Vatsakipujen pitäisi syödä papaijaa vai ei?

Vatsakipu on yksi yleisimmistä ja turhauttavimmista terveysongelmista monille ihmisille. Vatsan terveyden hoidossa ja hoidossa ruoka on tärkeä tekijä, josta on huolehdittava. Joten pitäisikö vatsakipu syödä papaijaa?

Artikkeli tarjoaa sinulle hyödyllistä tietoa papaijan käytöstä mahan terveyteen. Samalla he antavat myös ravitsemusasiantuntijoiden vinkkejä ja ehdotuksia, jotka auttavat sinua tekemään oikean ja parhaan valinnan. Jos olet kiinnostunut tästä alasta, lue artikkeli saadaksesi lisätietoja ja hyödyllistä tietoa!

Mikä on vatsakipu?

Vatsakipu on yleinen sairaus, jolloin limakalvovauriot ovat tulehtuneet tai syvät haavaumat aiheuttaen potilaalle epämukavuutta ja kipua. Tämä tila vaikuttaa negatiivisesti potilaan terveyteen ja elämänlaatuun.

Vatsakipu voi olla oire monista sairauksista, kuten gastriitti, peptinen haava, mahasyöpä, usein esiintyy epigastriumissa. 

Vatsakivun syyt

Yleisiä vatsakipujen syitä ovat:

• Helicobacter pylori -infektio: Tämä on eräänlainen bakteeri, joka pystyy elämään mahalaukun limakalvolla ja kestää mahan happamaa ympäristöä.
• Epätasapainoiset ruokailutottumukset: Aterioiden väliin jättäminen, väärään aikaan syöminen, tapana syödä yöllä.
• Liian mausteisen, kuuman tai rasvaisen ruoan syöminen.
• Alkoholin, oluen, kahvin väärinkäyttö.
• Tupakointi: Tupakka sisältää aineita, jotka tuhoavat mahalaukun limakalvoa.
• Stressi ja paine: Kun keho on stressaantunut, ruoansulatustoimintaa ei priorisoida, mikä johtaa huonoon ruoansulatukseen, ruoan pysähtymiseen pitkäksi ajaksi, mikä aiheuttaa sairauksia.
• Sappirefluksitauti tai pernisioosi anemia voivat aiheuttaa vatsakipua.
• Antibioottien väärinkäyttö.
• Autoimmuuni gastriitti.

Helicobacter pylori -infektio voi aiheuttaa vatsavaivoja

Vatsakivun oireet

Seuraavat oireet voivat auttaa sinua tunnistamaan vatsakipua helposti:

• Epigastrinen vatsakipu: Tämä on yleisin ja tunnistetuin oire. Potilaat tuntevat usein polttavaa kipua epigastriumissa ja joskus puristavaa tunnetta rinnassa. Tämä oire voidaan kuitenkin myös sekoittaa joihinkin muihin kyseisen alueen sairauksiin. Potilaalla voi myös olla kipua vatsan keskiosassa tai vasemmalla sivulla.
• Pahoinvointi: Kun mahan limakalvo on vaurioitunut, vatsa ärtyy ja potilaalla on pahoinvoinnin ja epämukavuuden tunne.
• Närästys : Jotkut lisääntyneen mahan erityksen syyt häiritsevät mahalaukun pH-tasapainoa aiheuttaen refluksiesofagiittia ja närästystä.
• Anoreksia: Kun vatsa ei suorita tehtäväänsä loppuun, henkilö ei tunne nälkää ja johtaa ruokahaluttomuuden tunteeseen. Tämä johtaa kehon energian puutteeseen ja voi heikentää ajan myötä.
• Ruoansulatuskanavan verenvuoto: Vakavan peptisen haavan tapauksessa mahalaukun verenvuotoa esiintyy. Oireita ovat oksentelu tuoretta verta tai kahvinvärisiä ulosteita. Tämä on varoitusmerkki vatsavaivojen vakavuudesta, eikä sitä pidä jättää huomiotta.

Vatsakipu aiheuttaa potilaille epämukavuutta

Pitäisikö sinun syödä papaijaa, jos sinulla on vatsakipuja?

Papaijan edut vatsakipujen hoitoon

Viimeisimpien tutkimusten mukaan papaija-hedelmät sisältävät monia terveellisiä ravintoaineita, kuten proteiinia, antioksidantteja, kaloreita, kuitua ja erilaisia ​​vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten A-, C-, E-, K-vitamiineja, sinkkiä, rautaa, kalsiumia ... hyödyllisiä ruoansulatusjärjestelmä, erityisesti mahalaukkuun liittyvät ongelmat. Papaijan etuja vatsakipujen hoidossa ovat:

• Papaija-hedelmä sisältää erilaisia ​​A-, C-, E-, K-vitamiineja... jotka auttavat vahvistamaan vastustuskykyä, vähentämään tulehdusvastetta, tukemaan mahalaukun leesioiden paranemista ja estämään haavaumien leviämistä.
• Papaiini ja entsyymi kymopapaiini ovat kaksi papaijan vaikuttavaa ainetta, jotka auttavat tasapainottamaan ruoansulatuskanavan toimintaa, vähentämään painetta ja toipumaan vaurioista nopeammin, mikä auttaa lievittämään kipua ja parantamaan vatsakipua tehokkaammin.
• Papaijan sisältämä lykopeeni auttaa estämään syöpäsolujen kasvua ja samalla korkea antioksidanttipitoisuus tehostaa tulehdusta ehkäisevää kykyä ja edistää elimistön itseparantumismekanismia limakalvohaavoissa Suojaa mahalaukkua taudinaiheuttajilta.

Pitäisikö sinun syödä kypsää vai vihreää papaijaa, jos sinulla on vatsavaivoja?

Papaijan terveyshyötyjen hyödyntämiseksi ja vatsakipujen lievittämiseksi ravitsemusasiantuntijat suosittelevat kypsän papaijan käyttöä parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi. Koska kypsällä papaijalla on pehmeä, helposti sulava rakenne, se ei kuormita liikaa mahalaukun ruoansulatustoimintaa, vähentää haavaumien ärsytystä ja minimoi mahavaurioita.

Vihreän papaijan käyttöä kannattaa kuitenkin välttää, jos sinulla on vatsakipuja, koska vihreässä papaijassa on melko paljon papaiinia ja hartsia, mikä voi syövyttää limakalvokerrosta ja aiheuttaa haavaumien leviämistä, mikä lisää haavaumien riskiä vatsa, mahan verenvuoto ja pahentaa kipua.

Kypsä papaija on hyvä vatsakipuista kärsiville

Tapoja syödä papaijaa hyviä ihmisiä, joilla on vatsakipuja

Joitakin tehokkaita tapoja syödä papaijaa

Papaijakasvin osia, kuten hedelmiä, kukkia ja lehtiä, voidaan käyttää vatsakipujen hoitoon. Voit kuitenkin hyödyntää kypsiä papaijahedelmiä parhaiten käyttämällä seuraavia yksinkertaisia ​​käsittelymenetelmiä:

• Syö kypsää papaijaa suoraan;
• Tee papaija smoothie;
• Chia-siemenillä keitetty papaija;
• Yhdistä papaijamehu, omenamehu ja sokeriruo'omehu;
• Papaijatee yhdistää punaisen omenan ja lootuksensiemen;
• On myös joitain muita papaijasta valmistettuja ruokia, kuten: Papaijasalaatti, makea ja hapan marinoitu papaija.

Huomaa, kun käytät papaijaa ihmisille, joilla on vatsakipuja

Papaija on erittäin hyödyllistä mahan terveydelle, mutta oikea käyttö on myös erittäin tärkeää sairauksien hoidon tukena, joten huomioitavaa:

• Pitäisi syödä papaijaa pääaterian jälkeen 15-20 minuuttia, välttää papaijan syömistä tyhjään vatsaan ärsytyksen välttämiseksi.
• Pelkästään 1-2 kypsän papaijan syöminen voi auttaa lisäämään antibakteerisia kykyjä, vähentämään kipua ja polttamista, kouristuksia epigastriumissa sekä ehkäisemään ja hoitamaan ummetusta.
• Ihmisten, jotka ovat herkkiä papaijan ruoansulatusentsyymeille, tulisi rajoittaa tuoreen papaijan käyttöä ja jalostaa se moniin muihin ruokiin, kuten keittoon, smoothieen, salaattiin, sen sijaan, että sitä syöttäisiin tuoreena.
• Papaijan kuori ja siemenet on poistettava ennen syömistä tai käsittelyä.
• Kannattaa ostaa kypsää papaijaa hyvämaineisista paikoista, varmistaa laadukkaan papaijan tarjonta, puhdistaa ja varmistaa elintarviketurvallisuus.

Yllä on kaikki tarvittavat tiedot sekä huomautukset papaijan käytöstä vatsakipuista kärsiville . Toivottavasti se auttaa lukijoita ymmärtämään hieman paremmin, jotta he voivat olla erittäin tehokkaita hoitoprosessissa.