Looge lihtsatest asjadest oma lapsele harjumus õigel ajal magama minna

Vastsündinutel on sageli raskusi päeval ja öösel vahet tegema. Seetõttu on sel perioodil beebile magamamineku rutiini loomine väga oluline.

Imikud ärkavad sageli öösel ootamatult ja nutavad, pannes vanemad muretsema ja sageli kaotavad une. Kui teie laps on mõnenädalane, saate kogu pere und kontrollida, õpetades teda õigel ajal magama. Siin on tõhusad meetodid, mis aitavad vanematel luua oma väikese ingli jaoks magamamineku rutiini.

Kasutage õiget valgust

Pimedus stimuleerib aju tootma melatoniini, mis on keha magama panemisel oluline hormoon. Seda rakendades jätate beebi ööseks päevavalguse ja pimeduse kätte, et ta mõistaks kiiresti õige magamisaja. Päevasel ajal peaksid vanemad laskma beebil mängida valgusküllastes kohtades, soovitavalt päikese käes, lastes lapsel õues mängida.

Et beebil kerge uinuda, tuleb beebi magamistuppa ette valmistada hämaralt valgustatud ruum, unetunnet aktiveerib ka õhtul tuppa pääseva valguse vähendamine. Parim on jätta tuba pimedaks 2 tundi enne lapse magamaminekut.

Maga mu lapsega

Otsest nahk-naha kontakti vanemate ja imikute vahel peetakse tõhusaks meetodiks pereliikmetevahelise armastuse sidumisel. Sellised tegevused nagu  rinnaga toitmine , mähkimine ja eriti beebiga magamine loovad ka sideme teie ja teie lapse vahel.

Rinnaga toitvad emad avastavad sageli, et rinnaga toitmine muudab emade jaoks lapse une alguses kergemaks kontrolli all hoida ja eriti aitab emadel vähendada sünnitusjärgse depressiooni sümptomeid.

Pange laps magama, kui ta on unine

See on väga eriline punkt, mida emad peavad teadma. Beebi tuleks magama panna siis, kui ta on unine, mitte oodata, kuni ta magama jääb. See võtmeklahv muudab aja haldamise teie mõlema jaoks lihtsaks. Imikuid, kes õpivad ise magama jääma, on kergem kontrollida. Seda rakendades peaksite oma beebi magama panema siis, kui ta hakkab vähem askeldama, vaiksemaks ja enne noogutamist.

Oota

Kui tormad nuttu kuuldes kohe lapse juurde jooksma, õpetad sa tahtmatult lapsele, kuidas sagedamini ärkama. Peaksite ootama minut või paar, enne kui jooksete oma last lohutama. Kui teie laps ärkab üles, kuid ei ole kiuslik, peaksite ootama ka paar minutit, et tema juurde jõuda, näiteks vahetult enne, kui ta voodist välja roomab. Mõnikord jääb teie laps enne sekkumist kohe magama.

Ärge vaadake lastele sügavalt silma

Vastsündinud on sageli vastuvõtlikud. Sügavalt oma beebi silmadesse vaatamine võib teda mänguaja signaalina meelitada ja eksitada. Vanemad loovad sageli oma beebidele silmsidet, pannes nad kiiresti magama.

Kui paned lapse öösel magama, ära vaata talle liiga sügavalt ega liiga kaua silma, rääkige liiga valjult ega mängige tema lemmikmuusikat. Selle asemel aidake oma lapsel pehmete häälte ja kallistavate žestidega magada.

Mähkmete vahetamise reeglid

Mõnikord on see hoolsus lapse mähkmevahetuses, kui seda pole vaja, see, mis põhjustab tõelise beebi ärkamise. Selle asemel peaksite valima kvaliteetse mähe, mis imendub hästi kogu öö ja kui teie laps on ärkvel, peaksite kontrollima, kas mähe on määrdunud ja vajab vahetamist, et vältida lapse äratamist.

Loodetavasti saate ülaltoodud näpunäidetega rohkem kasulikke teadmisi, et luua oma beebile magamamineku rutiini.