Η σκολίωση της πλάτης είναι μια από τις πιο κοινές μορφές σκολίωσης σε παιδιά και ηλικιωμένους. Εμφανίζεται λόγω πολλών διαφορετικών αιτιών και ο βαθμός επιρροής είναι επίσης διαφορετικός. Σε σοβαρές περιπτώσεις, η καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης επηρεάζει την πεπτική και αναπνευστική λειτουργία.
Η χαμηλή πλάτη είναι μια αρκετά κοινή πάθηση στους Βιετναμέζους. Αυτή η κατάσταση έχει σοβαρές συνέπειες για τον ανθρώπινο οργανισμό, αλλά υπάρχουν θεραπείες που μπορούν να γίνουν στο σπίτι. Πώς μπορώ λοιπόν να ξέρω αν έχω αιώρα; Μάθετε περισσότερα για τους διαφορετικούς τύπους πόνου στην πλάτη και πώς να τον αντιμετωπίσετε παρακάτω.
Πώς μπορώ να ξέρω αν έχω αιώρα;
Η σπονδυλική στήλη ενός φυσιολογικού ανθρώπου δεν είναι εντελώς ίσια. Μια υγιής σπονδυλική στήλη έχει τρεις ελαφρές καμπύλες, δύο στον αυχένα και τη μέση προς το μπροστινό μέρος του σώματος, γνωστή ως κυρτή καμπύλη, και μια κοίλη καμπύλη στο πάνω μέρος της πλάτης. Αυτές οι καμπύλες βοηθούν τη σπονδυλική στήλη να απορροφά τους κραδασμούς, να υποστηρίζει το κεφάλι και να διατηρεί το σώμα σταθερό. Πώς μπορώ λοιπόν να ξέρω αν έχω αιώρα ; Όταν η πλάτη σας κρεμάει, μπορείτε να το αναγνωρίσετε από τα ακόλουθα σημάδια:
Ταξινόμηση της ράχης
Αφού μάθετε για τα σημάδια και πώς να γνωρίζετε εάν έχετε πτώση, υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι και αιτίες. Μερικοί συνήθεις τύποι αιώρες είναι οι εξής:
Στάση αιώρα
Αυτό συμβαίνει όταν είστε υπέρβαροι, παχύσαρκοι και έχετε ανισορροπία βάρους μεταξύ κοιλιακών και πλάτης. Όταν είναι παχύσαρκοι, η μεγάλη μπροστινή κοιλιά τραβά τη ραχιαία σπονδυλική στήλη προς τα εμπρός και όταν οι μύες της πλάτης είναι αδύναμοι, η σπονδυλική στήλη τραβιέται προς τα εμπρός. Επιπλέον, οι γλουτοί και το κάτω μέρος του σώματος γέρνουν προς τα πίσω για να βελτιώσουν την ισορροπία με αποτέλεσμα μια στάση αιώρας.
Η καμπυλότητα της πλάτης είναι μια κατάσταση κατά την οποία η πλάτη είναι λυγισμένη προς τα εμπρός σε σχέση με τους γλουτούς
Χαλάρωση της πλάτης λόγω συγγενούς ή τραύματος
Ατύχημα ή τραύμα σπάει τις αρθρώσεις μεταξύ των σπονδύλων προκαλώντας πόνο και καμπυλότητα της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Αυτή η κατάσταση είναι συχνή σε παιδιά που πέφτουν και αθλούνται.
Μερικές φορές στην ανάπτυξη των παιδιών υπάρχουν κάποια ελαττώματα που εμποδίζουν την πλήρη ανάπτυξη τμημάτων της σπονδυλικής στήλης, άρα είναι κακώς ευθυγραμμισμένα και αδύναμα. Επομένως, ανεξάρτητα από την αιτία, καλό είναι να ξεκουράζεστε αρκετά, να περιορίζετε την άσκηση για να επουλωθεί γρήγορα η πληγή. Διαφορετικά, με την πάροδο του χρόνου, οι σπόνδυλοι μπορούν να γλιστρήσουν προς τα εμπρός, συμπιέζοντας τα νεύρα και το νωτιαίο μυελό.
Καμπυλότητα πλάτης λόγω οπίσθιας αρκεκτομής της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης
Η οπισθοσπονδυλική αρκεκτομή είναι μια χειρουργική επέμβαση που ανακουφίζει από την πίεση στον νωτιαίο μυελό ή στις νευρικές ρίζες από τη στένωση του σπονδυλικού σωλήνα. Αυτή η κατάσταση είναι σπάνια στους ενήλικες, αλλά είναι συχνή σε παιδιά μετά από χειρουργική επέμβαση στη σπονδυλική στήλη, ορθοπεδική χειρουργική επέμβαση σπονδυλικής στήλης.
Νευρο-μυϊκές διαταραχές
Η καμπυλότητα της πλάτης είναι μια από τις μορφές νευρομυϊκής καμπυλότητας. Κάθε διαφορετική αιτία θα έχει την κατάλληλη θεραπεία.
Κάμψη πλάτης δευτερογενής λόγω δυσκαμψίας του ισχίου
Η μόλυνση, ο τραυματισμός ή άλλα προβλήματα ανισορροπίας των μυών του ισχίου μπορεί να προκαλέσουν δυσκαμψία του ισχίου. Από εκεί, η κάτω ράχη της σπονδυλικής στήλης τραβιέται στο πλάι, σκύβοντας προς τα εμπρός και σχηματίζοντας μια αιώρα. Άλλες πιθανές αιτίες της οσφυϊκής κοιλότητας περιλαμβάνουν:
Πώς να διαγνώσετε το hamstring
Για τη διάγνωση της οπίσθιας οπής, ο γιατρός σας θα εξετάσει το ιατρικό ιστορικό και τα συμπτώματά σας. Στη συνέχεια, πραγματοποιήστε τη δοκιμή ζητώντας από τον ασθενή να γέρνει προς τα εμπρός ή στο πλάι για να ελέγξει την ευκαμψία της σπονδυλικής στήλης.
Εάν η καμπύλη είναι εύκαμπτη, η καμπυλότητα θα διορθωθεί καθώς ο ασθενής γέρνει προς τα εμπρός. Αυτό σημαίνει ότι η σπονδυλική στήλη είναι μια χαρά και μπορεί να μην χρειάζεται θεραπεία. Εάν η καμπύλη δεν διορθωθεί μόνη της, τότε χρειάζεται θεραπεία. Επιπλέον, ένας αριθμός εξετάσεων και απεικονιστικών διαδικασιών βοηθούν τον γιατρό σας να αναγνωρίσει τη χαλάρωση, όπως:
Πώς να αντιμετωπίσετε τη χαλασμένη πλάτη
Υπάρχουν διάφορες διαθέσιμες θεραπείες ανάλογα με τα συμπτώματα, τη σοβαρότητα της πτώσης της πλάτης, την ηλικία και τη γενική υγεία του ασθενούς. Στόχος της θεραπείας είναι ο περιορισμός της εξέλιξης της καμπυλότητας και η πρόληψη των παραμορφώσεων. Στα μικρά παιδιά, η θεραπεία της αλογοουράς εξαρτάται από την ανάπτυξη των οστών. Αυτές οι θεραπείες περιλαμβάνουν:
Υπάρχουν διαφορετικές μέθοδοι θεραπείας ανάλογα με τη σοβαρότητα της πτώσης της πλάτης
Σημείωση πότε αιώρα
Συμβουλευτείτε έναν γιατρό
Όλες οι ασκήσεις για τη βελτίωση της αιώρας πλάτης έχουν ορισμένα αποτελέσματα, αλλά πρέπει να γίνονται σωστά για να έχετε αποτελέσματα. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας ώστε οι ασκήσεις σας να είναι στο σωστό δρόμο.
Εάν αισθάνεστε πόνο κατά τη διάρκεια της άσκησης, θα πρέπει να σταματήσετε
Πολλοί πιστεύουν ότι όσο πιο επώδυνη είναι η άσκηση, τόσο πιο αποτελεσματική είναι, αλλά αυτό είναι λάθος. Γιατί οι ειδικοί λένε ότι όταν κάνεις πρώτη εξάσκηση, πονάς μόνο για πολύ μικρό χρονικό διάστημα. Αν λοιπόν όσο πιο πολύ ασκείσαι, τόσο περισσότερο πονάει, σημαίνει ότι έχεις εξασκηθεί σε λάθος στάση, οπότε σταμάτα.
Μην κοιμάστε με το στομάχι σας
Ο ύπνος με το στομάχι ασκεί πίεση στην καρδιά σας και δεν είναι καλό για χαλάρωση της πλάτης. Το ξαπλωμένο στη σωστή θέση σας βοηθά να αισθάνεστε άνετα, περιορίζοντας τον πόνο στην πλάτη και την καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης.
Ο ύπνος ανάσκελα σας βοηθά να αισθάνεστε άνετα, περιορίζοντας τον πόνο στην πλάτη και την καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης
Τρώτε, πίνετε και ξεκουράζεστε σωστά
Το να τρώτε με μέτρο είναι πάντα καλύτερο από οποιαδήποτε άσκηση, με μια θρεπτική διατροφή όχι μόνο θα αισθάνεστε πιο υγιείς, αλλά και θα έχετε κίνητρο να ασκηθείτε για να βελτιώσετε την κατάσταση της πλάτης σας.
Παραπάνω υπάρχουν πληροφορίες σχετικά με τους τύπους αιώρας πλάτης και πώς να μάθετε αν έχετε αιώρα. Εκτός από μερικές αποτελεσματικές ασκήσεις για την αντιμετώπιση της χαλάρωσης της πλάτης, είναι απαραίτητο να επισκεφτείτε έναν γιατρό για να προσδιορίσετε τη σωστή αιτία και την κατεύθυνση της θεραπείας. Ας ελπίσουμε ότι με τα παραπάνω μέτρα θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε αποτελεσματικά την κατάσταση της πλάτης σας.
Η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι εξαιρετική, αλλά μπορεί να είναι επιβλαβής εάν επιλέξετε τον λάθος τρόπο για να είστε σωματικά δραστήριοι ή το κάνετε με λάθος τρόπο.
Το παρακάτω άρθρο θα δώσει μερικές προτάσεις για δραστηριότητες σε εσωτερικούς χώρους για τους γονείς ώστε η διασκέδαση να μην διακόπτεται ακόμα κι αν βρέχει.
aFamilyToday Health - Η αναγνώριση των αλλαγών στα παιδιά και η σωστή μέθοδος εκπαίδευσης θα βοηθήσει τους γονείς να μεγαλώσουν πιο εύκολα τα παιδιά από 9 έως 11 ετών.
Η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα βοηθήσει τόσο τη μητέρα όσο και το έμβρυο, καθώς και την αντοχή στην άσκηση να προετοιμαστούν για τον τοκετό.
aFamilyToday Health - Το να μοιράζεσαι, να κατανοείς, να γνωρίζεις πάντα τι χρειάζεται το παιδί σου... είναι τρόποι που μπορούν να εφαρμόσουν οι γονείς για να μεγαλώσουν νωρίς τους εφήβους τους από 12 έως 14 ετών.
Μάλιστα, πολλοί άνθρωποι μέχρι στιγμής δεν έχουν μεγάλη εμπειρία και γνώσεις σχετικά με την ιλαρά. Ως εκ τούτου, συχνά θέτουν το ερώτημα «Θα επανέλθει η ιλαρά;». Για να βοηθήσετε όλους να κατανοήσουν καλύτερα την ιλαρά, διαβάστε το παρακάτω άρθρο
Ο νεφρός είναι ένα όργανο που παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στο ανθρώπινο σώμα, του οποίου το κύριο καθήκον είναι να φιλτράρει το αίμα και να απομακρύνει τις τοξίνες από το αίμα. Γι' αυτό τα νεφρά πρέπει πάντα να λειτουργούν συνεχώς. Τι πρέπει λοιπόν να τρώτε για να αποκαταστήσετε τη λειτουργία των νεφρών;
Η βιταμίνη Β9 παίζει πολύ σημαντικό ρόλο για τον οργανισμό μας, για να αποφύγετε την ανεπάρκεια της βιταμίνης Β9 πρέπει να προσέξετε τα παρακάτω σημάδια!
Τι είναι το εμβόλιο κατά του τετάνου είναι μια ερώτηση που ενδιαφέρει πολλές έγκυες γυναίκες. Επομένως, ο εμβολιασμός κατά του τετάνου για τις έγκυες γυναίκες είναι πολύ σημαντικός για την προστασία της υγείας τόσο της μητέρας όσο και του νεογνού. Το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να απαντήσετε στην ερώτηση σχετικά με το τι είναι το εμβόλιο κατά του τετάνου καθώς και τα αποτελέσματά του και το αποτελεσματικό πρόγραμμα εμβολιασμού για τις έγκυες γυναίκες.
Η αναγνώριση των πρώιμων σημείων του τετάνου θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε έγκαιρα καθώς και να αποτρέψετε επικίνδυνες επιπλοκές της νόσου. Η αγνόηση των σημείων του τετάνου θα κάνει την κατάσταση χειρότερη και εκτός ελέγχου.
Το Litsea είναι ένα οικείο φυτό στις εθνοτικές μειονότητες σε ψηλές ορεινές περιοχές όπως τα Central Highlands. Ταυτόχρονα, είναι επίσης ένα βασικό οικονομικό δέντρο που συμβάλλει σημαντικά στη μείωση της φτώχειας, γιατί όσο πιο παλιό φυτευτεί τόσο μεγαλύτερη θα είναι η αξία του.
Οι κατάφυτες τρίχες στη μασχάλη είναι πάντα ένα πρόβλημα που κάνει τις γυναίκες να υποτιμούν τον εαυτό τους και να μην τολμούν να φορέσουν τοπ από δύο κομμάτια ή αγαπημένα σέξι φορέματα. Μην ανησυχείτε, οι παρακάτω τρόποι για να αφαιρέσετε μόνιμα τις τρίχες της μασχάλης στο σπίτι για τις γυναίκες θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε σύντομα αυτήν την κατάσταση και να ανακτήσετε γρήγορα την αυτοπεποίθηση και τη γοητεία σας. Ας μάθουμε μαζί!
Υπάρχουν πολλές αιτίες μέσης ωτίτιδας στα παιδιά, η ασθένεια προκαλεί πολύ πόνο και κάνει τα παιδιά να νιώθουν άβολα, να κλαίνε. Όταν λοιπόν υπάρχει λοίμωξη στο αυτί, τι φάρμακο πρέπει να χορηγείται στο παιδί - αυτό είναι το ερώτημα πολλών γονιών.
Συνήθως κατά τη λήψη μαγνητικής τομογραφίας, ο ασθενής θα κληθεί να αφαιρέσει μεταλλικά αντικείμενα στο σώμα για να μην επηρεάσει τα αποτελέσματα της σάρωσης. Αυτό κάνει τους ανθρώπους που εμφυτεύουν να ανησυχούν, πώς να αφαιρέσετε το στύλο του εμφυτεύματος; Μπορούν λοιπόν οι εμφυτευόμενοι να κάνουν μαγνητική τομογραφία;
Η υπερασβεστιαιμία είναι ένα πολύ συχνό σύνδρομο σε καρκινοπαθείς όπως: Αιμοποιητικά νεοπλάσματα, καρκίνος πνεύμονα, καρκίνος μαστού, πολλαπλό μυέλωμα... Λέγεται ότι είναι υπερασβεστιαιμία όταν το ασβέστιο του αίματος είναι > 2,6 mmol /l ή το ιονισμένο ασβέστιο > 1,3 mmol/l. Οι καρκινοπαθείς που παρουσιάζουν αυτό το σύνδρομο έχουν συχνά κακή πρόγνωση.
