6 lihtsat viisi oma lapse toitmiseks, mida emad peaksid proovima

Anoreksia on muutumas üha tavalisemaks. Seega on iga lapse söök nagu lahing. Selle olukorra lahendamiseks proovige aFamilyToday Healthi kuut lihtsat viisi oma lapse toitmiseks .

Anoreksia lapsed põhjustavad kergesti paljusid tagajärgi, nagu kasvupeetus, alatoitumus… Vanemad, kes näevad oma anoreksiat põdevaid lapsi, satuvad sageli paanikasse ja teevad palju võimalusi, et nende lapsed saaksid rohkem süüa. See aga annab mõnikord tagasilöögi või ei paku lapsele piisavalt toitu. Tahad iga söögikorda, su laps sööb väga hästi ja on toidust väga huvitatud? Sel juhul aitavad teid järgmised viisid.

1. Planeerige oma toidukordi

Planeerige nädalavahetuseks toidukordi, et teie laps saaks süüa mitmekesist toitu. Pärast toidu ostmist saate selle valmistada, jagada beebitoiduks piisavalt ja külmutada. See aitab teil vähendada stressi, kui te ei tea, mida oma lapsele iga päev süüa teha.

2. Ära tee muid valikuid ja piira näksimist

Kui teie laps keeldub söömast seda, mida te küpsetate, ärge andke talle midagi muud. Kui kardate, et teie laps on näljane ja tal on puudu toitumisest, kui muudate nõusid, õpetate talle tahtmatult halbu harjumusi. Väikesed lapsed on üsna kavalad, oskavad alati endale meelepäraseid asju hankida.

Seetõttu olge tugev ja öelge oma lapsele: "Kui sa seda ei söö, pole midagi muud." Väikesed lapsed ei lase end liiga kaua nälga tunda, nad peavad leppima eesoleva toiduga, kui kõht räägib.

3. Pane paika söömise aeg ja reeglid

Hoone eeskirjad ajal söögi on oluline, et aidata oma last arendada oma enesekindlust ja meeli. Seadke söögi ajal mõned reeglid, näiteks:

Söömise ajal söögitoolil istumine

Lülitage teler välja, ärge asetage telefoni, iPadi ega mänguasju lauale

Kas sööte või mitte, istuge oma lapse kõrval.

Need kõik on peretoitude ehitamise aluseks.

4. Püüa mitte kasutada töödeldud toidu kotte

Olenemata sellest, kas koostisained on orgaanilised või looduslikud, tuleb neid toidukotte pikka aega säilitada. Seetõttu kasutavad tootjad bakterite hävitamiseks kuumust ja suurt survet. Lisaks sisaldavad need toidukotid palju suhkrut ja stabilisaatoreid. See võib mõjutada toidu toitumist ja maitset.

Võõrutamine on aeg, mil teie laps õpib toitu maitsma, närima ja nautima. Töödeldud toidukottide kasutamine ei erguta beebi meeli, ta ei näe, nuusuta ega katsu toitu. Lisaks õpetate oma last nende kottidega toites kaudselt lapsele, et toit tuleb kottidest, mitte köögis valmistatud värskest toorainest.

5. Sööda oma last maitsvat toitu

Imikud, väikelapsed ja isegi täiskasvanud armastavad maitsvaid toite. On eksiarvamus, et beebidele meeldib süüa mahedat toitu. Kui vanemad annavad oma lapsele mitme maitsega toite, avastate, et laps sööb väga hea meelega. Kui valmistate mahedaid ja korduvaid roogasid, keeldub teie laps järk-järgult neid söömast.

6. Väldi kõrge suhkrusisaldusega toite

Väikelastele meeldib sageli süüa magusat (või soolast) toitu, millest aja jooksul saab raske harjumus lahti murda. Seetõttu aidake oma last, piirates seda ennekõike. Liiga kõrge suhkrusisaldusega toitude piiramiseks proovige neid näpunäiteid:

Pakendatud teraviljatoodete asemel paku oma lapsele tahket putru ja isetehtud hommikusöögitooteid

Ostke ainult jogurtit, täispiima ja rasvavabu piimatooteid ning töödeldud toiduainete kotid on sageli kõrge suhkrusisaldusega.

Valmistage ise suupisteid, nagu küpsised ja muffinid, et kontrollida suhkru kogust koogis.