Kasvohieronta on tärkeä askel naisten ihonhoitorutiineissa. Tiedätkö siis kasvohieronnan yksinkertaiset vaiheet? Ota selvää alla olevan artikkelin kautta.
Kasvohieronta ei ainoastaan auta sinua rentoutumaan, ehkäisee ikääntymistä, vaan auttaa myös nuorentamaan ihoa jne. Nykypäivän nopeatempoisessa elämässä ei kuitenkaan kaikilla ole paljoakaan vapaa-aikaa täydellisiin ihonhoitovaiheisiin. Opitaan kasvohieronnan yksinkertaiset vaiheet heti!
Kasvohieronnan hyödyt joka päivä
Kasvohieronta on rentoutumisen muoto, joka edistää luonnollista verenkiertoa ja tuo myös monia muita etuja ja käyttötapoja iholle.
Auta ihoasi näyttämään nuorelta ja terveeltä
Jos osaat hieroa kasvojasi oikein, se on optimaalinen askel saada iholle hyvä joustavuus, jolloin huokoset laajenevat kunnolla. Yhdessä hierontavoiteen kanssa se auttaa ihoa imemään ravintoaineita helposti paremmin, auttaa ihoa pysymään nuorena ja säteilevänä, välttäen ihon ikääntymistä .
Suorita yksinkertaisia kasvojen hierontavaiheita ihon nuorentamiseksi
Lisää verenkiertoa
Kasvohieronta lempein liikkein kasvojen poikki. Lisää kykyä stimuloida verenkiertoa ja auttaa kasvojen ihon aineenvaihduntaa sujumaan paremmin. Keskityt hieromaan alueita, joissa on paljon ryppyjä hajottaaksesi solujen keskittymistä, mikä tekee ihosta punertavamman, kuten silmäkulmissa, suun kulmissa ja otsassa.
Kiinteyttävä kasvojen iho
Kasvohierontaa ihonhoitorutiinissa pidetään yhtenä tehokkaimmista ihon kiristysmenetelmistä. Hieronta stimuloi verenkiertoa ja auttaa myös stimuloimaan kollageenisolujen lisääntymistä tehden ihosta täyteläisemmän ja kiinteämmän.
Kasvohieronnan tekeminen kotona on yksinkertaista ja helppoa
Hiero leuka ja suun alue
Hiero sormenpäillä spiraalijousella leuan, suun ja kaulan alueelle. Tee liike noin 10-20 kertaa hierontaa varten.
Poskien hieronta
Poskialue on ihon kaunein ja ikääntymiselle alttiin alue. Posken aluetta hierottaessa tulee liikkua alhaalta ylös, sisältä ulos. Toimenpiteet, jotka sinun on suoritettava hieroessasi poskialuetta, ovat:
Hiero kevyesti, joustavasti ylöspäin
Otsan hieronta
Otsan alueella ryppyjä ilmestyy. Siksi meidän on hierottava tätä aluetta huolellisesti ja perusteellisesti ihon kiinteyttämiseksi ja ryppyjen häivyttämiseksi. Käytä kummankin käden keskisormea, joka on asetettu otsan keskelle, hiero hellästi sisältä ulospäin jousimaisesti.
Hiero silmänympärysihoa
Aseta kahdella sormella silmän kulmiin ja vedä sitten silmien suuntaan. Sinun pitäisi käyttää enemmän silmänympärysvoidetta. Silmät ovat kasvojen herkin ja ohuin iho. Hierottaessa tämä alue tulisi yhdistää silmänympärysvoiteeseen tummien silmänalusten jne. vähentämiseksi. Lisäksi silmänympärysihoa hierottaessa on käytettävä sormea, joka on kevyimmällä voimalla kädellä, joka on nimetön sormi.
Nimetönsormella hierotaan hellävaraisesti silmäkulmasta silmäkulmaan, silmäluomeen ja takaisin silmäkulmaan spiraalimaisesti. Sinun tulee yhdistää nimetön sormella vetämällä varovasti kulmakarvojen kärjestä kulmakarvojen häntään sääntöjen mukaisesti. Laitat sormesi suoraan silmäkuopan alle ja vedät sitä sitten hitaasti vaakasuoraan useita kertoja edistääksesi verenkiertoa, auttaaksesi estämään silmien rasitusta työskennellessäsi paljon ja minimoimaan tummia silmänalusia.
Mihin kannattaa kiinnittää huomiota tehdessäsi kasvohierontaa kotona?
Hiero hellävaraisesti tummaa silmänympärysihoa
Tässä on joitain huomautuksia, joihin sinun on kiinnitettävä huomiota, kun suoritat kasvohierontavaiheita kotona:
Pitäisi käyttää erityisesti kasvojen iholle tarkoitettua hierontaa
Suorita hierontavaiheet yksinkertaisemmalla ja helpommalla tavalla. Yleensä kannattaa käyttää tukevia hierontaöljyjä tai voiteita. Kasvojen ihoa pidetään melko herkänä. Siksi kasvoja hierottaessa tulee valita erityisesti kasvoillesi sopivat öljyt ja hierontavoiteet välttääksesi ihon ärsytystä. Kannattaa valita raskaana oleville naisille sopiva öljy tai voide .
Hiero kasvojasi aina tietyn säännön mukaan
Tietyn säännön mukainen hieronta on tyyppiä naisille, kun he tekevät hierontaa kotona tai käyvät kauneushoitoloissa. Ylöspäin suuntautuva hieronta auttaa kasvojen ihoa venymään, nuorentamaan ihoa ja rajoittamaan ihon roikkumista tai monien ryppyjen ilmaantumista.
Iltaisin kasvohieronta
Hieronta illalla, koska silloin on helppo herättää aistit ja tunteet raskaan työpäivän jälkeen, mikä auttaa rentoutumaan enemmän kuin muun päivän. Iltahieronta auttaa rentoutumaan ja nukahtamaan paremmin
Yllä on yksinkertaisia kasvohieronnan vaiheita , jotka on helppo tehdä kotona naisille. Toivottavasti jakamamme tieto tuo sinulle lisää kokemuksia, auttaa rentoutumaan, viihtymään ja kaunistamaan ihoasi enemmän.
2024 uusimmat tiedot melaniinista ruoissa: Tutkimusnäyttöön perustuvat ruokavaliosuositukset melasman ehkäisyyn ja ihon pigmentaation hallintaan. Opi mitkä ravintoaineet tasapainottavat melaniinia.
Katsotaanpa 5 aurinkosuojatuotetta, joissa on miedot, hyvänlaatuiset ainesosat, jotka eivät ärsytä ihoa ja sopivat herkälle iholle.
Kuparipeptidi tunnetaan kyvystään ehkäistä ihon ikääntymisen riskiä, tehdä ihosta joustavaksi ja kiinteäksi, auttaa parantamaan haavoja ja stimuloimaan hiuksia kasvamaan nopeammin.
Onko päivittäinen kasvohieronta hyvää vai ei, monet naiset kiinnostavat usein. Koska hieronta on ihonhoitomuoto, joka tuo monia etuja, kuten hidastaa ikääntymisprosessia, ehkäisee ryppyjä, supistaa ihohuokosia, ...
30-vuotiaiden naisten tulisi vahvistaa kehoaan joillakin välttämättömillä monivitamiinivalmisteilla terveyden parantamiseksi, ihon kaunistamiseksi ja kehon vastustuskyvyn lisäämiseksi. Jotkut monivitamiinivalmisteet alle 30-vuotiaille naisille ovat sopivin valinta.
Neljänkymmenen vuoden iän jälkeen naisten iho ikääntyy vähitellen eikä ole enää niin sileä kuin ennen. Syynä on se, että elimistö on menettänyt suuren määrän kollageenia.Millaista kollageenia siis 40-vuotiaiden naisten tulisi ottaa parantaakseen ja elvyttääkseen ihoaan?
Päänsärky, unettomuus, muistin menetys tai pitkäkestoiset kuukautishäiriöt ovat kaikki yleisiä stressin oireita naisilla. Tämä tila ei ainoastaan vähennä opiskelu- ja työsuorituskykyä, vaan vaikuttaa myös potilaan jokapäiväiseen elämään.
Yli 50-vuotiaille tarkoitetuilla kollageenilisillä on erityisen tärkeä rooli iho- ja terveysongelmien parantamisessa. Joten mikä on kollageenin vaikutus, minkä tyyppisiä kollageenia on olemassa?
Koentsyymi Q10 on itse asiassa aine, joka pystyy luomaan energialähteen kehon soluille normaaliin toimintaan. Joten missä ruoassa koentsyymi Q10 on?
Mitä juoda melasman hoitoon sisältäpäin? Tässä ovat juomat, jotka antavat iholle paljon hyvää ravintoa, auttavat ehkäisemään ja tukemaan haalistuvia tummia läiskiä, pisamia juurissa.
Selän nivelrikko on yleinen tuki- ja liikuntaelinsairaus, joka vaikuttaa moniin ihmisiin. Tämän taudin hoitamiseksi potilaat voivat soveltaa fysioterapiaharjoituksia parantaakseen selkärangan toimintaa tehokkaasti.
Niasiiniamidi on kauneudenhoitoaine, jota monet naiset käyttävät. Joissakin Niasiiniamidin käyttötapauksissa on kuitenkin usein kyhmyjä. Joten mikä on syy käyttää niasiiniamidia hyytymiseen?
Niasiiniamidin polttava ilmiö saa monet naiset usein hämmentyneiksi eivätkä tiedä kuinka korjata se. Tämän tilanteen voittamiseksi sinun on tiedettävä, mikä aiheuttaa niasiiniamidin polttamista.
Kaikki aivot muuttuvat iän myötä, ja henkinen toiminta muuttuu sen mukana.
Osteoporoosi saa sinut erittäin väsyneeksi ja ahdistuneeksi, mutta et tiedä, miten tätä sairautta täysin hoitaa iän lisääntymisen vuoksi. Yritä käyttää ravintoaineita sisältäviä elintarvikkeita yhdessä parhaiden osteoporoosin maitotuotteiden kanssa parantaaksesi tätä tilaa.
Kun on kyse ihonhoitoaineiden yhdistämisestä, on hyvä idea yhdistää voimakas ainesosa, kuten Alpha Arbutin, niasiiniamidiin, koska se kosteuttaa, ehkäisee kuivumista tai ärsytystä.
Herkän ihon ominaisuuksien ja retinolin vaikutusten tunteminen auttaa sinua vastaamaan kysymykseen "Pitäisikö herkän ihon käyttää retinolia?". Seuraa seuraavan artikkelin alla olevaa sisältöä saadaksesi tarkat vastaukset.
Ihon ikääntymisen merkit, kuten syvät rypyt, aurinkopisteet, epätasainen iho... näkyvät selvimmin 50-vuotiaana. Siksi tämän tilanteen estämiseksi sinun tulee käyttää 50-vuotiaille tarkoitettua ikääntymistä estävää voidetta ihonhoitorutiinissasi.
Vain yhden alla olevista huonoista tavoista noudattamalla heikot hiukset putoavat helpommin. Siksi sinun tulee rajoittaa näiden virheiden tekemistä hoitaessasi hiuksiasi.
Kasvohieronta tuoreella maidolla on erittäin tehokas hoito iholle. Tuore maito luonnollisista ainesosista, turvallinen ja jolla on monia käyttötarkoituksia ihon kauneudessa, on erittäin suosittu.
Sormien puutuminen voi johtua useista syistä kuten diabeteksesta tai rannekanavaoireyhtymästä. Opimme uusimmat 2024 hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisyn.
Tutustu uusimpiin tietoihin ihmiskehon elinjärjestelmistä 2024. Selkeä opas kaikista 11 elinjärjestelmästä ja niiden keskeisistä toiminnoista - verenkierto, hengitys ja ruoansulatusjärjestelmä selitettynä.
Hormonitasapainolla on ratkaiseva merkitys terveydelle. Tutki uusimpia tietoja keskeisistä hormoneista ja niiden vaikutuksista kehon toimintaan.
Opas vaipanvaihtoon 2024: Oivalluksia uusimmista tekniikoista ja <strong>vauvan vaipanvaihdon</strong> best practice -käytännöistä. Näin vältät vaippaihottumat ja pidät vauvasi hygienian korkealla tasolla.
Voiko raskaaksi tulla heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Uusimmat tutkimustiedot ovulaatioajankohdasta ja hedelmällisyysikkunasta. Opettele määrittämään ovulaation päivämäärä tarkasti.
Opi uusimmat ruokasoodan käyttötavat 2024. Tutustu ruokasoodan monipuolisiin sovelluksiin ruoanlaituksessa, kauneudenhoitossa ja kotitaloudessa. Sisältää vinkkejä turvalliseen käyttöön!
Oivalluksia avoimesta sydänläppäleikkauksesta: Tutustu uusimpiin leikkausmenetelmiin, venttiilityyppeihin ja toipumisvinkkeihin. Tärkeät tiedot sydänläppäleikkauksen edellytyksistä ja hoidon seuraamisesta.
<strong>Bartholinin rauhastulehdus</strong> on naisille tyypillinen gynekologinen ongelma. Opimme uusimmat hoitomenetelmät, riskitekijät ja ennaltaehkäisyn tämän kattavan oppaan avulla.
Ruokasoodan haitat voivat yllättää - uusimmat tutkimustiedot 2024 paljastavat kätkettyjä riskejä. Opettele turvalliset käyttötavat ja välitä tietoa eteenpäin.
Elohopeamyrkytys vaatii nopeaa hoitoa. Tutki uusimmat hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet. Opettele tunnistamaan myrkytyksen vaarat ja suojautumiskeinot.
