Tamarindi kasvatatakse laialdaselt Aasias ja Aafrikas. Mõnikord ihkavad paljud rasedad magusat ja haput maitset, seetõttu söövad nad raseduse ajal sageli tamarindi. Seda puuvilja peetakse ohutuks, kui sööte seda mõõdukalt. Kuid kui seda kasutatakse liiga palju, muutub kasu kahjuks.
Erilise hapu maitsega tamarindi kasutavad paljud naised sageli raseduse ajal iivelduse ja hommikuse iivelduse korral. Lisaks kasutatakse tamarindi ka külmetushaiguste ja kõhukinnisuse raviks.
Tamarind sisaldab palju toitaineid, mida keha raseduse ajal vajab. Iga tass tamarindi mahla sisaldab umbes 3,36 mg rauda, samas kui teil on vaja umbes 27 mg rauda päevas. Vähe sellest, tamarind sisaldab ka 2,3 mg B3-vitamiini, samas kui iga päev peate toiduga lisama umbes 18 mg B3-vitamiini. Lisaks sisaldab iga tass tamarindi ka 6,1 g kiudaineid, samas kui rasedad naised vajavad oma igapäevases toidus vähemalt 28 g kiudaineid.
Tamarind on teile raseduse ajal ohutu toit, kui seda mõõdukalt tarbida. Siiski, et olla kindel, peaksite siiski konsulteerima oma arstiga. Siin on mõned raseduse ajal tamarindi söömise eelised, mida peaksite teadma:
Tamarind on rikas raua poolest. Raseduse ajal aitab raud suurendada vere mahtu. Lisaks aitab raud vähendada ka enneaegse sünnituse ja madala sünnikaaluga imikute riski .
Tamarind sisaldab palju kiudaineid, mis aitab vältida kõhukinnisust , mis on tavaline probleem raseduse ajal. Kiudainete lisamine oma dieeti aitab piirata liigset kaalutõusu raseduse ajal. Pealegi aitab rohke kiudainete söömine kauem täiskõhutunnet ja takistab ebatervislike vahepalade söömist.
Tamarind aitab vältida iiveldust ja hommikust iiveldust raseduse ajal. Tamarind sisaldab mitmeid ühendeid, mis võivad aidata kõhtu rahustada. Veelgi olulisem on see, et tamarind aitab vähendada oksendamise tunnet raseduse ajal, eriti esimesel trimestril.
100 g tamarindi sisaldab umbes 11,43 mg C-vitamiini. Seetõttu aitab tamarindi söömine raseduse ajal tugevdada vastupanuvõimet . Lisaks aitab see parandada hingamist ja annab teile terve naha. C-vitamiinil on antioksüdantsed omadused ja see aitab võidelda vabade radikaalidega, mis võivad põhjustada vähki nii emal kui lapsel.
Paljudel naistel võib rasedus suurendada insuliini taset ja mõjutada keharakkude võimet kasutada glükoosi. See muudab rasedad naised vastuvõtlikumaks rasedusdiabeedile , mis suurendab tulevikus nii ema kui ka lapse II tüüpi diabeedi ja metaboolsete häirete riski . Tamarindi söömine raseduse ajal võib aidata kontrollida suhkru taset kehas ja ennetada seda haigust.
Kui olete inimene, jätke see väli tühjaks:
Tamarind on rikkalik B3-vitamiini allikas, mis aitab katta umbes 10% rasedate naiste igapäevasest vajadusest. Lisaks on see väga hea toitaine närvide, aju, seedesüsteemi ja loote limaskestade arenguks.
Oma magushapu maitse tõttu võib tamarind tekitada paljusid inimesi ühe puuvilja söömisest teise järel sõltuvusse. Kuid kui olete rase, ei tohiks te liiga palju süüa järgmistel põhjustel:
Tamarind on rikas C-vitamiini poolest. See on tervislik toitaine ja see tuleks lisada oma igapäevasesse dieeti. Liiga palju võtmine võib aga rasedatele tõsiselt kahjustada.
Liiga palju C-vitamiini tarbimine võib põhjustada raseduse katkemist . Esimesel raseduskuul võib liiga palju C-vitamiini võtmine vähendada hormooni progesterooni tootmist, põhjustades raseduse katkemist.
Mõned uuringud viitavad ka sellele, et C-vitamiini üleannustamine võib suurendada enneaegse sünnituse riski.
Mõnede arstide sõnul võib liigne C-vitamiini tarbimine kahjustada loote rakke.
Tamarind toimib nagu looduslik lahtistav, kui seda mõõdukalt võtta. Tamarindi söömine raseduse ajal võib aga põhjustada järgmisi probleeme:
Kontrollimatu kõhulahtisus , rasedusele kahjulik
Dehüdreerige keha
Stimuleerib emaka kokkutõmbeid, eriti raseduse hilises staadiumis, ja põhjustab enneaegset sünnitust .
Tamarind võib reageerida aspiriini ja ibuprofeeniga. Seega, kui te võtate aspiriini või ibuprofeeni , on parem mitte süüa tamarindi raseduse ajal järgmistel põhjustel:
Tamarind põhjustab kehas rohkem aspiriini ja ibuprofeeni imendumist, põhjustades kõrvaltoimeid.
Liiga palju aspiriini või ibuprofeeni tarbimine raseduse alguses võib põhjustada raseduse katkemist, hilises staadiumis võib sünnitus edasi lükata .
Lisaks suurendab liigne aspiriini või ibuprofeeni tarbimine ka imiku südame- ja kopsuprobleemide riski.
Tamarind on väga rikkalik B3-vitamiini allikas. Liiga palju söömine võib põhjustada sügelust, põletust, ebamugavustunnet näol ja rinnus või põhjustada maksakahjustusi ja maohaavandeid . Arstid hoiatavad, et liiga palju B3-vitamiini võtmine võib põhjustada ka imikutele tõsiseid kõrvaltoimeid.
Liiga palju tamarindi söömine võib alandada veresuhkru taset, põhjustades hüpoglükeemiat . See on eriti ohtlik diabeetikutele, kes võtavad suhkrut alandavaid ravimeid.
Tamarind on happeline puuvili. Seetõttu võib see suurendada maohappe taset. Kui teil on gastroösofageaalne reflukshaigus (GERD), ei tohiks te raseduse ajal tamarindi süüa, kuna see võib sümptomeid halvendada.
Kuna tamarind on happeline, kahjustab selle puuvilja liigne söömine teie hambaemaili. Kui leiate, et teie hambad muutuvad ebatavaliselt tundlikuks , võib see olla märk sellest, et olete söönud liiga palju tamarindi.
Kui teile meeldib tamarindit süüa, peaksite raseduse ajal sööma ainult mõõdukas koguses. Tamarind toob tervisele palju kasu, kuid kuritarvitamise korral on kasu kahjulik.
20. rasedusnädalal on teie laps umbes banaani suurune. Kasvav loode avaldab survet ema siseorganitele.
Mida peaksid rasedad sööma, et saada piisavalt toitaineid ja tagada mõistlik kaal? aFamilyToday Health aitab teil edukalt luua rasedatele parimat toitumist
Kas rasedus pärast 30. eluaastat mõjutab ema ja lapse tervist? Konsulteerige aFamilyToday Healthi eksperdiga, et saada teada plusse ja miinuseid.
Kas rasestumisvastaseid tablette kasutades võib ikkagi rasestuda? aFamilyToday Health jagab teadmisi selle põhjustest ja antibeebipillide mõjust lootele.
Rindade sügelus, tupe värvuse muutus, verejooks, maitsetundlikkus, menstruatsiooni ärajäämine... on 2-nädalase raseduse tunnused, mida saate kergesti tuvastada.
aFamilyToday Health – see artikkel jagab näpunäiteid rasedatele naistele käsimüügiravimite, toidulisandite ja ravimtaimede kasutamisel, et tagada ema ja lapse ohutus.
aFamilyToday Health jagab märkmeid raseduse ajal kõndimise kohta, et rasedatel oleks nii emale kui lootele kõige tervislikum ja ohutum treeningrežiim.
Samas platsentas elavatel identsetel kaksikutel on platsentas seotud veri. Twin-to-Twin transfusioonisündroom (TMST) tekib siis, kui ühelt küljelt vahetatakse liiga palju verd, mis põhjustab kaksikute vahelise ebanormaalse voolu.
Enamik naisi, kes on just lapse saanud, on harva teiseks lapseks valmis. Kui te aga ei varusta end teadmistega sünnitusjärgsete rasestumisvastaste vahendite kohta, võite kogeda "pereplaneerimise häireid". Seetõttu aitab ohutu ja tõhusa sünnitusjärgse kontratseptsiooni tundmine vältida soovimatut rasedust.
aFamilyToday Health – tupeinfektsioonide tunnuste, põhjuste ja tõhusa ravi tundmine aitab rasedatel hoida terve raseduse.
