Paniikkikohtaus on eräänlainen psyykkinen sairaus, joka tapahtuu hiljaa ja jota on vaikea havaita. Tässä artikkelissa autamme sinua ymmärtämään paremmin, mitä paniikkikohtaus on? Mikä on taudin syy ja hoito?
Kehittyneessä yhteiskunnassa ihmiset joutuvat sivistyksen lisäksi kohtaamaan myös paljon paineita, joten he kärsivät helposti psyykkisiin sairauksiin. Nämä sairaudet tapahtuvat usein hiljaa, eikä niillä ole ilmeisiä oireita, kun ne vasta alkavat. Paniikkikohtaus on myös eräänlainen mielisairaus, josta yhä useammat kärsivät, erityisesti nuoret. Joten mikä on paniikkikohtaus? Miten sairautta hoidetaan ja ehkäistään?
Opi kysymyksestä: Mikä on paniikkikohtaus?
Paniikkikohtaus on äkillinen paniikkikohtaus , joka tapahtuu, kun ilmeistä uhkaa tai vaaraa ei ole olemassa. Joskus henkilö itse voi luulla nämä paniikkikohtaukset sydänkohtaukseksi. Jos paniikkikohtausta ei hoideta ajoissa, paniikkikohtaus saa sairastun pelkäämään julkisia paikkoja toistuvien paniikkikohtausten vuoksi.
Mikä on paniikkikohtaus?
Paniikkikohtaukset aktivoivat sympaattisen hermoston, mikä johtaa "taistele tai pakene" -reaktioon. Oireet vaihtelevat ja saavuttavat huippunsa noin 10 minuutissa. Näitä oireita voivat olla vapina, hengenahdistus, kuumat aallot, vilunväristykset, hengenahdistus, nielemisvaikeudet, rintakipu, pahoinvointi, vatsakipu, hikoilu, hengenahdistus, sydämentykytys, pyörtymisen tunne, jopa kuoleman tunne. tulossa.
Toistaiseksi paniikkikohtauksen tarkkaa syytä ei ole löydetty. Tästä taudista kärsivät johtuvat kuitenkin useimmiten heidän psykologisesta epävakaudestaan, kuten:
Kuinka hoitaa paniikkikohtausta tehokkaasti
Kun olet ymmärtänyt, mitä paniikkikohtaus on, sinun on opittava hoitamaan sitä. Lääkärit yleensä diagnosoivat sinut fyysisellä kokeella ja testeillä varmistaakseen, että sinulla ei ole yllä olevia sydänkohtauksen oireita. Potilailla, joilla on paniikkikohtaus, on kaksi päähoitoa:
Psykologinen hoito
Sairauspotilaat hakeutuvat neurologien hoitoon. Taudin tilasta riippuen lääkäri voi valita sopivan hoitomenetelmän. Usein he antavat potilaan tottua oireisiin ja ovat tietoisia surustaan. Sieltä potilas oppii, että paniikki on normaalia. Jos terapia onnistuu, paniikkikohtauksesta kärsivät ihmiset hallitsevat omaa psykologiansa ja selviävät niistä sekä rauhoittuvat.
Psykologit auttavat kärsiviä selviytymään ja voittamaan paniikkikohtaukset
Hoito lääkkeillä
Tyypillisiä paniikkikohtauksia sairastavien lääkkeitä ovat selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät, bentsodiatsepiinit, beetasalpaajat tai selektiiviset norepinefriinin takaisinoton estäjät. Useimmat näistä lääkkeistä ovat rauhoittavia ja vähentävät paniikkikohtauksiin liittyviä oireita. Lääkkeitä voidaan käyttää yhdessä psykologisen hoidon kanssa tehokkuuden lisäämiseksi nopeasti.
Paniikkikohtausten ehkäisyratkaisu
Kun olet vastannut kysymykseen, mitä paniikkikohtaus on, ja tietäessään, kuinka tätä sairautta hoidetaan, on kiinnitettävä huomiota ehkäisyratkaisuihin. Tässä on joitain tapoja parantaa yleistä terveyttäsi ja vähentää paniikkikohtausten riskiä:
Asianmukainen ravitsemus
Ahdistuksen ja stressin vähentämiseksi ruokavalio on erittäin tärkeä. Sinun tulisi syödä runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita sisältäviä ruokia , syödä monipuolisesti vähärasvaista lihaa, tuoreita hedelmiä, maitotuotteita ja täysjyvätuotteita ja syödä terveellisiä ruokia, jotka auttavat kehoasi tuottamaan serotoniinia, joka vähentää stressiä. Varsinkin juo tarpeeksi vettä joka päivä.
Saada tarpeeksi unta
Uni- ja ahdistuneisuushäiriöt liittyvät läheisesti toisiinsa
Unen laatu ja ahdistus liittyvät läheisesti toisiinsa. Tämä johtuu siitä, että unen puute pahentaa stressiä ja ahdistuneisuus toistuu todennäköisemmin. Sinun on varmistettava, että nukut 7-9 tuntia vuorokaudessa ja pidät ne kohtuudella, rajoittamalla alkoholia tai kahvia nukkuaksesi paremmin.
Kehon liike
Liikunta parantaa verenkiertoa ja auttaa siten vapauttamaan kehoa ja vähentämään stressiä tehokkaasti. Liikunta tuottaa aina luonnollisia kipulääkkeitä, joita kutsutaan endorfiineiksi. Tämä aine auttaa sinua saamaan positiivisen psykologisen tilan ja nukkumaan paremmin. On parasta löytää itsellesi suosikkiurheilulaji ja liittyä monien ihmisten joukkoon lievittääksesi stressiä.
Keskustele perheen ja ystävien kanssa
Rakkaiden kanssa jakaminen auttaa lievittämään stressiä tehokkaasti
Niin kauan kuin osaat jakaa, puhua ongelmistasi ja huolistasi, negatiiviset ajatukset katoavat nopeasti. Valitse puhua ihmisille, jotka antavat usein hyviä neuvoja ja joilla on positiivinen henkinen tila, jotta pääset nopeasti eroon ahdistuksesta. Lisäksi hieronta, meditaatio ja jooga ovat hyviä aktiviteetteja, jotka auttavat ylläpitämään hyvää psyykkistä tilaa ja vähentämään stressiä nopeasti.
Yllä on vastauksia kysymykseen, mikä on paniikkikohtaus . Toivottavasti artikkelin lukemisen jälkeen ymmärrät enemmän tästä taudista ja tiedät kuinka ehkäistä sitä tehokkaasti.
Tutustu uusimpiin tietoihin ihmiskehon elinjärjestelmistä 2024. Selkeä opas kaikista 11 elinjärjestelmästä ja niiden keskeisistä toiminnoista - verenkierto, hengitys ja ruoansulatusjärjestelmä selitettynä.
<strong>Bartholinin rauhastulehdus</strong> on naisille tyypillinen gynekologinen ongelma. Opimme uusimmat hoitomenetelmät, riskitekijät ja ennaltaehkäisyn tämän kattavan oppaan avulla.
2024 PRbpm-oppaasi: Selvitä uusimmat tiedot sydämen sykkeestä (terveysindikaattorit) ja sen merkityksestä kokonaisterveydellesi. Opit mittausmenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet.
Tutki itujen uusimpia terveyshyötyjä 2024! Ravintoarvo, painonhallinta ja sydämelle hyödylliset ominaisuudet. Opettele kasvattamaan ituja kotona helposti.
Opi uusimmat vinkit kuohukerman säilytykseen ja säilyvyyden pidentämiseen. Näin varmistat tuoreuden ja turvallisuuden - ammattilaisten suosimat menetelmät.
Tutki munuaisten uusinta tietoa: miten munuaiset suodattavat verestä myrkkyjä, niiden tarkka sijainti kehossa ja parhaat terveysvinkit. Opit tärkeät munuaisten toiminnat ja suojelukeinot.
Uusin VAS-asteikko 2024 tarjoaa tarkimmat työkalut kivun mittaamiseen. Opimme, miten visual analog scale -menetelmä auttaa potilaan <strong>kiputason</strong> arvioinnissa.
Kuinka monta kaloria 1 tölkki soodaa? Tämä ei todellakaan ole henkilökohtainen kysymys. Koska hiilihapotetut virvoitusjuomat ovat juomia, jotka ovat tulleet useiden vietnamilaisten sukupolvien alitajuntaan ja ovat monien ihmisten juomia. Alla oleva artikkelimme auttaa sinua vastaamaan näihin kysymyksiin.
Rokotteet auttavat suojaamaan ihmisiä sairastumaan erittäin tarttuviin sairauksiin, jotka voivat olla hengenvaarallisia. Joten mikä on rokote? Miten rokotteet toimivat? Otetaan se aFamilyToday-blogin avulla täältä!
Mitä deseksuaalisuus on ja miltä demi-ihmisistä tuntuu? Opitaan tämä termi aFamilyToday-blogissa alla olevan artikkelin kautta!
Lasten lääkintänaamarit eivät vain suojaa lapsiasi pölyltä, vaan ovat myös erittäin tarpeellisia tilanteessa, jossa ilmassa esiintyy paljon taudinaiheuttajia. Monet vanhemmat eivät kuitenkaan kiinnitä huomiota lasten lääkintänaamarien valintaan, vaan antavat heidän käyttää myös suurikokoisia naamioita ulkoillessa. Liity aFamilyToday-blogiin vastataksesi kysymykseen, voivatko lapset käyttää aikuisten maskeja seuraavan artikkelin kautta!
Synnytys, lasten kasvattaminen, lasten kasvattaminen on pitkä matka, joka jokaisen vanhemman täytyy käydä läpi. Vauvan opettaminen puhumaan on erittäin tärkeää vauvan kehityksen kannalta.
2019 on Covid-pandemian raivoamisen vuosi, jolloin potilaiden määrä kasvaa päivittäin nopeasti. Siksi terveysministeriö on julkaissut ohjeet Covid-19-tartunnan saaneiden ihmisten hoitoon kotona. Nykyinen covid-hoito auttaa ihmisiä itse seuraamaan terveyttään ja sairauden etenemistä eristysjakson aikana.
Chili ei ole vain välttämätön perinteinen mauste vietnamilaisissa aterioissa, vaan myös arvokas lääke perinteisessä lääketieteessä. Itämaisessa lääketieteessä chilipaprikaa voidaan käyttää lääkkeenä moniin sairauksiin. Opitaanpa tämän artikkelin kautta chilipaprikan uroslääkkeitä, jotka harvat tietävät!
Mikä on elinjärjestelmä? Elinjärjestelmä on ryhmä koordinoituja elimiä, jotka toimivat yhdessä tietyn toiminnon suorittamiseksi. Kehossamme on 10 elinjärjestelmää, jotka liittyvät läheisesti toisiinsa. Opitaan lisää kustakin näistä elinjärjestelmistä seuraavan artikkelin kautta!
Fyysinen vakauden ylläpitäminen on aina monien ihmisten halu hyvään terveyteen. Ehkä olet kuullut tämän lauseen monta kertaa, mutta et vieläkään tiedä tarkalleen mitä fyysisyys on? Siirrytään aFamilyToday-blogiin saadaksesi lisätietoja tästä aiheesta!
Valtimoveren kaasutesti on tärkeä testi, joka tarjoaa monia terveyttä mittaavia indikaattoreita, kuten veren pH:n, valtimoiden CO2-paineen (PaCO2), valtimoiden O2-paineen (PaO2), valtimoiden happisaturaation (PaO2). SaO2... pitäisi auttaa lääkäriä arvioida potilaan tilaa.
Jalkojen liottaminen inkiväärivedessä ei ole vain rentouttava menetelmä, vaan tuo myös monia hyviä terveyshyötyjä, mutta kaikki eivät osaa tehdä sitä. Katsotaanpa, kuinka voit liottaa jalat vedessä täällä!
Budd Chiarin oireyhtymä on tila, jossa maksan laskimot tukkeutuvat tai ahtautuvat verihyytymän (verisolurypyn) vuoksi. Tämä tukos saa veren palautumaan maksaan ja sen seurauksena maksa kasvaa ja perna voi myös kasvaa.
Gastriitti on yksi vaarallisista ruoansulatuskanavan sairauksista, seuraukset antraalitulehduksen jälkeen. Hoitamattomana tartunnan saaneesta henkilöstä tulee erittäin nopeasti vaarallisia komplikaatioita keholle.
Sormien puutuminen voi johtua useista syistä kuten diabeteksesta tai rannekanavaoireyhtymästä. Opimme uusimmat 2024 hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisyn.
Tutustu uusimpiin tietoihin ihmiskehon elinjärjestelmistä 2024. Selkeä opas kaikista 11 elinjärjestelmästä ja niiden keskeisistä toiminnoista - verenkierto, hengitys ja ruoansulatusjärjestelmä selitettynä.
Hormonitasapainolla on ratkaiseva merkitys terveydelle. Tutki uusimpia tietoja keskeisistä hormoneista ja niiden vaikutuksista kehon toimintaan.
Opas vaipanvaihtoon 2024: Oivalluksia uusimmista tekniikoista ja <strong>vauvan vaipanvaihdon</strong> best practice -käytännöistä. Näin vältät vaippaihottumat ja pidät vauvasi hygienian korkealla tasolla.
Voiko raskaaksi tulla heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Uusimmat tutkimustiedot ovulaatioajankohdasta ja hedelmällisyysikkunasta. Opettele määrittämään ovulaation päivämäärä tarkasti.
Opi uusimmat ruokasoodan käyttötavat 2024. Tutustu ruokasoodan monipuolisiin sovelluksiin ruoanlaituksessa, kauneudenhoitossa ja kotitaloudessa. Sisältää vinkkejä turvalliseen käyttöön!
Oivalluksia avoimesta sydänläppäleikkauksesta: Tutustu uusimpiin leikkausmenetelmiin, venttiilityyppeihin ja toipumisvinkkeihin. Tärkeät tiedot sydänläppäleikkauksen edellytyksistä ja hoidon seuraamisesta.
<strong>Bartholinin rauhastulehdus</strong> on naisille tyypillinen gynekologinen ongelma. Opimme uusimmat hoitomenetelmät, riskitekijät ja ennaltaehkäisyn tämän kattavan oppaan avulla.
Ruokasoodan haitat voivat yllättää - uusimmat tutkimustiedot 2024 paljastavat kätkettyjä riskejä. Opettele turvalliset käyttötavat ja välitä tietoa eteenpäin.
Elohopeamyrkytys vaatii nopeaa hoitoa. Tutki uusimmat hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet. Opettele tunnistamaan myrkytyksen vaarat ja suojautumiskeinot.
