Το να μένετε ξύπνιοι μέχρι αργά δεν είναι μόνο κακό για την υγεία σας αλλά και για το δέρμα σας, αλλά το να μένετε ξύπνιοι μέχρι αργά είναι επίσης μια από τις κύριες αιτίες των μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια σας. Ας μάθουμε λοιπόν γιατί το να μένεις ξύπνιος μέχρι αργά με σκούρα μάτια και τις αιτίες που πρέπει να ξεπεράσεις.
Η έλλειψη ύπνου τακτικά κάνει το σώμα σας κουρασμένο, άβολο και κάνει τα σκοτεινά μάτια όλο και πιο βαριά. Γιατί, λοιπόν, να μένετε ξύπνιοι μέχρι αργά με μαύρους κύκλους , να κοιμάστε νωρίς για να απαλλαγείτε από τους μαύρους κύκλους και πώς να ξεπεράσετε τους μαύρους κύκλους που προκαλούνται από το ξενύχτι; Εγγραφείτε στο Blog aFamilyToday για να μάθετε μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Γιατί να μένεις μέχρι αργά με σκούρα μάτια;
Οι μαύροι κύκλοι σας κάνουν να μην φαίνεστε φρέσκοι
Το να μην κοιμάστε αρκετά, να μένετε ξύπνιοι συχνά προκαλεί αδυναμία κυκλοφορίας των αιμοφόρων αγγείων, έλλειψη οξυγόνου, το δέρμα δεν παρέχει αρκετή διατροφή, συσσωρεύοντας έτσι μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια και σχηματίζοντας ρυτίδες για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εκτός από γενετικούς παράγοντες, οι περισσότερες από τις αιτίες των μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια οφείλονται συχνά στη συχνή παραμονή μέχρι αργά ή στην έλλειψη ύπνου ή στην κούραση.
Οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια είναι μια κατάσταση που δεν παρατηρείται μόνο στις γυναίκες αλλά και στους άνδρες, οι μαύροι κύκλοι θα σας κάνουν να φαίνεστε μεγαλύτερη από την τρέχουσα ηλικία σας και λιγότερο φρέσκια. Οι μαύροι κύκλοι είναι μια κατάσταση κατά την οποία το δέρμα γύρω από τα βλέφαρα είναι πιο σκούρο από το υπόλοιπο πρόσωπο. Οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια μπορεί συχνά να συνοδεύονται από πρήξιμο. Μερικές φορές οι μαύροι κύκλοι μπορούν να προκαλέσουν περισσότερη ή λιγότερη αισθητική ενόχληση που σας κάνει να χάσετε την αυτοπεποίθησή σας όταν επικοινωνείτε. Ωστόσο, τις περισσότερες φορές, οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια δεν είναι σημάδι ασθένειας.
Ποιες είναι οι κοινές αιτίες των μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια σας;
Αιτίες των μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια
Λειτουργία ζωής
Αυτή είναι μια κοινή αιτία εν μέρει επειδή ο σύγχρονος ρυθμός της ζωής σας κάνει συχνά να μην κοιμάστε, με αποτέλεσμα να μένετε ξύπνιοι μέχρι αργά και να μην κοιμάστε βαθιά, με αποτέλεσμα το δέρμα γύρω από τα μάτια να διογκώνεται εύκολα, με αποτέλεσμα μαύρους κύκλους. Τα σκοτεινά μάτια εμφανίζονται την επόμενη πρωί.
Ηλικία
Ο χρόνος προκαλεί γήρανση του δέρματος και το δέρμα γύρω από τα μάτια θα είναι πιο ευαίσθητο στη γήρανση από άλλες περιοχές του δέρματος, το δέρμα όπου τα μάτια θα κρεμούν πιο εύκολα λόγω της επίδρασης περιβαλλοντικών παραγόντων όπως η σκόνη, οι υπεριώδεις ακτίνες. μωβ, που οδηγεί σε σχηματισμός μαύρων κύκλων γύρω από τα μάτια.
Έλλειψη νερού στο σώμα
Όταν το σώμα μας είναι αφυδατωμένο, τα αιμοφόρα αγγεία κάτω από το δέρμα διογκώνονται, με αποτέλεσμα την εμφάνιση πρηξίματος και μαύρων κύκλων. Επομένως, πρέπει να συνηθίσετε να πίνετε αρκετά 2 λίτρα νερό την ημέρα για να περιορίσετε αποτελεσματικά τους μαύρους κύκλους.
Λόγω έκθεσης στην ηλιακή ακτινοβολία
Ο ήλιος είναι ο μεγαλύτερος εχθρός του δέρματος και των ματιών. Η ηλιακή ακτινοβολία προκαλεί αύξηση των χρωστικών της μελανίνης κάτω από το δέρμα, κάνοντας το δέρμα να σκουραίνει και να καίει γρήγορα και πιο σοβαρά, το δέρμα γύρω από τα μάτια - επειδή το δέρμα εδώ είναι πιο λεπτό και πιο επιρρεπές σε βλάβες από το δέρμα γύρω από τα μάτια, άλλες περιοχές του δέρματος. Πρέπει λοιπόν να χρησιμοποιείτε πιο συχνά αντηλιακό, ειδικά εξειδικευμένο αντηλιακό για την περιοχή των ματιών για να μειώσετε αποτελεσματικά τους μαύρους κύκλους.
Κάπνισμα, χρήση διεγερτικών
Η τακτική χρήση καπνού, αλκοόλ και καφέ είναι επίσης η αιτία των μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια επειδή θα προκαλέσει συστολή των αιμοφόρων αγγείων, μείωση της κυκλοφορίας και διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος, οδηγώντας στο σχηματισμό μαύρων κύκλων, ρυτίδες και μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια .
Πώς να αντιμετωπίσετε τα σκοτεινά μάτια που προκαλούνται από το ξενύχτι
Τα συμπληρώματα βιταμινών θεωρούνται αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης των μαύρων κύκλων
Φάτε πολλά λουλούδια
Εάν χρειάζεται να μείνετε ξύπνιος μέχρι αργά για λόγους δουλειάς, τότε εκείνο το βράδυ, φάτε πολλά λαχανικά, πίνετε πολύ νερό και χρειάζεστε κυρίως βιταμίνη Κ , αντιοξειδωτικά. Η ενίσχυση των φρούτων για τη συμπλήρωση βιταμινών είναι ένας εύκολος τρόπος για να αποφύγετε τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια.
Φάτε αλμυρό
Η κατανάλωση πολύ αλατιού θα κάνει το σώμα να συγκρατήσει νερό και θα προκαλέσει στασιμότητα στα μάτια, επομένως θα πρέπει να περιορίσετε το αλάτι και να μειώσετε τα τρόφιμα που περιέχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι. Τροφές όπως: οστρακοειδή, φρέσκα τρόφιμα, αυγά, ψάρια, κρέας, γάλα, φρέσκο τυρί... περιέχουν πολύ αλάτι, επομένως θα πρέπει επίσης να περιορίσετε τη χρήση αυτών των προϊόντων για να περιορίσετε την πρόσληψη αλατιού στον οργανισμό.
Κάντε τακτική άσκηση
Το περπάτημα σε μικρή απόσταση, αλλά η πρωινή άσκηση βοηθά επίσης το σώμα σας να απελευθερώσει το υπερβολικό νερό και κάνει ολόκληρο το σώμα πιο ελαφρύ. Ταυτόχρονα, η πρωινή άσκηση βοηθά επίσης στην αύξηση της δραστηριότητας των ματιών το πρωί, βοηθώντας σας να βελτιώσετε την όρασή σας. Η χρήση ενός μαξιλαριού με ψηλό κεφάλι μπορεί να αποτρέψει την κατακράτηση νερού τη νύχτα, κάτι που βοηθά τα μάτια σας να μην πρήζονται όταν ξυπνάτε. Η χρήση κρύου νερού για το πλύσιμο του προσώπου σας το πρωί θα βοηθήσει το δέρμα σας να παραμείνει υγιές και θα μειώσει επίσης το πρήξιμο των ματιών.
Συμπληρώματα διατροφής
Οι μαύροι κύκλοι γύρω από τα μάτια είναι το σήμα του σώματός σας για σιδηροπενική αναιμία . Επομένως, χρειάζεστε συμπληρώματα σιδήρου και τροφές πλούσιες σε σίδηρο όπως σπανάκι, πλιγούρι, φασόλια, δαμάσκηνα, καστανό ρύζι... για να βελτιώσετε τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια σας.
Πατάτες
Η πατάτα είναι ένα γνώριμο φαγητό για κάθε οικογένεια. Οι πατάτες έχουν υψηλό θρεπτικό περιεχόμενο και χρησιμοποιούνται συχνά για την προετοιμασία πολλών πιάτων σε κάθε γεύμα του σπιτιού. Ωστόσο, ξέρατε ότι οι πατάτες χρησιμοποιούνται πολύ και στην ομορφιά;
Βράζουμε τις πατάτες και τις πολτοποιούμε, ανακατεύουμε με λίγο φρέσκο γάλα χωρίς ζάχαρη, μετά απλώνουμε αρκετή ποσότητα στην περιοχή κάτω από τα μάτια, αφήνουμε για περίπου 20 λεπτά και μετά ξεπλένουμε με καθαρό νερό. Αυτός είναι επίσης ένας εύκολος τρόπος για να αποφύγετε τα σκοτεινά μάτια, αν το κάνετε τακτικά θα σας βοηθήσει να μειώσετε τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια σας.
Παραπάνω είναι οι κοινοποιήσεις του ιστολογίου φαρμακείου aFamilyToday σχετικά με την ερώτηση " γιατί να ξενυχτάμε μέχρι αργά το βράδυ με σκούρα μάτια " . Ας ελπίσουμε ότι η παραπάνω κοινή χρήση θα είναι χρήσιμη και απαραίτητη για να σας βοηθήσει να αποχαιρετήσετε αποτελεσματικά τους μαύρους κύκλους.
Η αύξηση της ανοσίας του δέρματος είναι ελάχιστη ανησυχία επειδή πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να πιστεύουν ότι μόνο η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος είναι σημαντική.
Όταν είναι έγκυες με μωρό, οι έγκυες όχι μόνο πρέπει να προσέχουν τη διατροφή τους, αλλά και να φροντίζουν να προσθέτουν αρκετό νερό. Πόσο νερό είναι λοιπόν αρκετό;
Αν και ο τρόπος καθαρισμού της γεννητικής περιοχής για τα αγόρια δεν είναι τόσο περίπλοκος όσο για τα κορίτσια, πρέπει επίσης να το κάνετε σωστά ώστε το μωρό σας να μην κολλήσει μόλυνση.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι έγκυες γυναίκες θα αντιμετωπίσουν πολλά δερματικά προβλήματα. Ωστόσο, η φροντίδα του έγκυου δέρματος δεν είναι πολύ δύσκολη, εάν γνωρίζετε πώς να φροντίζετε σωστά το δέρμα σας.
aFamilyToday Health - Οι γονείς συχνά αισθάνονται άγχος κατά το πρώτο μπάνιο για το μωρό τους. Οι παρακάτω κοινοποιήσεις βοηθούν τους γονείς να κάνουν μπάνιο με αυτοπεποίθηση για πρώτη φορά το μωρό τους.
Για να κάνετε ένα αποτελεσματικό σχέδιο αντιγήρανσης του δέρματος, πρέπει να ξεκινήσετε με υγιεινές συνήθειες φροντίδας του δέρματος όπως: ξεπλύνετε τη σκόνη, εφαρμόστε ενυδατική κρέμα, ...
aFamilyToday Health - Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι έγκυες μητέρες συχνά " αντιμετώπιση" με δερματικά προβλήματα όπως σπυράκια, ραγάδες... Οι παρακάτω κοινοποιήσεις βοηθούν τις έγκυες γυναίκες να έχουν υγιές δέρμα.
Τα νύχια του νεογέννητου είναι αρκετά μικρά, επομένως μπορεί να σας είναι δύσκολο να κόψετε τα νύχια του μωρού σας. Ωστόσο, αν δεν κοπούν, τα νύχια θα είναι μακριά και το μωρό θα ξύνεται εύκολα, προκαλώντας γρατσουνιές στο δέρμα.
Μπαίνοντας στην εφηβεία, οι ορμονικές αλλαγές στο σώμα προκαλούν ακμή στο δέρμα του παιδιού σας. Τότε, αν οι γονείς δεν καθοδηγήσουν τα παιδιά τους να τα φροντίσουν σωστά...
Τα καλλυντικά που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή. Γιατί υπάρχουν κάποια συστατικά που είναι επιβλαβή για το έμβρυο που πρέπει να αποφεύγουν οι έγκυες γυναίκες.
Οι μητέρες έχουν συχνά σκασίματα στο λαιμό του κοτόπουλου όταν θηλάζουν. Οι παρακάτω απλές συμβουλές από τους ειδικούς του aFamilyToday Health θα σας βοηθήσουν να μην ανησυχείτε πια για τον ραγισμένο λαιμό κοτόπουλου!
Το δέρμα των μωρών και των μωρών είναι συχνά πιο ευαίσθητο από το δέρμα των ενηλίκων. Οι μέθοδοι της aFamilyToday Health σάς βοηθούν να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά το ξηρό δέρμα του μωρού στο σπίτι.
Επειδή μπορεί να βοηθήσει στην αναζωογόνηση του νεανικού δέρματος, στη διατήρηση των νεανικών χαρακτηριστικών, η μέθοδος αναζωογόνησης του δέρματος PRP επιλέγεται όλο και περισσότερο από πολλές γυναίκες. Για να μπορέσουμε να διατηρήσουμε το καλύτερο αποτέλεσμα, πρέπει επίσης να δώσουμε προσοχή στον τρόπο φροντίδας μετά την αναζωογόνηση του δέρματος με PRP.
Ο κύλινδρος βελόνας με αυτόλογο αίμα είναι μια θεραπεία ομορφιάς που εκτελείται από πολλούς ανθρώπους για να βοηθήσει να ξεπεραστούν οι ατέλειες του δέρματος, φέρνοντας λεία, κατακόκκινη, αψεγάδιαστη επιδερμίδα. Τι είναι λοιπόν ο αυτόλογος κύλινδρος βελόνας; Ποια είναι η διαδικασία και είναι καλό το κύλινδρο βελόνας με αυτόλογο αίμα;
Η αλλεργική κνίδωση είναι μια χρόνια ασθένεια του δέρματος που επιμένει και συχνά υποτροπιάζει. Επομένως, εάν είστε αρκετά ατυχής να έχετε αυτήν την πάθηση, πρέπει να είστε εξοπλισμένοι με τον πιο αποτελεσματικό τρόπο αντιμετώπισης της αλλεργικής κνίδωσης.
Η ρινική συμφόρηση είναι μια κατάσταση κατά την οποία η μία πλευρά της μύτης είναι γεμάτη με βλέννα ενώ η άλλη είναι άδεια. Η ρινική συμφόρηση τη νύχτα, η ρινική συμφόρηση κατά τον ύπνο είναι συχνές σε άτομα με κρυολόγημα και γρίπη, προκαλώντας δυσφορία και επηρεάζοντας την ποιότητα του ύπνου των ασθενών. Πώς επηρεάζει, λοιπόν, η θέση ύπνου όταν η βουλωμένη μύτη; Συνεχίστε να ακολουθείτε το άρθρο.
Οι ασθενείς με οστεοπόρωση, εκτός από την κύρια μέθοδο θεραπείας, θα πρέπει επίσης να επικεντρωθούν σε μια λογική δίαιτα για να βοηθήσουν στην πρόληψη και τη βελτίωση της κατάστασης της νόσου αποτελεσματικά. Ο ασθενής λοιπόν
Είναι το δείγμα που λαμβάνεται πριν ή μετά το φαγητό το πιο αποτελεσματικό; Πόσο καιρό πρέπει να λαμβάνεται το δείγμα; Για να μάθουμε περισσότερα για τις χρήσεις του, θα αναφερθούμε στο παρακάτω άρθρο.
Η αρθρίτιδα του καρπού είναι μια από τις κύριες αιτίες πόνου στην άρθρωση του καρπού. Η ασθένεια επηρεάζει τις καθημερινές δραστηριότητες και την ποιότητα ζωής. Είναι λοιπόν επικίνδυνη η αρθρίτιδα του καρπού;
Το εγκεφαλοαγγειακό ατύχημα είναι μια κοινή ασθένεια στους ηλικιωμένους. Αυτή η ασθένεια κατατάσσεται στις 10 πρώτες αιτίες θανάτου στον κόσμο. Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται πόσα πιθανά εγκεφαλοαγγειακά ατυχήματα; Ας μάθουμε για αυτήν την ασθένεια με το Blog aFamilyToday!
Το Elevit είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που δεν είναι πλέον παράξενο για τις έγκυες γυναίκες. Ωστόσο, υπάρχουν αρκετοί τύποι Elevit που ζητούνται από πολλούς ανθρώπους. Για να σας βοηθήσουμε να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο μας!
Σε μια εποχή που η επιδημία του Covid-19 είναι ακόμα περίπλοκη, πολλοί γονείς αναρωτιούνται αν πρέπει να πάνε τα παιδιά τους στο νοσοκομείο για εμβολιασμούς;
