Viikko 40
Sikiön kehitys muuttuu jokaisessa vaiheessa. aFamilyToday Health jakaa kanssasi, mitä sinun on tiedettävä 40 viikkoa kestävästä sikiöstä auttaaksesi sinua ja vauvaasi pysymään terveinä!
Kuinka kauan keisarinleikkauksen jälkeen voin ravistaa sormusta?
Nuoret naiset ovat erittäin huolissaan kuntoon pääsemisestä keisarinleikkauksen jälkeen, koska synnytyksen jälkeen heidän on syötävä paljon saadakseen voimaa lasten kasvattamiseen, joten vyötärölinja ei ole toivotunlainen. Tiedetään, että rengasta ravistamalla nopea ja tehokas tapa pienentää vyötäröä näkyy selvästi harjoittelun jälkeen, joten kuinka kauan keisarinleikkauksen jälkeen sitä voidaan ravistaa?
K: Hei tohtori. Olen tänä vuonna 25-vuotias, ennen raskautta vatsani kasvoi paljon, synnytyksen jälkeen vatsa putosi, mutta koska piti syödä paljon saadakseni maitoa imetykseen, 6kk jälkeen vatsan rasva oli paljon paksumpaa. Joten voiko lääkäri kertoa minulle, kuinka kauan keisarinleikkauksen jälkeen voin harjoitella , erityisesti ravistaa rengasta saadakseni vyötärömitan takaisin?
(Neiti Le Thi Nhu Nguyet, Vung Tau kaupunki)
Vastaus: Kuinka kauan keisarinleikkauksen jälkeen vannetta voi ravistaa, huolestuttaa monia äitejä, koska tämä on yksinkertainen ja helppo tapa harjoitella kotona. Tieteen mukaan vatsan, lonkan ja lantionpohjan lihaksia harjoittavien harjoitusten harjoittaminen vähentää tehokkaasti vatsan rasvaa ja vyötärömittausta synnytyksen jälkeen. Jos kuitenkin haluamme käyttää rengasravistelumenetelmää, meidän on pidettävä mielessä seuraava.
Kuinka kauan keisarinleikkauksen jälkeen voin ravistaa sormusta?
Lääkäri Tran Quoc Long vastasi kysymykseen, kuinka kauan keisarinleikkauksen jälkeen voin ravistaa sormusta?
Noin 3-7 päivää synnytyksen jälkeen:
- Liiku ja käänny oikealle sängyssä, harjoittele vatsan hengitystä lievittääksesi kipua ja pieru suoliston kiinnittymisen estämiseksi.
- Nouse istumaan ja siirrä kädet ja jalat paikoilleen.
- Harjoittele käsivarsien, jalkojen ja reisien lihaksia sängyssä.
- Terveet äidit voivat kävellä kevyesti noin 15-30 minuuttia päivässä.
Noin 1 viikko synnytyksen jälkeen:
Harjoittelu jatkuu kotona. Tee yksinkertaisia liikkeitä välttääksesi nivelsiteiden ja nivelten rasitusta.
6-10 viikon kuluttua:
Voit tehdä yksinkertaisia vatsaharjoituksia, kuten: Kegel-harjoituksia, jotka auttavat palauttamaan lantionpohjan, vahvistamaan suolia, virtsarakkoa, kohtua ja lantiota.
3-6 kuukautta:
- Jatka hellävaraisten harjoitusten, kuten vatsan venytyksiä, joogaa ja Kegel-harjoituksia
- Kävele ympäri taloa ja tee kevyitä kotitöitä, kuten lakaisua, pöytien ja tuolien puhdistusta jne.
- Vältä raskaan työn tekemistä, kantamista, portaiden kiipeämistä... johtaa helposti riskeihin, kuten kohdun esiinluiskahdukseen, viillon repeämiseen.
6 kuukauden jälkeen:
Nhu Nguyetin kysymykseen, kuinka kauan keisarinleikkauksen jälkeen voin ravistaa sormusta, niin 6 kuukauden kuluttua on oikea aika tehdä rasvanpudotusharjoituksia. Chi Nguyetin tietojen mukaan noin 6 kuukautta syntymän jälkeen, kolmen kuukauden syntymän jälkeen kohtu palasi normaaliksi ja kevyet harjoitukset ensimmäisten kuukausien aikana auttoivat palauttamaan lantion ja nivelten joustavuuden. Joten äidit voivat ravistaa sormusta noin 2 kertaa päivässä, noin 15-20 minuuttia joka kerta.
Kuinka tehokas sormus on synnytyksen jälkeen?
Sormuksen ravistaminen 6 kuukauden keisarinleikkauksen jälkeen tuo monia etuja äidille ja vauvalle
Syy, miksi monet äidit ovat kiinnostuneita siitä, kuinka kauan keisarinleikkauksen jälkeen voidaan ravistaa, johtuu harjoitusten suurista vaikutuksista kehoon, kuten:
- Auta äitejä palauttamaan terveytensä nopeammin hikoilemalla, vähentämällä stressiä ja tuntemalla olonsa rennommaksi.
- Lievittää selkäkipuja yöllä ja lievittää ummetusta ja virtsan kertymistä.
- Palauta nopeasti lihasvoima ja auta verenkiertoa nopeammin, lisää maitoa vauvallesi.
- Erityisesti se auttaa kiristämään vatsalihaksia, vähentämään rasvaa ja palauttamaan samat kierrokset 2 ja 3 kuin tyttönä. Tämä on myös tärkein motivaatio auttaa äitejä olemaan onnellisempia ja välttämään synnytyksen jälkeistä masennusta.
- Näkyviä tuloksia muutaman viikon kuluttua, turvallisempia kuin väärät menetelmät, kuten synnytyksen jälkeiset korsetit .
Onko jotain, mihin minun pitäisi kiinnittää huomiota synnytyksen jälkeen?
Älä anna synnytyksen jälkeisen harjoituksen vaikuttaa vauvasi kasvatusprosessiin
Kuinka kauan keisarinleikkauksen jälkeen voin ravistaa rengasta ja harjoitella joka päivä?
- Harjoittele lääkärin ohjauksessa.
- Suojaa rintojasi harjoituksen aikana välttääksesi rintojen roikkumista ja heikentää rintamaidon laatua.
- Harjoittele 15-20 minuuttia päivässä, enintään 2 kertaa ja enintään 3 kertaa
- Imetä ennen harjoittelua ja aloita imetys uudelleen noin tunnin kuluttua.
- Paras aika harjoitella on aterian jälkeen noin 2 tuntia, kun äiti on lopettanut ruoansulatuksen ja vatsa ei ole liian kireällä.
Vältä rasittavia harjoituksia
- Raskas liikunta synnytyksen jälkeen saa elimistössä tuottamaan maitohappoa ja kerääntymään maitoon, jolloin maito maistuu happamalta, josta vauva ei pidä, jolloin vauva on laiska imemään ja herkästi kiukkuinen.
- Vaikuttaa haitallisesti äidin terveyteen, helppo repiä viilto ja vahingoittaa lihaksia ja niveliä.
- Henkinen ja fyysinen rappeutuminen, joka vaikuttaa imetykseen ja kehon toimintojen palautumiseen keisarinleikkauksen jälkeen.
Naisten kohdunkaulan avoimen vyötärön hoito
Nykyään kohdunkaulan avautuminen ei ole naisille vieras. Siksi on äärimmäisen tärkeää selvittää syy ja miten sitä hoidetaan.
Milloin voit harjoitella keisarinleikkauksen jälkeen?
aFamilyToday Health – Jos mietit harjoittelua keisarinleikkauksen jälkeen, jotta voit toipua nopeasti ja saada kuntoon, sinun ei pidä sivuuttaa tätä artikkelia.
Keisarileikkaus: Mitä raskaana olevien äitien tulee ymmärtää
aFamilyToday Health - Vastasyntyneen enkelin toivottaminen tervetulleeksi on aina iloinen hetki ei vain sinulle vaan myös perheellesi. Mitä raskaana olevien naisten tulisi tietää keisarinleikkauksesta.
Normaali synnytys keisarinleikkauksen jälkeen: edut ja niihin liittyvät riskit
Vaginaalinen synnytys keisarinleikkauksen (VABC) jälkeen tuo paljon terveyshyötyjä äidin lisäksi myös kohdussa olevalle vauvalle.
Onko ripuli keisarinleikkauksen jälkeen vaarallista?
aFamilyToday Health - Keisarileikkaukseen liittyy aina monia epävarmuustekijöitä, mukaan lukien ripuli keisarinleikkauksen jälkeen. Opitaanpa tästä herkästä ongelmasta seuraavassa artikkelissa.
Milloin sikiö kääntyy? Tämän asian tärkeys!
Vauvan pään kääntyminen kolmannella kolmanneksella tekee synnytysmatkasta sujuvan. Muuten sekä äiti että vauva voivat olla vaarassa.
Riskit äidille ja vauvalle synnyttäessä keisarileikkauksella
Tällä hetkellä monet raskaana olevat naiset joutuvat synnyttämään keisarinleikkauksella. Tämä lisää monia mahdollisia riskejä sekä äidille että lapselle.
6 huomautusta, jotka auttavat äitiä toipumaan nopeasti keisarinleikkauksen jälkeen
aFamilyToday Health - Artikkeli auttaa äitejä ymmärtämään paremmin kuinka toipua keisarinleikkauksesta nopeasti ja turvallisesti.
Miksi raskausikää vanhempi sikiö on huolestuttavaa?
aFamilyToday Health - Raskauden aikana raskaana olevat äidit ovat usein huolissaan siitä, onko sikiö raskausikää vanhempi ja miten sitä hoidetaan?
8 syytä olla puuttumatta varhaiseen synnytykseen
Aiot saada lääkärisi puuttumaan varhaiseen synnytykseen, koska sinulla on tärkeä suunnitelma noudatettavana. Ennen kuin teet tämän, sinun tulee kuitenkin harkita huolellisesti, koska tämä voi vaikuttaa sekä sinun että vauvasi terveyteen.
Palautuuko synnytyksen jälkeinen emätin normaaliin kokoonsa?
Synnytyksen jälkeinen emätin laajenee huomattavasti useista eri tekijöistä riippuen. Lantionpohjan lihasten harjoittelu voi auttaa palauttamaan kiinteyden.
8 merkkiä, jotka auttavat sinua tietämään, milloin muna on kiinnittynyt kohtuun
Munasolun onnistunut istuttaminen kohtuun on tärkeä askel määritettäessä, tuletko raskaaksi vai et. Tämä prosessi voi myös ilmetä useilla merkeillä. Voit helposti tunnistaa nämä merkit lukemalla aFamilyToday Healthin artikkelin.
Luonnollisen synnytyksen valinta keisarinleikkauksen jälkeen: pitäisikö vai ei?
aFamilyToday Health - Monet äidit pelkäävät, pitäisikö heidän synnyttää luonnollisesti keisarinleikkauksen jälkeen. Tutustu asiantuntijoiden antamiin tietoihin saadaksesi vastauksen.
7 yleistä komplikaatiota synnytyksen aikana
Synnytysprosessi on erittäin monimutkainen matka, joka etsii piilotettuja komplikaatioita. Lue lisää synnytyksen aikaisista komplikaatioista, jotta voit tuntea olosi turvallisemmaksi.
Kuinka voittaa synnytyksen jälkeinen kipu?
Synnytyksen jälkeinen kipu, kuten selkäkipu, lantion kipu... saa monet ihmiset tuntemaan olonsa epämukavaksi. Haluatko kivunlievitystä? Se on erittäin helppoa vain soveltaa aFamilyToday Healthin vinkkejä.
Vauvan kaulan ympärille kiedottu napanuora: Onko se niin vaarallista kuin raskaana olevat naiset ajattelevat?
Raskaana olevat äidit ovat usein hyvin huolissaan, kun he kuulevat, että heidän vauvansa on kääritty napanuoraan. Mutta itse asiassa, pitäisikö sinun olla liian huolissaan, kun vauvasi joutuu tähän tilanteeseen?
Kuukautisten ymmärtäminen keisarinleikkauksen jälkeen: Mitä sinun tulee tietää?
Keisarinleikkauksen jälkeinen kuukautiskierto riippuu monista eri tekijöistä, kuten siitä, oletko imettämässä vai oletko henkisesti mukava.
Auta äitiä toipumaan keisarileikkauksen jälkeen
aFamilyToday Health kertoo sinulle, kuinka voit toipua keisarinleikkauksesta, jotta pääset parhaaseen kuntoon huolehtiaksesi pikkuenkelistäsi.
Voitko synnyttää luonnollisesti keisarinleikkauksen jälkeen?
aFamilyToday Health - Syntyikö ensimmäinen keisarileikkaus? Etkö tiedä, voitko synnyttää toisen kerran? Otetaan se aFamilyToday Healthin avulla.
Mikä on sormien puutuminen? Syitä ja parannuskeinoja
Sormien puutuminen voi johtua useista syistä kuten diabeteksesta tai rannekanavaoireyhtymästä. Opimme uusimmat 2024 hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisyn.
Tutustu kaikkiin ihmiskehon elinjärjestelmiin
Tutustu uusimpiin tietoihin ihmiskehon elinjärjestelmistä 2024. Selkeä opas kaikista 11 elinjärjestelmästä ja niiden keskeisistä toiminnoista - verenkierto, hengitys ja ruoansulatusjärjestelmä selitettynä.
Hormonit ihmiskehossa
Hormonitasapainolla on ratkaiseva merkitys terveydelle. Tutki uusimpia tietoja keskeisistä hormoneista ja niiden vaikutuksista kehon toimintaan.
Helpoin tapa vaihtaa vaipat vauvoille
Opas vaipanvaihtoon 2024: Oivalluksia uusimmista tekniikoista ja <strong>vauvan vaipanvaihdon</strong> best practice -käytännöistä. Näin vältät vaippaihottumat ja pidät vauvasi hygienian korkealla tasolla.
Voinko tulla raskaaksi heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Kuinka määrittää ovulaation päivämäärä
Voiko raskaaksi tulla heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Uusimmat tutkimustiedot ovulaatioajankohdasta ja hedelmällisyysikkunasta. Opettele määrittämään ovulaation päivämäärä tarkasti.
Mikä on ruokasoodaa? Ruokasoodan pääasialliset käyttötarkoitukset
Opi uusimmat ruokasoodan käyttötavat 2024. Tutustu ruokasoodan monipuolisiin sovelluksiin ruoanlaituksessa, kauneudenhoitossa ja kotitaloudessa. Sisältää vinkkejä turvalliseen käyttöön!
Avoin sydänläppäleikkaus ja mitä sinun tarvitsee tietää
Oivalluksia avoimesta sydänläppäleikkauksesta: Tutustu uusimpiin leikkausmenetelmiin, venttiilityyppeihin ja toipumisvinkkeihin. Tärkeät tiedot sydänläppäleikkauksen edellytyksistä ja hoidon seuraamisesta.
Onko Bartholinin rauhanen vaarallinen? Miten hoito sujuu?
<strong>Bartholinin rauhastulehdus</strong> on naisille tyypillinen gynekologinen ongelma. Opimme uusimmat hoitomenetelmät, riskitekijät ja ennaltaehkäisyn tämän kattavan oppaan avulla.
Ruokasoodan haitat: tiesitkö?
Ruokasoodan haitat voivat yllättää - uusimmat tutkimustiedot 2024 paljastavat kätkettyjä riskejä. Opettele turvalliset käyttötavat ja välitä tietoa eteenpäin.
Elohopeamyrkytys: oireet ja hoito
Elohopeamyrkytys vaatii nopeaa hoitoa. Tutki uusimmat hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet. Opettele tunnistamaan myrkytyksen vaarat ja suojautumiskeinot.