Maamme kuuluu trooppiseen ilmastoon, joten naiset altistuvat paljon auringonvalolle päivän aikana. Siksi monet ihmiset ihmettelevät, voivatko UV-säteet tummentaa ihoa? Löytääksesi vastauksen, katsotaanpa artikkelin tietoja.
Me kaikki tiedämme, että auringonvalo auttaa paljon elämää maan päällä. Auringon UV-säteet ovat kuitenkin myös yksi iho- ja terveysvaurioiden aiheuttajista. Erityisesti monet ihmiset uskovat, että UV-säteet tummuvat ihoa, mikä saa ihon ikääntymään nopeammin ja rappeutumaan. Onko todellista vahinkoa? Otetaanpa se selvää seuraavan artikkelin kautta.
UV-säteet tummentaa ihoa?
Tieteellisten tutkimusten mukaan 95 % auringon säteilystä sisältää UVA-säteitä, loput 5 % UVB-säteitä. UVA-säteet ovat vastuussa ihon ikääntymisestä, ryppyjen muodostumisesta ja lisääntyneestä ihon palovammojen ja ihosyövän riskistä. Harvat ihmiset odottavat, että UV-säteet voivat myös heijastua moniin erilaisiin kosketuspintoihin. Jotkut heijastavat pinnat vahvistavat UV-säteiden säteilyä, jolloin UV-säteiden vaikutus ihoon on normaalia suurempi.
Yksinkertainen esimerkki ymmärtämisen helpottamiseksi: lumella on kyky heijastaa 90 % UV-valosta. Kun aurinko paistaa lumelle, sillä on päinvastainen vaikutus ihoomme. Tämä selittää, miksi lähdet hiihtämään aurinkoisina päivinä auringonpolttaman ja mustan ihon vaarassa.
Tummentaako UV-säteet ihoa? UV-säteet stimuloivat melaniinin tuotantoa, jolloin iho tummuu, kun se altistuu auringolle pitkään.
Jotta voimme vastata kysymykseen "Tummeneeko UV-säteet ihoa?", meidän on ymmärrettävä ultraviolettisäteiden vaikutusmekanismi iholla. Ihmisen iho tummuu auringonvalon vaikutuksesta itse asiassa, koska melanosyytit tuottavat melaniinia. Tämä on pigmentti, joka syntyy, kun keho reagoi UV-säteisiin. Yksinkertaisemmin selitettynä UV-säteet stimuloivat melaniinin tuotantoa ihon alla. Nämä pigmentit ovat vastuussa ultraviolettisäteiden absorboimisesta suojellakseen kehon soluja vaurioilta.
Normaalisti melaniinipigmentin tuotanto kestää tietyn ajan. Tästä syystä emme näe ihon tummumista päivän auringolle altistumisen jälkeen, se kestää 5-7 päivää tai enemmän. Monet ihmiset haluavat omistaa ruskean, rusketetun ihon, joka näyttää terveellisemmältä. He usein paistattelevat auringossa muutaman tunnin päivässä stimuloidakseen melaniinin tuotantoa.
UV-säteiden haitalliset vaikutukset
Huonot vaikutukset ihoon
Vaikka auringonvalo tukee kalsiumin ja D-vitamiinin synteesiä, UV-säteet vaikuttavat ihoon haitallisesti, kun ne altistuvat pitkään. Joidenkin tutkimusten mukaan ei vain aiheuta auringonpolttamaa, tummumista, ihon ikääntymistä... UV-säteet voivat myös aiheuttaa ihosyöpää. Yli 90 % ihosyövistä johtuu UV-säteistä. Jotkut ihosyövän ilmenemismuodot, kuten monien punaisten tai violettien täplien ilmaantuminen iholle, kova akne silmäluomissa, epänormaalisti muodostuneet luomat, ...
UV-säteet eivät vain aiheuta auringonpolttamaa, tummumista, ihon ikääntymistä, ... vaan ne voivat myös aiheuttaa ihosyöpää.
Häiritsee kehon immuunijärjestelmää
Kun altistuu paljon auringolle, myös kehon immuunijärjestelmä vaikuttaa enemmän tai vähemmän. Tällä hetkellä vastustuskykymme on paljon heikompi, bakteereja ja viruksia vastaan on helppo hyökätä, mikä johtaa moniin vähäisiin sairauksiin, kuten flunssaan , vilustumiseen, ylempien hengitysteiden infektioihin, ...
Vaikuttaa silmiin
Ei vain iho palaa auringossa, kun se altistuu suorille UV-säteille, vaan se vaikuttaa myös silmäsoluihin. Jos olet alttiina auringolle liian pitkään, UV-säteet vahingoittavat silmiäsi, mikä johtaa kaihiin, silmänpohjan rappeutumiseen , verkkokalvon rappeutumiseen, ... jopa mahdollisesti pysyvään sokeuteen.
Mitä pitäisi tehdä rusketuksen rajoittamiseksi auringolle altistuessa?
Suojaa ihoa sisältäpäin
Syö riittävästi ravintoaineita immuunijärjestelmän vahvistamiseksi, vastustuskyvyn lisäämiseksi. Erityisesti sinun tulisi lisätä päivittäiseen ruokalistaan enemmän vihreitä vihanneksia, kuituja, vitamiineja, kivennäisaineita jne.
Juo runsaasti vettä stimuloidaksesi aineenvaihduntaa ja puhdistaaksesi kehoa. Vesi auttaa myös säilyttämään kosteuden ihossa tehden siitä sileän ja kiinteän.
Riittävä uni auttaa kehoa rentoutumaan, solut hyödyntävät vaurioiden korjausta. Tapa nukkua aikaisin ja nukkua riittävästi auttaa ehkäisemään monia vaarallisia sairauksia.
Sinun tulee levittää aurinkovoidetta ihollesi, kun lähdet ulos, erityisesti klo 10.00-16.00.
Suojaa ihoa ulkopuolelta
Sen lisäksi, että suojaat ihoasi sisältäpäin ja vältät rusketuksen auringolle altistuessa, sinun tulee myös peittää huolellisesti, kun menet ulos kuumaan aurinkoon, kuten leveälierinen hattu, maski, pitkät vaatteet. kädet , käytä aurinkolaseja, ... Erityisesti, älä koskaan unohda levittää aurinkovoidetta , kun lähdet ulos, varsinkin klo 10-16.
Artikkelissa annettujen tietojen avulla se toivottavasti auttaa sinua vastaamaan kysymykseen "Tummeneeko UV-säteet ihoa? ja tiedät menetelmiä, joilla estetään ihon tummuminen altistuessaan auringolle. Toivon, että sinulla on aina kirkkaan valkoinen ja sileä iho.
2024 uusimmat tiedot melaniinista ruoissa: Tutkimusnäyttöön perustuvat ruokavaliosuositukset melasman ehkäisyyn ja ihon pigmentaation hallintaan. Opi mitkä ravintoaineet tasapainottavat melaniinia.
Katsotaanpa 5 aurinkosuojatuotetta, joissa on miedot, hyvänlaatuiset ainesosat, jotka eivät ärsytä ihoa ja sopivat herkälle iholle.
Kuparipeptidi tunnetaan kyvystään ehkäistä ihon ikääntymisen riskiä, tehdä ihosta joustavaksi ja kiinteäksi, auttaa parantamaan haavoja ja stimuloimaan hiuksia kasvamaan nopeammin.
Onko päivittäinen kasvohieronta hyvää vai ei, monet naiset kiinnostavat usein. Koska hieronta on ihonhoitomuoto, joka tuo monia etuja, kuten hidastaa ikääntymisprosessia, ehkäisee ryppyjä, supistaa ihohuokosia, ...
30-vuotiaiden naisten tulisi vahvistaa kehoaan joillakin välttämättömillä monivitamiinivalmisteilla terveyden parantamiseksi, ihon kaunistamiseksi ja kehon vastustuskyvyn lisäämiseksi. Jotkut monivitamiinivalmisteet alle 30-vuotiaille naisille ovat sopivin valinta.
Neljänkymmenen vuoden iän jälkeen naisten iho ikääntyy vähitellen eikä ole enää niin sileä kuin ennen. Syynä on se, että elimistö on menettänyt suuren määrän kollageenia.Millaista kollageenia siis 40-vuotiaiden naisten tulisi ottaa parantaakseen ja elvyttääkseen ihoaan?
Päänsärky, unettomuus, muistin menetys tai pitkäkestoiset kuukautishäiriöt ovat kaikki yleisiä stressin oireita naisilla. Tämä tila ei ainoastaan vähennä opiskelu- ja työsuorituskykyä, vaan vaikuttaa myös potilaan jokapäiväiseen elämään.
Yli 50-vuotiaille tarkoitetuilla kollageenilisillä on erityisen tärkeä rooli iho- ja terveysongelmien parantamisessa. Joten mikä on kollageenin vaikutus, minkä tyyppisiä kollageenia on olemassa?
Koentsyymi Q10 on itse asiassa aine, joka pystyy luomaan energialähteen kehon soluille normaaliin toimintaan. Joten missä ruoassa koentsyymi Q10 on?
Mitä juoda melasman hoitoon sisältäpäin? Tässä ovat juomat, jotka antavat iholle paljon hyvää ravintoa, auttavat ehkäisemään ja tukemaan haalistuvia tummia läiskiä, pisamia juurissa.
Selän nivelrikko on yleinen tuki- ja liikuntaelinsairaus, joka vaikuttaa moniin ihmisiin. Tämän taudin hoitamiseksi potilaat voivat soveltaa fysioterapiaharjoituksia parantaakseen selkärangan toimintaa tehokkaasti.
Niasiiniamidi on kauneudenhoitoaine, jota monet naiset käyttävät. Joissakin Niasiiniamidin käyttötapauksissa on kuitenkin usein kyhmyjä. Joten mikä on syy käyttää niasiiniamidia hyytymiseen?
Niasiiniamidin polttava ilmiö saa monet naiset usein hämmentyneiksi eivätkä tiedä kuinka korjata se. Tämän tilanteen voittamiseksi sinun on tiedettävä, mikä aiheuttaa niasiiniamidin polttamista.
Kaikki aivot muuttuvat iän myötä, ja henkinen toiminta muuttuu sen mukana.
Osteoporoosi saa sinut erittäin väsyneeksi ja ahdistuneeksi, mutta et tiedä, miten tätä sairautta täysin hoitaa iän lisääntymisen vuoksi. Yritä käyttää ravintoaineita sisältäviä elintarvikkeita yhdessä parhaiden osteoporoosin maitotuotteiden kanssa parantaaksesi tätä tilaa.
Kun on kyse ihonhoitoaineiden yhdistämisestä, on hyvä idea yhdistää voimakas ainesosa, kuten Alpha Arbutin, niasiiniamidiin, koska se kosteuttaa, ehkäisee kuivumista tai ärsytystä.
Herkän ihon ominaisuuksien ja retinolin vaikutusten tunteminen auttaa sinua vastaamaan kysymykseen "Pitäisikö herkän ihon käyttää retinolia?". Seuraa seuraavan artikkelin alla olevaa sisältöä saadaksesi tarkat vastaukset.
Ihon ikääntymisen merkit, kuten syvät rypyt, aurinkopisteet, epätasainen iho... näkyvät selvimmin 50-vuotiaana. Siksi tämän tilanteen estämiseksi sinun tulee käyttää 50-vuotiaille tarkoitettua ikääntymistä estävää voidetta ihonhoitorutiinissasi.
Vain yhden alla olevista huonoista tavoista noudattamalla heikot hiukset putoavat helpommin. Siksi sinun tulee rajoittaa näiden virheiden tekemistä hoitaessasi hiuksiasi.
Kasvohieronta tuoreella maidolla on erittäin tehokas hoito iholle. Tuore maito luonnollisista ainesosista, turvallinen ja jolla on monia käyttötarkoituksia ihon kauneudessa, on erittäin suosittu.
2024 panseksuaali-opas: Selvitä mitä panseksuaalisuus tarkoittaa, erot muihin suuntautumisiin ja miten tunnistaa omat tunteet. Opas sisältää uusimmat tiedot ja SEO-optimoituja vinkkejä.
FiO2-indeksi mittaa hengitetyn hapen pitoisuutta. Opimme uusimmat WHO-suositukset, P/F-suhteen tulkinnan ja hoitopäätösten tekemisen FiO2-arvon perusteella.
Uusin VAS-asteikko 2024 tarjoaa tarkimmat työkalut kivun mittaamiseen. Opimme, miten visual analog scale -menetelmä auttaa potilaan <strong>kiputason</strong> arvioinnissa.
Onko oikein juoda olutta tatuoinnin jälkeen? Lue tästä vinkit ja ohjeet tatuoinnin jälkeiseen hoitoon ja alkoholin käyttöön!
Monet ihmiset ovat väärässä ja ajattelevat, että hypnoosi on jotain, jota vain pahat ihmiset käyttävät. Kuitenkin, jos olet avoin tutkimukselle, näet monia positiivisia hypnoosin rooleja elämässämme.
Päivittäin kuluttamillasi ruuilla on erittäin tärkeä rooli iskeemisen sydänsairauden ehkäisyssä ja hoidossa. Tässä on muutamia ehdotuksia
Monet käyttäjät ovat edelleen usein subjektiivisia, mikä johtaa tarpeettomiin virheisiin käyttäessään aivovoidetuotteita. Tässä on 6 suurinta virhettä aivovahvistimen käytössä, jotka monet käyttäjät kohtaavat eniten.
Rasvainen veri on yleinen sairaustila, joka voi aiheuttaa monia komplikaatioita, jopa kuolemaan. Sairaus on kuitenkin täysin estettävissä ja hoidettavissa. Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi tietoa sairauksien ehkäisystä ja hoidosta alla olevan artikkelin kautta.
Erityisesti kala tai äyriäiset yleensä sisältävät erittäin paljon proteiinia, omega-3:a ja muita ravintoaineita, kuten rautaa, kaliumia ja B-vitamiinia. Nyt monet kotiäidit ovat kuitenkin huolissaan näiden elintarvikkeiden myrkyllisestä elohopeasta. He usein ihmettelevät, sisältääkö tilapia elohopeaa, kobiassa on elohopeaa valitessaan.
Väärä näytteenottoasento, epähygieeniset olosuhteet, väärän ja huonolaatuisen pikatestisarjan ostaminen jne. ovat kaikki virheitä, jotka johtavat vääriin tuloksiin joillakin ihmisillä, kun he testaavat nopeasti itse SARS-CoV-virusta.
