Η κολύμβηση είναι μια αγαπημένη αθλητική δραστηριότητα πολλών γυναικών λόγω των σπουδαίων αποτελεσμάτων της. Ωστόσο, οι χημικές ουσίες χλωρίου που βρίσκονται στο νερό της πισίνας μπορεί να είναι επιβλαβείς για το δέρμα και τα μαλλιά. Μάθετε τα μυστικά της περιποίησης μαλλιών και δέρματος όταν κολυμπάτε παρακάτω για υγιές δέρμα και όμορφα μαλλιά!
Η κολύμβηση είναι μια αγαπημένη δραστηριότητα πολλών γυναικών λόγω των σπουδαίων της επιδράσεων στην υγεία, όπως καλό για την κυκλοφορία του αίματος, καλό για το νευρικό σύστημα, ανακούφιση από πίεση, άγχος, καύση υπερβολικών θερμίδων στο σώμα. , βελτίωση του ύψους, βελτίωση του ύπνου, πρόληψη της αρθρίτιδας, το σώμα ελαστικό, ....
Η κολύμβηση είναι ένα άθλημα που επιλέγουν πολλές γυναίκες
Ωστόσο, ίσως δεν γνωρίζουν πολλές γυναίκες ότι το νερό της πισίνας περιέχει δύο βασικά συστατικά, το απολυμαντικό με χλώριο και το αλμυρό νερό. Το χλώριο χρησιμοποιείται ως καθαριστικό για τον καθαρισμό του νερού της πισίνας. Ωστόσο, όταν εκτίθεται σε πολλές χημικές ουσίες χλωρίου, το δέρμα θα χάσει τα φυσικά έλαια και τις ενυδατικές κρέμες στην επιφάνεια, επηρεάζοντας ακόμη και την ποσότητα του κολλαγόνου και της βιταμίνης Ε που παράγεται στο δέρμα.
Όχι μόνο επηρεάζει το δέρμα, αλλά το χλώριο στο νερό της πισίνας διαχωρίζει επίσης το λάδι από τα μαλλιά, με αποτέλεσμα τα πετσάκια της τρίχας να μην προσκολλώνται, με αποτέλεσμα το εξωτερικό στρώμα της τρίχας να χάνει την προστασία του, να διαχωρίζεται εύκολα και να σπάει.
Το νερό της πισίνας επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα των μαλλιών και του δέρματος των γυναικών
Επομένως, οι γυναίκες που έχουν τη συνήθεια να κολυμπούν καθημερινά θα εμφανίσουν συχνά ξηροδερμία, ερυθρότητα, εξανθήματα, ακμή, ανισορροπία λιπαρότητας και pH στο δέρμα, πρόωρη γήρανση και απώλεια πρωτεΐνης, .... ξηρά μαλλιά, εύθραυστα, αδύναμα, εύκολο να σπάσουν, χάνουν τη λάμψη, ... αν δεν φροντίζετε τακτικά τα μαλλιά και το δέρμα σας όταν κολυμπάτε.
Λοιπόν, πώς να έχετε πάντα υγιές δέρμα, λαμπερά μαλλιά και να διατηρείτε τη ρουτίνα κολύμβησης κάθε μέρα; Ας ρίξουμε μια ματιά στις παρακάτω συμβουλές για τη φροντίδα των μαλλιών και του δέρματος ενώ κολυμπάτε!
Πώς να φροντίζετε τα μαλλιά και το δέρμα σας ενώ κολυμπάτε
Περιποίηση του δέρματος κατά την κολύμβηση
Περιποίηση του δέρματος πριν από το κολύμπι
Η διαδικασία περιποίησης του δέρματος πριν πάτε στην πισίνα είναι σχεδόν παρόμοια με τον κανονικό κύκλο περιποίησης του δέρματος, πρέπει να είναι γεμάτη βήματα: ντεμακιγιάζ, πλύσιμο προσώπου, τόνερ, ενυδατική κρέμα και αντηλιακό.
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, το χλώριο έχει τη δυνατότητα να προκαλέσει ξηροδερμία, επομένως θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ενυδατική κρέμα ή λοσιόν για να εφαρμόσετε στο δέρμα. Αυτό το ενυδατικό στρώμα όχι μόνο βοηθά στην παροχή υγρασίας στο δέρμα, διατηρώντας το υγρό, αλλά εξουδετερώνει και το χλώριο στο νερό της πισίνας. Βοηθά στη μείωση του ερεθισμού που μπορεί να προκαλέσει το χλώριο.
Η ενυδατική κρέμα είναι το μυστικό της φροντίδας του δέρματος όταν κολυμπάτε, οι γυναίκες πρέπει να θυμούνται ιδιαίτερα (Έργα τέχνης)
Μετά την εφαρμογή της ενυδατικής κρέμας , θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα αδιάβροχο αντηλιακό με δείκτη προστασίας SPF πάνω από 30. Το αντηλιακό έχει ως αποτέλεσμα την προστασία του δέρματος από τις επιδράσεις των ακτίνων UV. Επιπλέον, βοηθά επίσης στη μείωση της απορρόφησης χλωρίου στο δέρμα. Θα πρέπει να βάζετε αντηλιακό 30 λεπτά πριν το κολύμπι και να εφαρμόζετε ξανά το αντηλιακό κάθε 2 ώρες.
Εκτός από τα απαραίτητα βήματα περιποίησης της επιδερμίδας, ο καθαρισμός των μαγιό πριν τα φορέσετε είναι επίσης ένας τρόπος για να περιποιηθείτε το δέρμα σας όταν κολυμπάτε. Επειδή η χρήση ακάθαρτων μαγιό μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος.
Επιπλέον, οι γυναίκες πρέπει επίσης να έχουν αρκετό νερό στο σώμα τους, ώστε να μην αφυδατώνονται όταν κολυμπούν. Όταν το δέρμα εφοδιάζεται με αρκετό νερό, θα είναι πάντα λείο και λαμπερό.
Περιποίηση δέρματος μετά το κολύμπι
Μετά το κολύμπι πρέπει επίσης να προσέξεις κάποια πράγματα για να προστατέψεις το δέρμα σου. Πρώτα, κάντε αμέσως μπάνιο με ζεστό νερό για να ανοίξετε τους πόρους και να εξισορροπήσετε το pH του δέρματος. Μετά το μπάνιο, χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα και κάντε απαλό μασάζ στο δέρμα, ώστε οι ενυδατικές κρέμες να εισχωρήσουν πιο βαθιά στο δέρμα.
Πώς να φροντίζετε τα μαλλιά σας ενώ κολυμπάτε
Φροντίστε τα μαλλιά σας πριν πάτε για κολύμπι
Ακριβώς όπως το να φροντίζετε το δέρμα σας, πρέπει επίσης να φροντίζετε προσεκτικά τα μαλλιά σας πριν πάτε στην πισίνα. Πρώτα, πρέπει να βρέξετε τα μαλλιά σας με απλό νερό πριν μπείτε στην πισίνα για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο ξηρών μαλλιών και χημικής βλάβης στο νερό της πισίνας.
Η εφαρμογή λίγου αιθέριου ελαίου στα μαλλιά θα βοηθήσει στην καλύτερη προστασία των μαλλιών
Θα πρέπει επίσης να εφαρμόσετε λίγο αιθέριο έλαιο στα μαλλιά σας από τις άκρες των μαλλιών σας μέχρι τις ρίζες για να δημιουργήσετε μια «ασπίδα» για να προστατέψετε τα μαλλιά σας από τα μπερδέματα. Επιπλέον, μην ξεχνάτε να χρησιμοποιείτε σκουφάκι κολύμβησης για να μην έρχονται τα μαλλιά σας σε άμεση επαφή με το νερό της πισίνας.
Περιποίηση μαλλιών μετά το κολύμπι
Μετά το κολύμπι, είτε φοράτε σκουφάκι κολύμβησης είτε όχι, πρέπει να πλένετε τα μαλλιά σας με σαμπουάν και conditioner για να αφαιρέσετε τις χημικές ουσίες του χλωρίου και άλλες χημικές ουσίες από τα μαλλιά σας. Εάν δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε σαμπουάν, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ξύδι ή λεμόνι για να πλύνετε τα μαλλιά σας. Αυτό θα βοηθήσει στην εξισορρόπηση του pH των μαλλιών σας.
Τέλος, αφού ξεπλύνετε τα μαλλιά σας, εφαρμόστε conditioner και αφήστε το για περίπου 15-20 λεπτά, ώστε τα μαλλιά να εφοδιαστούν με περισσότερα θρεπτικά συστατικά και υγρασία για να γίνουν τα μαλλιά πιο λεία και να ξεπλυθούν με νερό.
Σημειώσεις που πρέπει να γνωρίζετε όταν φροντίζετε τα μαλλιά και το δέρμα όταν κολυμπάτε
Κατά τη διαδικασία φροντίδας των μαλλιών και του δέρματός σας όταν κολυμπάτε, πρέπει επίσης να σημειώσετε μερικά πράγματα:
Εκτός από τη σωματική διάπλαση, το δέρμα και τα μαλλιά μπορούν να θεωρηθούν ως δύο εξαιρετικά σημαντικά μέρη όχι μόνο για τις γυναίκες αλλά και για τους άνδρες. Η κατοχή ενός υγιούς δέρματος, μιας λαμπερής τρίχας θα βοηθήσει τις γυναίκες να αυξήσουν την αυτοπεποίθησή τους. Φροντίστε σωστά τα μαλλιά και το δέρμα σας όταν πηγαίνετε για κολύμπι για να έχετε πάντα το πιο τέλειο δέρμα και μαλλιά, κυρίες!
Η αύξηση της ανοσίας του δέρματος είναι ελάχιστη ανησυχία επειδή πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να πιστεύουν ότι μόνο η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος είναι σημαντική.
Όταν είναι έγκυες με μωρό, οι έγκυες όχι μόνο πρέπει να προσέχουν τη διατροφή τους, αλλά και να φροντίζουν να προσθέτουν αρκετό νερό. Πόσο νερό είναι λοιπόν αρκετό;
Αν και ο τρόπος καθαρισμού της γεννητικής περιοχής για τα αγόρια δεν είναι τόσο περίπλοκος όσο για τα κορίτσια, πρέπει επίσης να το κάνετε σωστά ώστε το μωρό σας να μην κολλήσει μόλυνση.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι έγκυες γυναίκες θα αντιμετωπίσουν πολλά δερματικά προβλήματα. Ωστόσο, η φροντίδα του έγκυου δέρματος δεν είναι πολύ δύσκολη, εάν γνωρίζετε πώς να φροντίζετε σωστά το δέρμα σας.
aFamilyToday Health - Οι γονείς συχνά αισθάνονται άγχος κατά το πρώτο μπάνιο για το μωρό τους. Οι παρακάτω κοινοποιήσεις βοηθούν τους γονείς να κάνουν μπάνιο με αυτοπεποίθηση για πρώτη φορά το μωρό τους.
Για να κάνετε ένα αποτελεσματικό σχέδιο αντιγήρανσης του δέρματος, πρέπει να ξεκινήσετε με υγιεινές συνήθειες φροντίδας του δέρματος όπως: ξεπλύνετε τη σκόνη, εφαρμόστε ενυδατική κρέμα, ...
aFamilyToday Health - Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι έγκυες μητέρες συχνά " αντιμετώπιση" με δερματικά προβλήματα όπως σπυράκια, ραγάδες... Οι παρακάτω κοινοποιήσεις βοηθούν τις έγκυες γυναίκες να έχουν υγιές δέρμα.
Τα νύχια του νεογέννητου είναι αρκετά μικρά, επομένως μπορεί να σας είναι δύσκολο να κόψετε τα νύχια του μωρού σας. Ωστόσο, αν δεν κοπούν, τα νύχια θα είναι μακριά και το μωρό θα ξύνεται εύκολα, προκαλώντας γρατσουνιές στο δέρμα.
Μπαίνοντας στην εφηβεία, οι ορμονικές αλλαγές στο σώμα προκαλούν ακμή στο δέρμα του παιδιού σας. Τότε, αν οι γονείς δεν καθοδηγήσουν τα παιδιά τους να τα φροντίσουν σωστά...
Τα καλλυντικά που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή. Γιατί υπάρχουν κάποια συστατικά που είναι επιβλαβή για το έμβρυο που πρέπει να αποφεύγουν οι έγκυες γυναίκες.
Οι μητέρες έχουν συχνά σκασίματα στο λαιμό του κοτόπουλου όταν θηλάζουν. Οι παρακάτω απλές συμβουλές από τους ειδικούς του aFamilyToday Health θα σας βοηθήσουν να μην ανησυχείτε πια για τον ραγισμένο λαιμό κοτόπουλου!
Το δέρμα των μωρών και των μωρών είναι συχνά πιο ευαίσθητο από το δέρμα των ενηλίκων. Οι μέθοδοι της aFamilyToday Health σάς βοηθούν να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά το ξηρό δέρμα του μωρού στο σπίτι.
Μετά τον τοκετό, η ανάγκη απώλειας βάρους των γυναικών είναι εξαιρετικά λογική. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές γυναίκες που θέλουν να επανέλθουν σε φόρμα πάρα πολύ γιατί δεν έχουν τρόπο να χάσουν βάρος αργότερα
Επί του παρόντος, η έγχυση πλήρωσης είναι μια από τις μεθόδους ομορφιάς για να βοηθήσει τις γυναίκες να ξεπεράσουν ορισμένα ελαττώματα του προσώπου, όπως η αφαίρεση ρυτίδων, η δημιουργία πηγουνιού σε γραμμή V, η ανύψωση της μύτης, ... επιλεγμένα από πολλές γυναίκες. Ωστόσο, το πληρωτικό δεν διαρκεί για πάντα, αλλά διαλύεται με την πάροδο του χρόνου, οπότε πόσος χρόνος χρειάζεται για να διαλυθεί η έγχυση πληρωτικού;
Η οστεοαρθρίτιδα του γόνατος είναι μια από τις πιο κοινές εκφυλιστικές παθήσεις των οστών και η πλειονότητα των ατόμων που προσβάλλονται από αυτή τη νόσο είναι ηλικιωμένοι. Πρόκειται για μια βιολογική και μηχανική ανισορροπία που οδηγεί σε βλάβη του χόνδρου της άρθρωσης του γόνατος και του υποχόνδριου οστού, προκαλώντας οίδημα, φλεγμονή και μειωμένο υγρό στο γόνατο.
Η ρινοπλαστική είναι μια δημοφιλής αισθητική επέμβαση για τη βελτίωση του σχήματος της μύτης. Ωστόσο, μετά την επέμβαση, η σωστή διατροφή και η τήρηση των απαραίτητων κανονισμών είναι πολύ σημαντικά για να διασφαλιστεί η αποτελεσματική διαδικασία ανάρρωσης. Πόσο καιρό χρειάζεται λοιπόν για να φάμε σπανάκι νερού;
Στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας, το ντεμακιγιάζ είναι ένα ιδιαίτερα σημαντικό βήμα. Βοηθά στην απομάκρυνση της βρωμιάς, της σκόνης, του μακιγιάζ, της προσκόλλησης στο δέρμα μετά από μια κουραστική μέρα.
Το συμπλήρωμα σιδήρου προκαλεί θερμότητα ή η λήψη χαπιών σιδήρου για να προκαλέσει ακμή είναι ένα ερώτημα που πολλοί άνθρωποι συχνά σκέπτονται όταν σκοπεύουν να χρησιμοποιήσουν αυτό το συστατικό. Ποια είναι λοιπόν η απάντηση σε αυτή την ερώτηση, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο.
Ένα εμφύτευμα με παρεκτροπή πηγουνιού είναι κάτι που καμία από εμάς δεν θέλει στο ταξίδι μας προς τη βελτίωση της ομορφιάς. Επομένως, η ανακάλυψη των αιτιών αυτής της κατάστασης θα σας βοηθήσει πολύ να διορθώσετε. Ας μάθουμε για το θέμα των κακώς ευθυγραμμισμένων εμφυτευμάτων πηγουνιού μέσα από αυτό το άρθρο τώρα!
Η μείωση του κνησμού που προκαλείται από τσιμπήματα εντόμων, η απολέπιση, η αφαίρεση κάλων στα πόδια ή η μείωση της ακμής είναι όλες οι χρήσεις της ασπιρίνης που ίσως δεν γνωρίζετε.
Το λάθος κατά τη θεραπεία των μαύρων στιγμάτων είναι να ξοδεύετε πάρα πολλά χρήματα σε προϊόντα που ξεφλουδίζουν και συμπιέζουν την ακμή που βλάπτουν το δέρμα. Ενώ η πραγματική λύση βρίσκεται στην κουζίνα
Κάθε γυναίκα θέλει να είναι πάντα νέα και όμορφη, μια τρίχα κατάλληλη για το πρόσωπο θα σε βοηθήσει να «χακάρεις» πολύ αποτελεσματικά την ηλικία σου. Ελάτε μαζί μας για να μάθετε τα εξαιρετικά αποτελεσματικά χτενίσματα που αψηφούν την ηλικία σήμερα.
