Τι είναι ο ρυθμός σπειραματικής διήθησης; Πώς να υπολογίσετε το ρυθμό σπειραματικής διήθησης που πρέπει να γνωρίζετε

Ο δείκτης ρυθμού σπειραματικής διήθησης θεωρείται ένα μέτρο της υγείας των ατόμων με νεφρική νόσο, που είναι επίσης ένας σημαντικός δείκτης που βοηθά τους γιατρούς να διαγνώσουν και να θεραπεύσουν τη νεφρική νόσο. Τι είναι λοιπόν ο ρυθμός σπειραματικής διήθησης; Πώς υπολογίζεται ο ρυθμός σπειραματικής διήθησης;

Για να απαντήσετε στην ερώτηση τι είναι ο ρυθμός σπειραματικής διήθησης και πώς να υπολογίσετε το ρυθμό σπειραματικής διήθησης, ακολουθήστε το παρακάτω άρθρο του ιστολογίου aFamilyToday για λεπτομέρειες!

Τι είναι ο ρυθμός σπειραματικής διήθησης; Πώς να υπολογίσετε το ρυθμό σπειραματικής διήθησης;

Τι είναι ο ρυθμός σπειραματικής διήθησης;

Ο ρυθμός σπειραματικής διήθησης είναι η ποσότητα αίματος που φιλτράρεται μέσω των νεφρών ανά μονάδα χρόνου (συνήθως σε λεπτά). Ο ρυθμός σπειραματικής διήθησης (GFR) είναι ένα μέτρο του πόσο καλά φιλτράρουν τα απόβλητα από τα νεφρά από το αίμα, επομένως είναι ο καλύτερος δείκτης της νεφρικής λειτουργίας. Όσο υψηλότερος είναι ο ρυθμός σπειραματικής διήθησης, τόσο πιο φυσιολογική είναι η ικανότητα του νεφρού να λειτουργεί. 

Οι νεφρικές παθήσεις, ιδιαίτερα η χρόνια νεφρική νόσος, συχνά βλάπτουν τη λειτουργία φιλτραρίσματος του αίματος και ως εκ τούτου προκαλούν επιδείνωση της υγείας, προκαλώντας πολλές σοβαρές επιπλοκές. Ως εκ τούτου, ο ρυθμός σπειραματικής διήθησης χρησιμοποιείται ευρέως στη διάγνωση παθήσεων των νεφρών.

Εκτός από τα προβλήματα που σχετίζονται με την παθολογία, ο δείκτης ρυθμού σπειραματικής διήθησης επηρεάζεται επίσης από το φύλο, το ύψος και το βάρος… Επομένως, ο άμεσος υπολογισμός του ρυθμού σπειραματικής διήθησης δεν θα δώσει απόλυτα ακριβή αποτελέσματα. Αντίθετα, οι γιατροί συνήθως μετρούν τον ρυθμό σπειραματικής διήθησης με βάση την κρεατινίνη στο αίμα και στα ούρα. 

Η κρεατινίνη είναι ένα απόβλητο προϊόν που παράγεται κατά τη συστολή των μυών, οι άνθρωποι συχνά χρησιμοποιούν αυτόν τον δείκτη για να αξιολογήσουν τη σπειραματική διήθηση επειδή:

  • Η κρεατινίνη έχει πολύ μικρό μοριακό βάρος και φιλτράρεται εύκολα από τα σπειράματα. Επιπλέον, η κρεατινίνη δεν επαναρροφάται, μόνο μια μικρή αλλά αμελητέα ποσότητα απεκκρίνεται στο περιφερικό σωληνάριο.
  • Αντ' αυτού θα πρέπει να χρησιμοποιείται κάθαρση κρεατινίνης περίπου ισοδύναμη με το ρυθμό σπειραματικής διήθησης.
  • Ποσοτικοποιείται εύκολα με βιοχημικές εξετάσεις.

Τι είναι ο ρυθμός σπειραματικής διήθησης;  Πώς να υπολογίσετε το ρυθμό σπειραματικής διήθησης που πρέπει να γνωρίζετε Τι είναι ο ρυθμός σπειραματικής διήθησης που δεν γνωρίζουν όλοι;

Τύποι για τον υπολογισμό του ρυθμού σπειραματικής διήθησης

Φόρμουλα 1: 

Με βάση τη συγκέντρωση κρεατινίνης σε συνδυασμό με άλλους παράγοντες όπως η ηλικία και το φύλο για την εκτίμηση του ρυθμού σπειραματικής διήθησης. Ο ρυθμός σπειραματικής διήθησης υπολογίστηκε ως εξής:

eGFR (ml/min/1,73m2) = 186 x SCr - 1,154 x Ηλικία - 0,023 (μείον 0,742 εάν είναι θηλυκό).

Εκεί μέσα:

  • Το eGFR είναι ο εκτιμώμενος ρυθμός σπειραματικής διήθησης.
  • SCr είναι η συγκέντρωση κρεατινίνης στο αίμα.

Φόρμουλα 2: 

Η εκτίμηση του ρυθμού σπειραματικής διήθησης με κάθαρση κρεατινίνης βασίζεται στις τιμές κρεατινίνης ορού και ούρων. Συλλογή ούρων 24 ωρών για 24ωρες μετρήσεις ούρων και κρεατινίνης και μετρήσεις κρεατινίνης αίματος.

GFR = CrCl (mL/min) = (UCr x V ούρων) / (SCr x T).

Εκεί μέσα:

  • Το CrCl είναι κάθαρση κρεατινίνης.
  • Ucr είναι η συγκέντρωση κρεατινίνης στα ούρα (mg/dL).
  • Τα ούρα V υπολογίζονται ως ο όγκος των ούρων που συλλέγονται (mL).
  • SCr είναι η συγκέντρωση κρεατινίνης στο αίμα που συλλέγεται στο μέσο του διαστήματος συλλογής ούρων (mg/dL).
  • T είναι ο χρόνος συλλογής ούρων (συνήθως σε λεπτά).

Φόρμουλα 3: 

Ο υπολογισμός της κάθαρσης κρεατινίνης είναι πολύ δύσκολος, επομένως είναι πιθανό να αναφερθούν σφάλματα. Ως εκ τούτου, πολλοί ερευνητές έχουν αναπτύξει μεθόδους για την εκτίμηση της κάθαρσης κρεατινίνης από τις τιμές κρεατινίνης ορού και τους σχετικούς παράγοντες όπως η ηλικία, το φύλο και η περιοχή διαμονής. Αυτή η φόρμουλα χρησιμοποιείται πιο συχνά από ενήλικες 18 ετών και άνω.

CrCl (αρσενικό) = [( 140 - ηλικία) x βάρος] / 72 x SCr.

CrCl (θηλυκό) = [(140 - ηλικία) x βάρος] / (72 x SCr) x 0,85.

Εκεί μέσα:

  • Το CrCl υπολογίζει την κάθαρση κρεατινίνης (mL/min).
  • SCr είναι η συγκέντρωση κρεατινίνης ορού (mg/dL).

Τι είναι ο ρυθμός σπειραματικής διήθησης;  Πώς να υπολογίσετε το ρυθμό σπειραματικής διήθησης που πρέπει να γνωρίζετε Φόρμουλα για την εκτίμηση της κάθαρσης κρεατινίνης

Δείκτες ταχύτητας σπειραματικής διήθησης

Φυσιολογικό επίπεδο ταχύτητας σπειραματικής διήθησης

Σε υγιείς ενήλικες, ο ρυθμός σπειραματικής διήθησης είναι περίπου 90 mL/min/1,73 m2. Ο ρυθμός σπειραματικής διήθησης είναι αντιστρόφως ανάλογος με την ηλικία, πράγμα που σημαίνει ότι ο ρυθμός σπειραματικής διήθησης μειώνεται με την αύξηση της ηλικίας χωρίς ιατρική αιτία.

Ο κανονικός ρυθμός σπειραματικής διήθησης ανάλογα με την ηλικία έχει ως εξής:

  • Από 20 έως 29 ετών, ο ρυθμός σπειραματικής διήθησης είναι περίπου 116 mL/min/1,73 m2.
  • Από 30 έως 39 ετών, ο ρυθμός σπειραματικής διήθησης είναι περίπου 107 mL/min/1,73m2.
  • 40-49 ετών, ρυθμός σπειραματικής διήθησης άνω των 99 mL/min/1,73m2.
  • Από 50 έως 59 ετών, ρυθμός σπειραματικής διήθησης άνω των 93 mL/min/1,73m2.
  • Από 60 έως 69 ετών, ρυθμός σπειραματικής διήθησης άνω των 85 mL/min/1,73m2.
  • Από ηλικίες άνω των 70 ετών, ρυθμός σπειραματικής διήθησης άνω των 75 mL/min/1,73m2.

Ο ρυθμός σπειραματικής διήθησης υπολογίζεται με βάση τη συγκέντρωση κρεατινίνης στο αίμα και τα ούρα

Μη φυσιολογικός δείκτης ρυθμού σπειραματικής διήθησης

Ελαφρώς κατεστραμμένοι νεφροί, μειωμένος GFR (60 - 89)

Όταν η νεφρική λειτουργία παρουσιάζει σημάδια μείωσης, με βάση το ρυθμό σπειραματικής διήθησης, ο γιατρός μπορεί να εκτιμήσει την εξέλιξη της νεφρικής ανεπάρκειας , δίνοντας έτσι κατάλληλες μεθόδους θεραπείας για τη μείωση του κινδύνου άλλων επιπλοκών. 

Συγκεκριμένα, μπορεί να ζητηθεί από άτομα υψηλού κινδύνου νεφρικής ανεπάρκειας να αποφύγουν ή να μειώσουν τη χρήση φαρμάκων με ανεπιθύμητες ενέργειες στη νεφρική λειτουργία (π.χ. ιβουπροφαίνη).

GFR μικρότερο από 60

Εάν ο GFR πέσει κάτω από το 60 για μια περίοδο άνω των 3 μηνών, υποδηλώνει μείωση της νεφρικής λειτουργίας, μπορεί ακόμη και να είναι ότι ο ασθενής έχει μέτρια ή σοβαρή κακοήθεια. Για να βεβαιωθείτε για αυτό, συμβουλευτείτε έναν αξιόπιστο ειδικό.

GFR μικρότερο από 15

Όταν ο ρυθμός σπειραματικής διήθησης πέσει κάτω από 15, λαμβάνεται υπόψη η πλήρης νεφρική ανεπάρκεια. Όταν τα νεφρά δεν λειτουργούν πλέον, ο ασθενής χρειάζεται αιμοκάθαρση ή νέα μεταμόσχευση νεφρού.

Η βλάβη στα νεφρά είναι συνήθως μόνιμη, αλλά υπάρχουν τρόποι για την πρόληψη της νεφρικής ανεπάρκειας ή την επιβράδυνση της εξέλιξης της νόσου για να παραταθεί η ζωή του νεφρού. 

Άτομα με ιστορικό νεφρικής νόσου πρέπει να πηγαίνουν στον γιατρό και να κάνουν εξέταση eGFR κάθε 3-6 μήνες. Οι ασθενείς με υψηλή αρτηριακή πίεση και διαβήτη πρέπει να λαμβάνουν φάρμακα σύμφωνα με το σχήμα και ραντεβού παρακολούθησης σύμφωνα με το ραντεβού του γιατρού. Επιπλέον, κάθε άτομο πρέπει να οικοδομήσει για τον εαυτό του έναν υγιεινό τρόπο ζωής και λογική διατροφή, να περιορίσει το αλκοόλ και τον καπνό .

Έτσι, ο ρυθμός σπειραματικής διήθησης είναι ένας σημαντικός δείκτης της νεφρικής λειτουργίας. Από αυτούς τους δείκτες, ο γιατρός μπορεί να κάνει την καταλληλότερη διάγνωση και θεραπεία για την περίπτωση κάθε ασθενούς. Ας ελπίσουμε ότι μέσα από το παραπάνω άρθρο καταλάβατε τι είναι ο ρυθμός σπειραματικής διήθησης και προσέξτε τον τρόπο ζωής και τη διατροφή σας για να διατηρήσετε τη λειτουργία των νεφρών και την υγεία ολόκληρου του σώματος!


Leave a Comment

Τι είναι η αιμοκάθαρση; Η διαδικασία της αιμοκάθαρσης μπορεί να μην γνωρίζετε

Τι είναι η αιμοκάθαρση; Η διαδικασία της αιμοκάθαρσης μπορεί να μην γνωρίζετε

Αιμοκάθαρση: Ολοκληρωμένος οδηγός για τις νεότερες μεθόδους και τεχνολογίες. Μάθετε πότε απαιτείται, τις καινοτόμες προσεγγίσεις και σημαντικές συμβουλές για ασθενείς με νεφρική ανεπάρκεια.

Πόσο ζουν τα άτομα που υποβάλλονται σε αιμοκάθαρση; Πώς παρατείνουν τη ζωή οι ασθενείς που υποβάλλονται σε αιμοκάθαρση;

Πόσο ζουν τα άτομα που υποβάλλονται σε αιμοκάθαρση; Πώς παρατείνουν τη ζωή οι ασθενείς που υποβάλλονται σε αιμοκάθαρση;

Πόσο ζουν οι άνθρωποι που υποβάλλονται σε αιμοκάθαρση; Ανακαλύψτε ποιοι παράγοντες επιδρούν στην επιβίωση και πώς να παρατείνετε τη ζωή σας μαθαίνοντας τις καλύτερες πρακτικές για τους ασθενείς σε αιμοκάθαρση.

Τα 6 καλύτερα είδη γάλακτος για άτομα με νεφρική ανεπάρκεια σήμερα

Τα 6 καλύτερα είδη γάλακτος για άτομα με νεφρική ανεπάρκεια σήμερα

Ποιο είδος γάλακτος για άτομα με νεφρική ανεπάρκεια είναι καλό, ασφαλές και αποτελεσματικό όταν χρησιμοποιείται; Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό ζήτημα για τη φροντίδα των ασθενών, ειδικά όταν υπάρχουν τόσα πολλά διαφορετικά είδη γάλακτος στην αγορά σήμερα που οι ασθενείς δεν ξέρουν ποιο προϊόν να επιλέξουν.

Σύγκριση δύο μεθόδων περιτοναϊκής κάθαρσης και αιμοκάθαρσης

Σύγκριση δύο μεθόδων περιτοναϊκής κάθαρσης και αιμοκάθαρσης

Τα άτομα με χρόνια νεφρική νόσο συχνά αναρωτιούνται για τις θεραπείες. Η περιτοναϊκή κάθαρση και η αιμοκάθαρση πρέπει να επιλέξουν ποιον τρόπο, ποια πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα έχουν αυτές οι δύο μέθοδοι; Εγγραφείτε στο ιστολόγιο aFamilyToday για να μάθετε αμέσως.

Ποια είναι τα διαγνωστικά κριτήρια για το νεφρωσικό σύνδρομο;

Ποια είναι τα διαγνωστικά κριτήρια για το νεφρωσικό σύνδρομο;

Τα διαγνωστικά κριτήρια για το νεφρωσικό σύνδρομο περιλαμβάνουν οίδημα, δείκτη πρωτεϊνουρίας, δείκτη πρωτεΐνης αίματος, κ.λπ. Επομένως, εκτός από αυτό το πρότυπο, υπάρχουν συγκεκριμένα κριτήρια για τη διάγνωση αυτού του συνδρόμου; Ακολουθήστε αυτό το άρθρο τώρα για να λάβετε την απάντηση.

Τι είναι η αιμοκάθαρση και η μεταμόσχευση νεφρού; Θα πρέπει να επιλέξει αιμοκάθαρση ή μεταμόσχευση νεφρού κατά τη θεραπεία

Τι είναι η αιμοκάθαρση και η μεταμόσχευση νεφρού; Θα πρέπει να επιλέξει αιμοκάθαρση ή μεταμόσχευση νεφρού κατά τη θεραπεία

Υπάρχουν επί του παρόντος 3 μέθοδοι θεραπείας για τη χρόνια νεφρική ανεπάρκεια στο τελικό στάδιο. Αυτές είναι η μεταμόσχευση νεφρού, η αιμοκάθαρση και η περιτοναϊκή κάθαρση. Ανάλογα με την κατάσταση της υγείας και τις οικονομικές συνθήκες της οικογένειας, ο ασθενής μπορεί να επιλέξει την καταλληλότερη μέθοδο θεραπείας. Τι είναι λοιπόν η αιμοκάθαρση και η μεταμόσχευση νεφρού; Ποια μέθοδο να επιλέξω;

Τι δεν πρέπει να τρώνε τα άτομα με νεφρωσικό σύνδρομο;

Τι δεν πρέπει να τρώνε τα άτομα με νεφρωσικό σύνδρομο;

Τα άτομα με νεφρωσικό σύνδρομο πρέπει να ακολουθούν ειδική διατροφή λόγω της ιδιαιτερότητας της νόσου. Τι δεν πρέπει λοιπόν να τρώνε τα άτομα με νεφρωσικό σύνδρομο και τι πρέπει να τρώνε; Μάθετε στο παρακάτω άρθρο!

Επιπλοκές χρόνιας νεφρικής ανεπάρκειας

Επιπλοκές χρόνιας νεφρικής ανεπάρκειας

Η χρόνια νεφρική ανεπάρκεια είναι ένα σύνδρομο προοδευτικής, μη αναστρέψιμης και επιδεινούμενης νεφρικής λειτουργίας. Μάθετε περισσότερα για τις επιπλοκές της χρόνιας νεφρικής ανεπάρκειας.

Πώς να φτιάξετε μια δίαιτα για άτομα που υποβάλλονται σε αιμοκάθαρση;

Πώς να φτιάξετε μια δίαιτα για άτομα που υποβάλλονται σε αιμοκάθαρση;

Η διατροφή παίζει ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο για τον ασθενή, έχοντας αντίκτυπο στη θεραπευτική διαδικασία. Ειδικότερα, η διατροφή των ασθενών που υποβάλλονται σε αιμοκάθαρση μπορεί να καθορίσει την επιβίωση του ασθενούς. Επειδή ο τεχνητός νεφρός θα βοηθήσει στην απομάκρυνση των αποβλήτων και των περιττών ουσιών από το σώμα, δεν είναι τέλεια αντικατάσταση όπως ένας κανονικός νεφρός.

Δοκιμή για νεφρική ανεπάρκεια σε δείγματα αίματος ή ούρων;

Δοκιμή για νεφρική ανεπάρκεια σε δείγματα αίματος ή ούρων;

Τα νεφρά είναι όργανα που απομακρύνουν τα άχρηστα προϊόντα και την περίσσεια υγρών από το αίμα. Ελέγξτε με εξετάσεις αίματος, ούρων ή απεικόνισης για να αξιολογήσετε τη νεφρική λειτουργία. Ο ασθενής μπορεί να κληθεί να κάνει πολλές διαφορετικές εξετάσεις νεφρικής ανεπάρκειας για να δώσει την πιο ολοκληρωμένη και ακριβή αξιολόγηση της νεφρικής λειτουργίας.

Το να μένετε ξύπνιοι μέχρι αργά σας κάνει πραγματικά υψηλή αρτηριακή πίεση;

Το να μένετε ξύπνιοι μέχρι αργά σας κάνει πραγματικά υψηλή αρτηριακή πίεση;

Σχετίζεται η αρτηριακή πίεση με το να μένεις ξύπνιος μέχρι αργά; Αν ναι, ποιος είναι ο αντίκτυπος; Εγγραφείτε στο Blog aFamilyToday για να μάθετε μέσα από το παρακάτω άρθρο!

Η ηπατίτιδα Β μπορεί να κοιμηθεί και τι πρέπει να γνωρίζετε

Η ηπατίτιδα Β μπορεί να κοιμηθεί και τι πρέπει να γνωρίζετε

Όπως υποδηλώνει το όνομά της, η ηπατίτιδα Β στον ύπνο δεν είναι τόσο επικίνδυνη όσο η ενεργός ηπατίτιδα Β. Ωστόσο, εάν ο ασθενής είναι υποκειμενικός, δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα και δεν προληφθεί, αυτοί οι αδρανείς ιοί «ξυπνούν και βλάπτουν τα ηπατικά κύτταρα.

Χρήσεις και χρήσεις αιθέριου ελαίου λιβανιού

Χρήσεις και χρήσεις αιθέριου ελαίου λιβανιού

Το αιθέριο έλαιο λιβανιού δεν χρησιμοποιείται μόνο στη βιομηχανία αρωματοποιίας, αλλά και στον ιατρικό τομέα, φέρνει επίσης πολλές εξαιρετικές χρήσεις για την υγεία. Ας γίνουμε μέλος του aFamilyToday Blog για να ανακαλύψουμε τα οφέλη που προσφέρει το αιθέριο έλαιο λιβανιού μέσα από το παρακάτω άρθρο.

Πόσα είδη ασκήσεων καρδιο και ποια πρέπει να εξασκηθούν;

Πόσα είδη ασκήσεων καρδιο και ποια πρέπει να εξασκηθούν;

Για όσους θέλουν να χάσουν βάρος και να κάψουν λίπος, το θέμα της καρδιο άσκησης δεν είναι πλέον μια νέα έννοια. Και το cardio περιλαμβάνει πολλούς διαφορετικούς τύπους άσκησης με τα δικά τους πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Πόσοι λοιπόν τύποι καρδιο ασκήσεων και ποιες πρέπει να γίνουν;

Τι είναι τραβηγμένο; Ποιες μέθοδοι υπάρχουν για την πρόληψη του αστιγματισμού;

Τι είναι τραβηγμένο; Ποιες μέθοδοι υπάρχουν για την πρόληψη του αστιγματισμού;

Τα διαθλαστικά σφάλματα στα μάτια, όπως η υπερμετρωπία, ο αστιγματισμός ή ο αστιγματισμός είναι όλα αίτια διαταραχής της όρασης σε ασθενείς. Εάν αυτή η κατάσταση αφεθεί χωρίς θεραπεία για μεγάλο χρονικό διάστημα, τα μάτια του πάσχοντος θα γίνονται όλο και πιο αδύναμα, ακόμη και τυφλά.

Τι είναι η ψευδομεμβρανώδης κολίτιδα;

Τι είναι η ψευδομεμβρανώδης κολίτιδα;

Συνεχής κοιλιακός πόνος, συχνές κενώσεις, αφυδάτωση, ατονία κ.λπ. Αυτές είναι οι εκδηλώσεις της ψευδομεμβρανώδους κολίτιδας. Τι είναι λοιπόν αυτή η ασθένεια που κάνει τον πάσχοντα τόσο δυστυχισμένο;

Τι είναι το Meritintab; Πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε όταν χρησιμοποιείτε το Meritintab

Τι είναι το Meritintab; Πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε όταν χρησιμοποιείτε το Meritintab

Το Meritintab είναι φάρμακο για τη θεραπεία ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα. Το φάρμακο συνταγογραφείται από πολλούς γιατρούς σε περιπτώσεις πεπτικών διαταραχών όπως πεπτικά έλκη (δυσπεψία, ναυτία), γαστρική παλινδρόμηση, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, δυσκοιλιότητα...

Σύνδρομο Edwards: Παθογένεση και τρόποι εξέτασης

Σύνδρομο Edwards: Παθογένεση και τρόποι εξέτασης

Το σύνδρομο Edwards είναι μια σπάνια γενετική διαταραχή που δεν θεραπεύεται αλλά μπορεί να διαγνωστεί νωρίς στην εγκυμοσύνη. Ας μάθουμε περισσότερες πληροφορίες για αυτό το σύνδρομο στο παρακάτω άρθρο!

Αιτίες καρκίνου του παγκρέατος

Αιτίες καρκίνου του παγκρέατος

Ο καρκίνος του παγκρέατος είναι καρκίνος που προέρχεται από το πάγκρεας. Υπάρχουν πολλοί τύποι καρκίνου του παγκρέατος, ανάλογα με τον τύπο του καρκινικού κυττάρου, η εξέλιξη και τα συμπτώματα είναι εντελώς διαφορετικά. Παρακάτω μπορεί να είναι χρήσιμες γνώσεις για τον καρκίνο του παγκρέατος στις οποίες μπορούν να ανατρέξουν οι αναγνώστες.

Τι είναι η αγγειακή γήρανση; 6 αρχές καλής διατροφής για την καρδιά και πρόληψη της γήρανσης

Τι είναι η αγγειακή γήρανση; 6 αρχές καλής διατροφής για την καρδιά και πρόληψη της γήρανσης

Τι είναι η αγγειακή γήρανση; Ποιες τροφές πρέπει να τρώμε για να είναι καλές για τα αιμοφόρα αγγεία ειδικότερα και την υγεία της καρδιάς γενικότερα; Αυτή είναι πιθανώς η ερώτηση που έχουν πολλοί άνθρωποι.