6 lihtsat viisi oma lapse toitmiseks, mida emad peaksid proovima

Anoreksia on muutumas üha tavalisemaks. Seega on iga lapse söök nagu lahing. Selle olukorra lahendamiseks proovige aFamilyToday Healthi kuut lihtsat viisi oma lapse toitmiseks .

Anoreksia lapsed põhjustavad kergesti paljusid tagajärgi, nagu kasvupeetus, alatoitumus… Vanemad, kes näevad oma anoreksiat põdevaid lapsi, satuvad sageli paanikasse ja teevad palju võimalusi, et nende lapsed saaksid rohkem süüa. See aga annab mõnikord tagasilöögi või ei paku lapsele piisavalt toitu. Tahad iga söögikorda, su laps sööb väga hästi ja on toidust väga huvitatud? Sel juhul aitavad teid järgmised viisid.

1. Planeerige oma toidukordi

Planeerige nädalavahetuseks toidukordi, et teie laps saaks süüa mitmekesist toitu. Pärast toidu ostmist saate selle valmistada, jagada beebitoiduks piisavalt ja külmutada. See aitab teil vähendada stressi, kui te ei tea, mida oma lapsele iga päev süüa teha.

 

2. Ära tee muid valikuid ja piira näksimist

Kui teie laps keeldub söömast seda, mida te küpsetate, ärge andke talle midagi muud. Kui kardate, et teie laps on näljane ja tal on puudu toitumisest, kui muudate nõusid, õpetate talle tahtmatult halbu harjumusi. Väikesed lapsed on üsna kavalad, oskavad alati endale meelepäraseid asju hankida.

Seetõttu olge tugev ja öelge oma lapsele: "Kui sa seda ei söö, pole midagi muud." Väikesed lapsed ei lase end liiga kaua nälga tunda, nad peavad leppima eesoleva toiduga, kui kõht räägib.

3. Pane paika söömise aeg ja reeglid

Hoone eeskirjad ajal söögi on oluline, et aidata oma last arendada oma enesekindlust ja meeli. Seadke söögi ajal mõned reeglid, näiteks:

Söömise ajal söögitoolil istumine

Lülitage teler välja, ärge asetage telefoni, iPadi ega mänguasju lauale

Kas sööte või mitte, istuge oma lapse kõrval.

Need kõik on peretoitude ehitamise aluseks.

4. Püüa mitte kasutada töödeldud toidu kotte

6 lihtsat viisi oma lapse toitmiseks, mida emad peaksid proovima

 

 

Olenemata sellest, kas koostisained on orgaanilised või looduslikud, tuleb neid toidukotte pikka aega säilitada. Seetõttu kasutavad tootjad bakterite hävitamiseks kuumust ja suurt survet. Lisaks sisaldavad need toidukotid palju suhkrut ja stabilisaatoreid. See võib mõjutada toidu toitumist ja maitset.

Võõrutamine on aeg, mil teie laps õpib toitu maitsma, närima ja nautima. Töödeldud toidukottide kasutamine ei erguta beebi meeli, ta ei näe, nuusuta ega katsu toitu. Lisaks õpetate oma last nende kottidega toites kaudselt lapsele, et toit tuleb kottidest, mitte köögis valmistatud värskest toorainest.

5. Sööda oma last maitsvat toitu

Imikud, väikelapsed ja isegi täiskasvanud armastavad maitsvaid toite. On eksiarvamus, et beebidele meeldib süüa mahedat toitu. Kui vanemad annavad oma lapsele mitme maitsega toite, avastate, et laps sööb väga hea meelega. Kui valmistate mahedaid ja korduvaid roogasid, keeldub teie laps järk-järgult neid söömast.

6. Väldi kõrge suhkrusisaldusega toite

Väikelastele meeldib sageli süüa magusat (või soolast) toitu, millest aja jooksul saab raske harjumus lahti murda. Seetõttu aidake oma last, piirates seda ennekõike. Liiga kõrge suhkrusisaldusega toitude piiramiseks proovige neid näpunäiteid:

Pakendatud teraviljatoodete asemel paku oma lapsele tahket putru ja isetehtud hommikusöögitooteid

Ostke ainult jogurtit, täispiima ja rasvavabu piimatooteid ning töödeldud toiduainete kotid on sageli kõrge suhkrusisaldusega.

Valmistage ise suupisteid, nagu küpsised ja muffinid, et kontrollida suhkru kogust koogis.

 


Leave a Comment

Pruuni riisi kasulikkus tervisele

Pruuni riisi kasulikkus tervisele

Avasta 2024. aasta uued teadmised pruuni riisi kasulikkusest laste toitumises. Toitumisnõuanded, ohutussoovitused ja retseptid, mis tagavad parima toiteväärtuse.

Kuidas oma lapsel lihtsalt mähet vahetada

Kuidas oma lapsel lihtsalt mähet vahetada

<strong>Mähkmevahetus</strong> imikul - õpetus 2024 aasta uuendustega. Õpi professionaalseid nippe ja välti tavalisi vigu beebihoolduses. Sisaldab praktilisi tabelid ja visuaalseid lahendusi.

8 levinumat vanemlikku viga, mida vanemad teevad

8 levinumat vanemlikku viga, mida vanemad teevad

Avasta 2024. aasta uued vanemlusvead ja nende lahendused. Õpi vältima levinumaid vigu lapsekasvatuses ning tugevda peresuhteid tõhusate meetoditega.

Kuivad huuled, lõhenenud huuled: põhjused ja ravi

Kuivad huuled, lõhenenud huuled: põhjused ja ravi

Muutuv ilm ja paljud muud tegurid võivad muuta beebi huuled kuivaks, huuled isegi lõheneda, muutes need ebamugavaks ja valusaks.

Hambapalavik lastel: põhjused ja tunnused, mida ära tunda

Hambapalavik lastel: põhjused ja tunnused, mida ära tunda

Hambumuspalaviku kõige levinumad sümptomid on ärrituvus, söötmisest keeldumine või rinna või nibu hammustamine pudeli toitmise korral, isutus ja isegi mõnel hammaste tulekuga lapsel on kerge palavik.

8-kuune beebi: areng ja toitumine

8-kuune beebi: areng ja toitumine

8-kuused beebid on väga aktiivsed ja tahavad kõike ümbritsevat uurida. Teie laps arendab sel perioodil ka palju uusi oskusi, sealhulgas toitumise ja arengu aspektid.

8 levinud haigust, mida ei tohiks lastel alahinnata

8 levinud haigust, mida ei tohiks lastel alahinnata

Vaktsineerimine tavaliste lastehaiguste ennetamiseks on üha tavalisem. Artiklis räägitakse levinud haigustest nagu RSV, kõrvapõletik ja Kawasaki haigus, mida ei tohiks alahinnata.

Öine higistamine lastel on haigus või normaalne? Põhjused ja ravi

Öine higistamine lastel on haigus või normaalne? Põhjused ja ravi

Öine higistamine lastel: põhjused, ravivõimalused ning nõuanded lapsevanematele.

Soori põhjused ja ravi imikutel

Soori põhjused ja ravi imikutel

aFamilyToday Health – Imikutel esinev soor (soor) on väga levinud. Kui seda ei tuvastata ega ravita õigeaegselt, mõjutab see negatiivselt lapse tervist.

Kuidas muuta laps ema külge vähem klammerduvaks?

Kuidas muuta laps ema külge vähem klammerduvaks?

aFamilyToday Health – vaadake mõningaid meetodeid, mis aitavad teie lapsel ema külge vähem klammerduda, pakkudes teile meelerahu tööl ja samal ajal kui jätate lapse lähedaste hoolde.