7 kõige äratuntavamat ovulatsiooni märki

Ootate häid uudiseid, seega määrake oma ovulatsioon aega, et suurendada oma võimalusi rasestuda. Ovulatsiooni aja määramine pole keeruline, peaksite jälgima keha ovulatsiooni märke.

Ovulatsioon on naiste menstruaaltsükli osa, mille käigus vabaneb küps folliikuli (munarakk, munarakk või naissugurakk). Tavaliselt vabaneb iga menstruaaltsükli jooksul üks munarakk. Ovulatsioon toimub juhuslikult ühes munasarjas. Pärast ovulatsiooni liigub munarakk mööda munajuha emakasse, et viljastada. Munajuhad on koht, kus munasarjad ja emakas on ühendatud.

Ovulatsiooni ajal emaka limaskest pakseneb, et valmistada ette koht viljastatud munaraku implanteerimiseks. Kui munarakk ei viljastu, eraldub emaka limaskest, mis põhjustab menstruatsiooni.

Kuidas ovulatsioon mõjutab teie rasestumist?

Loomulikuks rasestumiseks tuleb munarakk munajuhas viljastada. Tavaliselt ei kesta munad pärast ovulatsiooni kauem kui 24 tundi, seega kui soovite rasestuda, tuleb munaraku selle aja jooksul viljastada.

Erinevalt munarakkudest võivad spermatosoidid teie tupes, emakas või munajuhas ellu jääda umbes 5-7 päeva. See ajavahe hõlmab viit päeva enne ovulatsiooni ja ovulatsiooni päeva. Kui seksite selle ajavahe jooksul, võib teie munarakk siiski kohtuda terve spermaga ja olla viljastatud.

Kuidas ovulatsiooni märke palja silmaga ära tunda?

Ovulatsioonil on palju märke, mida saate palja silmaga hõlpsasti ära tunda. Siin on 7 tüüpilist ovulatsiooni märki, mida aFamilyToday Health teile tutvustab:

1. Suurenenud emakakaela lima

Ovulatsiooni ajal on emakakaela lima östrogeenitaseme suurenemise tõttu paksem, sile ja sile. Kui teie emakakaela lima näeb välja nagu munavalge, olete just sel ajal kõige viljakam.

Lisaks muutub emakakael ovulatsioonile lähemal pehmemaks, laienevamaks kui muul menstruaaltsükli ajal. See muutus hõlbustab "väikese mehe" tungimist sügavamale tuppe, aidates eostumisprotsessil sujuvalt kulgeda.

2. Kehatemperatuuri tõus

Ovulatsiooni märke saab tuvastada ka basaaltemperatuuri tõusuga vahemikus 0,4–1,0 °C. Põhjuseks on sel ajal organismis erituva hormooni progesterooni toime. Naised on tavaliselt kõige viljakamad kaks kuni kolm päeva enne, kui nende kehatemperatuur saavutab maksimumi.

Ovulatsiooni aja kindlakstegemiseks, et suurendada oma rasestumisvõimalusi, saate mitu päeva samaaegselt jälgida basaaltemperatuuri.

3. Valutunne

Mõned naised tunnevad ovulatsiooni, kui see juhtub, kuna alakõhus on tunda kerget kipitust või kipitust. Seda seisundit nimetatakse Mittelschmerziks - saksa sõna, mis tähendab "keskmist valu". See valu võib kesta vaid mõne minuti ühel inimesel, kuid teisel isegi päeva.

4. Suurenenud seksiisu

Sel ajal võite tunda suurenenud vajadust seksi järele, tundes end atraktiivsemana. Teise võimalusena võite tunda, et teie partner on muutunud valdavamaks, atraktiivsemaks. Need on teaduslike uuringutega selgelt tõestatud.

5. Näe atraktiivsem välja ja tunne end paremini

Ovulatsioonile lähenedes tunnete end atraktiivsemana ja ka vastassoo esindaja võib teid palju atraktiivsemaks pidada. Sa ei pruugi sellest aru saada, aga pane tähele! Sel ajal kipute kandma riideid, mis näitavad teie keha.

6. Kehalõhn

See on ovulatsiooni märk, mida te ei saa ignoreerida, kui soovite kindlaks teha, millal ovulatsioon toimub. Ovulatsioonile lähemal on teie kehalõhn meeste jaoks meeldivam ja seksikam. Võite arvata, et keegi ei tea, et teil on ovulatsioon, kuid teie loomulik kehalõhn võib panna teie mehe seda tunnetama ja ta peab olema teile lähemal.

7. Täidlasemad, kindlamad rinnad

Ovulatsiooni lähedal muutuvad teie rinnad täidlasemaks ja tugevamaks ning rinnanibud tundlikumaks. See juhtub seetõttu, et ovulatsiooni ajal suureneb hormooni progesterooni tase kehas, valmistudes viljastumiseks. Kui tunnete oma rindu, tunnete valu kergesti, sest sel ajal on teie rinnad üsna tundlikud.

Lisaks ülaltoodud märkidele võite vaadata aFamilyToday Healthi artiklit Kuidas arvutada ovulatsiooni, et rasestuda oleks lihtne .

Kas teate, mis on "kontseptsiooniaken"?

Viljakas aken on menstruaaltsükli aeg, mille jooksul võite rasestuda. Teoreetiliselt võite menstruaaltsüklis rasestuda ainult 6 päeva jooksul, sealhulgas 5 päeva enne ovulatsiooni ja ovulatsiooni päev. See periood peegeldab ka sperma eluiga (5 päeva) ja munaraku eluiga (24 tundi).

Kui seksite 6 või enam päeva enne ovulatsiooni, on teie rasestumise tõenäosus peaaegu null. Kui seksite 5 päeva enne ovulatsiooni, on raseduse tõenäosus umbes 10%. Teie rasestumise tõenäosus suureneb pidevalt kuni 2 päeva enne ovulatsiooni ja ovulatsiooni päeval.

"Eestumisakna" lõpus väheneb teie rasestumise võimalus kiiresti. Samuti ei saa te rasestuda 12–24 tundi pärast ovulatsiooni enne järgmist menstruatsiooni. Naistel, kes ei tea, millal "eostumisaken" ilmneb või millal neil ovulatsioon toimub, suurendab iga 2-3 päeva tagant seksimine rasestumisvõimalusi.

Selle kohta lisateabe saamiseks vaadake:  Eestumisaken: võimalused naistele, kes on valmis emaks saama

Kuidas teada saada ovulatsiooni aega, et rasestuda?

Ovulatsioon on siis, kui küps munarakk vabaneb munasarjast, liigub mööda munajuha ja on viljastamiseks valmis. Ovulatsiooni õigeks arvutamiseks peate oma menstruaaltsüklit jälgima vähemalt umbes 6 kuud. Pange tähele, et esimene päev on menstruatsiooni esimene päev ja viimane päev on järgmise menstruatsiooni esimesele päevale vahetult eelnev päev.

Ovulatsioon toimub umbes 2 nädalat enne menstruatsiooni. Seega, kui teie keskmine tsükkel on 28 päeva, vabaneb teie munarakk umbes 14. päeval. Peaksite meeles pidama, et "kontseptsiooniaken" on 6 päeva pärast ovulatsiooni.

Kuidas suurendada raseduse tõenäosust?

Apteekidest saate osta ja kasutada ovulatsiooni ennustamise komplekte. Need seadmed on võimelised tuvastama luteiniseeriva hormooni (LH) tõusu uriinis vahetult enne ovulatsiooni.

Kui olete kindlaks teinud, millal teil on ovulatsioon, proovige seksida iga 2-3 päeva tagant. Regulaarne seksimine kogu tsükli jooksul annab teile parima võimaluse rasestuda. Seksimine, kui emakakaela lima eritub rohkem, sile ja sile, et aidata sperma hõlpsalt liikuda, suurendab ka rasestumisvõimalusi.

Normaalse viljakusega paaridel on iga tsükli rasestumise võimalus 20–25%. Rohkem kui 80% alla 40-aastastest naistest, kes seksivad regulaarselt ilma rasestumisvastaseid vahendeid kasutamata, rasestuvad aasta jooksul. Rohkem kui 90% paaridest rasestub kahe aasta jooksul. Seega, kui häid uudiseid pole, olge väga kannatlik. Ovulatsiooni tunnuste tundmine, et valida õige aeg seksimiseks, et suurendada rasestumisvõimalusi, on teile väga kasulik. Lisaks, kui teil on eostumisega seotud küsimusi, külastage õigeaegset nõu ja abi saamiseks oma sünnitusarsti.