Το δέρμα του προσώπου είναι η περιοχή του δέρματος που τα περισσότερα κορίτσια φροντίζουν προσεκτικά γιατί αυτή είναι η «πρόσοψη» και το δέρμα είναι αρκετά ευαίσθητο. Ωστόσο, μην αφήσετε αυτό να σας εμποδίσει να φροντίσετε το δέρμα σας. Ο τρόπος για να έχετε ένα τέλειο και όμορφο δέρμα είναι ότι δεν πρέπει να είστε «προκατειλημμένοι» για καμία περιοχή του δέρματος αλλά πρέπει να το φροντίζετε τακτικά.
Ένα φυσικά όμορφο δέρμα που είναι ταυτόχρονα λείο και υγιές απαιτεί προϊόντα περιποίησης δέρματος. Ωστόσο, εάν έχετε δοκιμάσει πολλά προϊόντα περιποίησης δέρματος και εξακολουθείτε να μην φαίνεστε καλά, είναι πολύ πιθανό να έχετε ξεχάσει μερικές βασικές αλλά αποτελεσματικές συμβουλές περιποίησης δέρματος παρακάτω.
Διατηρείτε πάντα το πρόσωπό σας καθαρό
Πλύνετε το πρόσωπό σας με ένα καθαριστικό κατάλληλο για το δέρμα σας. Για όσους έχουν ευαίσθητο δέρμα, συνιστάται η χρήση ενός απαλού καθαριστικού με φυσικά συστατικά και υψηλή ενυδατική ικανότητα. Παρακαλούμε πλύνετε το πρόσωπό σας με πλύσιμο προσώπου ή χρησιμοποιήστε ένα πλύσιμο προσώπου αντί για τα χέρια σας γιατί δεν θα είναι υγιεινό για το πρόσωπό σας.
Επιπλέον, πρέπει να χρησιμοποιείτε ζεστό νερό για να πλένετε το πρόσωπό σας, μην χρησιμοποιείτε νερό πολύ ζεστό ή πολύ κρύο γιατί προκαλεί ξηρότητα και τραχύ δέρμα από το νεκρό δέρμα, πρήξιμο των κυττάρων.
Μπορείτε να πλύνετε εναλλάξ το πρόσωπό σας με ζεστό νερό μετά το πλύσιμο του προσώπου σας και στη συνέχεια να ξεπλύνετε με κρύο νερό για 3 λεπτά για να κάνετε το πρόσωπό σας πιο σφριγηλό.
Πλύνετε το πρόσωπό σας με ένα πλύσιμο προσώπου για να εξασφαλίσετε την υγιεινή του προσώπου
Αποτρίχωση σώματος
Οι πυκνές τρίχες του σώματος είναι η αιτία που το δέρμα γίνεται μη ελκυστικό και δεν πιάνει καλά το φως. Η αποτρίχωση είναι μια μέθοδος που βοηθάει στην λεία επιδερμίδα, τραβάει καλό φως και χαρίζει τέλειο σώμα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη σύγχρονη τεχνολογία αποτρίχωσης όπως το New E-light ή το Diode Laser για την ασφαλή και αποτελεσματική αφαίρεση των τριχών, αφήνοντας το δέρμα λαμπερό και πιο ελαστικό.
Διατροφή για υγιές δέρμα
Μια υγιεινή διατροφή δεν είναι μόνο καλή για το δέρμα σας, αλλά είναι επίσης καλή για τη γενική υγεία σας. Πρέπει να προσθέσετε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη, βιταμίνη C, βιταμίνη D, να μειώσετε την ποσότητα των υδατανθράκων. Τρώτε υγιεινές για το δέρμα τροφές όπως βοδινό κρέας, θαλασσινά, ψάρια, σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, σόγια και φρούτα πλούσια σε αντιοξειδωτικά.
Εάν ακολουθείτε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, το δέρμα σας θα επηρεαστεί επίσης πολύ, οπότε όταν θέλετε να χάσετε βάρος, φροντίστε να προσθέσετε αρκετές τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες γιατί αυτό σας βοηθά να έχετε απαλό δέρμα, αλλά από μέσα. Επιπλέον, δώστε προσοχή σε μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνες για να ενισχύσετε την αντίσταση του δέρματος και να βοηθήσετε το δέρμα να αντισταθεί στις ακτίνες UV και την εξωτερική ρύπανση.
Τρώτε πολλά λαχανικά για υγιές και απαλό δέρμα
Μην αγνοείτε το «μυστικό» δέρμα
Ένα τέλειο σώμα είναι ένα λείο και ομοιόμορφο σώμα σε όλες τις περιοχές του δέρματος. Μην νομίζετε ότι σε ιδιωτικές περιοχές του δέρματος δεν χρειάζονται περιποίηση και θρέψη. Η φροντίδα του δέρματος κάτω από τις μασχάλες με σκούρα προϊόντα μασχάλης θα σας βοηθήσει να έχετε ένα «όμορφο ντύσιμο» για να φορέσετε με σιγουριά ένα φόρεμα 2 τεμαχίων. Επιπλέον, φροντίστε τον 3ο γύρο σας με ενυδατικές κρέμες, ορούς αντιγήρανσης για να αποφύγετε τις ραγάδες ή τη χαλάρωση του δέρματος.
Κάντε άσκηση
Η άσκηση με ασκήσεις όπως γιόγκα, τζόκινγκ, αερόμπικ όχι μόνο βοηθά να διατηρείται το σώμα υγιές και τονωμένο, αλλά υποστηρίζει επίσης την κυκλοφορία του αίματος, αποβάλλει τις τοξίνες, αυξάνει την έκκριση ιδρώτα και βοηθά το δέρμα να γίνει καθαρό, λαμπερό, λείο, ρόδινο και γεμάτο ζωή. Επομένως, αυτός είναι ένας τρόπος για να βοηθήσετε το υγιές λαμπερό δέρμα που πρέπει να κάνετε τακτικά.
Ωστόσο, μετά την εξάσκηση, πρέπει να κάνετε ντους και να πλύνετε καλά το πρόσωπό σας, σε συνδυασμό με τη χρήση ροδόνερου για την εξισορρόπηση του pH, τη μείωση του σμήγματος και την εφαρμογή ενυδατικής κρέμας στο δέρμα.
Άσκηση με ασκήσεις για την αποβολή των τοξινών για το δέρμα
Να κοιμάστε πάντα αρκετά
Ο επαρκής ύπνος είναι μία από τις μεθόδους για να έχετε σφριγηλό δέρμα που πρέπει να ακολουθήσετε. Επειδή το σώμα στερείται ύπνου θα κάνει τα μάτια και το δέρμα κουρασμένα, άψυχα, σκοτεινά.
Ταυτόχρονα, κατά τη διάρκεια του ύπνου θα βοηθήσει το δέρμα να ανακάμψει και να αναγεννηθεί όσο το δυνατόν καλύτερα. Επομένως, θα πρέπει να κοιμάστε 7 έως 8 ώρες την ημέρα. Ωστόσο, πριν πάτε για ύπνο, πρέπει να εκτελέσετε βασικά βήματα φροντίδας του δέρματος, όπως αφαίρεση του μακιγιάζ, πλύσιμο του προσώπου σας, τόνερ και εφαρμογή ενυδατικής κρέμας.
Να φοράτε πάντα αντηλιακό όταν βγαίνετε έξω
Πρέπει να φοράτε αντηλιακό με SPF τουλάχιστον 15 για να μπλοκάρετε τις ακτίνες UVA και UVB. Η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει ρυτίδες, κηλίδες ηλικίας και άλλα σοβαρά δερματικά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του δέρματος. Επομένως, πρέπει να προστατεύετε το δέρμα σας με κάθε τρόπο όταν πρέπει να βγείτε έξω στον ήλιο.
Δεν πρέπει να βάζετε αντηλιακό αμέσως πριν βγείτε έξω. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι πρέπει να εφαρμόσετε αντηλιακό τουλάχιστον 20 λεπτά πριν βγείτε έξω για να δώσετε χρόνο στην κρέμα να διεισδύσει καλύτερα στο δέρμα. Όταν εφαρμόζετε το ίδιο μακιγιάζ, θα πρέπει επίσης να περιμένετε 3-5 λεπτά μετά την εφαρμογή του αντηλιακού πριν ξεκινήσετε το μακιγιάζ.
Να φοράτε πάντα αντηλιακό όταν βγαίνετε έξω για να προστατεύσετε το δέρμα σας
Προσθέστε αρκετό νερό για τον οργανισμό
Το δέρμα σας χρειάζεται νερό για να παραμείνει ενυδατωμένο και ελαστικό. Πολλές συστάσεις είναι ότι πρέπει να πίνετε αρκετά 2 λίτρα νερό την ημέρα, αλλά ανάλογα με την κατάσταση και το βάρος σας, η ποσότητα του νερού μπορεί να αλλάξει. Δεν χρειάζεται να εφαρμόσετε με μεγάλη ακρίβεια την ποσότητα νερού που χρειάζεστε για να αναπληρώσετε, αλλά όταν βλέπετε ξηρό δέρμα ή σκούρα κίτρινα ούρα, σημαίνει ότι πρέπει να πίνετε περισσότερο νερό.
Η φροντίδα του σώματος δεν απαιτεί πολύ χρόνο, αλλά πρέπει να είστε επίμονοι για να έχετε ένα όμορφο δέρμα είτε χειμώνα είτε καλοκαίρι. Το να έχετε ένα μακροπρόθεσμο πρόγραμμα περιποίησης σώματος θα σας βοηθήσει να παραμείνετε νεότεροι περισσότερο με υγιές και απαλό δέρμα.
Η αύξηση της ανοσίας του δέρματος είναι ελάχιστη ανησυχία επειδή πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να πιστεύουν ότι μόνο η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος είναι σημαντική.
Όταν είναι έγκυες με μωρό, οι έγκυες όχι μόνο πρέπει να προσέχουν τη διατροφή τους, αλλά και να φροντίζουν να προσθέτουν αρκετό νερό. Πόσο νερό είναι λοιπόν αρκετό;
Αν και ο τρόπος καθαρισμού της γεννητικής περιοχής για τα αγόρια δεν είναι τόσο περίπλοκος όσο για τα κορίτσια, πρέπει επίσης να το κάνετε σωστά ώστε το μωρό σας να μην κολλήσει μόλυνση.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι έγκυες γυναίκες θα αντιμετωπίσουν πολλά δερματικά προβλήματα. Ωστόσο, η φροντίδα του έγκυου δέρματος δεν είναι πολύ δύσκολη, εάν γνωρίζετε πώς να φροντίζετε σωστά το δέρμα σας.
aFamilyToday Health - Οι γονείς συχνά αισθάνονται άγχος κατά το πρώτο μπάνιο για το μωρό τους. Οι παρακάτω κοινοποιήσεις βοηθούν τους γονείς να κάνουν μπάνιο με αυτοπεποίθηση για πρώτη φορά το μωρό τους.
Για να κάνετε ένα αποτελεσματικό σχέδιο αντιγήρανσης του δέρματος, πρέπει να ξεκινήσετε με υγιεινές συνήθειες φροντίδας του δέρματος όπως: ξεπλύνετε τη σκόνη, εφαρμόστε ενυδατική κρέμα, ...
aFamilyToday Health - Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι έγκυες μητέρες συχνά " αντιμετώπιση" με δερματικά προβλήματα όπως σπυράκια, ραγάδες... Οι παρακάτω κοινοποιήσεις βοηθούν τις έγκυες γυναίκες να έχουν υγιές δέρμα.
Τα νύχια του νεογέννητου είναι αρκετά μικρά, επομένως μπορεί να σας είναι δύσκολο να κόψετε τα νύχια του μωρού σας. Ωστόσο, αν δεν κοπούν, τα νύχια θα είναι μακριά και το μωρό θα ξύνεται εύκολα, προκαλώντας γρατσουνιές στο δέρμα.
Μπαίνοντας στην εφηβεία, οι ορμονικές αλλαγές στο σώμα προκαλούν ακμή στο δέρμα του παιδιού σας. Τότε, αν οι γονείς δεν καθοδηγήσουν τα παιδιά τους να τα φροντίσουν σωστά...
Τα καλλυντικά που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή. Γιατί υπάρχουν κάποια συστατικά που είναι επιβλαβή για το έμβρυο που πρέπει να αποφεύγουν οι έγκυες γυναίκες.
Οι μητέρες έχουν συχνά σκασίματα στο λαιμό του κοτόπουλου όταν θηλάζουν. Οι παρακάτω απλές συμβουλές από τους ειδικούς του aFamilyToday Health θα σας βοηθήσουν να μην ανησυχείτε πια για τον ραγισμένο λαιμό κοτόπουλου!
Το δέρμα των μωρών και των μωρών είναι συχνά πιο ευαίσθητο από το δέρμα των ενηλίκων. Οι μέθοδοι της aFamilyToday Health σάς βοηθούν να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά το ξηρό δέρμα του μωρού στο σπίτι.
Αν και το φαινόμενο της «καθυστέρησης» της εμμήνου ρύσεως είναι αρκετά συχνό, δεν γνωρίζουν όλες οι γυναίκες όλες τις αιτίες για να έχουν τρόπο να το προλάβουν και να το αντιμετωπίσουν έγκαιρα. Το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να μάθετε τη βασική αιτία της καθυστέρησης της περιόδου σας. Ας μάθουμε τώρα!
Ξέρετε πώς να διακρίνετε το λιπαρό και το ξηρό μικτό δέρμα; Αν δεν το γνωρίζετε, μην παραλείψετε αυτό το άρθρο!
Η σωστή φροντίδα των χειλιών θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε γοητευτικά, σαρκώδη χείλη. Ας αναφερθούμε σε μερικούς τρόπους για να μετατρέψετε τα ξηρά, σκασμένα χείλη σε πιο απαλό και φυσικό ροζ.
Όχι μόνο έχει την επίδραση της ενυδάτωσης του δέρματος του προσώπου, αλλά το σπρέι ορυκτών Vichy είναι επίσης διάσημο για πολλά άλλα αποτελέσματα. Ας ανακαλύψουμε πώς να χρησιμοποιείτε το σπρέι ορυκτών Vichy σε κάθε περίπτωση για να αξιοποιήσετε στο έπακρο το σπρέι ορυκτών Vichy.
Ο ορός μείωσης φακίδων Kieu Xuan εμπιστεύεται πολλές γυναίκες λόγω της αποτελεσματικότητάς του μετά από μια περίοδο χρήσης. Το πόσο κοστίζει η ουσία Kieu Xuan είναι κάτι που ενδιαφέρει πολλούς ανθρώπους.
Για τους λάτρεις της ομορφιάς, ο όρος θεραπεία με τρετινοΐνη και τα εκπληκτικά οφέλη της τρετινοΐνης στη θεραπεία της ακμής και της αντιγήρανσης του δέρματος έχουν γίνει γνωστοί. Ωστόσο, πώς να χρησιμοποιήσετε το Tretinoin για να επιτύχετε το καλύτερο αποτέλεσμα;
Σκοπεύετε να πάτε στην αποτρίχωση στην περιοχή του μπικίνι; Ανησυχείτε για το ακριβό κόστος αποτρίχωσης; Μην αγνοήσετε αυτό το άρθρο, οι πληροφορίες που παρέχουμε θα σας βοηθήσουν να φανταστείτε πόση αποτρίχωση με μπικίνι είναι η πιο λογική.
Μετά τον τοκετό, η ανάγκη απώλειας βάρους των γυναικών είναι εξαιρετικά λογική. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές γυναίκες που θέλουν να επανέλθουν σε φόρμα πάρα πολύ γιατί δεν έχουν τρόπο να χάσουν βάρος αργότερα
Επί του παρόντος, η έγχυση πλήρωσης είναι μια από τις μεθόδους ομορφιάς για να βοηθήσει τις γυναίκες να ξεπεράσουν ορισμένα ελαττώματα του προσώπου, όπως η αφαίρεση ρυτίδων, η δημιουργία πηγουνιού σε γραμμή V, η ανύψωση της μύτης, ... επιλεγμένα από πολλές γυναίκες. Ωστόσο, το πληρωτικό δεν διαρκεί για πάντα, αλλά διαλύεται με την πάροδο του χρόνου, οπότε πόσος χρόνος χρειάζεται για να διαλυθεί η έγχυση πληρωτικού;
Η οστεοαρθρίτιδα του γόνατος είναι μια από τις πιο κοινές εκφυλιστικές παθήσεις των οστών και η πλειονότητα των ατόμων που προσβάλλονται από αυτή τη νόσο είναι ηλικιωμένοι. Πρόκειται για μια βιολογική και μηχανική ανισορροπία που οδηγεί σε βλάβη του χόνδρου της άρθρωσης του γόνατος και του υποχόνδριου οστού, προκαλώντας οίδημα, φλεγμονή και μειωμένο υγρό στο γόνατο.
