveyshyötyjä, jotka olemme vahvistaneet. On kuitenkin olemassa toinen kävelytapa, joka on myös erittäin tehokas ja jota monet Euroopan maat pitävät parempana, nimittäin käveleminen taaksepäin. Mikä sitten on taaksepäin kävelemisen vaikutus? Tutustutaan yhdessä aFamilyToday Blogin kanssa!
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?
