Kotihoitokeinot vauvojen oksentelua varten
Oksentelu on hyvin yleistä pienillä lapsilla. Asianmukainen hoito auttaa oksentavaa lasta toipumaan terveeksi mahdollisimman lyhyessä ajassa.
Mitä hedelmiä imettävän äidin tulisi syödä?
Mitä hedelmiä imettävän äidin tulisi syödä täydentääkseen vitamiineja ja ravintoaineita keholle ja hyväksi vauvalle? Otetaan se alla olevasta artikkelista!
Imettävien äitien tulisi syödä, mitä hedelmää äidit kysyvät synnytyksen jälkeen. Vaikka hedelmät ovat runsaasti vitamiineja sisältävä ruoka, kaikki hedelmät eivät ole hyviä imettäville äideille. Millaisia hedelmiä äidin tulisi syödä synnytyksen jälkeen täydentääkseen vitamiineja keholleen ja hyväksi vauvalle? Seuraava artikkeli auttaa sinua vastaamaan tähän kysymykseen!
Mitä hedelmiä imettävän äidin tulisi syödä?
Mitä hedelmiä imettävien äitien tulisi syödä terveydelle?
1. Appelsiinit
Imettävien äitien tulisi syödä sitä hedelmää, joka sisältää paljon C-vitamiinia ja appelsiinit ovat yksi runsaan C-vitamiinipitoisuuden hedelmistä, mikä on hyväksi raskaana oleville naisille raskauden aikana ja myös silloin, kun äiti on synnytysvaiheessa. C-vitamiinilla on erittäin tärkeä rooli lasten lihasten ja hampaiden kehityksessä. Samaan aikaan C-vitamiini toimii myös synnytyksen jälkeen raskaana olevien naisten kudosten palauttamisessa ja rakentamisessa. Päivittäin äitien tulisi syödä noin 2 pientä appelsiinia (vastaa 120 milligrammaa C-vitamiinia), mikä on erittäin hyvää sekä äidin että vauvan terveydelle.
2. Aprikoosit
Aprikoosit sisältävät monia vitamiineja ja kivennäisaineita
Aprikoosit sisältävät runsaasti kasviestrogeenejä, jotka voivat toimia kuten estrogeeni elimistössä auttaakseen tuottamaan hormoneja kehossa ja lisäämään imetystä. Lisäksi aprikoosit ovat täynnä ravintoaineita, kuten kalsiumia, kaliumia, C- ja A-vitamiinia, jotka edistävät äidin terveyden palautumista ja vauvan terveyttä.
3. Papaija-hedelmä
Papaija on yksi niistä hedelmistä, joita imettävien äitien tulisi syödä. Koska papaija sisältää runsaasti galaktogogia, joka auttaa edistämään maidontuotantoa. Lisäksi papaijan entsyymit lisäävät maidontuotantoa ja tarjoavat elimistölle välttämättömiä vitamiineja, kuten A-, B-, C- ja E-vitamiineja. Raakapapaijalla äidit voivat käyttää sitä ruokien valmistukseen, syödä luumuhenna, keittää keittoa. .. lisättäväksi ravintovalikkoon. Kypsällä papaijalla, joka sisältää monia vitamiineja ja kivennäisaineita, voidaan syödä normaalina hedelmänä vastustuskyvyn lisäämiseksi, laksatiivina.
4. Mansikat
Mansikat ovat herkullisia hedelmiä ja sisältävät runsaasti C-vitamiinia, kalsiumia, kaliumia ja magnesiumia, joita imettävien äitien tulisi lisätä kehoonsa. Lisäksi mansikoilla on myös korkea vesipitoisuus, mikä auttaa antamaan tarpeeksi vettä, jotta se ei vaikuta rintamaidon määrään.
5. Mustikat
Mustikat ovat seuraavana hedelmänä, joka lisätään imettävien äitien ruokalistalle. Mustikat ovat täynnä välttämättömiä ravintoaineita, luonnollisia antioksidantteja, jotka suojaavat äitiä infektioilta. Lisäksi mustikat sisältävät runsaasti vitamiineja, A-, K-, kalsiumia, kaliumia, hiilihydraatteja ja muita kivennäisaineita.
Mustikat sisältävät runsaasti antioksidantteja
6. Banaani
Kalium on yksi imettävien äitien välttämättömistä ravintoaineista, se auttaa ylläpitämään kehon nesteiden ja elektrolyyttien tasapainoa. Keskimäärin yksi banaani sisältää noin 450 milligrammaa kaliumia. Lisäksi perunat ovat myös yksi runsaasti kaliumia sisältävistä elintarvikkeista.
7. Avokado
Yhdessä avokadossa on jopa 975 milligrammaa kaliumia, lisäksi avokado on myös proteiinia sisältävä hedelmä ja erinomainen aminohappojen lähde. Nämä ovat kaikki välttämättömiä ravintoaineita, jotka ovat hyviä äidin ja vauvan solujen kehitykselle.
8. Kuviot
Viikunat ovat hyvä ehdokas listalle, mitä hedelmiä imettävän äidin tulisi syödä. Viikunat sisältävät runsaasti vitamiineja, kuituja ja hivenaineita, jotka ovat myös hyviä ravintoaineita imettäville äideille.
Viikunoiden syöminen auttaa vakauttamaan verenpainetta ja on hyvä ruoansulatusjärjestelmälle
Viikunoiden syöminen auttaa vakauttamaan verenpainetta, on hyväksi ruoansulatuskanavalle, ehkäisee ummetusta ja stimuloi erityisesti maidontuotantoa. Äidit voivat käyttää viikunoita valmistaakseen joitain ruokia, kuten haudutettuja porsaan sämpylöitä, viikunakeittoa tai keitettyjä viikunoita juotavaksi päivittäin, mikä on erittäin hyvä synnytyksen jälkeiseen palautumiseen ja imetykseen .
Joihinkin kysymyksiin synnytyksen jälkeen äitien on kiinnitettävä huomiota hedelmiä syödessään
Vaikka hedelmät auttavat täydentämään runsaasti kivennäisaineita ja vitamiineja äidin ja vauvan terveydelle, mitä hedelmiä imettävien äitien tulisi käyttää, on kiinnitettävä huomiota joihinkin seikkoihin:
Imettävien äitien tulisi syödä enintään 5 annosta hedelmiä (vastaa 400 g) ja erilaisia hedelmiä joka päivä. Koska runsaan hedelmien syöminen voi aiheuttaa turvotusta liiallisen kuidun vuoksi.
– Älä syö hedelmiä ennen riisin syömistä äläkä syö hedelmiä tyhjään mahaan. Koska hedelmän hapot voivat olla haitallisia vatsalle, imettävien äitien on parasta syödä 1 tunti pääaterian jälkeen.
– Jos imettävä äiti huomaa hedelmän syömisen jälkeen, että vauvalla on merkkejä allergisesta reaktiosta, kuten ihottumasta, hänen tulee lopettaa ja on parasta pysyä poissa hedelmästä loppuajan.
Toivottavasti yllä oleva artikkeli auttaa äitejä vastaamaan kysymykseen, mitä hedelmiä imettävän äidin tulisi syödä, jotta varmistetaan kehon tarvittavat ravintoaineet ja vauvan terveys. Ja valitse oikeat hedelmät lisättäväksi ruokalistallesi.
Miten 4 kuukauden ikäinen vauva kehittyy?
4 kuukauden ikäisellä vauvalla on monia fyysisiä muutoksia, joten sinulla on oltava kohtuullinen vauvanhoito-ohjelma tässä vaiheessa.
10 asiaa, jotka tulee pitää mielessä, kun aloitat vauvan vieroituksen
Kun vauva alkaa syödä hyvin, on erittäin tärkeää ottaa käyttöön kiinteää ruokaa. aFamilyToday Health tarjoaa 10 asiaa, jotka kannattaa pitää mielessä, kun ruokit vauvaa kiinteällä aineella, jotta vauvallasi on aina tarpeeksi energiaa leikkiä!
Verinen rintamaito voi jatkaa imetystä?
Veren näkeminen rintamaidossa ensimmäistä kertaa voi olla pelottavaa. Tämä on kuitenkin hyvin normaali ilmiö, etenkin juuri synnyttäneillä naisilla. Ja tämä tila ei välttämättä tarkoita, että sinulla on jokin sairaus.
Kuinka antaa vauvalle lehmänmaitoa juotavaksi?
Monet vanhemmat ovat huolissaan ja ihmettelevät, mitä maitoa antaa lapsilleen? Milloin pitäisi antaa vauvalle lehmänmaitoa ja kuinka paljon se riittää?
Miten äidin keho tuottaa maitoa?
Miten rintamaitoa tuotetaan? Opi valmistamaan rintamaitoa aFamilyToday Healthin avulla, jotka stimuloivat maidontuotantoa ja maidon muutoksia.
Kuinka voin auttaa lastani valmistautumaan leikkaukseen?
Valmistautuminen vauvallesi ennen leikkausta on erittäin tärkeää, koska se liittyy tulevaisuudessa lapsen fyysiseen ja henkiseen terveyteen.
Sammas lapsilla: syyt, oireet ja ehkäisy
Imetystä kannustetaan aina. Tämä aiheuttaa kuitenkin myös yleisen sairauden, joka on lasten sammas.
Banaanit ovat hyviä imettäville äideille
Banaanit ovat tärkeitä ravintoaineita ja kivennäisaineita sisältäviä hedelmiä, ja niistä on hyötyä imettäville äideille.
11 etua vauvallesi, kun imetät
Äidinmaidosta on monia etuja sekä äidille että vauvalle. Imetys ei ole hyväksi vain vauvojen ja lasten yleisen kehityksen kannalta, vaan tuo myös monia suuria etuja äideille, kuten vähentää syövän tai masennuksen riskiä, viivästyttää kuukautiskiertoa jne.
Kun maitoa on liikaa, mitä äidin pitäisi tehdä?
Imetyksen aikana äiti tuottaa liikaa maitoa, mikä voi aiheuttaa vauvan tukehtumisen. Kun kohtasit tämän tilanteen, tiesitkö kuinka käsitellä sitä? Katso tämä artikkeli.
Vauvojen ilmavaivat, mistä johtuu?
aFamilyToday Health - Vauvan ilmavaivat aiheuttavat oireita, kuten turvotusta, röyhtäilyä ja regurgitaatiota. Vanhempien on selvitettävä syy, jotta he voivat saada tehokkaan hoidon.
Nouseeko vastasyntyneet painot ollakseen terveitä?
aFamilyToday Health - Synnytyksen jälkeinen painonnousu on tärkeä tekijä vauvan kehitykselle. Jotkut vauvat lihoavat nopeasti, kun taas toiset lihovat hyvin vähän.
Voitko imettää kaksosia?
Olet onnekas saadessasi toivottaa 2 enkeliä tervetulleeksi maailmaan, mutta olet silti huolissasi, pystytkö ruokkimaan kaksosesi rintamaidolla. Ota selvää aFamilyToday Healthin avulla.
Kuinka kertoa äidille kuinka tietää, saako vauva tarpeeksi maitoa
aFamilyToday Health - Naiset, jotka ovat ensimmäistä kertaa äitejä, ovat hyvin yleisiä huolissaan siitä, saako vauva tarpeeksi maitoa vai ei.
4 rintamaidon tuotannon vaihetta, jotta vauva imee syntyessään
Äitiys edellyttää, että osaat imettää vauvaasi. Synnytyksen jälkeen äideille tulee antaa tietoa maidon valmistuksen vaiheista imetystä varten.
Miten äidinmaito muodostuu?
Rintamaito muodostuu heti raskauden jälkeen ja kehittyy vähitellen, kun vauva syntyy. Joten miten äidinmaito muodostuu?
Syitä heikkolaatuiseen rintamaitoon
aFamilyToday Health - Imettävät äidit ovat joskus huolissaan maidonsaannistaan eivätkä tiedä mitä tehdä parantaakseen vauvojensa maidon laatua.
Riskit, kun vauva syntyy 28 viikkoa ennenaikaisesti
aFamilyToday Health - 28 viikkoa ennenaikainen synnytys on sikiö, joka syntyy, kun äiti on vasta 28 viikkoa raskaana. Mitä riskejä vauva kohtaa?
Kosmetiikan käyttö imetyksen aikana: arvaamaton vaara!
aFamilyToday Health: Naisten tulee aina olla kauniita, mutta kosmetiikan käytön imetyksen aikana tulee olla erittäin varovaista
Vinkkejä äideille tuttipullojen turvalliseen keittämiseen
Pullojen desinfiointi ja sterilointi on välttämätöntä, kun pulloruokintavauvat ja äidit käyttävät usein keittomenetelmää. Joten mikä on turvallinen tapa keittää tuttipullo? Katso aFamilyToday-blogin alla oleva artikkeli keittääksesi maitopullon kunnolla!
Voivatko raskaana olevat naiset käyttää nenäinhalaattoria? Nenäinhalaattoria suositellaan raskaana oleville naisille
Raskaudenaikainen nenän tukkoisuus ei aiheuta vain epämukavuutta, unettomuutta, vaan se vaikuttaa myös raskaana olevien naisten jokapäiväisen elämän laatuun. Tämän tilanteen ratkaisemiseksi voidaan soveltaa monia menetelmiä. Onko kuitenkin olemassa nenäinhalaattoria raskaana oleville naisille?
Milloin 4D-ultraääni olisi paras raskaana oleville naisille?
Kysymys siitä, milloin 4D-ultraääni on paras, saa paljon huomiota erityisesti raskaana olevilta naisilta. 4D-ultraääni on menetelmä, joka auttaa raskaana olevia naisia havaitsemaan sikiön poikkeavuuksia. Tästä artikkelista saat lisätietoja 4D-ultraäänestä.
Voivatko vauvat olla surullisia?
Vastasyntyneitä verrataan usein tyhjään paperiarkkiin, joten voivatko vauvat olla surullisia? Seuraava artikkeli auttaa sinua vastaamaan tähän mielenkiintoiseen kysymykseen.
Mikä on kohdunkaulan ektropio? Kuinka hoitaa kohdunkaulan ektropiota?
Jos sinulla on kohdunkaulan ektropionin oireita, tutustu tähän artikkeliin saadaksesi pian turvallisen ja tehokkaan hoidon. Koska kohdunkaulan ektropio voi helposti vaikuttaa raskauteen, jos sitä ei hoideta ja hallita kunnolla.
Voivatko raskaana olevat naiset saada hammaskiveä ja huomioitavaa
Voivatko raskaana olevat naiset saada hammaskiven? Mihin tulee kiinnittää huomiota hammaskiven poistamisessa, jotta äidin ja vauvan terveydelle ei aiheutuisi haittaa? Otetaan se yhdessä alla olevien tietojen kautta.
Miten maidon vääränlainen sekoittaminen vaikuttaa lasten terveyteen?
Imetyksen lisäksi maitokorvike näyttää olevan vauvojen korvaamaton ruoka. Joten jos maitoa sekoitetaan väärässä suhteessa, miten se vaikuttaa vauvan terveyteen?
5 tapaa vähentää vatsan rasvaa kotona synnytyksen jälkeen, jotka sinun pitäisi tietää
Toinen kierros on täynnä rasvaa "synnytysjakson" jälkeen, jolloin naiset eivät ole tarpeeksi itsevarmoja pukeakseen kauniita mekkoja tai ollakseen lähellä aviomiehiään. Eli mikä neuvoksi?
Raskausdiabetesindeksi on turvallinen raskaana oleville naisille muistaa
Raskausdiabetes on melko yleistä raskaana olevilla naisilla, varsinkin kolmannella raskauskolmanneksella.Kuinka paljon on turvallinen raskausdiabeteksen indeksi ja kuinka tämä indeksi määritetään tarkasti?
Häntäluun kipu raskauden aikana: Mitä jokaisen raskaana olevan naisen tulisi tietää
Häntäluun kipu raskauden aikana on tila, jota monet raskaana olevat naiset voivat kokea. Se aiheuttaa usein kipua ja epämukavuutta, mikä vaikuttaa suuresti raskaana olevien naisten psykologiaan. Joillakin harjoituksilla ja vinkeillä on kuitenkin edelleen tehokkaita tapoja voittaa.