Räägi mulle, kuidas keeta putru 8-kuusele beebile igakülgseks arenguks

Teie beebil on rinnast võõrutamise periood, seega, et ta areneks igakülgselt, oleks terve ja võtaks ühtlaselt kaalus juurde, peavad emad õppima mõned viisid, kuidas 8-kuusele beebile putru keeta, mis oleks toitev ja teaduslik.

8-kuune on lapse arengu jaoks äärmiselt oluline periood. Selles etapis peavad emad pöörama erilist tähelepanu toitumisele, tagamaks, et laps on varustatud kõigi vajalike toitainetega igakülgseks füüsiliseks ja intellektuaalseks arenguks. Ratsiooni koostamine ja võõrutusmenüüd on kaks "kuldset tegurit", mida peate tegema. Selleks tuleks alljärgnevate aFamilyToday Healthi jagamiste kaudu viidata kohe mõnele väga lihtsale retseptile, kuidas 8-kuusele beebile pudru keeta.

8-kuusele beebile putru keetmine on ühtaegu maitsev ja toitev

Siin on mõned viisid, kuidas keeta 8-kuusele beebile nii maitsvat kui ka toitvat putru:

1. Seakõrvitsa puder

Selle pudru keetmiseks peate valmistama:

Puder, riisijahu: 4 spl

Suvikõrvits (kooritud, seemnetest puhastatud, hakitud): 1 spl

Lahja sealiha, hakkliha): 1 spl

Beebiõli võõrutamiseks: 1 spl

Kalakaste

1 tass vett (kui kasutad riisijahu)

Töötlemine

Aja lihasegu veega keema, seejärel lisa kõrvits. Küpseta, kuni kõrvits on pehme, seejärel langeta ja lase jahtuda. Sega jahu/puder, lisa toiduõli, lisa paar tilka kalakastet (vajadusel), sega korralikult läbi, lase jahtuda ja siis lase beebil nautida.

Märkus. Beebi pudru sisse võid panna paar tilka kalakastet. Kuid väikelastele alla 1 aasta vana , emad ei tohi lisada soola või kala kastmega imikutoit. Põhjus on selles, et piimas, juurviljades, lihas..., mida lapsed söövad, on piisavalt soola, mida lapsed vajavad.

2. Kuidas keeta veiselihaputru, moringat 8-kuusele beebile

Selle pudru valmistamiseks 8-kuusele beebile peate valmistama:

lahja veiseliha: 10 g

Riis: 20 g

Moringa: 20 g

Puljong: 200 ml

Oliiviõli imikute võõrutamiseks: 1 spl

Töötlemine

Pese riis, leota vees umbes 30 minutit, kuni riis on pehme, siis pane see 200ml puljongiga potti ja hauta, kuni riis on küps.

Lahja veiseliha pestakse, hakitakse või püreestatakse ja marineeritakse 1/2 tl oliiviõliga. Seejärel asetage pann pliidile ja lisage segades praadimiseks veiseliha.

Moringa moringa pestakse voolava vee all, nõrutatakse, kooritakse lehed, leotatakse lahjendatud soolases vees, seejärel võetakse välja ja püreeritakse blenderis.

Kui puder on pehme, lisa pudrule veiseliha ja moringa, sega korralikult läbi, keeda veel veidi ja keera kuumus maha. Valage puder kaussi ja oodake, kuni puder on veel soe, seejärel söödake see lapsele.

3. Sealihapuder, õled seened

Materjalid valmistamiseks:

Puder/riisiahu: 4 spl

Õlgseened (hakkliha): 1 spl

Lahja sealiha, hakkliha: 1 spl

Toiduõli võõrutatud beebidele: 1 spl

Vesi (riisijahu kasutamisel): 1 tass

Töötlemine

Seenel lõigatakse jalad maha, raseeritakse, pestakse, keedetakse kergelt keevas vees ja seejärel hakitakse peeneks.

Küpseta sealiha vee või pudruga, seejärel lisa seened ja küpseta. Kui puder keeb, tõsta see alla, lase jahtuda, lisa toiduõli, sega korralikult läbi ja lase lapsel nautida.

4. Juustulõhe puder

Selle 8-kuuse beebipudru valmistamiseks on vaja järgmisi koostisosi:

Riis: 50 g

Lõhefilee: 20 g

Kuivatatud sibul, roheline sibul, küüslauk

Juust imikutele

Oliiviõli imikute võõrutamiseks

Töötlemine

Peske riis, leotage seda vees pehmeks ja pange seejärel riisikeetjasse hauduma.

Enne kala valmistamist tuleks kontrollida, kas lõhefilee on luudega või mitte, seejärel pesta seda sidruni või värske piimaga, et eemaldada kalalõhn, seejärel loputada külma veega, et puhastada, kuivatada ja hakkida.püree või aurutatud.

Kuivatatud sibul, kooritud ja hakitud küüslauk; Marineeritud talisibul, pestakse, lõigatakse väikesteks tükkideks.

Pane pann pliidile, lisa veidi oliiviõli kuumutama, seejärel lisa hakitud sibul ja küüslauk ning prae kuldseks. Seejärel valage kala ühtlaselt saarele.

Järgmisena lisa pudrupotti lõheliha ja sega veel 3-5 minutit, seejärel keera kuumus maha, lisa juust ja sega korralikult läbi. Pange tähele, et ärge pange pudru keetmise ajal juustu, see ei ole teie lapse tervisele hea. Valage puder kaussi ja söödake lapsele, kuni see on veel soe.

5. Kuidas valmistada porgandi kalaputru 8-kuusele beebile

Materjalid valmistamiseks:

Puder/riisiahu: 4 spl

Porgand (keedetud, püreestatud): 1 spl

Värske lahja kala (aurutatud, püreestatud): 1 spl

Toiduõli: 1 spl

Vesi (riisijahu kasutamisel): 1 tass

Töötlemine

Vala jahu sooja vette ja sega, kuni tainas on ühtlane. Sega kala, porgandid, puljong, toiduõli valmis pulbri (või pudru) hulka ja lase beebil nautida.

6. Sealihapuder

Materjalid valmistamiseks:

Puder/riisiahu: 4 spl

Lehtkapsas (hakitud): 1 spl

Sealiha (lahja, hakkliha): 1 spl

Toiduõli: 1 spl

Kalakaste

Vesi (riisijahu kasutamisel): 1 tass

Töötlemine

Pane sealiha vette, tõsta pliidile ja küpseta, kuni liha on pehme. Järgmisena lisad nugarabi ja keedad pehmeks, kuumuse vähendamiseks keerad alla. Sega pudru või jahu hulka, lisa toiduõli ja kalakaste ning lase beebil nautida.

Mõned vead 8-kuusele beebile putru keetmisel, mida tasuks vältida

Kondipuljongiga pudru keetmine, beebile liiga kaua kartuli, porgandi või püreestatud toidu andmine... on rängad vead, mis pidurdavad beebi kaalutõusu:

1. Keeda puder kondipuljongiga

Paljud emad hautavad iga päev luid, et saada vett oma lastele putru keetmiseks, sest arvavad, et luudest saadavad toitained lahustuvad vees ja laps omastab need ained täielikult. Kuid luupuljongi kasutamine imikute jaoks toimib ainult magususe ja aroomi tekitamiseks. Valgud jäävad lihasesse ja luudesse. Seetõttu peaksid lapsed sööma nii korjuseid kui ka vett, et vältida toitainete puudusest tingitud alatoitumist .

2. Anna lapsele liiga kaua püreestatud toite

Kui kasutate oma lapsele toidu valmistamisel blenderit üle, muudab see isegi kuni 3-4-aastase lapse sõltuvaks, hambad on täis ja peab sööma püreestatud toitu, sest notsu söömisest ei piisa. lämbumine või oksendamine. Vähe sellest, liiga pikalt püreestatud toidu söömisel ei teki ka lastel närimisreflekse, maomahla ei stimuleerita, seega ei tunneta toidu maitset, ei teki söömise tunnet, pikka aega on neil kerge anorektik.

Selle vältimiseks peaksite harjutama andma oma lapsele õigeid toite igal lapsele sobival ajal. Kui lapsed on 6-kuused, õpivad nad sööma õhukest ja järk-järgult paksendatud pulbrit, 7-8 kuud sõelutud putru või tahket pulbrit, 12-kuuselt sööma putru seemnetega ja pehmeid toite nagu pho, vermišelli...

3. Kasutage 8-kuuste beebide jaoks toitepudru "kõnniteed".

Kiire töö tõttu kipuvad paljud lapsevanemad lastele söögiks ostma kõnniteel müüdavat valmis toitvat putru. Lisaks meeldib mõnele inimesele toitvat putru osta lihtsalt sellepärast, et ta on sellest roast sõltuvuses, mitte sellepärast, et neil pole aega valmistada.

Paljud lapsed, kes söövad tänavalt ostetud toitvat putru, ei võta sageli kaalus juurde, sest puder pole piisavalt kvaliteetne. Mõned lapsed pidid kehva toiduhügieeni ja -ohutuse tõttu haiglasse minema oksendamise ja kõhulahtisuse tõttu. Seetõttu tuleks lapse tervisliku ja igakülgse arengu tagamiseks aega veeta beebile pudru keetmiseks, vajadusel lisada pudrule enne beebile andmist toiduõli, liha, kala või muna.

4. Laste toitmine liiga soolaselt

Terviseeksperdid hoiatavad ka, et liigne soola söömine võib põhjustada kõrget vererõhku, infarkti, insuldi ja põhjustada ka mitmeid tervisega seotud tagajärgi. Lastel on maitsmismeel palju parem kui täiskasvanutel, seega tuleb lastele toitu maitsestades maitsestada tavapärasest kergemalt. Lisaks tuleks vältida ka lapsele liiga palju töödeldud toiduainete, näiteks krõpsude, snäkkide, kiirtoidu, konservtoidu jms andmist, et beebi kehasse liiga palju soola ei satuks.

5. 8-kuusele beebile pudrupoti keetmine on liiga suur ja seejärel mitu korda uuesti soojendamine

Kiiruse tõttu ei söö beebi igal toidukorral palju, mistõttu kipuvad paljud emad keetma suure potti putru, soojendama seda mitu korda lapse toitmiseks. Kuid see ei säilita toitaineid. Kui soojendate esimest korda ja seejärel teist korda, läheb enamik toitudes leiduvatest vitamiinidest ja mineraalainetest kaotsi ning neil on halb maitse. Vähe sellest, lastel hakkab ka igav, sest nad söövad kolm korda sama maitsega.

Võõrutamise põhimenüü 8-kuusele beebile

8-kuune on aeg, mil teie lapse toitumisvajadused on oluliselt suurenenud. Sel ajal vajab laps iga päev umbes 500 ml piima ja 3 toidukorda pulbrit või putru (igaüks umbes 200 ml). Ülaltoodud toidukoguse puhul peaksite oma lapsele andma iga päev 2-3 toidukorda, lapse võõrutamine võib sisaldada põhitoidukordi ja vaheldumisi paljude vahepaladega.

Toitumise osas peate tagama, et teie laps saaks 4 rühma aineid, nagu valk, glütsiid, lipiidid, vitamiinid ja mineraalid. Toitumisspetsialistide sõnul peab laps sööma umbes:

Liha/krevetid/kala: 50-60g

Lihtne valge riis: 50–60 g

Köögiviljad, puuviljad: 50-60g

Õli/rasv: 15g

Lisaks peate oma lapsele andma ka palju rohelisi köögi- ja puuvilju, sest need on kergesti seeditavad toidud  ja annavad mõningaid toitaineid, nagu süsivesikud, valgud, A-vitamiin, C-vitamiin, kiudained... Toitained on igakülgse toitumise jaoks hädavajalikud. ning imikute ja väikelaste tervislik kasv.

Kuidas toita 8-kuust last?

Lapsele tahket toitu andes tuleb hommiku-, lõuna- ja õhtusöök teaduslikult ajastada, et aidata tal söögi- ja söögiaegadega harjuda. Toitke oma last 2-3 põhitoidukorda päevas ja vahepaladega (võib olla puuvili, vadak või jogurt...):

Imikud vanuses 4-6 kuud peaksid sööma 2 korda päevas, iga toidukord 2-4 teelusikatäit.

7-12 kuu vanused imikud peaksid sööma 3 korda päevas, toidukogus on vaid beebi rusikasuurune.

Kas lisaks 8-kuusele beebile mõeldud pudrule on praeguses staadiumis veel sobivat toitu?

8-kuuse lapse teaduslik dieet sisaldab süsivesikute, valkude, vitamiinide ja mineraalainete rikkaid toite:

1. Puuviljad

Puuviljad sisaldavad palju vitamiine, mineraale ja muid mikroelemente. Lisaks tavalistele puuviljadele nagu: banaanid, papaiad, arbuusid, melonid, õunad...võid lapsele anda ka mõningaid puuvilju nagu kiivi, maasikad, virsikud... Beebit toites võid neid süüa.Rivi või lõigake erineva kujuga, et teie laps saaks nautida.

2. Köögiviljad

Selleks ajaks, kui teie laps on 8-kuune, saate oma lapsele köögiviljapüreega söötmiselt üle minna peeneks hakitud köögiviljadele ja lisada lapse toidulauale erinevaid köögivilju. Selles vanuses võite toita oma last lillkapsa, spargelkapsa, spargli, roheliste ubade ja kõrvitsaga…

3. Kala

Kala on väga toitev toit 8-kuusele beebile. Kalad nagu tuunikala, lõhe jt on rikkad oomega-3 rasvhapete poolest, mis on väga hea toitaine laste kasvuks ja aju arenguks. Lapsele võib anda aurutatud kalapüreed segatuna pudruga või keedetud supi sisse.

4. Kana

Kanaliha peetakse üheks kõige tervislikumaks toiduks imikutele. Seda toitu võite hakata oma lapsele andma, kui ta on 7 kuud vana. Lisaks kanalihale võid kanapuljongist valmistada ka beebile putru või suppi.

5. Juust

Juust on suurepärane kaltsiumiallikas kasvavatele lastele. Juustudest saate oma lapsele suupisteid valmistada. Siiski peate vältima lapse liigset toitmist, kuna see võib põhjustada kõhuvalu.

6. Munad

Munad on väga tervislik toit, kuna sisaldavad palju häid rasvu ja valke. Mõned imikud võivad aga olla munade suhtes allergilised, seega peate nende toitmisel hoolikalt jälgima, kas teie lapsel on allergia tunnuseid. Pange tähele, et kui annate oma lapsele esimest korda mune, peaksite neid andma ainult mõõdukas koguses ja jälgima lapse reaktsiooni.

7. Jogurt

Jogurt on väga hea toit ka 8-kuusele beebile. Sest see toit ei paku mitte ainult häid baktereid sooltele, vaid annab kehale ka palju olulisi vitamiine ja mineraalaineid.