Kas Keto dieedi kasutamine lastele on ohutu?

Mõned uuringud näitavad, et lastele on Keto dieedi järgimine ohutu. Teadlased ei ole aga selle dieedi pikaajalisi mõjusid veel kindlaks määranud, seega peaksite seda lastele andma ainult arsti ja toitumisspetsialisti järelevalve all.

Rasvumine , sagedane urineerimine tüüp 2 on haigused, mis muutuvad järk-järgult üha tavalisemaks väikelastel. Põhjus on selles, et lastel on vähe aega liikumiseks ning lapsed söövad sageli ebatervislikku töödeldud ja pakendatud toitu.

Sellest olukorrast tulenevalt on paljud vanemad mõelnud oma lastele Keto dieedi rakendamisele. Kuid kas see dieet on ohutu? Vaatame vastuste saamiseks järgmiste jagamistega aFamilyToday Health!

Mis on keto dieet?

Keto dieet (edaspidi Keto) on dieet, mis on kehtinud juba aastast 1920, kuid viimasel ajal on see dieet muutunud järk-järgult populaarseks tänu oma võimele kaloreid ülimalt tõhusalt vähendada.

See on madala süsivesikute ja rasvasisaldusega dieet. Täpsemalt nõuab see dieet, et 60–80% kaloritest moodustaks rasv ja ainult ülejäänud 20–30% süsivesikud.

Kui teie süsivesikute tarbimist vähendatakse, siseneb teie keha seisundisse, mida nimetatakse ketoosiks, olekusse, kus keha kasutab energia saamiseks rasvu, kuna sellel pole piisavalt süsivesikuid. See dieet aitab vähendada iha, vähendada nälga ja aidata kaalust alla võtta.

Lisaks on Keto väga kasulik ka II tüüpi diabeediga inimestele, sest see võib oluliselt vähendada veresuhkru ja insuliini taset. Selle dieedi puhul kasutatakse tavaliselt madala suhkrusisaldusega köögivilju ja marju.

Kas Keto dieedi järgimine lastele on ohutu?

Esialgu kasutati Keto dieeti teatud haigustega lastele. Praegu kasutatakse seda dieeti mõnes haiglas epilepsiaga laste ravi toetamise meetodina . Uuringud näitavad ka, et Keto dieedi järgimine võib aidata vähendada krambihoogude sagedust lastel kuni 50%.

Kuigi paljud uuringud on näidanud, et Keto dieet on lastele ohutu, peaksite seda siiski kaaluma, sest see dieet ei anna piisavalt süsivesikuid ja kiudaineid, mida laste organism vajab. Vähe sellest, terve toidugrupi dieedist väljajätmine võib põhjustada ka toiteväärtuse puudujääke . Kui see kestab kaua, võib laps muutuda ärrituvaks, aeglaseks ja tähelepanematuks.

Lisaks võib Keto dieet põhjustada ka vitamiinide ja mineraalide puudust, põhjustades kasvupeetust , elektrolüütide tasakaaluhäireid, kolesteroolitaseme tõusu ja veresuhkru taseme tõusu.

Lisaks võivad lapsed kogeda ka muid kõrvaltoimeid, nagu kõhukinnisus , iiveldus, oksendamine või kõhulahtisus. Uuringud on ka näidanud, et see dieet võib tõsta triglütseriidide taset, põhjustada neerukive ja nõrgendada lastel luid.

Mitte ainult väikelaste arengut ja tervist mõjutav laste pikaajaline ketodieedil hoidmine võib põhjustada ka ebatervisliku käitumise, näiteks söömishäirete väljakujunemist . Seega, kui soovite, et teie laps teatud terviseprobleemide lahendamiseks seda dieeti järgiks, on kõige parem arutada seda toitumisspetsialistiga.

Millistele lastele Keto dieet sobib?

Keto dieeti soovitatakse sageli epilepsiaga lastele ägenemiste kontrolli all hoidmiseks. Lisaks on see dieet soovitatav ka juhtudel, kui lapse organism ei kasuta glükoosi tõhusalt, näiteks:

Draveti sündroom : Haruldane haigus, mida iseloomustavad epilepsia sümptomid ja närvisüsteemi arengu probleemid. Seda sündroomi põhjustavad tavaliselt teatud geenide mutatsioonid.

1. tüüpi glükoosi transporteri puudulikkuse sündroom (Glut 1): glükoosi transportimiseks organismis vajaliku valgu puudumise sündroom.

Püruvaatdehüdrogenaasi puudulikkuse sündroom: see on ainevahetushäire, mis ei lase kehal toidus sisalduvaid toitaineid korralikult lagundada. Lastel esinevateks sümptomiteks on sageli letargia, äärmine väsimus, isutus või kiire hingamine. Seda haigust põhjustab tavaliselt PDHA 1 geeni mutatsioon kehas.

Lennox Gastaut' sündroom: see on lapseea epilepsia raske vorm, mida iseloomustab intellektuaalne puue. Seda seisundit võib põhjustada hapnikupuudus ( sünni asfüksia ), kesknärvisüsteemi (KNS) infektsioon või tõsine peavigastus .

Kas teismelised peaksid kaalu langetamiseks kasutama Keto dieeti?

Ajal puberteet , lapse füsioloogia läbib palju muutusi. Lapsed võivad olla väga mures oma välimuse pärast ning tunda end iseteadlikult ja häbi, kui nende keha ei ole soovitud. Kui aga jah, siis lasete oma lapsel järgida Keto dieeti, siis kogeb ta suure tõenäosusega ebatervislikku käitumist ja põhjustab söömise kohta negatiivseid mõtteid.

Vähe sellest, see käitumine võib põhjustada ka söömishäireid, mis on teismeliste seas väga levinud seisund. Seetõttu peaksite Keto dieedi asemel julgustama oma lapsi regulaarselt treenima, sööma teaduslikult ja vältima näksimist, et piirata kaalutõusu . Kui soovite kaalust alla võtta, siis selle asemel, et omaette dieeti pidada, pöörduge oma arsti poole ja küsige nõu, et leida sobivaim dieet.

Eespool on kasulik teave lastele mõeldud keto dieedi kohta, millele vanemad peavad tähelepanu pöörama. Kui teie laps ei kuulu selle eridieedi alla, ei pea te oma lapsel seda lubama, sest see võib lapse tervist ja arengut kahjustada.