Väikelaste uni: sünnist kuni 3 kuu vanuseni

Imiku uni on lapse arengu jaoks väga oluline. Niisiis, kuidas aidata beebil magada ja kujundada häid uneharjumusi?

Vastsündinud magavad palju, tavaliselt magavad 16–17 tundi ööpäevas. Kuid enamik beebisid ei maga beebi esimestel elunädalatel rohkem kui kaks kuni neli tundi korraga, päeval või öösel.

Teie beebi ebaühtlane uni võib teid mõnikord väsitada. Kui te esimest korda emaks saate, peate harjuma sellega, et peate keset ööd mitu korda ärkama, et last uinutada, toita ja rahustada.

Miks on imikute uni nii ettearvamatu?

Beebi unetsüklid on palju lühemad kui täiskasvanutel ja arvatakse, et uinakud on vajalikud, et beebi ajus toimuks ebanormaalne areng.

Kogu see ettearvamatus on teie lapse jaoks vajalik faas ja see ei kesta.

Millal hakkab laps kauem magama?

6–8 nädala vanuselt hakkab enamik imikuid päeval lühemalt magama ja öösel kauem magama, kuigi enamik lapsi ärkab tavaliselt öösel toitma.

Eksperdid ütlevad, et umbes 4–6 kuu vanused lapsed magavad 8–12 tundi öösel.

Kuidas kujundada lapsele häid uneharjumusi?

Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teie lapsel magama jääda :

Pange oma beebi sageli magama. Esimese kuue kuni kaheksa nädala jooksul ei suuda enamik lapsi ärkvel olla kauem kui kaks tundi. Kui paned beebi hiljem magama, võib ta olla väsinud ja tal on unehäired;

Õpetage oma lapsele päeva ja öö vahet. Mõned beebid on "öökullid" ja ärkavad siis, kui soovite magama minna. Esimestel päevadel ei saa te sellega suurt midagi teha. Kuid kui teie laps on umbes 2 nädalat vana, võite hakata õpetama lapsele päeva ja öö erinevust;

Kui teie laps on päeval ärkvel, rääkige ja mängige temaga nii palju kui võimalik. Hoiate oma kodu ja toa valgusküllasena ega muretse päevaste helide (nt telefonihelina, muusika jne) vähendamise pärast. Kui teie laps jääb toitmise ajal magama, äratage ta õrnalt üles;

Öösiti ei tohiks te lapsega mängida, kui ta ärkab. Lülitage tuled välja, piirake müra ja ärge kulutage liiga palju aega oma lapsega rääkimisele. Ei lähe kaua, kui teie laps mõistab, et käes on ööuneaeg;

Otsige märke, et teie laps on väsinud. Jälgige oma last, et näha märke, et ta on väsinud. Teie laps võib hõõruda silmi, nühkida kõrvu või muutuda tavapärasest kangekaelsemaks. Kui märkate neid või muid unisuse märke, proovige oma laps magama panna. Kui märkate neid unisuse märke, valmistage beebi uinakuks ette;

Töötage välja oma lapsele magamamineku rutiin . Kunagi pole liiga vara tutvustada oma lapsele hea une rutiini. See võib olla sama lihtne kui beebi pidžaama vahetamine, hällilaulu laulmine ja hüvastijätuks suudelmine;

Pange beebi magama, kui ta on unine, kuid siiski ärkvel. Kui teie laps on 6–8 nädalat vana, võite lasta tal iseseisvalt magada.

Ülaltoodud näpunäidete abil saab teie beebi hea une ja peagi kujundada head uneharjumused.

Loodetavasti on artikkel andnud teile palju kasulikku teavet.