Mitä vaikutuksia perillan lehtien juomisella on? Vinkkejä perillalehtimehun keittämiseen

Perillan lehdet ovat lääkekasvi, jota monet ihmiset käyttävät jokapäiväisessä elämässä. Monien hyvien terveyshyötyjen ja yksinkertaisen käsittelyn ansiosta perillalehdistä on tullut välttämätön kansanlääke monille perheille. Selvitetään alla olevan artikkelin kautta, millaisia ​​vaikutuksia perillalehdet juovat!

Perillan lehdet ovat olleet meille pitkään tuttuja mausteita. Lisäksi perillalehdet ovat myös yrtti, jolla on monia terveyshyötyjä. Joten, mitä vaikutuksia perillan lehtien juomisella on? Ota selvää alla olevasta artikkelista.

Mitä terveyshyötyjä perillalehtien juomisesta on?

Mitä hyötyä on perillalehtimehun juomisesta?

Perillan lehdet ovat tummanvihreitä kasveja, joissa on viininpunaiset suonet. Isovanhemmat ovat pitkään käyttäneet tätä lehtiä lisukkeena ja lääkkeenä. Monet tutkimukset osoittavat, että perillalehtimehun juominen tukee tehokkaasti ruokamyrkytysten, influenssa- ja hengitystievirusten, astman ja diabeteksen hoitoa; sydäntä suojaavia, hermostoa suojaavia ja masennusta estäviä ominaisuuksia. Joitakin perillalehtien juomisen etuja ovat:

Taistele hengityselinten taudinaiheuttajia ja koronavirusta vastaan

Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että perillalehtiuutteilla on kyky estää SARS-CoV-2:n replikaatiota eri tavoin. Sieltä se auttaa estämään koronaviruksen ja muiden hengitystievirusten kasvua.

Ihon valkaisu, ikääntymistä estävä

Perillan lehdet sisältävät vaikuttavaa ainetta Priseril, joka auttaa parantamaan ihon pigmentaatiota poistaen samalla kuolleita ihosoluja, mikä auttaa kirkastamaan ja tasoittamaan ihon sävyä. Perillan lehdet sisältävät myös E-vitamiinia , joka auttaa lisäämään kosteutta ja sileyttä ihoa.

Anti-allergia

Perillan lehtiuutteella on kyky estää allergisia reaktioita kehossa.

Tukee hermoston ja sydämen terveyttä

Perillan lehdissä ja siemenissä on runsaasti Omega-3:a, jolla on merkittävä antioksidanttinen ja tulehdusta ehkäisevä vaikutus ja joka on aivojen energianlähde kognitiivisten toimintojen tehostamiseksi, vanhusten dementiariskin torjumiseksi . Samaan aikaan Omega-3 auttaa myös edistämään sydämen terveyttä, jos sitä kulutetaan päivittäin.

Mitä vaikutuksia perillan lehtien juomisella on?

Tukea kihdin hoitoa

Perillan lehdissä on 4 aktiivista ainesosaa, jotka voivat merkittävästi vähentää ksantiinioksidaasia, joka aiheuttaa kihtiä aiheuttavan virtsahapon muodostumisen .

Hyvä ruoansulatusjärjestelmälle

Kokeet ovat osoittaneet, että perillalehtiuutteen päivittäinen ottaminen parantaa maha-suolikanavan epämukavuutta, lievää ummetusta, ärtyvän suolen oireyhtymää ja gastroesofageaalista refluksitautia .

Estä syöpää

Perillan lehdissä on suuri määrä komponentteja, kuten luteoliini, triterpeeni ja rosmariinihappo. Näiden aineiden on osoitettu toimivan piileviä syöpäsoluja vastaan ​​kehossa.

Astman hoidon tuki

Perillauute on tehokas astman hoidossa. Ne voivat lisätä ilmankiertoa, parantaa keuhkojen toimintaa ja auttaa astman hoidossa. Tiedot ovat peräisin Archives Of Allergy And Immunology -lehdessä julkaistusta tutkimuksesta.

Parantaa nokkosihottuman tilaa, ihon kutinaa

Jos et tiedä, mitä vaikutuksia perillan lehdet juovat, tuki nokkosihottuman , ihottuman hoitoon pidetään yhtenä huippuvaikutuksista. Perillalehtimehun juominen auttaa vähentämään nokkosihottuman aiheuttamaa kutinaa ja surua.

Pudottaa painoa

Perillalehtimehussa on paljon kuitua, kivennäisaineita, vitamiineja ja kasviproteiineja, jotka nopeuttavat mahalaukun ruoansulatusprosessia ja vähentävät ylipainon ja liikalihavuuden riskiä.

Kuinka keittää terveellistä perillalehtimehua

Perillalehtimehun keittämistä sitruunalla voi käyttää päivittäiseen juomiseen

Voit käyttää seuraavia ehdotuksia, jotta voit keittää perillalehtimehun juotavaksi kunnolla ja varmistaaksesi korkean ravitsemuksellisen tehokkuuden:

Ainesosa:

• 200 g tuoreita perillan lehtiä.
• 2 siivua sitruunaa
• 2,5 litraa suodatettua vettä

Kuinka valmistaa ruokaa:

Vaihe 1: Pese perillalehdet ja liota niitä laimennetussa suolavedessä noin 10 minuuttia. Huuhtele sitten uudelleen ja anna kuivua.

Vaihe 2: Kiehauta 2,5 litraa suodatettua vettä, lisää perillalehdet ja keitä vielä 5 minuuttia ja sammuta sitten lämpö.

Vaihe 3: Kun perillamehu on jäähtynyt, suodata vesi ja lisää 2 viipaletta tuoretta sitruunaa, peitä ja juo päivän aikana. 

Kuinka säilyttää perillan lehtimehu:

• Perillan lehtimehu tulee säilyttää jääkaapissa, varsinkin kuumina päivinä. Veden maksimikäyttöaika on 24 tuntia. Jos jätetään pidempään, perillalehtimehun ravintoaineet ovat tehottomia ja vaikuttavat jopa ruoansulatusjärjestelmään.
• Älä käytä perillalehtimehua vilustumisen tai hikoilun varalta.
• Lasten tai raskaana olevien naisten tulee neuvotella lääkärin kanssa ennen käyttöä.
• Älä juo liikaa perillalehtimehua. Sinun tulisi juoda vain 3-4 lasillista perillalehtimehua päivässä ja jakaa se pieniin annoksiin.

Yllä olevat tiedot ovat toivottavasti auttaneet sinua tietämään, mitä perillalehdillä on ja miten tätä juomaa käytetään. Muista seurata aFamilyToday-blogisivua päivittääksesi lisää hyödyllisiä terveystietoja!