Rasedate naiste köharavi pole keeruline, kui teate, kuidas

Rasedate naiste köha raviks on palju meetmeid, mis aitavad suurendada vastupanuvõimet raseduse ajal ilma ravimeid kasutamata, kuid toovad siiski ootamatuid tulemusi.

Üks tüütumaid terviseprobleeme, millega rasedad naised raseduse ajal sageli kokku puutuvad, on püsiv köha. Enamik arste soovitab rasedatel mitte kasutada raseduse ajal köha pärssivaid ravimeid ega paljusid muid ravimeid, sest need on seotud lapse tervisega. See on põhjus, miks rasedatele mõeldud köharavimeid eelistatakse ja eelistatakse looduslikest koostisosadest.

Köha põhjused rasedatel naistel

Kuigi kerge köha on raseduse ajal sage tervisehäda, siis kui köha kestab kaua, tekitab see rasedatele palju ebamugavusi. Levinud põhjused, miks teil võib tekkida köha, mis ei kao, on järgmised:

Allergia: Enamik kuiva köha tuleneb keha reaktsioonist ilmastiku, toidu või kemikaalide muutustele.

Nõrk immuunsüsteem: raseduse ajal ei ole teie immuunsüsteem nii tugev kui varem. See muudab tahtmatult infektsioonide tekke lihtsamaks.

Astma: Rasedatel naistel, kellel on anamneesis astma, on suurem risk hingamisprobleemide, sealhulgas tugeva köha tekkeks.

Kõrge östrogeeni tase: hormooni östrogeeni taseme tõus kehas soodustab rasedate naiste köha teket, eriti kui teil on palavik või allergiline riniit.

Gastroösofageaalne refluks: mao hape mõjutab hingamisteid ja kahjustab limaskesta, põhjustades köha.

Viiruslikud infektsioonid: viiruse "invasioon" võib teid haigeks teha grippi ja köha.

Õhusaaste: õhusaaste, suits, tolm ja gaas võivad rasedatel põhjustada köha.

Räägi teile, kuidas rasedate naiste köha tõhusalt ravida

Siin on mõned meetmed, mis aitavad rasedatel köha tõrjuda ja kiiresti oma häält taastada:

1. Küüslauk

Küüslauk on vürts, mis on täis antioksüdante ja millel on antibakteriaalsed omadused. Küüslaugus leiduv võimas antibiootikum allitsiin eraldub purustamisel ja toetab keha viirusega võitlemisel.

Seega, kui teil on köha, sööge toorest küüslauku, et leevendada köha ja kurguvalu, kuigi selle vürtsi maitse on sageli ebameeldiv. Rasedad naised peaksid seda meetodit kasutama vähemalt 2-3 korda päevas, et saada parim efekt.

2. Eukalüptiõli

Eukalüptiõli võib aidata leevendada köha ja nohu raseduse ajal. Võtke lihtsalt eukalüptiõli ja hõõruge seda õrnalt oma rindadele. Lisaks proovivad rasedad emad eukalüptiõli panna ka sooja vee ja auruga potti, et puhastada ninakäike ja kurku.

3. Kallis

Mett on pikka aega peetud rasedate naiste populaarseks köharavimiks. Mesi mõjub köha mahasurujana, tugevdab immuunsüsteemi ja leevendab kurguvalu. Lisaks on mee magusus ka meeldivam kui küüslaugul. Seega, kui otsite võimalust köha raviks raseduse ajal, proovige seda toitu.

4. Vesi

Kui  teil on külm või köha, keha kaotab rohkem vett kui tavaliselt ja kui soovite saada ka kiiresti, juua piisavalt vett. Rasedad naised peaksid eelistama sooja vee joomist, sest soe vesi aitab kõri lõdvestada, vähendades lihasspasme.

5. Sidrun

C-vitamiin on looduslik antioksüdant, millel on viirusevastased ja antibakteriaalsed omadused. Seda vitamiini leidub rohkelt sidrunites. Lisaks on sidrunites rohkesti kaaliumi, toitainet, mis mängib olulist rolli neerude töös. Neerud vastutavad jäätmete kehast väljutamise eest, aidates rasedatel kiiresti külmetusest ja köhast vabaneda. Seetõttu saavad rasedad emad köha ravida nii   1-2 korda päevas sooja sidrunivee joomisega kui ka rasedatele mõeldud C-vitamiini lisamisega sarnaste toiduainetega.

6. Soolane vesi

Sooja soolase veega kuristamine vähendab hingamisteede nakkusi 40%. Soolalahus on võimeline tõmbama kurgu põletikulistest kudedest liigset vedelikku, põhjustades nende suuruse vähenemise. Lisaks aitab soolane vesi lima lahti saada ja allergeenid, bakterid ja seened kurgust eemaldada. Kui teil on köha, loputage soolveega kuristage 3-4 korda päevas, et kiiresti paraneda.

7. Tsink

Teine võimalus rasedate naiste köha raviks on tsingi lisamine. Enamik nohu ja köha tuleneb viirustest, mis elavad ninas ning vohavad ja paljunevad ninakäikudes ja kurgus. Tsink toimib, takistades viiruse edasist paljunemist nendes kohtades. Saate suurendada keha tsingi taset selliste toiduainete kaudu nagu spinat, nisuiduõli, kõrvitsaseemned ...

8. Ingver

Mõnikord tekitab kuiv köha raseda ema tunde veelgi ebamugavamalt kui tavaline köha, sest see ei erita röga. Need köhad on põhjustatud viirusinfektsioonidest ja allergiatest. Kuiva köha korral on parim vahend põletiku vähendamiseks juua ingveriteed. Ingveritee valmistamine rasedatele on samuti üsna lihtne, tuleb vaid 2 ingverioksa purustada ja 150ml keevasse vette panna, lasta 15 minutit seista, seejärel lisada veidi mett ja nautida.

Tugevdada rasedate naiste immuunsust

Ütlus, et ennetamine on parem kui ravi, muutub rasedana praktilisemaks kui kunagi varem. Sobimatute ravimite meelevaldne kasutamine rasedate naiste köha raviks võib mõjutada beebi emakas. Seetõttu peate pöörama tähelepanu enda vastupanubarjääri tugevdamisele, et kaitsta nii ema kui ka last. Mõned soovitused teile on järgmised:

Võtke multivitamiini: mõnikord ei pruugi dieet haiguste ennetamiseks piisavalt kiiresti toimida. Sel juhul võta multivitamiini, eriti rauda, ​​et varustada organismi vajalike mineraalidega ja tugevdada immuunsüsteemi.

Täiendus kasulike bakteritega: Probiootikumid ehk kasulikud bakterid aitavad tõsta nii rasedate kui ka imikute immuunsust, aidates piirata beebide astma ja allergiate ohtu tulevikus.

Maga piisavalt:  raseduse ajal vajab keha piisavalt puhkust. Veelgi enam, piisav puhkus suurendab immuunsust. Lisaks reguleeritakse ja parandatakse une ajal füüsilist või emotsionaalset ebastabiilsust. Seetõttu proovige nii lõõgastuda kui ka korraldada oma tervise parandamiseks kõige mõistlikum uneaeg.

Loodetavasti aitavad ülaltoodud rasedate naiste köha ravimeetodid leevendada seisundit ja tunda end mugavalt. Kui märkate ebastabiilsuse märke, nagu köha, millega kaasneb palavik, köha, mis ei lakka, isutus..., peaksite kiiresti pöörduma arsti poole, et saada õigeaegne läbivaatus ja ravi.