Miks peaks imikutele andma D-vitamiini toidulisandeid?

Uuringute kohaselt omastavad ainult rinnapiima saavatel imikud üsna vähe D-vitamiini. Seetõttu peate rahhiidi riski vältimiseks tähelepanu pöörama rinnaga toidetavatele imikutele D-vitamiini lisamisele muudest allikatest.

Esimesed 6 kuud pärast sündi on aeg, mil teie laps areneb hämmastava kiirusega. Seetõttu peate palju tähelepanu pöörama vajalike toitainete lisamisele, et tagada beebi igakülgne areng. Üks olulisi toitaineid, millele peaksite tähelepanu pöörama, on D-vitamiin. Miks peaks imikutele D-vitamiini lisama ja kuidas seda täiendada? Küsimusi selle probleemi kohta leiate järgmistest aFamilyToday Healthi jagamistest .

Miks peaksite andma oma lapsele D-vitamiini toidulisandit?

Haiguste tõrje ja ennetamise keskuste (CDC) hinnangul saavad ainult 5–13% rinnapiima saavatest imikutest ja 20–37% piimaseguga toidetavatest imikutest piisavalt D-vitamiini. Rinnapiim on peamine toitumisallikas. imikute igakülgseks arenguks. Rinnapiim aga ei sisalda piisavalt D-vitamiini, mida laps iga päev vajab. Isegi imikutel, kes joovad piimasegu, on D-vitamiini puuduse oht väga suur. Seetõttu soovitavad arstid esimestel elukuudel pöörata tähelepanu imikutele mõeldud D-vitamiini toidulisanditele, et vältida rahhiidiohtu .

Kui palju D-vitamiini tuleks imikutele anda?

Ekspertide sõnul vajavad imikud umbes 400 RÜ D-vitamiini päevas. 1-aastaseks saamiseni suureneb see annus 600 RÜ-ni ja jääb samaks kuni lapse täiskasvanuks saamiseni. D-vitamiinil on kaltsiumi ja fosfaadi tasakaalu reguleerimise kaudu väga oluline roll luu ainevahetuses. Lisaks aitab D-vitamiin ka rakkude kasvu, toetab närvi- ja immuunfunktsiooni.

D-vitamiini vaegusega imikutel on oht luuprobleemide (nt rahhiidi) tekkeks (haigus, mis muudab luud altid murdudele). Vähe sellest, piisav D-vitamiini saamine aitab noortel luudel pärast täiskasvanuks saamist tugevamaks saada. Mõned uuringud on isegi näidanud, et D-vitamiini puudus võib suurendada südame-veresoonkonna haiguste , autoimmuunhaiguste ja vähi riski.

Millistel lastel on vitamiinipuuduse oht?

Lastel võib tekkida D-vitamiini puudus, kui nad ei saa piisavalt. D-vitamiini puudus on paljude teiste haiguste riskitegur. Mõned imikute vitamiinipuuduse põhjused on järgmised:

– lapsed, kes elavad kohtades, kus päikesevalgus on piiratud;

Tumeda nahaga lapsed. Naha pigment melaniin blokeerib päikesevalgust, nii et D-vitamiini tootmine ei toimu nii tõhusalt;

- Imikuid toidetakse ainult rinnaga: Imetamine on imikutele väga hea, kuid rinnapiimas ei ole piisavalt C-vitamiini . Emad peavad pöörama tähelepanu imikutele D-vitamiini lisamisele, kui nad joovad ainult rinnapiima;

Lapsed põevad teatud haigusi, nagu tsüstiline fibroos , põletikuline soolehaigus. Nendel lastel ei omasta organism hästi toitaineid, sealhulgas D-vitamiini. Lisaks on rasvunud lastel tõenäoliselt ka vitamiinipuudus.

Kuidas täiendada D-vitamiini imikutele

Vastsündinud peaksid võtma D-vitamiini toidulisandeid (tilku) vastavalt lastearsti ettekirjutusele. Kuigi piimasegu võib anda imikutele piisavalt D-vitamiini, ei saa beebid mõnikord piisavalt, mistõttu ei ole D-vitamiini imendumine kehasse garanteeritud. Pange tähele, et kui teie laps joob umbes 500 ml piimasegu päevas või rohkem, ei pea te oma lapsele D-vitamiini lisama.

Rinnaga toidetavad imikud vajavad D-vitamiini toidulisandeid kuni täisikka jõudmiseni. Võõrutusperioodil omastab laps D-vitamiini selliste toiduainete kaudu nagu piim, apelsinimahl, jogurt, juust, lõhe, tuunikala, munad, teraviljad, tofu... Sel ajal, kui Ikka on mures, et teie laps ei saa piisavalt D-vitamiini iga päev, võite anda lapsele multivitamiini. Enne lapsele selle andmist peaksite siiski konsulteerima oma arstiga, et teada saada, kui palju peaksite lisama ja kui palju on sobiv.

Raseduse ajal on kõige parem saada piisavalt D-vitamiini, et vältida teie lapse sündimist madala D-vitamiini tasemega organismis. Täienduseks saad end iga päev 10–15 minutiks päikese käes viibides ja D-vitamiini rikkaid toite süües.

Kas imikud saavad D-vitamiini päikesevalgusest omastada?

Paljud inimesed ütlevad, et imikud ei tohiks olla palju päikesevalgust, kuna nende nahk on väga õrn. Arstid soovitavad siiski viia lapse päikese kätte jalutama varahommikul või hilisel pärastlõunal umbes 10-15 minutit/päevas. Kui teie beebil on sile valge nahk, peaksite teda välja võtma ainult umbes 10 minutiks päevas ja kui teie beebi nahk on veidi tume, võite väljas käia veidi kauem.

Lapse väljalaskmise aeg on kella 7-9 ja pärast kella 17, sest sel ajal on ultraviolettkiired kõige nõrgemad ja lapsele kõige vähem kahjulikud. Ärge laske oma beebil päikese käes tõmbuda tuuletõmbusesse kohta ega lase päikesel paista otse lapse pähe, näole ja suguelunditele. Kui võtate lapse välja, on parem müts valmis panna.

Kui kavatsete last pikka aega õues hoida (üle 15 minuti), kandke umbes 15 minutit enne lahkumist päikesekaitsekreemi ja kandke uuesti iga paari tunni järel. Siiski peaksite meeles pidama, et alla 6 kuu vanused lapsed ei tohiks olla päikese käes kauem kui 15 minutit. 

Palun vaadake artiklit Päevitamine beebidele korralikult, et nad saaksid piisavalt D-vitamiini omastada

Kas teie lapsel võib olla vitamiinipuudus?

Toidu- ja ravimiameti (riiklike tervishoiuinstituutide osakond) andmetel on D-vitamiini piirnorm kuni 12 kuu vanustele imikutele 1000–1500 ühikut päevas ja 1-aastastele kuni 8-aastastele lastele 2500–3000 ühikut. vana. D-vitamiini säilitatakse kehakudedes, seega on parem mitte anda lapsele rohkem kui ekspertide soovitatud kogus.

Kui teil on väikelapsi, andke neile ohutuse tagamiseks 400 ühikut päevast toidulisandit vastavalt soovitustele. Vanematele imikutele võivad vanemad anda rohkem kui 400 ühikut ja enne lapsele vitamiinikoguste andmist on kõige parem konsulteerida oma arstiga.

Kui D-vitamiini toidulisandeid üledoseerida, siis millised ohud võivad beebil tekkida?

Kuigi D-vitamiin on väikelaste arenguks hädavajalik toitaine, peaksite seda saama vaid mõõdukates kogustes. Ülekasutamise korral põhjustab see D-vitamiini mürgitust, mis põhjustab palju tõsiseid tagajärgi, näiteks:

Hüperkaltseemia, mille tõttu laps keeldub rinnaga toitmast või oksendamast . Tõsisem võib põhjustada lastel veresoonte lupjumist, neerukive , südame-veresoonkonna kahjustusi.

Lapsed ilmutavad väsimuse märke, keelduvad treenimast ja mängimast.

Kui näete oma lapsel neid sümptomeid, peate viivitamatult lõpetama D-vitamiini toidulisandite võtmise ja viima lapse arsti juurde.

Loodame, et ülaltoodud jagamise kaudu saate kasulikku teavet imikutele mõeldud D-vitamiini lisamise kohta. Kui teil on endiselt küsimusi imikutele mõeldud D-vitamiini toidulisandite või muude imikutele mõeldud toitainete kohta, pöörduge vastuste saamiseks oma arsti poole.