Πολλοί παθαίνουν γρίπη όταν κάνει κρύο, αλλάζει ο καιρός, αλλάζει ο καιρός... Υπάρχουν όμως άνθρωποι που τη παθαίνουν συχνά. Ποιες είναι λοιπόν οι κοινές αιτίες του κρυολογήματος και της γρίπης;
Πολλοί παθαίνουν γρίπη όταν κάνει κρύο, αλλάζει ο καιρός, αλλάζει ο καιρός... Υπάρχουν όμως άνθρωποι που τη παθαίνουν συχνά. Ποιες είναι λοιπόν οι κοινές αιτίες του κρυολογήματος και της γρίπης;
Αιτίες της γρίπης
Εδώ είναι οι κοινές αιτίες του κρυολογήματος που πρέπει να γνωρίζετε:
1. Υπερβολική ανησυχία
Το να ανησυχείτε συνεχώς μήπως αρρωστήσετε μπορεί να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να σας κάνει πιο επιρρεπείς σε ασθένειες. Είναι εύκολο να απαλλαγείτε από το άγχος αν βλέπετε τα πράγματα σωστά. Γενικά, ο Η1Ν1 δεν έχει αποδειχθεί ότι αποτελεί μεγαλύτερη απειλή από την κανονική εποχική γρίπη και οι περισσότεροι άνθρωποι που προσβάλλονται από τον ιό αναρρώνουν πλήρως.
Το να ανησυχείτε συνεχώς για το ότι θα αρρωστήσετε μπορεί να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να σας κάνει πιο επιρρεπείς σε ασθένειες
Ωστόσο, η έρευνα δείχνει ότι το άγχος μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από προβλήματα, όπως παλινδρόμηση οξέος, αϋπνία, εξανθήματα και κατάθλιψη. Επομένως, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι το υπερβολικό άγχος αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και σας αφήνει ευάλωτους στον ιό που είναι η αιτία των συχνών κρυολογημάτων .
2. Αγκαλιές, φιλιά και χειραψίες
Η στενή επαφή με μολυσμένα άτομα είναι επίσης μια από τις πιο συχνές αιτίες γρίπης . Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να είστε κοινωνικά απομονωμένος κατά την περίοδο της γρίπης, αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε τους κινδύνους μόλυνσης. Εάν πρέπει να πείτε ένα γεια και αντίο, τότε αποφύγετε να αγγίξετε το στόμα ή τα μάτια σας μέχρι να πλύνετε τα χέρια σας.
3. Ακατάλληλη χρήση μασκών
Οι μάσκες γενικά δεν συνιστώνται σε οικιακά ή εργασιακά περιβάλλοντα. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι εξακολουθούν να επιλέγουν να τα χρησιμοποιούν, ειδικά εάν διατρέχουν υψηλό κίνδυνο επιπλοκών από τη γρίπη ή βρίσκονται σε συχνή επαφή με άρρωστα άτομα. Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι οι μάσκες φαίνεται να βοηθούν στην πρόληψη της εξάπλωσης της γρίπης.
Όταν φοράτε μάσκες, φροντίστε να τις χρησιμοποιείτε και να τις αφαιρείτε σωστά
– Όταν φοράτε μάσκες, φροντίστε να τις χρησιμοποιείτε και να τις αφαιρείτε σωστά.
– Πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί όταν αφαιρείτε τη μάσκα. Βεβαιωθείτε ότι η μάσκα δεν αγγίζει τη μύτη, το στόμα ή τα μάτια σας, αφαιρέστε και πλύνετε τα χέρια σας στη συνέχεια. Αφαιρέστε τη μάσκα με τον ιμάντα πλάτης για να αποφύγετε την επαφή με το μπροστινό μέρος της μάσκας, το οποίο είναι το πιο μολυσμένο μέρος.
4. Κάπνισμα
Το κάπνισμα αποδυναμώνει τις βλεφαρίδες στη μύτη και τους πνεύμονες, οι οποίες αποτρέπουν και εξαλείφουν τα παθογόνα. Αυτό μπορεί να κάνει το σώμα σας πιο ευάλωτο σε επιθέσεις. Επιπλέον, η έρευνα δείχνει ότι ο Η1Ν1 διεισδύει βαθύτερα στους πνεύμονες από την εποχική γρίπη, οδηγώντας σε λοιμώξεις που μπορεί να είναι πιο σοβαρές από αυτές που προκαλούνται από την εποχική γρίπη. Επομένως, αυτή είναι επίσης μια από τις κοινές αιτίες κρυολογήματος και γρίπης .
5. Ακατάλληλο πλύσιμο των χεριών
Το συχνό πλύσιμο των χεριών, περίπου 10 φορές την ημέρα, είναι ένα από τα πιο συνιστώμενα μέτρα πρόληψης της γρίπης. Ωστόσο, σύμφωνα με μια τηλεφωνική συνέντευξη στις ΗΠΑ, έως και το 39% των ερωτηθέντων είπε ότι σπάνια ή ποτέ δεν πλένουν τα χέρια τους μετά το βήχα ή το φτάρνισμα. Και περίπου οι μισοί από τους ερωτηθέντες έπλυναν τα χέρια τους μόνο για 15 δευτερόλεπτα ή λιγότερο, παρά τις συστάσεις να τα πλύνουν για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα.
Πώς να προλάβετε και να προλάβετε τη γρίπη
1. Εμβολιαστείτε κατά της γρίπης
Ο πιο αποτελεσματικός και ασφαλέστερος τρόπος για την πρόληψη της γρίπης είναι να κάνετε ένα εμβόλιο κατά της γρίπης. Η καλύτερη εποχή για να κάνετε εμβόλιο γρίπης είναι ο Μάιος κάθε χρόνο. Ιδιαίτερα για άτομα άνω των 65 ετών, πριν από τον εμβολιασμό, είναι απαραίτητη η συμβουλή ιατρού για συγκεκριμένη εξέταση και συμβουλές για κάθε περίπτωση.
- Μερικοί άνθρωποι που είναι αλλεργικοί σε δόσεις εμβολίων μπορούν να πάρουν αντιαλλεργικό φάρμακο μόλις υπάρχει πιθανότητα μόλυνσης από άλλους.
Η αδυναμία στο σώμα και το στρες κάνουν επίσης τους ιούς της γρίπης να επιτίθενται γρήγορα
3. Αντι-στρες
Η αδυναμία και το άγχος προκαλούν επίσης γρήγορη επίθεση των ιών της γρίπης. Έτσι, για να καταπολεμήσετε τη γρίπη, κάντε ένα διάλειμμα μόλις αισθανθείτε σημάδια κόπωσης.
4. Άσκηση
Η άσκηση είναι πάντα ο καλύτερος τρόπος για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος . Ένα υγιές σώμα με υψηλή αντοχή σε συνδυασμό με μια λογική διατροφή, ξεκούραση και άσκηση θα είναι πολύ δύσκολο να προσβληθεί από τον ιό της γρίπης.
5. Πλύνετε τα χέρια σας με αντιβακτηριδιακό σαπούνι
– Σε δημόσιους χώρους, τα χρήματα ή το να καλύπτετε το στόμα σας με το χέρι σας όταν βήχετε είναι ευνοϊκό έδαφος για μικρόβια. Είναι επιβλαβές όταν χρησιμοποιείτε αυτά τα χέρια για να χειρίζεστε τρόφιμα, τα οποία θα φέρουν πολλούς ιούς και μικρόβια στο σώμα σας, μερικά από τα οποία μπορεί να έχουν ακόμη και ιούς γρίπης. Επομένως, πριν φάτε, θυμηθείτε να πλένετε καλά τα χέρια σας με νερό και αντιβακτηριακό σαπούνι, εάν οι συνθήκες δεν το επιτρέπουν, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αντιβακτηριακά απολυμαντικά χεριών.
Ακολουθούν ορισμένες κοινές αιτίες κρυολογήματος και γρίπης και πώς να τα προλάβετε, μπορείτε να ανατρέξετε για την καλύτερη πρόληψη.
Σε κάθε συγκεκριμένο στάδιο, τα παιδιά πρέπει να εμβολιάζονται για την πρόληψη διαφόρων επικίνδυνων ασθενειών. Η γνώση του προγράμματος εμβολιασμού των παιδιών, ώστε να εμβολιάζονται την κατάλληλη στιγμή, είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για την προστασία της υγείας τους.
Τα μικρόβια υπάρχουν παντού γύρω από τα παιδιά, στο δρόμο, στο σχολείο και στο σπίτι. Οι γονείς πρέπει να διαθέτουν γνώσεις για να βοηθήσουν τα παιδιά τους να τα προλάβουν και να τα αντιμετωπίσουν.
aFamilyToday Health - Οι εμβολιασμοί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πριν από την εγκυμοσύνη όχι μόνο συμβάλλουν στην προστασία της υγείας της μητέρας αλλά διασφαλίζουν και την ασφάλεια του μωρού.
Το να κάνετε το εμβόλιο του παιδιού σας κατά της γρίπης είναι κάτι που δεν έχετε την πολυτέλεια να αγνοήσετε επειδή οι επιπλοκές της γρίπης μπορεί να έχουν σοβαρές συνέπειες.
Αναγνωρίζοντας τα σωστά σημάδια ενός παιδιού που έχει γρίπη, οι γονείς θα έχουν ένα αποτελεσματικό σχέδιο αντιμετώπισης της νόσου για να βοηθήσουν το μωρό τους να αναρρώσει γρήγορα.
Όταν ένα παιδί έχει άσθμα και έχει κρίση άσθματος, η τραχεία θα είναι κόκκινη και διογκωμένη, η έκκριση βλέννας και η βρογχική συστολή στενεύει τους αεραγωγούς, αναγκάζοντας το μωρό να αναπνέει γρήγορα και να βήχει.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η χρήση φαρμάκων πρέπει να παρακολουθείται στενά, επομένως είναι πολύ σημαντικό να προστατεύσετε την υγεία σας και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Η ιγμορίτιδα θεωρείται μια αρκετά κοινή ασθένεια σήμερα και μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών. Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς για να αποτρέψουν την ασθένεια στα παιδιά τους;
Ο πονόλαιμος είναι ένα αρκετά κοινό σύμπτωμα ακόμη και για τις έγκυες γυναίκες. Υπάρχει ασφαλής τρόπος για να αντιμετωπίσετε τον πονόλαιμο χωρίς να χρειάζεται να καταφύγετε σε φάρμακα;
Είναι ασφαλές να παίρνετε φάρμακα για το κρυολόγημα ενώ θηλάζετε; Ποιες άλλες θεραπείες για το κρυολόγημα μπορείτε να πάρετε χωρίς να πάρετε φάρμακα;
Τα παιδιά που πηγαίνουν στο σχολείο συχνά υποφέρουν από μολυσματικές ασθένειες, εν μέρει επειδή η αντίσταση του παιδιού είναι ακόμα ασθενής, εν μέρει επειδή το σχολείο περιέχει πολλά παθογόνα.
aFamilyToday Health - Τα παρακάτω εξαιρετικά απλά αλλά αποτελεσματικά "απαράμιλλα" μέτρα θα βοηθήσουν τα παιδιά σας να μην αρρωσταίνουν πλέον, οι γονείς να αισθάνονται πιο ασφαλείς
aFamilyToday Health - Είναι σημαντικό για τους γονείς να είναι καλά εξοπλισμένοι με γνώσεις σχετικά με την εγκεφαλική παράλυση καθώς και μεθόδους πρόληψης για να βοηθήσουν τα παιδιά τους να αποφύγουν τον κίνδυνο να την προσβάλουν.
Τα κρυολογήματα είναι εξαιρετικά κοινά και θεραπεύονται εύκολα. Ωστόσο, όταν θηλάζετε, θα πρέπει να προσέχετε το αντιγριπικό φάρμακο που πρέπει να παίρνετε.
aFamilyToday Health - Με την παρακάτω κοινή χρήση, οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά τους να αποτρέψουν τις αιτίες του πονόλαιμου στα παιδιά σε μεταβαλλόμενες καιρικές συνθήκες.
Για να γνωρίζετε εάν πληροίτε τις προϋποθέσεις υγείας για εγκυμοσύνη, οι μητέρες θα πρέπει να κάνουν προγεννητικό έλεγχο το συντομότερο δυνατό. Εγγραφείτε στο ιστολόγιο aFamilyToday για να μάθετε μερικές πληροφορίες σχετικά με αυτή τη διαδικασία προγεννητικού ελέγχου!
Είναι η λεύκανση δοντιών στο σπίτι τόσο ασφαλής όσο στην κλινική; Διαβάστε προσεκτικά το παρακάτω άρθρο και θα έχετε την απάντηση σε αυτή την ερώτηση.
Στο ανθρώπινο σώμα, το ασβέστιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο που παίζει εξαιρετικά σημαντικό ρόλο. Λοιπόν, ποιος είναι ο ρόλος του ασβεστίου στα οστά και τις αρθρώσεις, μάθετε αυτό το άρθρο. Ασβέστιο
Ο καρκίνος του δέρματος είναι ο πιο κοινός τύπος καρκίνου, που συνήθως αναπτύσσεται σε περιοχές του δέρματος που εκτίθενται συχνά στον ήλιο. Τι να κάνετε όταν έχετε καρκίνο του δέρματος καθώς και η αιτία και η θεραπεία αυτής της ασθένειας είναι το ερώτημα πολλών ανθρώπων.
Η πρόληψη της παλινδρόμησης οξέος είναι ο καλύτερος τρόπος για την εξάλειψη του κινδύνου εμφάνισης αυτής της χρόνιας νόσου. Ακολουθούν 10 συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε τις πιθανότητες εμφάνισης της νόσου και να αποτρέψετε την επιδείνωση της παλινδρόμησης.
Το καλοκαίρι είναι επίσης η εποχή που οι ασθένειες του αναπνευστικού τείνουν να αυξάνονται. Για να αποφευχθεί αυτό, πρέπει να φροντίζετε ενεργά την αναπνευστική σας οδό για να προστατεύσετε την υγεία σας και της οικογένειάς σας. Πώς λοιπόν να προστατεύσουμε την αναπνευστική οδό από παθογόνα; Το παρακάτω άρθρο θα σας δώσει την απάντηση.
Οι ασθένειες του αναπνευστικού τείνουν να αυξάνονται το καλοκαίρι. Ποια είναι λοιπόν η αιτία αυτού του φαινομένου; Για αυτήν την πάθηση, πρέπει να φροντίζετε ενεργά το σώμα σας για να προστατεύσετε την αναπνευστική υγεία του εαυτού σας και της οικογένειάς σας; Ας ανακαλύψουμε την απάντηση μέσα από το περιεχόμενο του παρακάτω άρθρου.
Αν και δεν είναι ιδιαίτερα επικίνδυνα, τα αλλεργικά εξανθήματα φέρνουν πολλά προβλήματα στους ασθενείς, γι' αυτό καλό είναι να βρεθεί τρόπος να αντιμετωπιστεί το συντομότερο δυνατό.
Οι εμβοές είναι ένα πολύ κοινό σύμπτωμα που μπορεί να μην επηρεάζει την υγεία αλλά προκαλεί δυσφορία στην καθημερινή ζωή. Ωστόσο, δεν μπορεί να υποτιμηθεί, επειδή αυτό μπορεί να είναι ένας υπαινιγμός για ορισμένες επικίνδυνες ασθένειες και να προειδοποιήσει για πιθανούς κινδύνους σχετικά με προβλήματα ανθρώπινης υγείας.
Λέγεται ότι «τα μάτια είναι το παράθυρο στην ψυχή», αλλά τώρα η κατάσταση του ροζ ματιού εμφανίζεται όλο το χρόνο, κάνοντας το παράθυρο της ψυχής μερικές φορές αιματοβαμμένο. Λοιπόν, ποια είναι η αιτία των κόκκινων ματιών;
