Οδηγός μητέρας στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης

Πώς θα αλλάξει σωματικά και ψυχικά η έγκυος μητέρα στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης, τι πρέπει να γίνει για την υγιή ανάπτυξη του εμβρύου; Η απάντηση που χρειάζεστε θα απαντηθεί απευθείας στο παρακάτω άρθρο.

Πώς θα αλλάξει σωματικά και ψυχικά η έγκυος μητέρα στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης, τι πρέπει να γίνει για την υγιή ανάπτυξη του εμβρύου; Η απάντηση που χρειάζεστε θα απαντηθεί απευθείας στο παρακάτω άρθρο.

Μητρικές αλλαγές στην αρχή της εγκυμοσύνης

Ψυχολογικές αλλαγές στην αρχή της εγκυμοσύνης

Για πολλές γυναίκες, η εγκυμοσύνη τους είναι φυσιολογική, με μικρές ψυχολογικές αλλαγές. Ωστόσο, άλλες βιώνουν μια πολύ κουραστική, άθλια και θλιβερή εγκυμοσύνη, ειδικά στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης. Επομένως, αν νιώθετε ότι γίνεστε συναισθηματικοί, ξαφνικά χαρούμενοι ή λυπημένοι, να είστε σίγουροι γιατί αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό.

Μπορεί να βιώσετε μερικά από τα ακόλουθα συναισθήματα:

  • Συγκινημένος, έκπληκτος αλλά ταυτόχρονα ανήσυχος και μπερδεμένος
  • Ξαφνικές και ακανόνιστες αλλαγές
  • Θέλεις να κάνεις μωρό αλλά αμφιβάλλεις αν μπορείς να γίνεις καλή μητέρα;
  • Θέλετε να ενημερώσετε τον κόσμο ότι είστε έγκυος;
  • Θα νιώσετε ότι άλλοτε αγαπάτε πολύ τον σύντροφό σας και άλλοτε φεύγετε.
  • Να νιώθεις τύψεις όταν δεν είσαι πια μια «ελεύθερη» γυναίκα, γιατί δεν θα μπορείς να πας στη δουλειά ή να εγκαταλείψεις τα διασκεδαστικά πάρτι.
  • Εκπλήσσομαι όταν σκέφτομαι ότι η κοιλιά μου μεγαλώνει και το στήθος μου γεμάτο και ανησυχώ για το πώς θα φαίνομαι μετά τον τοκετό
  • Ευαίσθητος, κλαις εύκολα όταν βλέπεις μια θλιβερή ταινία ή όταν βλέπεις φωτογραφίες μωρών.

Στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης, συχνά σκέφτεστε πράγματα που δεν έχετε σκεφτεί ποτέ πριν ή ακόμα και ονειρεύεστε την ημέρα που θα γεννήσετε, πώς θα μοιάζει το μωρό σας... Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Πρώιμη εγκυμοσύνη. Ο λόγος είναι ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τα επίπεδα των ορμονών οιστρογόνο και προγεστερόνη έχουν μεγάλες αλλαγές σε σχέση με τα φυσιολογικά.

Οδηγός μητέρας στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνηςΟι μητέρες συχνά ανησυχούν, ανησυχία στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης

Αλλαγές στην εμφάνιση κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη

Κατά τα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης, το σώμα μιας εγκύου υφίσταται μεγάλες αλλαγές. Εκτός από τα συνήθη σημάδια της εγκυμοσύνης , μπορεί να εμφανίσετε συμπτώματα όπως: αύξηση βάρους, αίσθημα σφίξιμο στο στήθος, σκούρες θηλές, ραγάδες από τον αφαλό προς τα κάτω, μουδιασμένους καρπούς, μπορεί να επιμείνουν σε όλη την εγκυμοσύνη. Ή είναι πιθανό να έχετε δυσκοιλιότητα στα αρχικά στάδια. Για κάθε άτομο, αυτά τα σημάδια είναι διαφορετικά σε βαθμό.

Πώς να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη στα αρχικά στάδια

Το ανοσοποιητικό σύστημα μιας εγκύου μητέρας συχνά μειώνεται στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης, επομένως είναι εύκολο να κολλήσει λοιμώξεις, βήχας, κρυολογήματα, γρίπη... Οι ασθένειες δεν επηρεάζουν μόνο τη μητέρα αλλά και το έμβρυο μέσα στη μήτρα επίσης. . Επομένως, η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος με τη συμπλήρωση με επαρκή διατροφή και την κατάλληλη ανάπαυση είναι κάτι που οι μητέρες πρέπει να κάνουν σωστά στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης.

Θρέψη

Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη διασφάλιση της υγείας των μητέρων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, του τοκετού και της φροντίδας μετά τον τοκετό. Για το μωρό, η επαρκής παροχή θρεπτικών συστατικών από τη μητέρα θα εξασφαλίσει την καλή ανάπτυξη του παιδιού και θα αποτρέψει ορισμένα ελαττώματα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι συνολικές ανάγκες σε χιλιοθερμίδες θα είναι περίπου 25% υψηλότερες από το κανονικό, επομένως οι έγκυες γυναίκες χρειάζονται:

  • Γεμάτη τροφές που περιέχουν πρωτεΐνες, λίπη, μέταλλα και βιταμίνες.
  • Αυξήστε περισσότερες πρωτεΐνες που βρίσκονται σε τρόφιμα όπως κρέας, ψάρι, αυγά, γάλα, τυρί, δημητριακά, όσπρια...
  • Συμπλήρωση με απαραίτητες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά (όπως δισκία σιδήρου, ασβέστιο, φολικό οξύ...) υπό την καθοδήγηση του γιατρού.
  • Διαφοροποιήστε το μενού για να αποφύγετε την πλήξη. Σημειώστε ότι η προσθήκη περισσότερων θρεπτικών συστατικών από όσα χρειάζεται δεν είναι καλό.
  • Αποφύγετε το κάπνισμα, το αλκοόλ, την μπύρα, τον καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης.
  • Μην τρώτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, χοληστερόλη κ.λπ.

Οδηγός μητέρας στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνηςΗ διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην αρχή της εγκυμοσύνης

Κάντε άσκηση

Στην πραγματικότητα, η σωστή και με μέτρο άσκηση φέρνει πολλά οφέλη στις έγκυες γυναίκες στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης. Επειδή βοηθά στη διατήρηση της υγείας, μειώνει την κούραση, κάνει τον τοκετό εύκολο, βοηθά στη χαλάρωση και περιορίζει την κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό.

Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι τα παιδιά γεννιούνται υγιή και λιγότερο πιθανό να είναι παχύσαρκα εάν οι μητέρες ασκούνται τακτικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μερικές συνιστώμενες ασκήσεις για εγκύους είναι το περπάτημα, το κολύμπι, η γιόγκα...

Το σεξ στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης

Το σεξ στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης δεν είναι ταμπού. Ωστόσο, αυτή τη στιγμή, το έμβρυο βρίσκεται στο στάδιο ανάπτυξης, επομένως είναι εύκολο να αποβάλει, επομένως οι έγκυες γυναίκες πρέπει να διατηρήσουν ένα μέτριο σχήμα σεξουαλικής δραστηριότητας, να επιλέξουν τη σωστή στάση και να κινηθούν απαλά. Εάν παρατηρήσετε οποιαδήποτε αιμορραγία ή οποιεσδήποτε ανωμαλίες, συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό σας.

Οδηγός μητέρας στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνηςΠρέπει να κάνετε λογικό σεξ στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης

Η πρώιμη εγκυμοσύνη είναι η πιο σημαντική περίοδος στην εγκυμοσύνη. Επομένως, μόλις διαπιστωθεί ότι είστε έγκυος, επισκέπτεστε τακτικά ένα νοσοκομείο ή κλινική για να εντοπίσετε έγκαιρα τυχόν ασυνήθιστα προβλήματα, για να βρείτε μια έγκαιρη λύση.


Leave a Comment

Τι γνωρίζουν οι έγκυες για το υποχοριακό αιμάτωμα;

Τι γνωρίζουν οι έγκυες για το υποχοριακό αιμάτωμα;

Εξερευνήστε τα υποχοριακά αιματώματα κατά την εγκυμοσύνη, τις αιτίες τους και τις σημαντικές πληροφορίες για την υγεία σας και του μωρού σας.

Γιατί αυθόρμητη άμβλωση;

Γιατί αυθόρμητη άμβλωση;

Μερικές φορές μια αυθόρμητη αποβολή συμβαίνει χωρίς να γνωρίζουμε την αιτία. Για να αποφύγετε αυτό το πρόβλημα, ας εγγραφούμε στο aFamilyToday Health για να βρούμε την αιτία.

Αζωοσπερμία: Όταν ο αριθμός των σπερματοζωαρίων είναι μηδέν

Αζωοσπερμία: Όταν ο αριθμός των σπερματοζωαρίων είναι μηδέν

Η αζωοσπερμία είναι μια κατάσταση κατά την οποία δεν υπάρχει σπέρμα όταν ένας άνδρας εκσπερματώνει. Αυτή είναι μια σπάνια αλλά σοβαρή κατάσταση.

Η αποβολή πρέπει να φάει και τι να απέχετε για να μείνετε σύντομα ξανά έγκυος;

Η αποβολή πρέπει να φάει και τι να απέχετε για να μείνετε σύντομα ξανά έγκυος;

Γνωρίζοντας τι πρέπει να τρώνε καλά οι έγκυες γυναίκες και γνωρίζοντας ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε, θα σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε καλύτερα για την επόμενη εγκυμοσύνη!

Παρενέργειες της επισκληρίδιου αναισθησίας για εγκύους και βρέφη

Παρενέργειες της επισκληρίδιου αναισθησίας για εγκύους και βρέφη

Όπως συμβαίνει με κάθε φαρμακευτική αγωγή ή ιατρική διαδικασία, η επισκληρίδιος εγκυμονεί ορισμένους κινδύνους. Οι παρενέργειες μιας επισκληρίδιου μπορεί να επηρεάσουν τόσο τη μητέρα όσο και το μωρό.

Είναι καλό το να ξαπλώνετε στο στομάχι σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για τις εγκύους;

Είναι καλό το να ξαπλώνετε στο στομάχι σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για τις εγκύους;

Πώς είναι ασφαλές για τις εγκύους να κοιμούνται, είναι καλό να ξαπλώνουν με το στομάχι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για τη μητέρα και το μωρό; Ας μάθουμε με το aFamilyToday Health!

Τι να φάτε για να γεννήσετε ένα κορίτσι της επιλογής σας; 11 τροφές που δεν πρέπει να χάσετε

Τι να φάτε για να γεννήσετε ένα κορίτσι της επιλογής σας; 11 τροφές που δεν πρέπει να χάσετε

Αν δεν είστε σίγουροι τι να φάτε για να γεννήσετε κορίτσι, σίγουρα μην αγνοήσετε τις 11 τροφές που εισάγει το aFamilyToday Health στο παρακάτω άρθρο!

Ασκήσεις για έγκυες γυναίκες στο πρώτο τρίμηνο

Ασκήσεις για έγκυες γυναίκες στο πρώτο τρίμηνο

aFamilyToday Health - Ανατρέξτε στις ασκήσεις για έγκυες γυναίκες του πρώτου τριμήνου για να σας βοηθήσουν να έχετε μια καλή βάση για την υγεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της ανατροφής των παιδιών.

Είναι επικίνδυνο σύμπτωμα η θολή όραση μετά από κόκκινα μάτια;

Είναι επικίνδυνο σύμπτωμα η θολή όραση μετά από κόκκινα μάτια;

Το ροζ μάτι είναι μια ασθένεια που δεν είναι πολύ επικίνδυνη και εύκολο να αντιμετωπιστεί εάν είναι γνωστή η αιτία. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις ασθενών μετά από ροζ μάτι που έχουν θολή όραση και κάποια άλλα συμπτώματα.

Η διαφορά μεταξύ ροζ ματιού και τραχώματος που δεν γνωρίζουν όλοι

Η διαφορά μεταξύ ροζ ματιού και τραχώματος που δεν γνωρίζουν όλοι

Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν τη διαφορά μεταξύ του ροζ ματιού και του τραχώματος, γεγονός που καθιστά δύσκολη τη θεραπεία, οδηγώντας σε επικίνδυνες επιπλοκές.

Είναι επικίνδυνη η ευλογιά των πιθήκων; Συμπτώματα και επιπλοκές της ευλογιάς των πιθήκων

Είναι επικίνδυνη η ευλογιά των πιθήκων; Συμπτώματα και επιπλοκές της ευλογιάς των πιθήκων

Η ευλογιά των πιθήκων είναι μια από τις σπάνιες μολυσματικές ασθένειες, ωστόσο, τα κρούσματα της ευλογιάς των πιθήκων αυξάνονται παγκοσμίως. Ως μεταδοτική ασθένεια με ταχεία εξάπλωση και μέσω πολλών διαφορετικών οδών, είναι επικίνδυνη η ευλογιά των πιθήκων;

Αλλεργία στο φάρμακο ισοτρετινοΐνης: συμπτώματα και σωστή χρήση

Αλλεργία στο φάρμακο ισοτρετινοΐνης: συμπτώματα και σωστή χρήση

Η ακμή είναι μια πολύ κοινή δερματοπάθεια, σοβαρή ή επίμονη ακμή που δεν αντιμετωπίζεται έγκαιρα και συχνά αφήνει πολλά επακόλουθα στο δέρμα όπως χηλοειδείς, κοίλες ουλές. Αν και η ακμή δεν είναι απειλητική για τη ζωή, επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα ζωής των ασθενών. Σε εγχώρια αλλά και διεθνή σχήματα θεραπείας ακμής, η ισοτρετινοΐνη παίζει σημαντικό ρόλο.

Τι είναι το NutriFlex; Χρήσεις, παρενέργειες και σημειώσεις κατά τη χρήση

Τι είναι το NutriFlex; Χρήσεις, παρενέργειες και σημειώσεις κατά τη χρήση

Το Nutri Flex είναι ένα προϊόν που έχει εξαιρετικά αποτελέσματα βοηθώντας στην προώθηση της υγείας του μυοσκελετικού συστήματος, στην πρόληψη της οστεοαρθρίτιδας καθώς και στη μείωση των συμπτωμάτων πόνου που προκαλούνται από την αρθρίτιδα. Πολλοί από εσάς αναρωτιέστε αν αυτό το προϊόν έχει παρενέργειες; Ή τι πρέπει να προσέξετε κατά τη χρήση; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!

Πώς θα μπορούσε ο αναπτυσσόμενος εγκέφαλος να εξηγήσει τις διαταραχές στην εφηβεία;

Πώς θα μπορούσε ο αναπτυσσόμενος εγκέφαλος να εξηγήσει τις διαταραχές στην εφηβεία;

Η εφηβεία είναι η εποχή που είναι πιο πιθανό να προκύψουν πολλά προβλήματα ψυχικής υγείας. Οι διαγνώσεις ψυχικών ασθενειών αυξάνονται. Ο αντίκτυπος τέτοιων ασθενειών είναι τεράστιος. Η αυτοκτονία είναι μία από τις πέντε πιο κοινές αιτίες θανάτου μεταξύ των εφήβων.

Σύνθεση ιατρικής για τη θεραπεία της σπονδυλικής στήλης με την ανατολίτικη ιατρική

Σύνθεση ιατρικής για τη θεραπεία της σπονδυλικής στήλης με την ανατολίτικη ιατρική

Η δισχιδής ράχη είναι μια εκφυλιστική νόσος που συνοδεύεται από την ανάπτυξη επιπλέον ράχης. Τα τελευταία χρόνια, πολλοί άνθρωποι που θεραπεύουν τη σπονδυλική στήλη με την παραδοσιακή ιατρική έχουν βρει την αποτελεσματικότητα και την ασφάλεια που προσφέρει.

Θεραπεύστε αποτελεσματικά τη σπονδυλική στήλη με την απλούστερη θεραπεία

Θεραπεύστε αποτελεσματικά τη σπονδυλική στήλη με την απλούστερη θεραπεία

Στη λαογραφία, υπάρχουν πολλά αποτελεσματικά φάρμακα για την σπονδυλολίσθηση, τα συστατικά είναι εύκολο να βρεθούν και μάλιστα έχουν μεγάλα αποτελέσματα στην επούλωση.

Πώς να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά το μέλασμα με φύλλα μέντας ξέρετε;

Πώς να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά το μέλασμα με φύλλα μέντας ξέρετε;

Αναφερόμενοι στο σπανάκι, οι άνθρωποι συχνά σκέφτονται τη γλυκιά, δροσερή και δροσιστική σούπα. Γνωρίζατε όμως ότι το σπανάκι είναι επίσης μια αποτελεσματική φυσική θεραπεία για το μέλασμα; Ας μάθουμε μερικούς τρόπους αντιμετώπισης του μελάσματος με φύλλα κόλιανδρου στο άρθρο.

Τι πρέπει να τρώτε με διάστρεμμα στον αστράγαλο για να επουλωθεί γρήγορα η πληγή;

Τι πρέπει να τρώτε με διάστρεμμα στον αστράγαλο για να επουλωθεί γρήγορα η πληγή;

Το διάστρεμμα είναι ένας τραυματισμός της κάψας της άρθρωσης, συνηθέστερα των συνδέσμων, αλλά δεν προκαλεί εξάρθρωση ή κάταγμα. Τα διαστρέμματα αστραγάλου συμβαίνουν πιο συχνά κατά τη διάρκεια έντονης δραστηριότητας. Τι πρέπει λοιπόν να τρώτε για ένα διάστρεμμα στον αστράγαλο για να επουλωθεί γρήγορα η πληγή; Μάθετε, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο αμέσως!