Για να βοηθήσουν τους γονείς να παρακολουθούν το ύψος και το βάρος του παιδιού τους, αν είναι στο ύψος των προτύπων ή όχι, αν είναι υπέρβαρο ή λιποβαρές; Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας κυκλοφόρησε μια τυπική φόρμουλα για τον υπολογισμό του υποσιτισμού για παιδιά ηλικίας 0-10 ετών.
Για να βοηθήσουν τους γονείς να παρακολουθούν το ύψος και το βάρος του παιδιού τους, αν είναι στο ύψος των προτύπων ή όχι, αν είναι υπέρβαρο ή λιποβαρές; Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας κυκλοφόρησε μια τυπική φόρμουλα για τον υπολογισμό του υποσιτισμού για παιδιά ηλικίας 0-10 ετών.
1. Ο τύπος για τον υπολογισμό του υποσιτισμού σύμφωνα με τα διεθνή πρότυπα
Φόρμουλα βάρους :
Βάρος = 9 κιλά + 2 (ηλικία -1)
Για παράδειγμα, ένα παιδί 2 ετών, υπολογίζεται ως εξής: 9 κιλά + 2 (2-1) = 11 κιλά.
Τύπος υπολογισμού ύψους:
Ύψος = 75 + 5 (ηλικία - 1)
Για παράδειγμα, ένα παιδί 2 ετών, που υπολογίζεται ως εξής: 75 + 5 (2 – 1) = 80 cm
Έτσι, ένα παιδί 2 ετών με φυσιολογική ανάπτυξη θα έχει βάρος 11 κιλά και ύψος 80 εκατοστά.
Πρότυπος πίνακας παρακολούθησης βάρους και ύψους για παιδιά σύμφωνα με τον ΠΟΥ:
Πρότυπος πίνακας αξιολόγησης ύψους και βάρους για παιδιά 0-10 ετών
Ωστόσο, στην πραγματικότητα, οι γενετικοί παράγοντες επηρεάζουν κατά 23% το ύψος και η διατροφή αποφασίζει το 32%. Επομένως, γνωρίζοντας τις ακόλουθες αρχές, οι γονείς μπορούν να αναπτύξουν το βέλτιστο ύψος για τα παιδιά τους.
Το ύψος επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες:
Η καλή σωματική δραστηριότητα βοηθά επίσης πολύ στην αύξηση του ύψους και του βάρους για τα παιδιά
Για να αναπτύξουν το μέγιστο ύψος για το παιδί, οι γονείς πρέπει να καθορίσουν την ώρα που το παιδί μεγαλώνει περισσότερο για να έχει τη σωστή διατροφή και φροντίδα.
2. Σημειώστε όταν χρησιμοποιείτε φόρμουλα για τον υπολογισμό του υποσιτισμού και τη μέτρηση του ύψους για τα παιδιά
Εκτός από τον υπολογισμό σύμφωνα με τον τύπο για τον υπολογισμό του υποσιτισμού σύμφωνα με τα διεθνή πρότυπα, οι γονείς πρέπει επίσης να σημειώσουν ορισμένα σημεία κατά τη μέτρηση ως εξής:
-Μετρήστε το ύψος των παιδιών με μεγαλύτερη ακρίβεια το πρωί.
-Τα παιδιά κάτω των 3 ετών πρέπει να μετρώνται σε ύπτια θέση.
-Τα αγόρια είναι συνήθως ελαφρώς ψηλότερα από τα κορίτσια.
-Παρακαλούμε αφαιρέστε τα παπούτσια και το καπέλο του παιδιού σας πριν τη μέτρηση.
- Νεογέννητα μωρά κατά μέσο όρο 50 εκατοστά.
Τον πρώτο χρόνο, το ύψος του μωρού σας μεγαλώνει πολύ γρήγορα.
Κατά τη μέτρηση του ύψους του μωρού, οι γονείς πρέπει να βγάλουν τα παπούτσια ή τα σανδάλια των παιδιών τους
-Όταν μετρούν το βάρος, οι γονείς πρέπει να αφήνουν το μωρό να αφοδεύσει ή να ουρήσει πρώτα για ακριβές βάρος.
-Θυμηθείτε να αφαιρέσετε το βάρος των ρούχων και των πάνων (περίπου 200-400 γραμμάρια)
-Κατά τη διάρκεια του χρόνου που το μωρό είναι 1 συνεδρία, οι γονείς θα πρέπει να ζυγίζουν το μωρό μία φορά το μήνα για εύκολη παρακολούθηση
Κατά μέσο όρο, τα αγόρια θα ζυγίζουν ελαφρώς περισσότερο από τα κορίτσια.
Ωστόσο, οι μητέρες πρέπει να σημειώσουν ότι όχι μόνο θα πρέπει να βασίζεστε σε οποιονδήποτε τυπικό πίνακα ή φόρμουλα για τον υπολογισμό του υποσιτισμού για να βγάλετε ένα συμπέρασμα ότι το παιδί σας είναι υποσιτισμένο ή όχι; Όλοι οι τυπικοί πίνακες είναι μόνο για αναφορά. Για να καταλήξουμε στο πώς είναι η κατάσταση του παιδιού, η μητέρα πρέπει να βασιστεί σε πολλούς άλλους παράγοντες: όπως η υγεία του παιδιού ή το συμπέρασμα ενός ειδικού.
aFamilyToday Health - Οι βιταμίνες διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη, συμβάλλοντας στη διασφάλιση σταθερής και ισορροπημένης ανάπτυξης κατά τα πρώτα χρόνια στα παιδιά.
Η εσοχή του βρεφικού fontanel εμφανίζεται όταν το μαλακό σημείο στο κρανίο γίνεται βαθύτερο από το κανονικό. Μία από τις κύριες αιτίες είναι η αφυδάτωση.
aFamilyToday Health - Πολλοί γονείς πιστεύουν λανθασμένα ότι ένα γεύμα με πολύ κρέας, ψάρι, αυγά, γάλα... είναι το πιο λογικό ισορροπημένο διατροφικό γεύμα για τα παιδιά.
aFamilyToday Health - Ζητήστε από το παιδί σας να τρώει 3 γεύματα την ημέρα και μάθετε πώς να αποτρέψετε το παιδί σας από την ανορεξία που θα το βοηθήσει να αποφύγει προβλήματα υγείας αργότερα.
Για να διασφαλιστεί ότι δεν υπάρχει έλλειψη γάλακτος για το θηλασμό, ότι δεν είναι φραγμένοι οι γαλακτοφόροι πόροι και για να διασφαλιστεί η υγιεινή του μωρού, οι μητέρες θα πρέπει να κατανοήσουν τα ακόλουθα πράγματα...
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, το ένα τρίτο των παιδιών ηλικίας κάτω των 5 ετών παρουσιάζουν καθυστέρηση και υποσιτισμό. Εάν ανησυχείτε για αυτό το πρόβλημα, εφοδιαστείτε με τρόπους για να ξεπεράσετε τον υποσιτισμό στα μικρά παιδιά.
Το γιαούρτι είναι μια υγιεινή τροφή που φέρνει πολλά οφέλη στον οργανισμό - κυρίως, προσθέτοντας προβιοτικά στο έντερο. Ωστόσο, αν δεν σας αρέσει το γιαούρτι, ποιο είναι ένα αποτελεσματικό υποκατάστατο προβιοτικών;
Για πρώτη φορά, βλέποντας τα αυγά North Thao, σίγουρα όλοι θα αναρωτηθούν γιατί τα αυγά είναι μαύρα διαφορετικά από τα συνηθισμένα λευκά αυγά. Τα αυγά North Thao δεν είναι μόνο νόστιμα αλλά και ιδιαίτερα καλά για την υγεία. Αν αναρωτιέστε για τη γεύση και το πώς να φάτε τα αυγά, μην παραλείψετε αυτό το άρθρο.
Το κρασί με σκόρδο με μέλι είναι ένα φάρμακο που φτιάχνουν πολλοί άνθρωποι επειδή φέρνει αμέτρητα καλά αποτελέσματα στην ανθρώπινη υγεία. Ποια είναι λοιπόν αυτά τα αποτελέσματα και πώς να μουλιάζετε το κρασί με σκόρδο με μέλι, ας μάθουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Μπορούν να καταναλωθούν μουχλιασμένα αυγά κοτόπουλου όταν πολλές οικογένειες αισθάνονται συχνά ότι σπαταλούν χρήματα και προσπαθούν να τα χρησιμοποιήσουν όλα, αγνοώντας περίεργα σημάδια που εμφανίζονται στα τσόφλια των αυγών, είτε αυτό επηρεάζει την υγεία του χρήστη είτε όχι; και ποια αυγά πρέπει να απορρίπτονται αμέσως εάν δεν το κάνετε θέλουν τροφική δηλητηρίαση.
Το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να μάθετε για τη συσχέτιση μεταξύ της κατανάλωσης μανιταριών και της μεγάλης αποτελεσματικότητας στην πρόληψη του καρκίνου του προστάτη. Ας μάθουμε τώρα!
Πολλοί άνθρωποι αγαπούν να τρώνε αβοκάντο, αλλά τα αβοκάντο είναι ώριμα μόνο για λίγους μήνες το χρόνο. Υπάρχει τρόπος να διατηρήσετε το νόστιμο αβοκάντο, για μεγάλο χρονικό διάστημα; Το παρακάτω άρθρο θα σας πει πώς να διατηρήσετε τα ώριμα αβοκάντο χωρίς να μαυρίσουν στο σπίτι πολύ απλά αλλά εξαιρετικά αποτελεσματικά.
Τα φασόλια τρώγονται εύκολα, φρέσκα και γλυκά, τρώγονται το καλοκαίρι για να δροσιστούν αποτελεσματικά. Αν και τα παντζάρια περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός, πόσες θερμίδες έχουν τα φασόλια; Η κατανάλωση κονδύλων για απώλεια βάρους ή όχι ενδιαφέρει πολλούς ανθρώπους. Το παρακάτω άρθρο θα σας εξηγήσει τη σχέση μεταξύ της κατανάλωσης φασολιών και της απώλειας βάρους.
Μπορώ να φάω καλαμπόκι αφού κάνω τατουάζ στα χείλη μου; Πολλές γυναίκες φοβούνται ότι η κατανάλωση καλαμποκιού θα πρήξει και θα φουσκώσει τα χείλη τους, αλλά πόσο αλήθεια είναι, ας το διευκρινίσουμε στο παρακάτω άρθρο!
Η παπάγια είναι ένα νόστιμο, θρεπτικό φρούτο που είναι γεμάτο με βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Η κατανάλωση παπάγιας είναι καλή για την υγεία και το δέρμα, αλλά πολλοί άνθρωποι ανησυχούν αν πρέπει να φάνε παπάγια το βράδυ; Ας απαντήσουμε μαζί σε αυτή την ερώτηση.
Σήμερα, η χορτοφαγία και η διατροφική πυραμίδα για τους χορτοφάγους είναι θέμα μεγάλου ενδιαφέροντος και έρευνας. Επιπλέον, η σωστή εφαρμογή της διατροφικής πυραμίδας για χορτοφάγους θα έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό στην προστασία της υγείας της καρδιάς. Ας μάθουμε για τη διατροφική πυραμίδα για χορτοφάγους μέσα από το παρακάτω άρθρο!
