Για να βοηθήσουν τους γονείς να παρακολουθούν το ύψος και το βάρος του παιδιού τους, αν είναι στο ύψος των προτύπων ή όχι, αν είναι υπέρβαρο ή λιποβαρές; Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας κυκλοφόρησε μια τυπική φόρμουλα για τον υπολογισμό του υποσιτισμού για παιδιά ηλικίας 0-10 ετών.
Για να βοηθήσουν τους γονείς να παρακολουθούν το ύψος και το βάρος του παιδιού τους, αν είναι στο ύψος των προτύπων ή όχι, αν είναι υπέρβαρο ή λιποβαρές; Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας κυκλοφόρησε μια τυπική φόρμουλα για τον υπολογισμό του υποσιτισμού για παιδιά ηλικίας 0-10 ετών.
1. Ο τύπος για τον υπολογισμό του υποσιτισμού σύμφωνα με τα διεθνή πρότυπα
Φόρμουλα βάρους :
Βάρος = 9 κιλά + 2 (ηλικία -1)
Για παράδειγμα, ένα παιδί 2 ετών, υπολογίζεται ως εξής: 9 κιλά + 2 (2-1) = 11 κιλά.
Τύπος υπολογισμού ύψους:
Ύψος = 75 + 5 (ηλικία - 1)
Για παράδειγμα, ένα παιδί 2 ετών, που υπολογίζεται ως εξής: 75 + 5 (2 – 1) = 80 cm
Έτσι, ένα παιδί 2 ετών με φυσιολογική ανάπτυξη θα έχει βάρος 11 κιλά και ύψος 80 εκατοστά.
Πρότυπος πίνακας παρακολούθησης βάρους και ύψους για παιδιά σύμφωνα με τον ΠΟΥ:
Πρότυπος πίνακας αξιολόγησης ύψους και βάρους για παιδιά 0-10 ετών
Ωστόσο, στην πραγματικότητα, οι γενετικοί παράγοντες επηρεάζουν κατά 23% το ύψος και η διατροφή αποφασίζει το 32%. Επομένως, γνωρίζοντας τις ακόλουθες αρχές, οι γονείς μπορούν να αναπτύξουν το βέλτιστο ύψος για τα παιδιά τους.
Το ύψος επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες:
Η καλή σωματική δραστηριότητα βοηθά επίσης πολύ στην αύξηση του ύψους και του βάρους για τα παιδιά
Για να αναπτύξουν το μέγιστο ύψος για το παιδί, οι γονείς πρέπει να καθορίσουν την ώρα που το παιδί μεγαλώνει περισσότερο για να έχει τη σωστή διατροφή και φροντίδα.
2. Σημειώστε όταν χρησιμοποιείτε φόρμουλα για τον υπολογισμό του υποσιτισμού και τη μέτρηση του ύψους για τα παιδιά
Εκτός από τον υπολογισμό σύμφωνα με τον τύπο για τον υπολογισμό του υποσιτισμού σύμφωνα με τα διεθνή πρότυπα, οι γονείς πρέπει επίσης να σημειώσουν ορισμένα σημεία κατά τη μέτρηση ως εξής:
-Μετρήστε το ύψος των παιδιών με μεγαλύτερη ακρίβεια το πρωί.
-Τα παιδιά κάτω των 3 ετών πρέπει να μετρώνται σε ύπτια θέση.
-Τα αγόρια είναι συνήθως ελαφρώς ψηλότερα από τα κορίτσια.
-Παρακαλούμε αφαιρέστε τα παπούτσια και το καπέλο του παιδιού σας πριν τη μέτρηση.
- Νεογέννητα μωρά κατά μέσο όρο 50 εκατοστά.
Τον πρώτο χρόνο, το ύψος του μωρού σας μεγαλώνει πολύ γρήγορα.
Κατά τη μέτρηση του ύψους του μωρού, οι γονείς πρέπει να βγάλουν τα παπούτσια ή τα σανδάλια των παιδιών τους
-Όταν μετρούν το βάρος, οι γονείς πρέπει να αφήνουν το μωρό να αφοδεύσει ή να ουρήσει πρώτα για ακριβές βάρος.
-Θυμηθείτε να αφαιρέσετε το βάρος των ρούχων και των πάνων (περίπου 200-400 γραμμάρια)
-Κατά τη διάρκεια του χρόνου που το μωρό είναι 1 συνεδρία, οι γονείς θα πρέπει να ζυγίζουν το μωρό μία φορά το μήνα για εύκολη παρακολούθηση
Κατά μέσο όρο, τα αγόρια θα ζυγίζουν ελαφρώς περισσότερο από τα κορίτσια.
Ωστόσο, οι μητέρες πρέπει να σημειώσουν ότι όχι μόνο θα πρέπει να βασίζεστε σε οποιονδήποτε τυπικό πίνακα ή φόρμουλα για τον υπολογισμό του υποσιτισμού για να βγάλετε ένα συμπέρασμα ότι το παιδί σας είναι υποσιτισμένο ή όχι; Όλοι οι τυπικοί πίνακες είναι μόνο για αναφορά. Για να καταλήξουμε στο πώς είναι η κατάσταση του παιδιού, η μητέρα πρέπει να βασιστεί σε πολλούς άλλους παράγοντες: όπως η υγεία του παιδιού ή το συμπέρασμα ενός ειδικού.
aFamilyToday Health - Οι βιταμίνες διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη, συμβάλλοντας στη διασφάλιση σταθερής και ισορροπημένης ανάπτυξης κατά τα πρώτα χρόνια στα παιδιά.
Η εσοχή του βρεφικού fontanel εμφανίζεται όταν το μαλακό σημείο στο κρανίο γίνεται βαθύτερο από το κανονικό. Μία από τις κύριες αιτίες είναι η αφυδάτωση.
aFamilyToday Health - Πολλοί γονείς πιστεύουν λανθασμένα ότι ένα γεύμα με πολύ κρέας, ψάρι, αυγά, γάλα... είναι το πιο λογικό ισορροπημένο διατροφικό γεύμα για τα παιδιά.
aFamilyToday Health - Ζητήστε από το παιδί σας να τρώει 3 γεύματα την ημέρα και μάθετε πώς να αποτρέψετε το παιδί σας από την ανορεξία που θα το βοηθήσει να αποφύγει προβλήματα υγείας αργότερα.
Για να διασφαλιστεί ότι δεν υπάρχει έλλειψη γάλακτος για το θηλασμό, ότι δεν είναι φραγμένοι οι γαλακτοφόροι πόροι και για να διασφαλιστεί η υγιεινή του μωρού, οι μητέρες θα πρέπει να κατανοήσουν τα ακόλουθα πράγματα...
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, το ένα τρίτο των παιδιών ηλικίας κάτω των 5 ετών παρουσιάζουν καθυστέρηση και υποσιτισμό. Εάν ανησυχείτε για αυτό το πρόβλημα, εφοδιαστείτε με τρόπους για να ξεπεράσετε τον υποσιτισμό στα μικρά παιδιά.
Η διατροφή μιας εγκύου μπορεί να επηρεάσει την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του μωρού. Μπορούν λοιπόν οι έγκυες να φάνε σκουμπρί, αν τρώνε σκουμπρί, θα είναι εντάξει; Παρακολουθήσετε τώρα.
Το χειμωνιάτικο πεπόνι είναι μια αρκετά καλοήθη τροφή, με γλυκιά και δροσερή γεύση, φέρνοντας πολύ καλό δροσιστικό αποτέλεσμα. Ως εκ τούτου, ο χυλός κολοκύθας είναι μια εξαιρετική τροφή για να τρώνε τα παιδιά απογαλακτισμένα, ειδικά για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού.
Το Pho είναι ένα παραδοσιακό πιάτο του Βιετνάμ και το λατρεύει πολύς κόσμος. Ωστόσο, όπως και άλλα παραδοσιακά πιάτα, το pho χρειάζεται επίσης πολλά μπαχαρικά για να δημιουργήσει μια πλούσια γεύση. Μπορούν λοιπόν οι διαβητικοί να τρώνε pho; Ας βρούμε την απάντηση μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Ο Δρ Peter J. DAdamo έχει προτείνει μια ενδιαφέρουσα θεωρία σχετικά με τη δίαιτα του τύπου αίματος. Ας μάθουμε μαζί!
Η Sapodilla είναι ένα γνώριμο φρούτο στο Βιετνάμ με γλυκιά γεύση που λατρεύει πολύ κόσμο. Ωστόσο, το πρόβλημα του πόνου στο στομάχι που τρώει τη σαπουντίλα εξακολουθεί να αποτελεί θέμα ανησυχίας για πολλούς ανθρώπους. Η απάντηση θα είναι σε αυτό το άρθρο!
Το μανιτάρι τερμιτών είναι ένα είδος μανιταριού που χρησιμοποιείται στη βιετναμέζικη κουζίνα από την αρχαιότητα. Μερικά από τα οφέλη αυτού του μανιταριού είναι: Βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης, βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, ενισχύει την ελαστικότητα και ενισχύει την αντίσταση στη γήρανση. Εάν είστε ο ιδιοκτήτης της κουζίνας στην οικογένεια, είναι αδύνατο να μην ξέρετε πώς να συντηρήσετε τα μανιτάρια τερμιτών. Βρείτε περισσότερους τρόπους για να διατηρήσετε τα μανιτάρια τερμιτών για μεγάλο χρονικό διάστημα που συνοψίζει το Blog aFamilyToday παρακάτω!
Οποιοσδήποτε οποιασδήποτε ηλικίας μπορεί να υποφέρει από αιθουσαίες διαταραχές. Πολλοί άνθρωποι λένε ο ένας στον άλλον για την αποτελεσματικότητα της χρήσης Panax ginseng για τη θεραπεία αιθουσαίων διαταραχών. Τι συμβαίνει λοιπόν;
Η ανορεξία, η τεμπελιά στο φαγητό είναι συχνό φαινόμενο στα μικρά παιδιά. Όταν τα παιδιά είναι ανορεξικά, θα τρώνε μόνο μια μικρή ποσότητα φαγητού, δεν τους αρέσει να τρώνε νέα τρόφιμα, ακόμη και
Το φιλτραρισμένο νερό, το αμύγδαλο, ο χυμός καρότου, το γάλα... είναι πολύ καλά ροφήματα για άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση, που είναι και η πιο ακριβής απάντηση στην ερώτηση:
Ο τρόπος επεξεργασίας των αυγών κοτόπουλου φέρνει επίσης πολλά οφέλη για την υγεία. Λοιπόν, τι γίνεται με τα ωμά αυγά; Είναι τα ωμά αυγά κοτόπουλου υγιεινά και ποια είναι τα οφέλη από την κατανάλωση ωμών αυγών;
