Πρωινή ναυτία στην εγκυμοσύνη: συμπτώματα και τρόποι βελτίωσης

Η πρωινή ναυτία είναι ένα κοινό σύμπτωμα στις έγκυες γυναίκες στο πρώτο τρίμηνο. Αν και η πρωινή ναυτία δεν είναι πολύ επικίνδυνη, έχει μεγάλες επιπτώσεις στην υγεία της μητέρας και του μωρού.

Η πρωινή ναυτία θεωρείται συχνά εφιάλτης για τις έγκυες γυναίκες, επειδή οι έγκυες γυναίκες αισθάνονται συχνά κουρασμένες και εξαντλημένες. Ωστόσο, δεν έχουν όλες οι έγκυες πρωινές ναυτίες και δεν ξέρουν όλες οι έγκυες πώς να βελτιώσουν την πρωινή ναυτία, ώστε το σώμα της μητέρας και του μωρού να είναι πιο υγιές. Επομένως, αυτό το άρθρο θα βοηθήσει τις έγκυες γυναίκες να μάθουν για την πρωινή ναυτία και πώς να βελτιώσουν την πρωινή ναυτία, βοηθώντας τις έγκυες γυναίκες να έχουν σταθερή υγεία κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη.

Τι είναι η πρωινή ναυτία;

Η πρωινή ναυτία, γνωστή και ως ναυτία και έμετος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι μια κοινή κατάσταση κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη. Περίπου το 70% των εγκύων εμφανίζουν πρωινή ναυτία. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται συνήθως γύρω στην 6η εβδομάδα της εγκυμοσύνης και διαρκεί για εβδομάδες ή μήνες.

Τα συμπτώματα συνήθως βελτιώνονται κατά το δεύτερο τρίμηνο (εβδομάδες 13 έως 27 - αυτό είναι το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης). Ωστόσο, ορισμένες γυναίκες βιώνουν πρωινή ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Αιτίες πρωινής ναυτίας

Συνήθως, οι γιατροί αποδίδουν την πρωινή ναυτία στο χαμηλό σάκχαρο στο αίμα ή στην αύξηση των ορμονών της εγκυμοσύνης, όπως η ανθρώπινη χοριακή γοναδοτροπίνη (HCG) ή τα οιστρογόνα. Η πρωινή ναυτία μπορεί να επιδεινωθεί από το άγχος, την κούραση, την κατανάλωση ερεθιστικών τροφών ή την αδιαθεσία στην κίνηση.

Η πρωινή ναυτία μπορεί να επιδεινωθεί από το άγχος, την κούραση

Πρωινά συμπτώματα ναυτίας

Τα συμπτώματα της πρωινής ναυτίας περιλαμβάνουν:

• Έμετος περισσότερες από 3 φορές την ημέρα.
• Σοβαρή αφυδάτωση (τα σημάδια αφυδάτωσης περιλαμβάνουν ελάχιστη ή καθόλου ούρηση κατά τη διάρκεια της ημέρας, σκούρα ούρα, ζάλη όταν στέκεστε).
• Χάστε περισσότερα από 2 κιλά κατά τη διάρκεια της πρωινής ναυτίας.
• Γυναίκες με σοβαρή πρωινή ναυτία μπορεί να χρειαστεί να νοσηλευτούν για ενδοφλέβια χορήγηση υγρών για την αποκατάσταση της απώλειας υγρών ή φαρμακευτική αγωγή για τη μείωση της ναυτίας.

Ο έμετος περισσότερες από 3 φορές την ημέρα είναι το πρώτο σύμπτωμα της πρωινής ναυτίας

Πώς να βελτιώσετε την πρωινή ναυτία

Μπορείτε να βελτιώσετε την πρωινή σας ναυτία με τους ακόλουθους τρόπους:

• Φάτε μπισκότα ή τοστ το πρωί για να ηρεμήσετε το στομάχι σας.
• Χωρίστε τα γεύματα σε 5 ή 6 γεύματα την ημέρα αντί για 3 μεγάλα γεύματα.
• Αποφύγετε τα πικάντικα και λιπαρά φαγητά. Τρώτε λιτές τροφές όπως μπανάνες, ρύζι, ξηρό τοστ, ψητές πατάτες, αυγά, τόφου ή σάλτσα μήλου.
• Τρώτε υγιεινά σνακ με τα γεύματα, όπως γιαούρτι, φυστικοβούτυρο με φέτες μήλου ή σέλινου, τυρί, γάλα ή ξηρούς καρπούς.
• Πινω πολυ νερο.
• Προσθέστε τροφές για να μειώσετε την πρωινή ναυτία στις έγκυες γυναίκες.
• Συμπλήρωμα βιταμινών στα σνακ. Εάν η βιταμίνη περιέχει σίδηρο, πάρτε την πριν τον ύπνο.
• Αποφύγετε μυρωδιές, φώτα που αναβοσβήνουν ή καταστάσεις που σας κάνουν να νιώθετε άβολα και προκαλούν ναυτία.
• Φτιάξτε τσάι τζίντζερ ή φάτε καραμέλα τζίντζερ.
• Υπόλοιπο.
• Διατηρήστε τα δωμάτια καλά αεριζόμενα, ενεργοποιήστε τους ανεμιστήρες ή βγαίνετε έξω περιστασιακά για καθαρό αέρα.
• Μυρίστε τα φρέσκα, ευχάριστα αρώματα όπως λεμόνι, πορτοκάλι, μέντα.

Μπορείτε να φάτε μπισκότα για να μειώσετε το αίσθημα ναυτίας

Σε περίπτωση που έχετε σοβαρή πρωινή ναυτία, ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει μερικά από τα ακόλουθα φάρμακα:

• Βιταμίνη Β6 (ονομάζεται επίσης πυριδοξίνη) και δοξυλαμίνη . Η δοξυλαμίνη χρησιμοποιείται επίσης ως βοήθημα ύπνου και για τη θεραπεία του αλλεργικού πυρετού ή άλλων αλλεργικών καταστάσεων.
• Φάρμακο κατά της ναυτίας (αντιεμετικό). Εάν αυτά τα φάρμακα δεν έχουν αποτέλεσμα, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει άλλες κατηγορίες φαρμάκων, συμπεριλαμβανομένων των αντιισταμινικών και των αντιχολινεργικών. Ωστόσο, πρέπει να ακολουθείτε απολύτως τις οδηγίες του γιατρού σας εάν παίρνετε αυτά τα φάρμακα.

Έτσι, εάν έχετε πρωινή ναυτία το πρώτο τρίμηνο, μην ανησυχείτε γιατί αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Ωστόσο, εάν η πρωινή αδιαθεσία σας είναι τόσο σοβαρή που δεν μπορείτε να φάτε ή να πιείτε, επισκεφτείτε το γιατρό σας για πιο κατάλληλη θεραπεία, η οποία θα βοηθήσει στη βελτίωση της κατάστασής σας και θα προωθήσει την υγεία τόσο εσάς όσο και του αγέννητου μωρού σας.