Έχοντας ένα «σεμνό» μπούστο κάνει πολλές γυναίκες να αισθάνονται αυτοπεποίθηση και να έχουν πολλές δυσκολίες όταν θέλουν να φορέσουν σέξι ρούχα. Αν έχετε μικρό μπούστο, μην λυπηθείτε γιατί τώρα υπάρχουν πολλοί τρόποι που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε το μέγεθος του πρώτου γύρου Δείτε πώς να αυξήσετε το ποσοστό γεννήσεων μετά τη γέννηση.
Το επίπεδο στήθος είναι μικρό στήθος με μικρή άλω και θηλές λόγω έλλειψης λιπώδους ιστού μέσα στη θωρακική κοιλότητα. Πολλές γυναίκες αισθάνονται απαξίωση όταν δυστυχώς πρέπει να έχουν ένα μικρό μπούστο και θέλουν να βρουν τρόπους να αυξήσουν το μέγεθος του στήθους τους.Τι να κάνουν λοιπόν με το επίπεδο στήθος ; Εγγραφείτε στο Blog του aFamilyToday για να μάθετε τρόπους για να αυξήσετε το φυσικό μέγεθος του στήθους σας μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Τι είναι το επίπεδο στήθος;
Το επίπεδο στήθος είναι ένα φαινόμενο όπου το πρώτο στήθος έχει έλλειψη αδενικού ιστού και δεν δημιουργεί έντονη προεξοχή. Υπάρχουν πολλές περιπτώσεις που το στήθος είναι επίπεδο, το πίσω και το μπροστινό μέρος δεν φαίνονται διαφορετικά. Είναι επίσης για αυτόν τον λόγο που το σώμα δεν φαίνεται σέξι, έτσι πολλές γυναίκες με επίπεδο στήθος νιώθουν αυτοπεποίθηση όταν φορούν στενά ρούχα.
Το σώμα μιας γυναίκας θεωρείται ένα όμορφο πρότυπο εάν έχει σχήμα S-line, που ανθίζει στις περιοχές 1ου, 3ου και 2ου γύρου. Επομένως, εάν το στήθος είναι πολύ μικρό, θα κάνει το σώμα άκαμπτο και θα στερείται την απαραίτητη θηλυκότητα. Εάν δεν έχετε έναν γύρο 1 όπως θέλετε, δοκιμάστε να εφαρμόσετε τους τρόπους για να αυξήσετε τον φυσικό γύρο 1 που παρουσιάζονται παρακάτω.
Έχοντας ένα σεμνό μπούστο κάνει πολλές γυναίκες να αισθάνονται αυτοσυνείδητες
Αιτίες επίπεδων μαστών
Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί λόγοι για τους οποίους πολλές γυναίκες πρέπει να έχουν ένα μέτριο μπούστο όπως:
- Κληρονομικότητα: Αν το φαινόμενο του επίπεδου στήθους είναι κυρίαρχο γονίδιο στην οικογένεια, που εκφράζεται σε γιαγιάδες, μαμάδες, θείες,... τότε σίγουρα και εσείς θα δυσκολευτείτε να απαλλαγείτε από το επίπεδο στήθος.
- Ανεπαρκής διατροφή: Υπάρχουν πολλές τροφές που μπορούν να αυξήσουν την ανάπτυξη του στήθους.Ιδιαίτερα, κατά την εφηβεία, η διατροφή θα έχει μεγαλύτερη επιρροή. Εάν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα κορίτσια προσπαθήσουν να οικοδομήσουν μια υπερβολική διατροφή, θα προκαλέσει ατροφία του πρώτου γύρου και δεν μπορεί να αναπτυχθεί.
- Ανθυγιεινές συνήθειες διαβίωσης: Το να μένετε ξύπνιοι μέχρι αργά και να μην κοιμάστε αρκετά μαζί με τη συνήθεια να ξαπλώνετε στο πλάι, το να ξαπλώνετε στο στομάχι σας κάνει επίσης το στήθος περιορισμένο και περιορισμένο στην ανάπτυξη. Επιπλέον, η συνήθεια να πίνετε λιγότερο νερό είναι επίσης η αιτία της χαλάρωσης του στήθους και της σταδιακής συρρίκνωσης.
- Η διαδικασία του τοκετού και της γαλουχίας: Το στήθος που συρρικνώνεται μετά τον τοκετό είναι ανησυχητικό για πολλές γυναίκες γιατί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας, οι αδένες του γάλακτος θα είναι πιο ενεργοί, κάνοντας τους μαστούς να τεντώνονται. Από τότε, ο ιστός του μαστικού αδένα επεκτείνεται, σταδιακά η γήρανση κάνει το στήθος μετά τον απογαλακτισμό να συρρικνώνεται και να κρεμάει περισσότερο.
Τρόποι για να αυξήσετε τον φυσικό γύρο 1 στο σπίτι
Αλλάξτε τις κακές συνήθειες στην καθημερινή ζωή
Μερικές κακές συνήθειες είναι ο λόγος που το στήθος δεν μπορεί να μεγαλώσει και να αυξηθεί σε μέγεθος. Πρέπει λοιπόν να δώσετε προσοχή για να αλλάξετε μερικά πράγματα:
- Μην ξαπλώνετε στο στομάχι ή στο πλάι όταν πηγαίνετε για ύπνο. Είναι καλύτερο να διατηρείτε μια ύπτια θέση. Αυτό είναι και καλό για την υγεία και διεγείρει την ανάπτυξη του στήθους.
- Θα πρέπει να πίνετε πολύ νερό, από 2-3 λίτρα νερό / ημέρα για να αναπτυχθεί κανονικά το σώμα καθώς και ο πρώτος γύρος είναι πάντα γεμάτος, χωρίς χαλάρωση ή χαλάρωση.
- Διατηρήστε τη συνήθεια να πηγαίνετε για ύπνο πριν από τις 12:00 και πρέπει να κοιμάστε 6-8 ώρες την ημέρα.
Να κοιμάστε πάντα αρκετά ώστε το στήθος να μεγαλώνει κανονικά
Βελτιώστε την καθημερινή σας διατροφή
Η διατροφή είναι κάτι που έχει σημαντικό αντίκτυπο στην ανάπτυξη του στήθους Ειδικότερα, κατά την εφηβεία, η διατροφή είναι εξαιρετικά σημαντική. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η γυναικεία ορμόνη οιστρογόνο θα έχει τις πιο εμφανείς διακυμάνσεις. Εάν εργάζεστε σκληρά για να προσθέσετε τροφές που μπορούν να διεγείρουν την παραγωγή περισσότερων γυναικείων σεξουαλικών ορμονών, ο πρώτος γύρος θα αυξηθεί και θα αναπτυχθεί σημαντικά.
Ορισμένες τροφές είναι καλές για τον 1ο γύρο, όπως:
- Μοσχάρι, γάλα, αυγά,...
- Φρούτα όπως αβοκάντο, γκρέιπφρουτ, ανανάς,...
- Τα πιάτα και τα ποτά παρασκευάζονται από σόγια, χοιρινό μπούτι, πράσινη παπάγια,...
Η προσθήκη αυτών των τροφών στο καθημερινό μενού είναι ένας τρόπος για να αυξήσετε γρήγορα το μέγεθος του στήθους στο σπίτι, τον οποίο εφαρμόζουν πολλές γυναίκες.
Γύρος 1 μασάζ - Πώς να αυξήσετε τον φυσικό γύρο 1
Όταν ο πρώτος γύρος επηρεάζεται από ασκήσεις μασάζ, θα τονώσει την παραγωγή οιστρογόνων ορμόνης. Αυτή είναι μια ορμόνη που έχει την ικανότητα να προωθεί τους μυς και τον λιπώδη ιστό στο στήθος να αναπτυχθεί. Επομένως, το μασάζ στήθους είναι μια από τις αποτελεσματικές μεθόδους για τη βελτίωση του επίπεδου στήθους που οι γυναίκες δεν πρέπει να αγνοούν.
Για να είναι πιο αποτελεσματικές οι ασκήσεις μασάζ στο στήθος, οι γυναίκες θα πρέπει να ακολουθούν τη διαδικασία και τη μέθοδο. Κάντε το 1-2 φορές την ημέρα το πρωί και το βράδυ, και ταυτόχρονα, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε περισσότερη κρέμα για να υποστηρίξετε τον απαλό γύρο 1. Δείτε οδηγίες για το πώς να κάνετε μασάζ για να αυξήσετε αυτό το μέγεθος στήθους !
Πώς να αυξήσετε τον φυσικό γύρο 1 στο σπίτι με ασκήσεις
Η ενδυνάμωση του bodybuilding ή της γιόγκα είναι μια μέθοδος που πολλές γυναίκες επιλέγουν να εφαρμόσουν για να αποκτήσουν ένα τονωμένο σώμα μαζί με ένα ανθισμένο και ελκυστικό μπούστο. Όταν εκτελείτε έντονες κινήσεις και στήθος, όχι μόνο το μέγεθος του μπούστου βελτιώνεται σημαντικά, αλλά και η ικανότητα να έχετε ένα σούπερ σέξι ντεκολτέ σε γραμμή Υ.
Εκτός από το γυμναστήριο ή τη γιόγκα, οι γυναίκες μπορούν επίσης να επιλέξουν ένα άλλο άθλημα, το κολύμπι, για την τόνωση της ανάπτυξης των μυών του στήθους. Ωστόσο, θα πρέπει να εξασκηθείτε υπό την καθοδήγηση ενός προπονητή φυσικής κατάστασης για να διασφαλίσετε ότι ο πρώτος γύρος εξελίσσεται σε καλή κατεύθυνση. Μην εξασκηθείτε μόνοι σας, θα επηρεάσει το σχήμα του στήθους και δεν θα επιτύχετε το επιθυμητό αισθητικό αποτέλεσμα.
Πώς να αυξήσετε το φυσικό μέγεθος του στήθους με απλές ασκήσεις γιόγκα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι
Το άρθρο στο Blog aFamilyToday εισήγαγε στους αναγνώστες τους τρόπους αύξησης του φυσικού γύρου 1 καθώς και σημειώσεις για αυτό το θέμα. Επιπλέον, εάν οι γυναίκες θέλουν να επιτύχουν καλύτερα αποτελέσματα στην αύξηση του μεγέθους του στήθους τους, μπορούν να απευθυνθούν σε μερικά αξιόπιστα ινστιτούτα αισθητικής για συμβουλές και ομορφιά όπως επιθυμούν.
Χρήσιμος: