Miks tuleks keelata lastel W-asendis istumine?

Väikesed lapsed istuvad sageli W-asendis, sest selles asendis tunnevad lapsed end mugavalt ja hoiavad tasakaalu, kui nad ei ole nii stabiilsed kui täiskasvanud. Kuid selline istumisstiil, kui see muutub igapäevaseks harjumuseks, põhjustab palju tõsiseid luude ja liigestega seotud probleeme ning mõjutab osaliselt ka laste arengut.

Lastega mängides, eriti lastega alates õppimiseast kuni istumiseni, on veidi tähelepanelik, et lapsed istuvad sageli W-asendis. Sellises asendis istumine annab lastele sageli mugavustunde ja lapsed saavad istuda. tundi.

Miks peaks piirama lastel pikka aega W-asendis istumist?

Paljudel lastel on kombeks istuda põrandal nii, et jalad on suunatud eri külgedele, põlved on kõverdatud, jalad väljapoole, moodustades W-tähe kujulise poosi. Põhjus, miks paljudele lastele meeldib selles asendis istuda, on toetage, andke neile tasakaalutunne ja nad ei pea püsti istumiseks liiga palju ülakeha lihaseid kasutama.

Luuekspertide sõnul peaksite piirama oma lapse istumist selles asendis mitmel põhjusel:

W-istumisasend avaldab tugevat survet jalalihastele, liigestele, puusadele ja põlvedele, mistõttu ülakeha ei saa areneda, kuna tegevust pole palju.

W-istumisasend põhjustab jalalihaste kokkutõmbumist ja liigeste lõtvumist, mis põhjustab kõrvalekaldeid luude asetuses ja kõnnakus.

W-istumisasend põhjustab probleeme tasakaalu, koordinatsiooni ja piiratud motoorsete oskustega, mis nõuavad suurte lihaste kasutamist. Klassis istudes on laste tähelepanu hajutatud, kui nad üritavad sirgelt istuda, istuda püsti.

Eksperdid nõustuvad, et liiga kaua W-asendis istumine lükkab edasi jämedate motoorsete oskuste , nagu koordinatsioon ja tasakaal, arengut .

Sobivaid istumisasendeid peaksite oma lastele õpetama

Iga kord, kui näete last W-tähega istumas, peaksite korrigeerima lapsele sobivat istumisasendit. Siin on mõned laste tervislikud istumisasendid, mida peaksite teadma:

1. Risti jalaga istumisasend

See on vastupidine W-le. Selles asendis on lapse jalad ees risti nagu käärid. See on õige asend torso-, puusa- ja põlvelihaste arendamiseks. Lisaks aitab see lastel täiustada motoorseid oskusi kahe kehapoole vahel. See oskus ei ole tõhus mitte ainult laste tervisele, vaid aitab arendada ka kognitiivseid ja õppimisvõimeid.

2. Istumisasendi sirgendamine 2 jalga

See on kükiasend, kus jalad on teie ees välja sirutatud. See poos on südamikule väga hea, sest nõuab palju süva- ja kõhulihaste liigutamist.

3. Põlvitage kõrgel

See on põlvili asend põrandal, puusad ja keha sirged. See poos aitab väga hästi arendada vaagnat, puusaliigeseid ja reied.

Peaksite arvestama, et mõnel lapsel on neuroloogilised või ortopeedilised probleemid, mille tõttu nad saavad istuda ainult W-asendis. Seetõttu on lastel istumisasendi muutmisega palju raskusi. Sellises olukorras peate enne lapse istumisasendi reguleerimist konsulteerima oma lastearstiga.