Τι γνωρίζουν οι έγκυες για το υποχοριακό αιμάτωμα;
Εξερευνήστε τα υποχοριακά αιματώματα κατά την εγκυμοσύνη, τις αιτίες τους και τις σημαντικές πληροφορίες για την υγεία σας και του μωρού σας.
Τυπική διατροφή για εγκύους τους πρώτους 3 μήνες της εγκυμοσύνης
Οι πρώτοι 3 μήνες της εγκυμοσύνης είναι συχνά η πιο σημαντική περίοδος για κάθε έγκυο γυναίκα, επομένως είναι απαραίτητο να ακολουθεί μια λογική διατροφή. Αυτή είναι η περίοδος
Οι πρώτοι 3 μήνες της εγκυμοσύνης είναι συχνά η πιο σημαντική περίοδος για κάθε έγκυο γυναίκα, επομένως είναι απαραίτητο να ακολουθεί μια λογική διατροφή. Αυτή είναι η περίοδος που οι μητέρες έχουν πρωινή ναυτία, μερικές μητέρες δεν μπορούν να φάνε ή να πιουν τίποτα, κάποιες μητέρες εξακολουθούν να τρώνε κανονικά, αντίθετα, εξακολουθούν να τρώνε πολύ καλά. Αυτή είναι και η περίοδος που το έμβρυο αναπτύσσεται καλά, επομένως είναι απαραίτητο να υπάρχει μια λογική διατροφή.
Μερικές σημειώσεις κατά την επιλογή τροφής τους πρώτους 3 μήνες
Τους πρώτους 3 μήνες, οι έγκυες πρέπει απλώς να διατηρήσουν μια κανονική διατροφή, να προσπαθήσουν να τη χωρίσουν σε πολλά γεύματα
Τους πρώτους 3 μήνες, οι έγκυες πρέπει απλώς να διατηρήσουν μια κανονική διατροφή, να προσπαθήσουν να τα χωρίσουν σε πολλά γεύματα για να βοηθήσουν στη μείωση της ναυτίας και του πόνου στον αυχένα.
Οι έγκυες γυναίκες, συχνά με αλλαγές στη γεύση, μπορεί να λαχταρούν κάτι πολύ περίεργο και μπορεί επίσης να είναι κακές οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Ωστόσο, οι γυναίκες είναι επίσης πολύ προσεκτικές και περιορισμένες εάν τα τρόφιμα που λαχταρούν δεν είναι καλά για τα παιδιά τους. Υπάρχουν μητέρες που δεν μπορούν να φάνε αλλά προσπαθούν να τρώνε καλά για τα παιδιά τους, αυτό είναι πραγματικά υπέροχο.
Οι μητέρες πρέπει να εξετάσουν το ενδεχόμενο να βάλουν στο σώμα καθαρές τροφές χωρίς συντηρητικά όχι μόνο τους πρώτους 3 μήνες αλλά καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μόνο τότε το έμβρυο μπορεί να αναπτυχθεί όσο το δυνατόν πιο ολ��κληρωμένα.
Τυπική διατροφή για εγκύους τους πρώτους 3 μήνες της εγκυμοσύνης
Στους πρώτους 3 μήνες της εγκυμοσύνης, μια λογική δίαιτα είναι εξαιρετικά σημαντική, οι μητέρες θα πρέπει να τρώνε ευεργετικές τροφές και να περιορίσουν τις ακόλουθες τροφές για αποχή:
Τροφές για κατανάλωση
Τους πρώτους 3 μήνες, οι μητέρες πρέπει να πάρουν από 1 έως 2,3 κιλά. Ωστόσο, για τις έγκυες γυναίκες που είναι ήδη παχιές, δεν πρέπει να παχύνουν αυτή την περίοδο, οι τροφές που πρέπει να καταναλώνονται πολύ:
- Πρωτεΐνη: Πλούσια σε ψάρια, κρέας, αυγά, γάλα κ.λπ., βοηθά στην ανάπτυξη του εμβρύου και βοηθά στην ανάπτυξη των μαστικών αδένων και του ιστού της μήτρας της μητέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
- Σίδηρος: Ο σίδηρος έχει πολύ καλό ρόλο στην αύξηση του όγκου του αίματος καθώς και στην πρόληψη της αναιμίας. Ο σίδηρος είναι άφθονος στην καρδιά, το βοδινό κρέας, τα πράσινα λαχανικά,... αν μια έγκυος έχει αναιμία τους πρώτους 6 μήνες της ζωής του εμβρύου, η διαδικασία των συσπάσεων της μήτρας κατά τον τοκετό δεν θα είναι καλή.
- Ασβέστιο: Πλούσιο σε γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά, φύτρα κ.λπ., βοηθά στη λειτουργία του νευρικού συστήματος του μωρού και στη φυσιολογική πήξη του αίματος στη μητέρα. Η έλλειψη ασβεστίου μπορεί να προκαλέσει ραχίτιδα στο μωρό ενώ βρίσκεται στη μήτρα.
- Τύποι βιταμινών: Οι βιταμίνες A, B, C, D... έχουν πολύ καλό ρόλο για μια ολοκληρωμένη εγκυμοσύνη, βοηθούν το έμβρυο να αναπτύξει το νευρικό σύστημα, τα οστά, τους χόνδρους... Βοηθούν τη μητέρα υγιή, καλύτερη αντίσταση.
Η συμπλήρωση με βιταμίνες τους πρώτους 3 μήνες βοηθά το έμβρυο να αναπτυχθεί ολοκληρωμένα
Τροφές προς αποφυγή
Εκτός από τα τρόφιμα που πρέπει να καταναλωθούν, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει επίσης να περιορίσουν ορισμένα τρόφιμα όπως:
- Μην τρώτε αλμυρές τροφές: Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού μπορεί να οδηγήσει σε υψηλή αρτηριακή πίεση, οίδημα και δεν είναι καλό για τη μητέρα αλλά και για το έμβρυο.
- Μην τρώτε ορισμένα είδη ψαριών : Ορισμένα είδη ψαριών έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε υδράργυρο (ξιφίας, σκουμπρί κ.λπ.), κάτι που είναι εξαιρετικά επικίνδυνο και πρέπει να αποφεύγεται.
- Δεν πρέπει να τρώνε τροφές επιβλαβείς για το έμβρυο: Ορισμένες τροφές έχουν επιβεβαιωθεί ότι είναι επικίνδυνες για το έμβρυο, επομένως οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να απέχουν οπωσδήποτε: φυτρωμένοι κόνδυλοι, μη παστεριωμένα γαλακτοκομικά, μη μαγειρεμένα τρόφιμα, μπαγιάτικο φαγητό.
- Μην χρησιμοποιείτε αλκοολούχα ποτά όπως κρασί, μπύρα κ.λπ.
- Τα ανθρακούχα ποτά θα πρέπει επίσης να περιορίζονται στο ελάχιστο.
Στους πρώτους 3 μήνες της εγκυμοσύνης, εάν η μητέρα έχει μια λογική διατροφή, θα βοηθήσει το έμβρυο να είναι υγιές και να αναπτυχθεί όσο το δυνατόν πιο ολοκληρωμένα. Ταυτόχρονα, οι μητέρες μειώνουν επίσης πολύ αποτελεσματικά τις πρωινές ναυτίες.
Γιατί αυθόρμητη άμβλωση;
Μερικές φορές μια αυθόρμητη αποβολή συμβαίνει χωρίς να γνωρίζουμε την αιτία. Για να αποφύγετε αυτό το πρόβλημα, ας εγγραφούμε στο aFamilyToday Health για να βρούμε την αιτία.
Αζωοσπερμία: Όταν ο αριθμός των σπερματοζωαρίων είναι μηδέν
Η αζωοσπερμία είναι μια κατάσταση κατά την οποία δεν υπάρχει σπέρμα όταν ένας άνδρας εκσπερματώνει. Αυτή είναι μια σπάνια αλλά σοβαρή κατάσταση.
Η αποβολή πρέπει να φάει και τι να απέχετε για να μείνετε σύντομα ξανά έγκυος;
Γνωρίζοντας τι πρέπει να τρώνε καλά οι έγκυες γυναίκες και γνωρίζοντας ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε, θα σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε καλύτερα για την επόμενη εγκυμοσύνη!
Παρενέργειες της επισκληρίδιου αναισθησίας για εγκύους και βρέφη
Όπως συμβαίνει με κάθε φαρμακευτική αγωγή ή ιατρική διαδικασία, η επισκληρίδιος εγκυμονεί ορισμένους κινδύνους. Οι παρενέργειες μιας επισκληρίδιου μπορεί να επηρεάσουν τόσο τη μητέρα όσο και το μωρό.
Είναι καλό το να ξαπλώνετε στο στομάχι σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για τις εγκύους;
Πώς είναι ασφαλές για τις εγκύους να κοιμούνται, είναι καλό να ξαπλώνουν με το στομάχι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για τη μητέρα και το μωρό; Ας μάθουμε με το aFamilyToday Health!
Τι να φάτε για να γεννήσετε ένα κορίτσι της επιλογής σας; 11 τροφές που δεν πρέπει να χάσετε
Αν δεν είστε σίγουροι τι να φάτε για να γεννήσετε κορίτσι, σίγουρα μην αγνοήσετε τις 11 τροφές που εισάγει το aFamilyToday Health στο παρακάτω άρθρο!
Ασκήσεις για έγκυες γυναίκες στο πρώτο τρίμηνο
aFamilyToday Health - Ανατρέξτε στις ασκήσεις για έγκυες γυναίκες του πρώτου τριμήνου για να σας βοηθήσουν να έχετε μια καλή βάση για την υγεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της ανατροφής των παιδιών.
Πώς να κάνετε τουρσί νόστιμο τραγανό ξινολάχανο, υπέροχα χρυσαφένιο
Το τουρσί ξινολάχανο είναι συνοδευτικό για πολλά βιετναμέζικα γεύματα, διεγείρει την όρεξη και κάνει το φαγητό ελαφρώς ξινό, νόστιμο και ελκυστικό. Το πώς να κάνετε τουρσί ξινολάχανο είναι επίσης πολύ απλό με αναλυτικές οδηγίες στο παρακάτω άρθρο.
Οι λειτουργίες της πρωτεΐνης με το σώμα που ίσως δεν γνωρίζετε
Οι πρωτεΐνες είναι μακρομόρια, που αποτελούνται από περισσότερα από 20 αμινοξέα συνδεδεμένα μεταξύ τους. Διαδραματίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στον οργανισμό, συμμετέχοντας στις περισσότερες κυτταρικές δραστηριότητες και εκτελώντας πολλές διαφορετικές λειτουργίες. Πιο συγκεκριμένα, λοιπόν, ποιες είναι οι λειτουργίες των πρωτεϊνών;
Σημάδια έλλειψης θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό που πρέπει να προσέξεις
Η καθημερινή διατροφή είναι ένας εξαιρετικά σημαντικός παράγοντας και μπορεί να καθορίσει την υγεία του σώματός σας. Ας διαβάσουμε το παρακάτω άρθρο για να ανακαλύψουμε άμεσα τα σημάδια της έλλειψης θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό που πρέπει να προσέξεις!
Πόσες θερμίδες έχει το σοταρισμένο σπανάκι με σκόρδο; Παχαίνεις αν τρως πολύ;
Το stir-fried morning glory με σκόρδο είναι αγαπημένο πιάτο πολλών ανθρώπων χάρη στα θρεπτικά συστατικά του και την υπέροχη γεύση του. Όμως, πόσες θερμίδες έχει το τηγανητό σπανάκι με σκόρδο και πώς να το φάτε για καλή υγεία;
Μπορούν οι ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα να πίνουν χυμό από φωλιά πουλιών;
Συνιστάται στους ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα να περιορίζουν την κατανάλωση πολλών θρεπτικών τροφών, επομένως μπορεί να χρησιμοποιηθεί νερό φωλιάς πουλιών ή φωλιάς πουλιών;
Η θρεπτική αξία του κρέατος του περιστεριού που πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν
Η θρεπτική αξία του κρέατος του περιστεριού είναι 9 φορές μεγαλύτερη από αυτή του κοτόπουλου. Τα πιάτα από περιστέρια έχουν θρεπτική επίδραση στο σώμα, κατάλληλα για θέματα όπως έγκυες γυναίκες, υποσιτισμένα παιδιά και άτομα που μόλις έχουν ξυπνήσει.
Πόσες θερμίδες έχει το παγωτό; Πώς να φτιάξετε νόστιμο παγωτό χωρίς να παχύνετε
Το πόσες θερμίδες παγωτό είναι ζήτημα πολλών ανθρώπων που ακολουθούν πρόγραμμα αδυνατίσματος ή θέλουν να ελέγξουν το βάρος τους. Το δροσερό και γλυκό παγωτό είναι νόστιμο, αλλά παχαίνει να τρως παγωτό;
Τι πρέπει να αποφεύγει να τρώει ένα άτομο με διάστρεμμα στο πόδι;
Αν και ένα διάστρεμμα είναι ένας τραυματισμός που δεν είναι πολύ επικίνδυνος, πρέπει επίσης να αντιμετωπιστεί και να αντιμετωπιστεί έγκαιρα. Ας καταλάβουμε ποια διαστρέμματα πρέπει να απέχουν από το φαγητό για να αναρρώσουν πιο γρήγορα.
Ποιες τροφές να τρώμε για να ενισχύσουμε τα οστά;
Για να έχετε δυνατό σκελετό, εκτός από τον αθλητισμό, το πρόγραμμα διατροφής έχει επίσης σημαντικό αντίκτυπο στην κατάσταση του σώματος, τα ακόλουθα θρεπτικά πιάτα όχι μόνο βοηθούν στην ενίσχυση των τενόντων αλλά και σας προσφέρουν καλή υγεία. καλή υγεία και καθαρό μυαλό .
Πρέπει να τρώω γλυκοπατάτες όταν έχω στομαχόπονο;
Η γλυκοπατάτα είναι ένα τρόφιμο με υψηλή διατροφική περιεκτικότητα και προτιμάται από πολλούς. Το ερώτημα λοιπόν είναι, πρέπει να τρώτε γλυκοπατάτες εάν έχετε στομαχικές διαταραχές; είναι θέμα μεγάλης ανησυχίας. Σε αυτό το άρθρο, θα αναλύσουμε τη σύνθεση και τις χρήσεις της γλυκοπατάτας για να βρούμε την απάντηση σε αυτή την ερώτηση.