Τι γνωρίζουν οι έγκυες για το υποχοριακό αιμάτωμα;
Εξερευνήστε τα υποχοριακά αιματώματα κατά την εγκυμοσύνη, τις αιτίες τους και τις σημαντικές πληροφορίες για την υγεία σας και του μωρού σας.
Τυπική διατροφή για εγκύους τους πρώτους 3 μήνες της εγκυμοσύνης
Οι πρώτοι 3 μήνες της εγκυμοσύνης είναι συχνά η πιο σημαντική περίοδος για κάθε έγκυο γυναίκα, επομένως είναι απαραίτητο να ακολουθεί μια λογική διατροφή. Αυτή είναι η περίοδος
Οι πρώτοι 3 μήνες της εγκυμοσύνης είναι συχνά η πιο σημαντική περίοδος για κάθε έγκυο γυναίκα, επομένως είναι απαραίτητο να ακολουθεί μια λογική διατροφή. Αυτή είναι η περίοδος που οι μητέρες έχουν πρωινή ναυτία, μερικές μητέρες δεν μπορούν να φάνε ή να πιουν τίποτα, κάποιες μητέρες εξακολουθούν να τρώνε κανονικά, αντίθετα, εξακολουθούν να τρώνε πολύ καλά. Αυτή είναι και η περίοδος που το έμβρυο αναπτύσσεται καλά, επομένως είναι απαραίτητο να υπάρχει μια λογική διατροφή.
Μερικές σημειώσεις κατά την επιλογή τροφής τους πρώτους 3 μήνες
Τους πρώτους 3 μήνες, οι έγκυες πρέπει απλώς να διατηρήσουν μια κανονική διατροφή, να προσπαθήσουν να τη χωρίσουν σε πολλά γεύματα
Τους πρώτους 3 μήνες, οι έγκυες πρέπει απλώς να διατηρήσουν μια κανονική διατροφή, να προσπαθήσουν να τα χωρίσουν σε πολλά γεύματα για να βοηθήσουν στη μείωση της ναυτίας και του πόνου στον αυχένα.
Οι έγκυες γυναίκες, συχνά με αλλαγές στη γεύση, μπορεί να λαχταρούν κάτι πολύ περίεργο και μπορεί επίσης να είναι κακές οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Ωστόσο, οι γυναίκες είναι επίσης πολύ προσεκτικές και περιορισμένες εάν τα τρόφιμα που λαχταρούν δεν είναι καλά για τα παιδιά τους. Υπάρχουν μητέρες που δεν μπορούν να φάνε αλλά προσπαθούν να τρώνε καλά για τα παιδιά τους, αυτό είναι πραγματικά υπέροχο.
Οι μητέρες πρέπει να εξετάσουν το ενδεχόμενο να βάλουν στο σώμα καθαρές τροφές χωρίς συντηρητικά όχι μόνο τους πρώτους 3 μήνες αλλά καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μόνο τότε το έμβρυο μπορεί να αναπτυχθεί όσο το δυνατόν πιο ολ��κληρωμένα.
Τυπική διατροφή για εγκύους τους πρώτους 3 μήνες της εγκυμοσύνης
Στους πρώτους 3 μήνες της εγκυμοσύνης, μια λογική δίαιτα είναι εξαιρετικά σημαντική, οι μητέρες θα πρέπει να τρώνε ευεργετικές τροφές και να περιορίσουν τις ακόλουθες τροφές για αποχή:
Τροφές για κατανάλωση
Τους πρώτους 3 μήνες, οι μητέρες πρέπει να πάρουν από 1 έως 2,3 κιλά. Ωστόσο, για τις έγκυες γυναίκες που είναι ήδη παχιές, δεν πρέπει να παχύνουν αυτή την περίοδο, οι τροφές που πρέπει να καταναλώνονται πολύ:
- Πρωτεΐνη: Πλούσια σε ψάρια, κρέας, αυγά, γάλα κ.λπ., βοηθά στην ανάπτυξη του εμβρύου και βοηθά στην ανάπτυξη των μαστικών αδένων και του ιστού της μήτρας της μητέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
- Σίδηρος: Ο σίδηρος έχει πολύ καλό ρόλο στην αύξηση του όγκου του αίματος καθώς και στην πρόληψη της αναιμίας. Ο σίδηρος είναι άφθονος στην καρδιά, το βοδινό κρέας, τα πράσινα λαχανικά,... αν μια έγκυος έχει αναιμία τους πρώτους 6 μήνες της ζωής του εμβρύου, η διαδικασία των συσπάσεων της μήτρας κατά τον τοκετό δεν θα είναι καλή.
- Ασβέστιο: Πλούσιο σε γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά, φύτρα κ.λπ., βοηθά στη λειτουργία του νευρικού συστήματος του μωρού και στη φυσιολογική πήξη του αίματος στη μητέρα. Η έλλειψη ασβεστίου μπορεί να προκαλέσει ραχίτιδα στο μωρό ενώ βρίσκεται στη μήτρα.
- Τύποι βιταμινών: Οι βιταμίνες A, B, C, D... έχουν πολύ καλό ρόλο για μια ολοκληρωμένη εγκυμοσύνη, βοηθούν το έμβρυο να αναπτύξει το νευρικό σύστημα, τα οστά, τους χόνδρους... Βοηθούν τη μητέρα υγιή, καλύτερη αντίσταση.
Η συμπλήρωση με βιταμίνες τους πρώτους 3 μήνες βοηθά το έμβρυο να αναπτυχθεί ολοκληρωμένα
Τροφές προς αποφυγή
Εκτός από τα τρόφιμα που πρέπει να καταναλωθούν, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει επίσης να περιορίσουν ορισμένα τρόφιμα όπως:
- Μην τρώτε αλμυρές τροφές: Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού μπορεί να οδηγήσει σε υψηλή αρτηριακή πίεση, οίδημα και δεν είναι καλό για τη μητέρα αλλά και για το έμβρυο.
- Μην τρώτε ορισμένα είδη ψαριών : Ορισμένα είδη ψαριών έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε υδράργυρο (ξιφίας, σκουμπρί κ.λπ.), κάτι που είναι εξαιρετικά επικίνδυνο και πρέπει να αποφεύγεται.
- Δεν πρέπει να τρώνε τροφές επιβλαβείς για το έμβρυο: Ορισμένες τροφές έχουν επιβεβαιωθεί ότι είναι επικίνδυνες για το έμβρυο, επομένως οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να απέχουν οπωσδήποτε: φυτρωμένοι κόνδυλοι, μη παστεριωμένα γαλακτοκομικά, μη μαγειρεμένα τρόφιμα, μπαγιάτικο φαγητό.
- Μην χρησιμοποιείτε αλκοολούχα ποτά όπως κρασί, μπύρα κ.λπ.
- Τα ανθρακούχα ποτά θα πρέπει επίσης να περιορίζονται στο ελάχιστο.
Στους πρώτους 3 μήνες της εγκυμοσύνης, εάν η μητέρα έχει μια λογική διατροφή, θα βοηθήσει το έμβρυο να είναι υγιές και να αναπτυχθεί όσο το δυνατόν πιο ολοκληρωμένα. Ταυτόχρονα, οι μητέρες μειώνουν επίσης πολύ αποτελεσματικά τις πρωινές ναυτίες.
Γιατί αυθόρμητη άμβλωση;
Μερικές φορές μια αυθόρμητη αποβολή συμβαίνει χωρίς να γνωρίζουμε την αιτία. Για να αποφύγετε αυτό το πρόβλημα, ας εγγραφούμε στο aFamilyToday Health για να βρούμε την αιτία.
Αζωοσπερμία: Όταν ο αριθμός των σπερματοζωαρίων είναι μηδέν
Η αζωοσπερμία είναι μια κατάσταση κατά την οποία δεν υπάρχει σπέρμα όταν ένας άνδρας εκσπερματώνει. Αυτή είναι μια σπάνια αλλά σοβαρή κατάσταση.
Η αποβολή πρέπει να φάει και τι να απέχετε για να μείνετε σύντομα ξανά έγκυος;
Γνωρίζοντας τι πρέπει να τρώνε καλά οι έγκυες γυναίκες και γνωρίζοντας ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε, θα σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε καλύτερα για την επόμενη εγκυμοσύνη!
Παρενέργειες της επισκληρίδιου αναισθησίας για εγκύους και βρέφη
Όπως συμβαίνει με κάθε φαρμακευτική αγωγή ή ιατρική διαδικασία, η επισκληρίδιος εγκυμονεί ορισμένους κινδύνους. Οι παρενέργειες μιας επισκληρίδιου μπορεί να επηρεάσουν τόσο τη μητέρα όσο και το μωρό.
Είναι καλό το να ξαπλώνετε στο στομάχι σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για τις εγκύους;
Πώς είναι ασφαλές για τις εγκύους να κοιμούνται, είναι καλό να ξαπλώνουν με το στομάχι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για τη μητέρα και το μωρό; Ας μάθουμε με το aFamilyToday Health!
Τι να φάτε για να γεννήσετε ένα κορίτσι της επιλογής σας; 11 τροφές που δεν πρέπει να χάσετε
Αν δεν είστε σίγουροι τι να φάτε για να γεννήσετε κορίτσι, σίγουρα μην αγνοήσετε τις 11 τροφές που εισάγει το aFamilyToday Health στο παρακάτω άρθρο!
Ασκήσεις για έγκυες γυναίκες στο πρώτο τρίμηνο
aFamilyToday Health - Ανατρέξτε στις ασκήσεις για έγκυες γυναίκες του πρώτου τριμήνου για να σας βοηθήσουν να έχετε μια καλή βάση για την υγεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της ανατροφής των παιδιών.
Κατάλογος τροφών που βοηθούν τα παιδιά να πάρουν βάρος αποτελεσματικά και με ασφάλεια
Ανησυχείτε επειδή το μωρό σας καθυστερεί να μεγαλώσει αλλά δεν ξέρετε πώς να βρείτε τροφές που θα βοηθήσουν το μωρό σας να πάρει βάρος αποτελεσματικά και με ασφάλεια; Μην ανησυχείτε, αυτό το άρθρο θα σας δώσει μια λίστα με 17 τροφές που μπορούν να βοηθήσουν το μωρό σας να πάρει βάρος και να προωθήσει την υγιή ανάπτυξη.
Μπορώ να φάω taro μετά τον τοκετό; Οφέλη για την υγεία του taro για τις μητέρες μετά τον τοκετό
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην αποκατάσταση της υγείας των γυναικών μετά τον τοκετό. Η επιλογή των σωστών τροφών για την προετοιμασία της καθημερινής σας διατροφής δεν είναι δύσκολη, αλλά ούτε και εύκολη. Γεννιέται ένα ερώτημα: Μπορούν οι γυναίκες μετά τον τοκετό να φάνε taro; Στο σημερινό άρθρο για την υγεία, το Blog aFamilyToday θα βοηθήσει τους αναγνώστες να απαντήσουν λεπτομερώς σε αυτήν την ερώτηση.
Απαντήστε στην ερώτηση: Μπορείτε να φάτε κρέας βατράχου με ουρική αρθρίτιδα;
Τα άτομα με ουρική αρθρίτιδα σίγουρα θα είναι πολύ επιφυλακτικά με τα πλούσια σε πρωτεΐνες, λιπαρά πιάτα, αλλά θα συμπεριληφθούν στο μενού τους πιάτα όπως το κρέας βατράχου; Σίγουρα πολλοί άνθρωποι θα αναρωτηθούν αν η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να φάει κρέας βατράχου.
Ποια είναι τα οφέλη των θρεπτικών ξηρών καρπών; Καλοί ξηροί καρποί για εγκύους που πρέπει να γνωρίζετε
Η διατροφή των εγκύων είναι πάντα πολύ σημαντική και πρέπει να δίνεται προσοχή γιατί επηρεάζει άμεσα την υγεία της εγκύου και την ανάπτυξη του εμβρύου. Η κατανάλωση θρεπτικών ξηρών καρπών είναι πάντα ένας εξαιρετικός τρόπος για την παροχή πολλών απαραίτητων θρεπτικών συστατικών για το έμβρυο καθώς και για τη διασφάλιση της υγείας της εγκύου μητέρας. Ποιοι τύποι ξηρών καρπών είναι λοιπόν καλοί για τις έγκυες γυναίκες;
Μπορείτε να φάτε γιαούρτι ως χορτοφάγος; Τύποι γιαουρτιού για χορτοφάγους
Το γιαούρτι παρασκευάζεται από νωπό γάλα και φυσική ζύμωση, επομένως το γιαούρτι περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά όπως πρωτεΐνες, λίπος, μέταλλα και βιταμίνες, ιδιαίτερα προβιοτικά, τα οποία είναι καλά για το πεπτικό σύστημα. Επομένως, πολλοί άνθρωποι που μόλις αρχίζουν να γίνονται χορτοφάγοι αναρωτιούνται αν μπορούν να φάνε γαλακτοκομικά προϊόντα; Μπορείτε να φάτε γιαούρτι ως χορτοφάγος;
Κατάλογος τύπων γάλακτος για ασθενείς με λιπαρό αίμα
Το λιπαρό αίμα είναι μια ασθένεια από την οποία πάσχουν πολλοί νέοι λόγω αντιεπιστημονικών διατροφικών συνηθειών και τρόπου ζωής. Επομένως, εάν χρησιμοποιείτε γάλα για άτομα με λιπαρό αίμα, ποιον τύπο πρέπει να επιλέξετε για να μην επιδεινώσετε την κατάσταση;
Πώς να εξισορροπήσετε τις ορμόνες φυσικά;
Μάθετε πώς μπορείτε να εξισορροπήσετε ορμόνες όπως η γκρελίνη, η λεπτίνη, η ινσουλίνη και η κορτιζόλη φυσικά με συμβουλές ενεργητικής διατροφής και τρόπου ζωής.
Αχλάδια με ζάχαρη στυπτηρίας - Ένα αποτελεσματικό φάρμακο για τον βήχα
Ο ασταθής καιρός όπως η ηλιοφάνεια, η βροχή, η ζέστη και το κρύο μπορεί να κάνει το σώμα σας να κρυώσει και να βήχα. Στη συνέχεια, αντί να χρησιμοποιείτε δυτικά φάρμακα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αχλάδι ζάχαρης στυπτηρίας για να βοηθήσετε στη θεραπεία του βήχα πολύ αποτελεσματικά.
5 απλοί τρόποι για να κόψετε τη ζάχαρη στη διατροφή σας
Η ζάχαρη είναι ο κύριος ένοχος που προκαλεί καρδιαγγειακές παθήσεις, λίπη στο αίμα, διαβήτη κ.λπ. Η διακοπή της ζάχαρης είναι σημαντική για έναν πιο υγιή οργανισμό.
Πόσες θερμίδες σε 1 καλαμπόκι; Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση καλαμποκιού;
Το καλαμπόκι ή καλαμπόκι είναι αγαπημένο φαγητό πολλών ανθρώπων. Στο Βιετνάμ, το καλαμπόκι καλλιεργείται σχεδόν σε όλη τη χώρα και είναι μια θρεπτική τροφή. Το να γνωρίζετε πόσες θερμίδες σε 1 καλαμπόκι θα σας βοηθήσει όταν σχεδιάζετε ένα καθημερινό μενού γευμάτων, ειδικά για άτομα που ακολουθούν δίαιτα απώλειας βάρους.