Kotihoitokeinot vauvojen oksentelua varten
Oksentelu on hyvin yleistä pienillä lapsilla. Asianmukainen hoito auttaa oksentavaa lasta toipumaan terveeksi mahdollisimman lyhyessä ajassa.
Menu imettäville äideille, jotta vauvalle olisi riittävästi maitoa
Imettävien äitien ruokalista takaa ravinnon, joka ei ole vain hyväksi äidin terveydelle, vaan tarjoaa myös runsaan ja laadukkaan maidonlähteen vauvan kehittymiselle parhaiten. Mitä valikko sitten sisältää? Otetaan se alla olevasta artikkelista!
Synnytyksen jälkeen naiset menettävät paljon energiaa, ja on välttämätöntä palauttaa terveys ja tarjota laadukasta maitoa imetyksen aikana. Ja tuo energialähde riippuu paljon imettävien äitien päivittäisestä ravintovalikosta. Alla on ehdotuksia joistakin välttämättömistä ruoista imettävien äitien ruokalistalla äidin terveyden ja vauvan kehityksen varmistamiseksi. Otetaan nyt yhdessä selvää!
Kuinka tehokas ruokalista on imettäville äideille?
Mitä periaatteita imettävien äitien ruokalistan tulisi noudattaa?
Äidin ravinnolla on erittäin tärkeä rooli imettämisessä. Siksi imettävien äitien valikon on noudatettava muutamia alla olevia periaatteita:
Syöminen on tärkeää, mutta se ei ole yhtä tärkeää kuin äidin maun mukaista. Siksi imettävien äitien ruokalistalla on ensin varmistettava herkullinen elementti, äläkä yritä tukkia asioita, joita he eivät halua syödä.
– Imettävän äidin ruokavaliossa on tarpeen varmistaa täysi valikoima ravintoaineita, kuten kuitua, proteiineja, rasvaa, vitamiineja, rautaa, kalsiumia, kaliumia... jotta saadaan laadukas maidon lähde kasvulle. Lasten kokonaisvaltainen kehitys . Ja ruokalistan on oltava monipuolinen, sen ei pitäisi erikoistua vain yhteen ruokalajiin, eikä sitä pidä pidättäytyä liikaa.
Äidin menun tulee varmistaa herkullinen elementti
– Yksi imettävien äitien välttämättömistä ruoista on tärkkelys, erityisesti riisi. Siksi älä poista riisiä valikosta, vaikka äiti haluaisi toteuttaa painonpudotusohjelman.
Keitto on korvaamaton ruokalaji synnyttäneiden äitien ruokalistalla. Koska keitto ei ainoastaan tarjoa riittävästi vettä ja ravintoaineita maidon erittämiseen, vaan keitto myös helpottaa äitien syömistä.
– Jokaisella aterialla tulisi syödä vain kohtalainen määrä ravintoaineiden paremman imeytymisen varmistamiseksi. Ruokalista tulisi jakaa useaan ateriaan ja välttää syömästä liikaa yhdellä aterialla.
– Imettävien äitien ruokalistalla ei pidä käyttää hitsausominaisuuksilla varustettuja ruokia, kuten bambunversoja, kaalia, karvasmelonia, kurpitsankukkia… koska ne vähentävät maitorauhasten toimintaa ja vähentävät vauvan maidon määrää. .
– Älä sisällytä synnytyksen jälkeiseen ruokalistaan elintarvikkeita, jotka voivat aiheuttaa maidon menetystä, ja ruokia, jotka voivat aiheuttaa allergioita äidille tai vauvalle, tämä riippuu yksilöllisestä kehosta.
Ehdotuksia 7 päivän menuksi imettäville äideille
Ehdotuksia 7 päivän menuksi äideille, joilla on runsaasti maitoa
Tässä on joitain imetysmenuja koskevia ehdotuksia, jotka auttavat äitejä palauttamaan nopeasti terveyden ja saavat runsaasti ravitsevaa maitoa vauvoilleen:
Maanantai
- Aamu: Muroja sekoitettuna maitoon + 2 palaa vesimelonia
- Lounas: Valkoinen riisi/ruskea riisi + Puukorvakeitto sian jaloista + Keitetyt makeat vihannekset + Haudutettua lihaa kalakastikkeella + 1 pala papaijaa
- Välipala: Jogurtti + muroja maitoon sekoitettuna
- Illallinen: Valkoinen riisi/ruskea riisi + kurpitsalla keitetty katkarapukeitto + Keitetty parsakaali + Haudutettu kana perunoiden kanssa + 1 rintamaito. Juo 1 kuppi soijamaitoa ennen nukkumaanmenoa.
Tiistai
- Aamu: Ankeriaspuuro + 2 palaa vesimelonia
- Lounas: Valkoinen riisi/ruskea riisi + Kiinan lääketieteellinen kanakeitto + Keitetyt cove pavut + Puolikas omena
- Välipala: Ankeriaspuuro + 2 palaa vesimelonia
- Ilta: Valkoinen riisi/ruskea riisi + Pinaattikeitto vähärasvaisella lihalla + rapupaistettu riisi + Keitetty pinaatti + 1 kypsä banaani. Juo 1 lasillinen muroja ennen nukkumaanmenoa.
Keskiviikko
- Aamu: Kanavermikelli + viinirypäleitä
- Lounas: Valkoinen riisi/ruskea riisi + Kurpitsakeitto nuorilla kylkiluilla + Paistettu naudanliha + Lihan kanssa haudutettu tofu + Longan - Välipala:
Musta seesamitee + Muutama viinirypäle
- Illallinen: Valkoinen riisi/ruskea riisi + tofu-merileväkeitto + perunoiden kanssa haudutettu naudanliha + keitetty parsakaali + 1 pala lohikäärmeen hedelmää. Juo 1 kuppi kuumaa soijamaitoa ennen nukkumaanmenoa.
Torstai
- Aamu: Vuohenjalkapuuro + Mansikoita
- Lounas: Valkoinen riisi/ruskea riisi + Juuttikasvisrapukeitto + Keitetyt makeat kasvikset + Haudutettua karppia + 2 palaa vesimelonia - Välipala
: Vuohenjalkapuuroa + vähän mansikoita
- Ilta: Valkoinen riisi/ ruskea riisi + sekoitettu kasviskeitto + paistettuja pavunversoja naudanlihalla + keitetty kana + 2 pomeloa. Juo kupillinen kuumaa kondensoitua maitoa ennen nukkumaanmenoa.
Perjantai
- Aamu: Keitetty bataatti + 1 kuppi lämmintä maitoa
- Lounas: Valkoinen riisi / ruskea riisi + soijapapukeitto keitettynä nuorilla kylkiluilla + Haudutettua ankanlihaa krokotiililla / tamarindilla + Paistettuja kevätrullia + 1 appelsiini - Välipala: Peruna Keitetty
bataatti
- Illallinen: Valkoinen riisi/ruskea riisi + juuttivihanneksilla keitetty vesimelonikeitto + paistettua parsaa katkarapujen kera + haudutettua porsaan vatsaa viiriäisen kananmunalla + 1 kiivi. Juo 1 kuppi kuumaa soijamaitoa ennen nukkumaanmenoa.
Lauantai
- Aamu: Riisirulla merilevällä + 1 pala mangoa
- Lounas: Valkoinen riisi/ruskea riisi + jauhelihalla keitetty kamomillakeitto + Suolatut kylkiluut + Paistettu tofu + 1 kypsä banaani
- Välipala: Merilevää riisirulla + 2 palaa vesimelonia
- Illallinen: Valkoinen riisi/ruskea riisi + haudutettuja sardiinia nuorilla kylkiluilla + keitetyt makeat vihannekset + puolikas guava. Syö 1 kuppi kondensoitua maitoa ennen nukkumaanmenoa.
Sunnuntai
- Aamu: Porsaan kasvispuuroa + 1/4 ananasta
- Lounas: Valkoinen riisi/ruskea riisi + banaanikukkakeitto keitettynä kalalla ja hedelmillä + Paistettu naudanliha + Höyrytetty lehtikaali + Jotkut viinirypäleet -
Välipala: Porsaan pinaattipuuroa.
- Illallinen: Valkoinen riisi/ruskea riisi + vihannesten kanssa keitetyt sienet + keitetty porsaanliha + keitetty pinaatti + puolikas omena. Juo 1 kuppi lämmintä maitoa ennen nukkumaanmenoa.
Yllä oleva imetysvalikko on vain viitteellinen. Suunnitellaan mieltymystesi perusteella itsellesi sopiva ravintovalikko!
Miten 4 kuukauden ikäinen vauva kehittyy?
4 kuukauden ikäisellä vauvalla on monia fyysisiä muutoksia, joten sinulla on oltava kohtuullinen vauvanhoito-ohjelma tässä vaiheessa.
10 asiaa, jotka tulee pitää mielessä, kun aloitat vauvan vieroituksen
Kun vauva alkaa syödä hyvin, on erittäin tärkeää ottaa käyttöön kiinteää ruokaa. aFamilyToday Health tarjoaa 10 asiaa, jotka kannattaa pitää mielessä, kun ruokit vauvaa kiinteällä aineella, jotta vauvallasi on aina tarpeeksi energiaa leikkiä!
Verinen rintamaito voi jatkaa imetystä?
Veren näkeminen rintamaidossa ensimmäistä kertaa voi olla pelottavaa. Tämä on kuitenkin hyvin normaali ilmiö, etenkin juuri synnyttäneillä naisilla. Ja tämä tila ei välttämättä tarkoita, että sinulla on jokin sairaus.
Kuinka antaa vauvalle lehmänmaitoa juotavaksi?
Monet vanhemmat ovat huolissaan ja ihmettelevät, mitä maitoa antaa lapsilleen? Milloin pitäisi antaa vauvalle lehmänmaitoa ja kuinka paljon se riittää?
Miten äidin keho tuottaa maitoa?
Miten rintamaitoa tuotetaan? Opi valmistamaan rintamaitoa aFamilyToday Healthin avulla, jotka stimuloivat maidontuotantoa ja maidon muutoksia.
Kuinka voin auttaa lastani valmistautumaan leikkaukseen?
Valmistautuminen vauvallesi ennen leikkausta on erittäin tärkeää, koska se liittyy tulevaisuudessa lapsen fyysiseen ja henkiseen terveyteen.
Sammas lapsilla: syyt, oireet ja ehkäisy
Imetystä kannustetaan aina. Tämä aiheuttaa kuitenkin myös yleisen sairauden, joka on lasten sammas.
Banaanit ovat hyviä imettäville äideille
Banaanit ovat tärkeitä ravintoaineita ja kivennäisaineita sisältäviä hedelmiä, ja niistä on hyötyä imettäville äideille.
11 etua vauvallesi, kun imetät
Äidinmaidosta on monia etuja sekä äidille että vauvalle. Imetys ei ole hyväksi vain vauvojen ja lasten yleisen kehityksen kannalta, vaan tuo myös monia suuria etuja äideille, kuten vähentää syövän tai masennuksen riskiä, viivästyttää kuukautiskiertoa jne.
Kun maitoa on liikaa, mitä äidin pitäisi tehdä?
Imetyksen aikana äiti tuottaa liikaa maitoa, mikä voi aiheuttaa vauvan tukehtumisen. Kun kohtasit tämän tilanteen, tiesitkö kuinka käsitellä sitä? Katso tämä artikkeli.
Vauvojen ilmavaivat, mistä johtuu?
aFamilyToday Health - Vauvan ilmavaivat aiheuttavat oireita, kuten turvotusta, röyhtäilyä ja regurgitaatiota. Vanhempien on selvitettävä syy, jotta he voivat saada tehokkaan hoidon.
Nouseeko vastasyntyneet painot ollakseen terveitä?
aFamilyToday Health - Synnytyksen jälkeinen painonnousu on tärkeä tekijä vauvan kehitykselle. Jotkut vauvat lihoavat nopeasti, kun taas toiset lihovat hyvin vähän.
Voitko imettää kaksosia?
Olet onnekas saadessasi toivottaa 2 enkeliä tervetulleeksi maailmaan, mutta olet silti huolissasi, pystytkö ruokkimaan kaksosesi rintamaidolla. Ota selvää aFamilyToday Healthin avulla.
Kuinka kertoa äidille kuinka tietää, saako vauva tarpeeksi maitoa
aFamilyToday Health - Naiset, jotka ovat ensimmäistä kertaa äitejä, ovat hyvin yleisiä huolissaan siitä, saako vauva tarpeeksi maitoa vai ei.
4 rintamaidon tuotannon vaihetta, jotta vauva imee syntyessään
Äitiys edellyttää, että osaat imettää vauvaasi. Synnytyksen jälkeen äideille tulee antaa tietoa maidon valmistuksen vaiheista imetystä varten.
Miten äidinmaito muodostuu?
Rintamaito muodostuu heti raskauden jälkeen ja kehittyy vähitellen, kun vauva syntyy. Joten miten äidinmaito muodostuu?
Syitä heikkolaatuiseen rintamaitoon
aFamilyToday Health - Imettävät äidit ovat joskus huolissaan maidonsaannistaan eivätkä tiedä mitä tehdä parantaakseen vauvojensa maidon laatua.
Riskit, kun vauva syntyy 28 viikkoa ennenaikaisesti
aFamilyToday Health - 28 viikkoa ennenaikainen synnytys on sikiö, joka syntyy, kun äiti on vasta 28 viikkoa raskaana. Mitä riskejä vauva kohtaa?
Kosmetiikan käyttö imetyksen aikana: arvaamaton vaara!
aFamilyToday Health: Naisten tulee aina olla kauniita, mutta kosmetiikan käytön imetyksen aikana tulee olla erittäin varovaista
Vinkkejä äideille tuttipullojen turvalliseen keittämiseen
Pullojen desinfiointi ja sterilointi on välttämätöntä, kun pulloruokintavauvat ja äidit käyttävät usein keittomenetelmää. Joten mikä on turvallinen tapa keittää tuttipullo? Katso aFamilyToday-blogin alla oleva artikkeli keittääksesi maitopullon kunnolla!
Voivatko raskaana olevat naiset käyttää nenäinhalaattoria? Nenäinhalaattoria suositellaan raskaana oleville naisille
Raskaudenaikainen nenän tukkoisuus ei aiheuta vain epämukavuutta, unettomuutta, vaan se vaikuttaa myös raskaana olevien naisten jokapäiväisen elämän laatuun. Tämän tilanteen ratkaisemiseksi voidaan soveltaa monia menetelmiä. Onko kuitenkin olemassa nenäinhalaattoria raskaana oleville naisille?
Milloin 4D-ultraääni olisi paras raskaana oleville naisille?
Kysymys siitä, milloin 4D-ultraääni on paras, saa paljon huomiota erityisesti raskaana olevilta naisilta. 4D-ultraääni on menetelmä, joka auttaa raskaana olevia naisia havaitsemaan sikiön poikkeavuuksia. Tästä artikkelista saat lisätietoja 4D-ultraäänestä.
Voivatko vauvat olla surullisia?
Vastasyntyneitä verrataan usein tyhjään paperiarkkiin, joten voivatko vauvat olla surullisia? Seuraava artikkeli auttaa sinua vastaamaan tähän mielenkiintoiseen kysymykseen.
Mikä on kohdunkaulan ektropio? Kuinka hoitaa kohdunkaulan ektropiota?
Jos sinulla on kohdunkaulan ektropionin oireita, tutustu tähän artikkeliin saadaksesi pian turvallisen ja tehokkaan hoidon. Koska kohdunkaulan ektropio voi helposti vaikuttaa raskauteen, jos sitä ei hoideta ja hallita kunnolla.
Voivatko raskaana olevat naiset saada hammaskiveä ja huomioitavaa
Voivatko raskaana olevat naiset saada hammaskiven? Mihin tulee kiinnittää huomiota hammaskiven poistamisessa, jotta äidin ja vauvan terveydelle ei aiheutuisi haittaa? Otetaan se yhdessä alla olevien tietojen kautta.
Miten maidon vääränlainen sekoittaminen vaikuttaa lasten terveyteen?
Imetyksen lisäksi maitokorvike näyttää olevan vauvojen korvaamaton ruoka. Joten jos maitoa sekoitetaan väärässä suhteessa, miten se vaikuttaa vauvan terveyteen?
5 tapaa vähentää vatsan rasvaa kotona synnytyksen jälkeen, jotka sinun pitäisi tietää
Toinen kierros on täynnä rasvaa "synnytysjakson" jälkeen, jolloin naiset eivät ole tarpeeksi itsevarmoja pukeakseen kauniita mekkoja tai ollakseen lähellä aviomiehiään. Eli mikä neuvoksi?
Raskausdiabetesindeksi on turvallinen raskaana oleville naisille muistaa
Raskausdiabetes on melko yleistä raskaana olevilla naisilla, varsinkin kolmannella raskauskolmanneksella.Kuinka paljon on turvallinen raskausdiabeteksen indeksi ja kuinka tämä indeksi määritetään tarkasti?
Häntäluun kipu raskauden aikana: Mitä jokaisen raskaana olevan naisen tulisi tietää
Häntäluun kipu raskauden aikana on tila, jota monet raskaana olevat naiset voivat kokea. Se aiheuttaa usein kipua ja epämukavuutta, mikä vaikuttaa suuresti raskaana olevien naisten psykologiaan. Joillakin harjoituksilla ja vinkeillä on kuitenkin edelleen tehokkaita tapoja voittaa.