Märkused rasedatele treppide ohutuks kasutamiseks

Raseduse ajal on trepist üles-alla minek rasedatele alati kinnisideeks. Kui peate sageli treppe kasutama, siis millele peaksite tähelepanu pöörama?

Kas olete rase ja proovite võtta ettevaatusabinõusid enda ja oma sündimata lapse ohutuse tagamiseks? aFamilyToday Health soovib jagada selle probleemiga seotud teavet.

Olge trepist üles ja alla minnes ettevaatlik

Üks suurimaid hirme, mis võib juhtuda, kui rasedad naised trepist üles astuvad, on komistamine või kukkumine. Kuid seni, kuni rase ema on ettevaatlik, ei ole see tegevus raseduse ajal liiga ohtlik.

Raseduse varases staadiumis langemine võib põhjustada raseduse katkemist või enneaegset sünnitust. Selle aja jooksul on aga trepist alla kukkumise oht väiksem, sest rasedad säilitavad siiski tasakaalu. Hilisemasse staadiumisse sisenedes hakkab keha raskuskese muutuma, mistõttu on rasedate kukkumise oht varasemast suurem.

Millal vältida trepist ronimist?

Kui arst ei ole teisiti määranud, võite endiselt kasutada treppe nagu tavaliselt. Siin on mõned sümptomid, mida rasedad naised peaksid piirama trepist ronimist:

verejooks esimese 3 kuu jooksul ;

Teil on suur raseduse katkemise, lihasspasmide oht;

teil on diabeet või autoimmuunhaigus;

on varem olnud raseduse katkemine ;

üle 35 aasta vana ;

tugev pearinglus või minestamine;

Kaksikute või mitmikute rase ;

Liiga kõrge või liiga madal vererõhk;

Soovitatav rohkem voodipuhkust.

Raseduse kesk- ja hilises staadiumis sisenedes muutub teie keha raskuskese. Seetõttu võtke kasutusele ettevaatusabinõud ja vältige treppide kasutamist, kui teil esineb mõni ülalmainitud sümptomitest.

Näpunäiteid rasedatel naistel ohutult trepist üles ronida

Olenemata sellest, kas olete raseduse varases või hilisemas staadiumis, on oluline järgida teatud ohutusjuhiseid, et tagada nii teie kui ka teie sündimata lapse ohutus. Vältige trepist minemist, kui tunnete end halvasti. Vaadake ka järgmisi põhilisi ohutusmeetmeid:

Trepist üles ja alla minnes haarake alati reelingust. Kui peate asju tassima, veenduge, et teie teisel käel oleks alati kindel tugi, millest kinni hoida;

Treppide aladel peab olema piisavalt valgust. Enne trepist üles või alla minekut lülitage alati tuled sisse, et aidata teil selgelt näha ja vältida astmete vahelejätmist. Kui trepp on liiga pime ja tuled puuduvad, kasutage võimalusel lifti;

Kui trepp on vaipkattega, olge ettevaatlik, et vältida libisemist;

Liikuge alati aeglaselt nii üles kui alla;

Kui te libisete, pöörduge koheselt arsti poole, et saada läbivaatus.

Loodan, et ülaltoodud jagamise kaudu saite rohkem kasulikku teavet ohutusmeetmete kohta treppide kasutamisel, et tagada ema ja lapse tervis.