7 greibi mõju laste tervisele, mida ei tohiks ignoreerida
Üsna huvi pakub ka greibi mõju laste tervisele, sest tegemist on väga populaarse ja toitva toiduga.
6 põhjust, miks rasedad peaksid iga päev greipi sööma
Toitumine on oluline tegur rasedate naiste ja nende sündimata laste tervise kaitsmisel ja parandamisel. Nii et kas rasedatel on hea greipi süüa?
Puuviljad on naistele tervisliku raseduse jaoks asendamatu koostisosa. Olles varustatud vajalike teadmistega iga toiduliigi kohta, aitab ema end kasutades tunda end turvalisemalt. Järgmised jagamised aitavad emadel paremini teada saada raseduse ajal greibi söömise eeliseid.
1. Reguleerib vererõhku ja vähendab preeklampsia riski
Umbes 8% rasedatest põeb preeklampsiat. See võib olla enneaegse või surnult sündimise tagajärg , kuid seda ei diagnoosita ega tuvastata õigeaegselt. Preeklampsia tekkimine raseduse ajal võib suurendada riske raseduse ajal. Preeklampsia ohus on sageli naised, kellel on enne rasestumist olnud kõrge vererõhk.
Raseduse ajal vajab ema täiendavalt kaaliumi ja lükopeeni. Greip on täis neid kahte olulist toitainet. Kui teil on probleeme vererõhuga, ei aita see puu mitte ainult reguleerida madalat vererõhku ja muid vererõhuga seotud probleeme raseduse ajal.
2. Lahenda kolesterooliprobleem
Kui teil on probleeme kolesterooliga, on greip hea abiline, mis aitab teil selle ainega toime tulla. Suure kiudaine- ja pektiinisisaldusega greip toimib loodusliku veenilaiendite korral, kui liiga kõrge kolesteroolitase põhjustab veresoonte ummistumist. Kuid see ei tähenda, et saate seda puuvilja kasutada haiguste raviks.
3. Parandage und
Viimase trimestri sisenemisel võib uinumine muutuda raskemaks. Rasedate ärevus on raseduse viimastel päevadel unetuse põhjus. Greipi kasutatakse unetuse sümptomite piiramiseks. Parim aeg greipi söömiseks on 3 tundi enne magamaminekut.
4. Säilitage kaal
Raseduse ajal on raseda ema kehakaalu säilitamine üks olulisemaid asju. Rasedatel naistel on probleeme, kui nad on ülekaalulised või alakaalulised. Greibi pakutavad eelised muudavad selle puuvilja heaks rt-snäkiks.
Teadlased on näidanud, et 52 kalorisisaldusega greibil on väga hea kaalulangusefekt. Kaalulangus ei pruugi olla eesmärk, mille pärast peaksite muretsema. Seda tüüpi toit aitab aga hoida kaalu stabiilsel tasemel ja mitte liiga kiiresti juurde võtta.
5. Aitab ravida seedehäireid ja kõrvetisi
Kui loode hakkab arenema, väheneb ruum oluliste elundite jaoks ema kehas. See võib põhjustada rasedusega seotud sümptomeid, mille hulka kuuluvad kõrvetised ja seedehäired. Greip võib aidata neutraliseerida maohapet ja vähendada sellega seotud tüsistusi.
6. Rahustab hommikust iiveldust
Raseduse varases staadiumis on hommikune iiveldus rasedate naiste tavaline probleem. Mõned naised on sellise olukorraga kokku puutudes väga ahastuses. Greip aitab vähendada hommikust iiveldust, eriti hommikul. Hapu, magushapu maitsega greip võib aidata iiveldust ohjeldada. Lisaks on kiudainete hulk selles toidus kasulik ka seedimisele.
Loodetavasti aitab greibi kasutamine rasedaid naisi raseduse ajal. Paneme greibi kohe ruttu menüüsse!
6 põhjust, miks rasedad peaksid iga päev greipi sööma
aFamilyToday Health – toitumine on oluline tegur rasedate naiste ja nende sündimata imikute tervise kaitsmisel ja parandamisel. Nii et kas rasedatel on hea greipi süüa?
Puusavalu raseduse ajal: põhjused ja ravi
Avastage puusavalu põhjused raseduse ajal, tõhusad kodused ja meditsiinilised ravimeetodid ning kuidas tagada ema ja lapse heaolu
Korduv raseduse katkemine: põhjused ja lahendused
Korduv raseduse katkemine – uuringud näitavad uusi riskitegureid ja tõestatud ravimeetodeid. Õpi tundma kaasaegseid lahendusi ja ennetusmeetodeid.
Kas raseduse ajal on ohutu mullivannis leotada?
Raseduse ajal mullivannis leotamine võib põhjustada tõsiseid terviseriske. Uusimad uuringud näitavad, kuidas kõrge temperatuur mõjutab loodet ja ema tervist.
Mida teavad rasedad subkorionaalsest hematoomist?
Subkorioonne hematoom ei põhjusta tavaliselt palju tüsistusi, kuid mõnel juhul võib see põhjustada raseduse katkemist või mõjutada last.
Pärast menopausi rase, millele peaksid rasedad tähelepanu pöörama?
Paljud naised muretsevad selle pärast, kas nad võivad pärast menopausi rasestuda. Uurime, kuidas menopaus mõjutab rasedust aFamilyToday Healthiga!
Mis on vaagnavalu põhjus raseduse ajal?
Naistel esineb sageli tupevalu. Paljud rasedad on aga selle olukorra pärast mures ja kardavad, et see mõjutab loodet.
10 kergesti äratuntavat märki sünnitusest
Raseduse lõpus peaksite pöörama tähelepanu 10 kergesti äratuntavale märgile lähenevast sünnitusest, et saaksite oma lapse vastuvõtmiseks kõige paremini valmistuda!
Miks ei tohiks rasedad idusid süüa?
Kapsad on väga toitev toit. Kuid raseduse ajal, kui kavatsete seda köögivilja oma dieeti lisada, peate olema väga ettevaatlik, sest see köögivili võib sisaldada baktereid, mis põhjustavad raseduse ajal erinevaid haigusi.
Raseduse ultraheli ja 7 asja, mida enne sooritamist teada
Avastage raseduse ultraheli tänapäevased võimalused - ohutud uuringumeetodid, mis aitavad jälgida lapse tervist ja arengut
Mis on normaalne loote südame löögisagedus?
aFamilyToday Health – milline on normaalne loote pulss? See on küsimus, mille võite endalt küsida, kui saate esimest korda emaks ja kuulate oma lapse südamelööke.