Head näpunäited, mis aitavad vanematel luua oma beebi jaoks magamamineku rutiini

Ebastabiilne beebi uni muudab vanemad äärmiselt murelikuks ja magamata. Imikutele magamamineku rutiini loomine on midagi, millest vanemad alati hoolivad.

Laste eest hoolitsemine toidust magamiseni ei ole vanematele kerge töö. Selleks, et beebi saaks korralikult magada, ilma et ta sind segaks, pead juba praegu koostama beebi unegraafiku.

Miks on imiku uni nii ebastabiilne?

Väikelaste unetsükkel on palju lühem kui täiskasvanutel ja imikud kipuvad kiiresti magama jääma. Arvatakse, et see on vajalik aju arenguks, eriti lastel. Kogu see ettearvamatus on beebide jaoks vajalik etapp ja ei kesta, vaid jätab vanemad pideva unepuuduse kätte.

Millal lapsed kauem magavad?

6–8 nädala vanuselt hakkab enamik imikuid päeval magama ja öösel kauem magama. Enamik beebisid ärkab ka edaspidi öösel nuttes ja toitu kerjades. Samuti langevad nad kergemini sügavamatesse ja pikematesse unenägudesse, kuid mõnikord on raske kohe uinuda.

Eksperdid ütlevad, et umbes 4–6 kuu vanused lapsed magavad öösel 8–12 tundi. Mõned beebid magavad pika ööune juba 6 nädala vanuselt, kuid paljud jõuavad selle verstapostini alles 5-6 kuu vanuselt. Mõned ülejäänud jätkavad ärkamist ja öösiti askeldamist. Saate aidata oma lapsel paremini magada, õpetades talle harjumust kohe õigel ajal magama minna.

Kuidas kujundada beebide uneharjumusi?

Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teie lapsel korralikult magada:

Harjutage neid regulaarselt magama jääma

Esimese 6–8 nädala jooksul ei saa enamik lapsi magada kauem kui 2 tundi. Kui hoiate last liiga kaua, kuni laps magab, võib beebi maha pannes ärgata ja emal on raske teda uuesti magama panna.

Õpetage oma lapsele päeva ja öö vahet

Mõned imikud võivad terve öö üleval olla. Esimestel päevadel ei saa te aidata oma beebil päeva ööst eristada, kuid umbes 2-nädalaseks saades võite hakata õpetama teda eristama ööd päevast. Päeval, kui beebi on ärkvel, peaksid vanemad lapsega palju mängima, hoidma beebitoa valgusküllasena.

Helinad, nagu telefonihelin, nõude kolinad, lasevad neil loomulikult tekkida ja ärge muretsege, et need teie last mõjutavad. Kui teie laps kipub toitmise ajal magama jääma, äratage ta üles. Öösiti ei tohiks vanemad beebiga mängida, kui laps ärkab, samuti jätta tuled pimedaks ja vältida müramist. Nii suudab beebi mõne aja pärast ise päeva ja öö vahet teha.

Pöörake tähelepanu märkidele, kui teie laps on unine

Vanemad peaksid jälgima märke, mis näitavad, et laps on väsinud, näiteks hõõrub silmi, tõmbab kõrvu või muutub tavalisest ärrituvamaks ja raskemaks rääkida. Kui märkate neid või muid unisuse märke, pange beebi võrevoodi ja vaadake, kas ta on tõesti unine.

Vanemad peaksid pöörama tähelepanu oma ööpäevarütmidele, et teada saada, millal nende laps on unine. Öösiti peaksid vanemad aitama lastel mõista, et nad peavad magama minema, lauldes hällilaulu või suudeldes põski, et öelda head ööd.

Loodetavasti aitavad need näpunäited teil ja teie lapsel korralikult magada!