Τι γνωρίζουν οι έγκυες για το υποχοριακό αιμάτωμα;
Εξερευνήστε τα υποχοριακά αιματώματα κατά την εγκυμοσύνη, τις αιτίες τους και τις σημαντικές πληροφορίες για την υγεία σας και του μωρού σας.
Τυπική διατροφή για εγκύους τους πρώτους 3 μήνες της εγκυμοσύνης
Οι πρώτοι 3 μήνες της εγκυμοσύνης είναι συχνά η πιο σημαντική περίοδος για κάθε έγκυο γυναίκα, επομένως είναι απαραίτητο να ακολουθεί μια λογική διατροφή. Αυτή είναι η περίοδος
Οι πρώτοι 3 μήνες της εγκυμοσύνης είναι συχνά η πιο σημαντική περίοδος για κάθε έγκυο γυναίκα, επομένως είναι απαραίτητο να ακολουθεί μια λογική διατροφή. Αυτή είναι η περίοδος που οι μητέρες έχουν πρωινή ναυτία, μερικές μητέρες δεν μπορούν να φάνε ή να πιουν τίποτα, κάποιες μητέρες εξακολουθούν να τρώνε κανονικά, αντίθετα, εξακολουθούν να τρώνε πολύ καλά. Αυτή είναι και η περίοδος που το έμβρυο αναπτύσσεται καλά, επομένως είναι απαραίτητο να υπάρχει μια λογική διατροφή.
Μερικές σημειώσεις κατά την επιλογή τροφής τους πρώτους 3 μήνες
Τους πρώτους 3 μήνες, οι έγκυες πρέπει απλώς να διατηρήσουν μια κανονική διατροφή, να προσπαθήσουν να τη χωρίσουν σε πολλά γεύματα
Τους πρώτους 3 μήνες, οι έγκυες πρέπει απλώς να διατηρήσουν μια κανονική διατροφή, να προσπαθήσουν να τα χωρίσουν σε πολλά γεύματα για να βοηθήσουν στη μείωση της ναυτίας και του πόνου στον αυχένα.
Οι έγκυες γυναίκες, συχνά με αλλαγές στη γεύση, μπορεί να λαχταρούν κάτι πολύ περίεργο και μπορεί επίσης να είναι κακές οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Ωστόσο, οι γυναίκες είναι επίσης πολύ προσεκτικές και περιορισμένες εάν τα τρόφιμα που λαχταρούν δεν είναι καλά για τα παιδιά τους. Υπάρχουν μητέρες που δεν μπορούν να φάνε αλλά προσπαθούν να τρώνε καλά για τα παιδιά τους, αυτό είναι πραγματικά υπέροχο.
Οι μητέρες πρέπει να εξετάσουν το ενδεχόμενο να βάλουν στο σώμα καθαρές τροφές χωρίς συντηρητικά όχι μόνο τους πρώτους 3 μήνες αλλά καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μόνο τότε το έμβρυο μπορεί να αναπτυχθεί όσο το δυνατόν πιο ολ��κληρωμένα.
Τυπική διατροφή για εγκύους τους πρώτους 3 μήνες της εγκυμοσύνης
Στους πρώτους 3 μήνες της εγκυμοσύνης, μια λογική δίαιτα είναι εξαιρετικά σημαντική, οι μητέρες θα πρέπει να τρώνε ευεργετικές τροφές και να περιορίσουν τις ακόλουθες τροφές για αποχή:
Τροφές για κατανάλωση
Τους πρώτους 3 μήνες, οι μητέρες πρέπει να πάρουν από 1 έως 2,3 κιλά. Ωστόσο, για τις έγκυες γυναίκες που είναι ήδη παχιές, δεν πρέπει να παχύνουν αυτή την περίοδο, οι τροφές που πρέπει να καταναλώνονται πολύ:
- Πρωτεΐνη: Πλούσια σε ψάρια, κρέας, αυγά, γάλα κ.λπ., βοηθά στην ανάπτυξη του εμβρύου και βοηθά στην ανάπτυξη των μαστικών αδένων και του ιστού της μήτρας της μητέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
- Σίδηρος: Ο σίδηρος έχει πολύ καλό ρόλο στην αύξηση του όγκου του αίματος καθώς και στην πρόληψη της αναιμίας. Ο σίδηρος είναι άφθονος στην καρδιά, το βοδινό κρέας, τα πράσινα λαχανικά,... αν μια έγκυος έχει αναιμία τους πρώτους 6 μήνες της ζωής του εμβρύου, η διαδικασία των συσπάσεων της μήτρας κατά τον τοκετό δεν θα είναι καλή.
- Ασβέστιο: Πλούσιο σε γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά, φύτρα κ.λπ., βοηθά στη λειτουργία του νευρικού συστήματος του μωρού και στη φυσιολογική πήξη του αίματος στη μητέρα. Η έλλειψη ασβεστίου μπορεί να προκαλέσει ραχίτιδα στο μωρό ενώ βρίσκεται στη μήτρα.
- Τύποι βιταμινών: Οι βιταμίνες A, B, C, D... έχουν πολύ καλό ρόλο για μια ολοκληρωμένη εγκυμοσύνη, βοηθούν το έμβρυο να αναπτύξει το νευρικό σύστημα, τα οστά, τους χόνδρους... Βοηθούν τη μητέρα υγιή, καλύτερη αντίσταση.
Η συμπλήρωση με βιταμίνες τους πρώτους 3 μήνες βοηθά το έμβρυο να αναπτυχθεί ολοκληρωμένα
Τροφές προς αποφυγή
Εκτός από τα τρόφιμα που πρέπει να καταναλωθούν, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει επίσης να περιορίσουν ορισμένα τρόφιμα όπως:
- Μην τρώτε αλμυρές τροφές: Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού μπορεί να οδηγήσει σε υψηλή αρτηριακή πίεση, οίδημα και δεν είναι καλό για τη μητέρα αλλά και για το έμβρυο.
- Μην τρώτε ορισμένα είδη ψαριών : Ορισμένα είδη ψαριών έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε υδράργυρο (ξιφίας, σκουμπρί κ.λπ.), κάτι που είναι εξαιρετικά επικίνδυνο και πρέπει να αποφεύγεται.
- Δεν πρέπει να τρώνε τροφές επιβλαβείς για το έμβρυο: Ορισμένες τροφές έχουν επιβεβαιωθεί ότι είναι επικίνδυνες για το έμβρυο, επομένως οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να απέχουν οπωσδήποτε: φυτρωμένοι κόνδυλοι, μη παστεριωμένα γαλακτοκομικά, μη μαγειρεμένα τρόφιμα, μπαγιάτικο φαγητό.
- Μην χρησιμοποιείτε αλκοολούχα ποτά όπως κρασί, μπύρα κ.λπ.
- Τα ανθρακούχα ποτά θα πρέπει επίσης να περιορίζονται στο ελάχιστο.
Στους πρώτους 3 μήνες της εγκυμοσύνης, εάν η μητέρα έχει μια λογική διατροφή, θα βοηθήσει το έμβρυο να είναι υγιές και να αναπτυχθεί όσο το δυνατόν πιο ολοκληρωμένα. Ταυτόχρονα, οι μητέρες μειώνουν επίσης πολύ αποτελεσματικά τις πρωινές ναυτίες.
Γιατί αυθόρμητη άμβλωση;
Μερικές φορές μια αυθόρμητη αποβολή συμβαίνει χωρίς να γνωρίζουμε την αιτία. Για να αποφύγετε αυτό το πρόβλημα, ας εγγραφούμε στο aFamilyToday Health για να βρούμε την αιτία.
Αζωοσπερμία: Όταν ο αριθμός των σπερματοζωαρίων είναι μηδέν
Η αζωοσπερμία είναι μια κατάσταση κατά την οποία δεν υπάρχει σπέρμα όταν ένας άνδρας εκσπερματώνει. Αυτή είναι μια σπάνια αλλά σοβαρή κατάσταση.
Η αποβολή πρέπει να φάει και τι να απέχετε για να μείνετε σύντομα ξανά έγκυος;
Γνωρίζοντας τι πρέπει να τρώνε καλά οι έγκυες γυναίκες και γνωρίζοντας ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε, θα σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε καλύτερα για την επόμενη εγκυμοσύνη!
Παρενέργειες της επισκληρίδιου αναισθησίας για εγκύους και βρέφη
Όπως συμβαίνει με κάθε φαρμακευτική αγωγή ή ιατρική διαδικασία, η επισκληρίδιος εγκυμονεί ορισμένους κινδύνους. Οι παρενέργειες μιας επισκληρίδιου μπορεί να επηρεάσουν τόσο τη μητέρα όσο και το μωρό.
Είναι καλό το να ξαπλώνετε στο στομάχι σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για τις εγκύους;
Πώς είναι ασφαλές για τις εγκύους να κοιμούνται, είναι καλό να ξαπλώνουν με το στομάχι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για τη μητέρα και το μωρό; Ας μάθουμε με το aFamilyToday Health!
Τι να φάτε για να γεννήσετε ένα κορίτσι της επιλογής σας; 11 τροφές που δεν πρέπει να χάσετε
Αν δεν είστε σίγουροι τι να φάτε για να γεννήσετε κορίτσι, σίγουρα μην αγνοήσετε τις 11 τροφές που εισάγει το aFamilyToday Health στο παρακάτω άρθρο!
Ασκήσεις για έγκυες γυναίκες στο πρώτο τρίμηνο
aFamilyToday Health - Ανατρέξτε στις ασκήσεις για έγκυες γυναίκες του πρώτου τριμήνου για να σας βοηθήσουν να έχετε μια καλή βάση για την υγεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της ανατροφής των παιδιών.
Ένα νέο βήμα στην αναζήτηση υποκατάστατων λίπους στα τρόφιμα
Είναι γνωστό ότι η παχυσαρκία εξελίσσεται σε ένα αυξανόμενο παγκόσμιο πρόβλημα υγείας. Μόνο στην Αφρική, ο αριθμός των υπέρβαρων παιδιών κάτω των 5 ετών έχει αυξηθεί κατά σχεδόν 50% από το 2000. Η παχυσαρκία αποτελεί παράγοντα κινδύνου για ασθένειες όπως ο καρκίνος, οι καρδιακές παθήσεις και ο διαβήτης.
Τροφές που βοηθούν το έμβρυο να ψηλώσει και τις οποίες πρέπει να συμπληρώσουν οι μητέρες
Η διατροφή, η γενετική και η κίνηση είναι οι παράγοντες που επηρεάζουν την ανάπτυξη του εμβρύου στο ύψος από τη μήτρα και αν υποστηριχθεί νωρίς από την έγκυο μητέρα, το παιδί θα αναπτυχθεί πιο ολοκληρωμένα.
Είναι επικίνδυνος ο μυϊκός πόνος κατά την άσκηση; Πώς να φτιάξεις?
Το να νιώθετε πόνους στους μύες μετά την άσκηση είναι μια κοινή κατάσταση. Αλλά αυτό κάνει πολλούς ανθρώπους να ανησυχούν μήπως δεν γνωρίζουν ποια είναι η αιτία, πώς να το λύσουν.
Πώς να φτιάξετε γκρανόλα με τηγάνι και πώς να φάτε σωστά τη γκρανόλα;
Έχετε μάθει ποτέ πώς να φτιάχνετε granola στο σπίτι; Αν ανησυχείτε ότι η παρασκευή αυτού του πιάτου απαιτεί φούρνο, το παρακάτω άρθρο θα σας παρουσιάσει έναν πολύ απλό τρόπο για να φτιάξετε γκρανόλα με ένα ταψί που έχει την ίδια ποιότητα με τη χρήση φούρνου. Ας ξεκινήσουμε να φτιάχνουμε γκρανόλα με τηγάνι μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Πόσες θερμίδες έχει το Cozy Cake; Είναι λίπος η κατανάλωση του Cozy cake;
Το ζεστό κέικ θεωρείται αγαπημένο σνακ πολλών ανθρώπων. Αλλά το να τρώτε Cozy κέικ δεν είναι λίπος είναι αυτό που ανησυχεί πολλά κορίτσια. Το άρθρο θα σας βοηθήσει να απαντήσετε πόσες θερμίδες έχει το κέικ Cozy, από το οποίο θα έχετε την πιο ακριβή απάντηση!
Πώς να ενισχύσετε την αντίσταση του οργανισμού για ένα υγιές σώμα;
Η ισχυρή αντίσταση είναι το κλειδί για τη διατήρηση της υγείας του σώματος και τον περιορισμό του κινδύνου ασθενειών. Ωστόσο, δεν ξέρουν όλοι πώς να αυξήσουν την αντίσταση. Δείτε το παρακάτω άρθρο!
Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να φάνε σκουμπρί;
Η διατροφή μιας εγκύου μπορεί να επηρεάσει την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του μωρού. Μπορούν λοιπόν οι έγκυες να φάνε σκουμπρί, αν τρώνε σκουμπρί, θα είναι εντάξει; Παρακολουθήσετε τώρα.
Κορυφαίοι 5 τρόποι για να μαγειρέψετε το κουάκερ κολοκύθας για να τρώνε τα μωρά θρεπτικό απογαλακτισμό
Το χειμωνιάτικο πεπόνι είναι μια αρκετά καλοήθη τροφή, με γλυκιά και δροσερή γεύση, φέρνοντας πολύ καλό δροσιστικό αποτέλεσμα. Ως εκ τούτου, ο χυλός κολοκύθας είναι μια εξαιρετική τροφή για να τρώνε τα παιδιά απογαλακτισμένα, ειδικά για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού.
Μπορούν οι διαβητικοί να φάνε pho;
Το Pho είναι ένα παραδοσιακό πιάτο του Βιετνάμ και το λατρεύει πολύς κόσμος. Ωστόσο, όπως και άλλα παραδοσιακά πιάτα, το pho χρειάζεται επίσης πολλά μπαχαρικά για να δημιουργήσει μια πλούσια γεύση. Μπορούν λοιπόν οι διαβητικοί να τρώνε pho; Ας βρούμε την απάντηση μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Αποκρυπτογραφήστε την κατάλληλη δίαιτα ανάλογα με κάθε ομάδα αίματος
Ο Δρ Peter J. DAdamo έχει προτείνει μια ενδιαφέρουσα θεωρία σχετικά με τη δίαιτα του τύπου αίματος. Ας μάθουμε μαζί!