Kas teadsite, et rasedate joogaharjutuste tegemine mitte ainult ei aita rasedatel olla terved, elastsed ja pärast sünnitust kiiresti kaalust alla võtta, vaid on kasulik ka lootele.
Mida süüa sünnituse hõlbustamiseks, on paljudel raseduse hilises staadiumis rasedatel sageli küsimus, et vähendada keisrilõike tegemise ohtu.
Sünnituse ajal hingamine on väga oluline, sest see aitab osaliselt vähendada stressi, ärevust ja valu sünnituse ajal.
Järgmiste jooga eeliste mõistmine rasedatele võib motiveerida teid raseduse ajal sagedamini harjutama!