Τρόποι για να αυξήσετε γρήγορα το στήθος στο σπίτι

Το αν ο γύρος 1 μπορεί να γίνει μεγαλύτερος ή όχι εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες, αν και αυτό είναι λίγο δύσκολο, μπορούμε να βελτιώσουμε αυτό το πρόβλημα. Πώς μπορώ λοιπόν να αυξήσω γρήγορα το μέγεθος του στήθους μου στο σπίτι γρήγορα; Προσκαλέστε τους αναγνώστες να ακολουθήσουν πώς να αυξήσετε γρήγορα το μέγεθος του στήθους στο σπίτι σε αυτό το άρθρο.

Το να έχετε ένα στρογγυλό και γεμάτο μπούστο θα βοηθήσει τις γυναίκες να γίνουν πιο τέλειες και με αυτοπεποίθηση όταν φορούν στενά ρούχα. Ωστόσο, δεν γεννιούνται όλοι τυχεροί που έχουν το επιθυμητό στήθος. Αν θέλετε να βελτιώσετε το στήθος σας, ας μάθουμε τρόπους για να αυξήσετε γρήγορα το μέγεθος του στήθους στο σπίτι μέσα από το παρακάτω άρθρο.

Πόσο είναι η μέτρηση του πρώτου γύρου για να πληροί το πρότυπο;

Η γνωστή απάντηση όταν πρόκειται για την τυπική μέτρηση των 3 γύρων θα είναι κανονικά 90 - 60 - 90. Είναι όμως αυτό ένα κοινό πρότυπο για όλες τις γυναίκες ή απλώς κατάλληλο για ορισμένες γυναίκες; συγκεκριμένη εικόνα; Το γεγονός ότι η τυπική μέτρηση του στήθους κάθε ατόμου είναι διαφορετική, αλλάζει συχνά με ευελιξία με βάση το ύψος του κάθε ατόμου.

Ο γύρος 1 υπολογίζεται ως μια περιφέρεια γύρω από το στήθος και την πλάτη. Ο τρόπος υπολογισμού της τυπικής μέτρησης του στήθους των γυναικών συνήθως υπολογίζεται από το ½ του ύψους. Όταν μετά τον αριθμό μεταξύ του πραγματικού γύρου 1 και της τυπικής μέτρησης σύμφωνα με το ύψος, αποδεικνύει ότι ο γύρος 1 είναι πιο ισορροπημένος με το σώμα. Ως εκ τούτου, με βάση το μέσο ύψος των γυναικών του Βιετνάμ από 155 cm - 160 cm, η τυπική μέτρηση στήθους θα κυμαίνεται από 76 cm - 86 cm.

Ωστόσο, για ορισμένες γυναίκες, λόγω του μάλλον φαρδιού σκελετού τους, το στήθος τους μπορεί να μην είναι ανάλογο. Αυτή τη στιγμή, η τυπική μέτρηση του γύρου 1 για τις γυναίκες θα βασίζεται στην οριζόντια μέτρηση του θηλώματος συν την οριζόντια μέτρηση από τη θηλή έως τη θηλή, η οποία είναι περίπου 5-7 cm.

Επιπλέον, οι γυναίκες μπορούν να ανατρέξουν σε ορισμένους χρυσούς δείκτες του γύρου 1 ως εξής:

• Γυναίκες με μέσο ύψος στην περιοχή από 150cm - 155cm, ο πρώτος γύρος φυσικής ομορφιάς είναι 76cm - 80cm.
• Για γυναίκες με μέσο ύψος 155 cm - 160 cm, ένα φυσικά όμορφο μπούστο είναι 78 cm - 83 cm.
• Για γυναίκες με μέσο ύψος μεταξύ 160 cm - 170 cm, ένα φυσικά όμορφο μπούστο είναι 73 cm - 86 cm.
• Για γυναίκες με μέσο ύψος 170 cm ή περισσότερο, ένα φυσικά όμορφο μπούστο είναι 86 cm - 93 cm.

Εάν δεν έχετε έναν ικανοποιητικό γύρο 1, μπορείτε επίσης να τον βελτιώσετε με τους παρακάτω τρόπους για να αυξήσετε γρήγορα τον γύρο 1 στο σπίτι. Ακολουθήστε και εφαρμόστε αμέσως τις μεθόδους που προτείνει το Blog aFamilyToday παρακάτω.

Τρόποι για να αυξήσετε γρήγορα το στήθος στο σπίτι 

1 στρογγυλό μασάζ 

Το μασάζ Γύρου 1 είναι ένας ιαπωνικός τρόπος για να αυξήσετε γρήγορα τον γύρο 1 που πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να χρησιμοποιήσουν. Σύμφωνα με πολλούς Ιάπωνες ειδικούς, αυτή η μέθοδος χρησιμοποιεί ήπια άμεση δύναμη στους ιστούς στο στήθος, βοηθώντας έτσι στην κυκλοφορία του αίματος στο εσωτερικό και στη διατήρηση των μυών σε ενεργή κατάσταση.ελαφριά κίνηση. Χάρη σε αυτό, οι γυναίκες θα έχουν σύντομα ένα στρογγυλό στήθος χωρίς χαλάρωση και θα προλαμβάνουν τον καρκίνο του μαστού .

Το μασάζ είναι ένας τρόπος για να αυξήσετε γρήγορα το μέγεθος του στήθους στο σπίτι γρήγορα

Για να μπορέσουν να αποκτήσουν γρήγορα ένα γεμάτο μπούστο, οι γυναίκες μπορούν να ανατρέξουν σε μερικές ασκήσεις μασάζ παρακάτω. Αυτός είναι ένας τρόπος για να αυξήσετε γρήγορα το μέγεθος του στήθους στο σπίτι, τον οποίο εφαρμόζουν πολλές γυναίκες.

Μασάζ 1

• Αρχικά, χρησιμοποιήστε το δεξί σας χέρι για να σηκώσετε το αριστερό στήθος.
• Στη συνέχεια, σηκώστε το στήθος σας πάνω και κάτω διαγώνια προς την περιοχή της κλείδας κάτω από το λαιμό.
• Για κάθε ανόρθωση στήθους, προσπαθήστε να κρατάτε την ίδια κίνηση περίπου 2-3 ​​φορές το δευτερόλεπτο, μετά επαναλάβετε 20-30 φορές και μετά κάντε το ίδιο με το δεξί στήθος.

Συνεδρία μασάζ 2

• Αρχικά, χρησιμοποιείς το δεξί σου χέρι για να σηκώσεις το δεξί στήθος, το αριστερό για να σηκώσεις το αριστερό.
• Στη συνέχεια, σηκώνετε και τα δύο στήθη πάνω και κάτω συνεχώς.
• Αφού σηκώσετε το στήθος, κρατάτε περίπου 2-3 ​​φορές το δευτερόλεπτο και μετά επαναλαμβάνετε την κίνηση 20-30 φορές.

3 συνεδρίες μασάζ

• Πρώτα, βάζετε το δεξί σας χέρι στο αριστερό στήθος, το αριστερό στο δεξί στήθος.
• Στη συνέχεια περιστρέψτε απαλά τη συμπίεση γύρω από τα 2 στήθη.
• Εάν κινηθείτε προς την κατεύθυνση του δεξιού χεριού είναι δεξιόστροφα και το αριστερό χέρι θα είναι αριστερόστροφα και θα πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο μέτρια δύναμη για να αποφύγετε πρήξιμο και πόνο στο στήθος.

Δείτε επίσης:  Πώς το μασάζ αυξάνει το μέγεθος του μπούστου 1

Πιείτε γάλα σόγιας 

Η προσθήκη τροφών και ροφημάτων σόγιας είναι επίσης ένας απλός και εύκολος τρόπος για να αυξήσετε το μέγεθος του στήθους στο σπίτι. Οι γυναίκες που θέλουν να έχουν πιο στρογγυλό στήθος θα πρέπει να χρησιμοποιούν  γάλα σόγιας στην καθημερινή τους διατροφή. Αυτό το είδος τροφής περιέχει πολλά φυτοοιστρογόνα, τα οποία διεγείρουν το σώμα να αυξήσει την παραγωγή οιστρογόνων για να βοηθήσει στην εξισορρόπηση των ορμονών, στην πρόληψη κακών επιπτώσεων στο δέρμα, την υγεία και ειδικά με το μέγεθος του στήθους.

Το γάλα σόγιας έχει πολλά καλά οφέλη για την υγεία των γυναικών

Επιπλέον, το γάλα σόγιας περιέχει επίσης πολλά άλλα θρεπτικά συστατικά μαζί με άφθονη περιεκτικότητα, όπως βιταμίνη D, πρωτεΐνες, ασβέστιο, ωφέλιμα λίπη,... Αυτές οι ουσίες όχι μόνο βοηθούν το σώμα να παραμείνει υγιές, να αποκτήσει λεπτό σώμα, όμορφο νεανικό δέρμα, ροδαλό. μέγεθος γύρου 1.

Οι Γιαπωνέζες τρώνε φύκια για να αυξήσουν το στήθος τους

Αυτό είναι ένα θρεπτικό πιάτο που πολλές ιαπωνικές οικογένειες προσθέτουν στην καθημερινή τους διατροφή. Τα φύκια περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά που είναι ευεργετικά για το δέρμα, τα μαλλιά και το σώμα γενικότερα. Αυτά τα συστατικά περιλαμβάνουν βιταμίνες A, C, E, K, πρωτεΐνη, σίδηρο, μαγνήσιο, ασβέστιο, ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, φυτικές ίνες,...

 Η κατανάλωση φυκιών είναι ο ιαπωνικός τρόπος για να αυξήσετε γρήγορα το μέγεθος του στήθους στο σπίτι

Όχι μόνο αυτό, τα φύκια περιέχουν επίσης γόνιμο λήμμα που έχει την ικανότητα να ενισχύει τη λειτουργία του θυρεοειδούς. Χάρη σε αυτό, όταν οι γυναίκες τρώνε τακτικά φύκια, το στήθος τους θα βελτιωθεί σημαντικά, θα γίνει πιο στρογγυλό και σφριγηλό. Επομένως, εάν θέλετε να βελτιώσετε γρήγορα την κατάσταση του στήθους σας, τότε προσθέστε φύκια στην καθημερινή σας διατροφή και επιμείνετε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτός είναι ένας τρόπος για να αυξήσετε το στρογγυλό επίπεδο 1 των ιαπωνικών μαλλιών που μεταδίδεται από πολλούς ανθρώπους.

Φάτε παπάγια - αυξήστε το μέγεθος του στήθους 1

Η παπάγια είναι ένα φρούτο που πολλές γυναίκες μεταδίδουν η μία στην άλλη και μπορεί να αυξήσει γρήγορα το μέγεθος του στήθους τους. Επομένως, η συμπλήρωση με αυτό το είδος τροφής είναι επίσης ένας γρήγορος τρόπος για να αυξήσετε το μέγεθος του στήθους στο σπίτι. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η παπάγια περιέχει πολύ πλούσια περιεκτικότητα σε παπίνη, ικανή να αφομοιώσει υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπος για να εξισορροπήσει όλες τις δραστηριότητες του σώματος, να ενισχύσει την αντίσταση και να βοηθήσει στον γύρο 1 να γίνει πιο σφριγηλός.

Στην παπάγια περιέχει πολύ πλούσια περιεκτικότητα σε παπίνη

Επιπλέον, η παπάγια περιέχει επίσης πολλά ένζυμα που διεγείρουν την παραγωγή των ορμονών οιστρογόνου και προλακτίνης. Χάρη σε αυτό, το στήθος σας όχι μόνο βελτιώνεται σημαντικά αλλά γίνεται πιο μαλακό και δεν φαίνεται να χαλαρώνει.

Μουλιάζουμε σε ζεστό νερό

Αυτή η μέθοδος μπορεί να φαίνεται παράλογη, αλλά στην πραγματικότητα είναι ένας τρόπος για να αυξήσετε γρήγορα το μέγεθος του στήθους στο σπίτι γρήγορα. Όχι μόνο αυτό, το μούσκεμα σε ζεστό νερό βελτιώνει επίσης την υγεία σας μαζί με απαλό δέρμα. Το μούσκεμα σε ζεστό νερό θα βοηθήσει στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος, προάγοντας έτσι την ανάπτυξη των μυών στο εσωτερικό του σώματος, ειδικά των μυών του στήθους. Όχι μόνο αυτό, το τακτικό μούλιασμα σε ζεστό νερό θα βοηθήσει επίσης το δέρμα να αναγεννηθεί και να γίνει πιο σφριγηλό.

Το μούσκεμα σε ζεστό νερό βοηθά στην ανάπτυξη καλύτερων μυών του στήθους

Σύμφωνα με ειδικούς της έρευνας, θα μειώσετε 50-60 θερμίδες όταν βυθίζεστε σε ζεστό νερό για 10 λεπτά και ο ρυθμός ανάπτυξης του ιστού του μαστού θα αυξηθεί επίσης 7,5 φορές πιο γρήγορα. Μπορείτε να ανατρέξετε στο πώς να αυξήσετε γρήγορα το μέγεθος του στήθους στο σπίτι με αυτήν τη μέθοδο ως εξής:

• Βήμα 1: Ετοιμάστε ζεστό νερό περίπου 38-42 βαθμών Κελσίου στο μπάνιο, αν είναι δυνατόν, ενεργοποιήστε τη λειτουργία αερισμού του λουτρού.
• Βήμα 2: Εάν υπάρχει αιθέριο έλαιο, βάλτε το στη μπανιέρα και μετά ξεκινήστε το μούλιασμα.
• Βήμα 3: Ξεκινήστε να εκτελείτε ασκήσεις μασάζ στο στήθος με συχνότητα 10 λεπτών/χρόνο.
• Βήμα 4: Μουλιάστε σε ζεστό νερό για περίπου 20 λεπτά και μετά ξεπλύνετε καλά με ζεστό νερό στους 35 βαθμούς Κελσίου.

Θα πρέπει να επιμείνετε να κάνετε αυτή τη μέθοδο 2-3 φορές την εβδομάδα για να μπορέσετε να επιτύχετε τα καλύτερα αποτελέσματα.

Το άρθρο στο Blog aFamilyToday εισήγαγε τους αναγνώστες σε τρόπους για να αυξήσουν γρήγορα το μέγεθος του στήθους στο σπίτι. Για να μπορέσετε να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, θα πρέπει να επιμείνετε στις παραπάνω μεθόδους μαζί με μια τακτική διατροφή και άσκηση για να αποκτήσετε γρήγορα το επιθυμητό μέγεθος στήθους.

Χρήσιμος:

• Τρόποι για να αυξήσετε τον φυσικό γύρο 1 στο σπίτι
• Πώς να αυξήσετε τον γύρο 1 με απλά φασόλια
• Πώς να κοιμηθείτε αυξήστε το μέγεθος στήθους 1