Ερώτηση: Μπορούν τα παιδιά που θηλάζουν να φάνε γιαούρτι, γιατρέ;

Τι πρέπει και τι δεν πρέπει να τρώνε οι μητέρες μετά τον τοκετό είναι προβλήματα που συχνά προκαλούν πονοκεφάλους στις μητέρες μετά τον τοκετό. Και γεννιούνται πολλά ερωτήματα για το αν ο θηλασμός μπορεί να φάει γιαούρτι και πώς επηρεάζει αυτή η τροφή το μητρικό γάλα;

Το γιαούρτι είναι μια νόστιμη και θρεπτική τροφή που έχει αναγνωριστεί και αγαπηθεί επιστημονικά από πολλούς. Αλλά ο θηλασμός μπορεί να τρώει γιαούρτι ή όχι, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο.

1. Μπορούν οι γυναίκες που θηλάζουν να φάνε γιαούρτι;

Το γιαούρτι έχει πολλά οφέλη για την υγεία, επομένως μπορούν οι γυναίκες μετά τον τοκετό και τον θηλασμό να φάνε γιαούρτι;

 Μάλιστα, η διατροφή της μητέρας μετά τον τοκετό επηρεάζει άμεσα την ανάπτυξη του μωρού της μέσω του μητρικού γάλακτος.

Οι διατροφολόγοι λένε ότι στο γιαούρτι υπάρχουν πολλά καλά βακτήρια για τη μητέρα, αλλά υπάρχουν και ορισμένα συστατικά που ο οργανισμός του βρέφους δεν μπορεί να ανεχτεί.

Η κατανάλωση γιαουρτιού μιας μητέρας μετά τον τοκετό επηρεάζει άμεσα την ανάπτυξη του μωρού της μέσω του μητρικού γάλακτος.

Επομένως, κατά την περίοδο του θηλασμού, δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις που το μωρό δεν μπορεί να προσαρμοστεί στο γιαούρτι που τρώει η μητέρα. Από εκεί και πέρα ​​το μωρό έχει πόνους στην κοιλιά, διάρροιες και πιθανώς πεπτικές διαταραχές.

Ωστόσο, αυτές είναι μόνο μερικές από τις περιπτώσεις που εμφανίζονται σε παιδιά που είναι αλλεργικά στο αγελαδινό γάλα και εάν η μητέρα έχει φάει γιαούρτι μερικές φορές και το παιδί δεν εμφανίζει κάποια ανωμαλία, αυτή η κατάσταση δεν προκαλεί ανησυχία.

2. Τα οφέλη του γιαουρτιού για τις γυναίκες μετά τον τοκετό

Κανονικά, το γιαούρτι είναι μια πολύ καλή τροφή για άτομα όλων των ηλικιών.

Το αν λοιπόν οι γυναίκες που θηλάζουν μπορούν να φάνε γιαούρτι ή όχι εξαρτάται από την κατάσταση του κάθε μωρού. Γενικά, εάν το σώμα του μωρού μπορεί να ανεχθεί φρέσκα γαλακτοκομικά προϊόντα, η μητέρα μπορεί να τρώει τακτικά γιαούρτι, δηλαδή:

Βοηθήστε την πλούσια σε μητρικό γάλα διατροφή:

Το γιαούρτι όχι μόνο περιέχει πολλά ευεργετικά βακτήρια αλλά και πολλά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όπως πρωτεΐνες, λιπίδια, ασβέστιο, βιταμίνες, γλυκίδιο... Έτσι, όταν θηλάζετε, η τακτική κατανάλωση γιαουρτιού σημαίνει ότι η μητέρα βοηθά το μωρό να απορροφήσει αυτά τα θρεπτικά συστατικά από το μητρικό γάλα.

Υποστήριξη για το πεπτικό σύστημα μητέρας και παιδιού:

Τα προβιοτικά στο γιαούρτι βοηθούν στην προώθηση του πεπτικού συστήματος τόσο της μητέρας όσο και του μωρού. Αυτό είναι επίσης ένα πιάτο για μητέρες μετά τον τοκετό που υποφέρουν από δυσκοιλιότητα. Είναι καλύτερο να τρώτε 2 βάζα γιαούρτι κάθε μέρα μετά από κάθε κύριο γεύμα για να δείτε ένα αισθητό αποτέλεσμα.

Τα προβιοτικά στο γιαούρτι βοηθούν στην προώθηση του πεπτικού συστήματος τόσο της μητέρας όσο και του μωρού

Ομορφύνετε το δέρμα της μητέρας:

Το γιαούρτι είναι πλούσιο σε ασβέστιο και γαλακτικό οξύ, το οποίο θα βοηθήσει τα οστά της μητέρας και του μωρού να παραμείνουν υγιή. Ταυτόχρονα, αναστέλλει επίσης την ανάπτυξη των επιδερμικών κυττάρων για να βοηθήσει το δέρμα της μητέρας και του μωρού να είναι πάντα ρόδινο και γεμάτο ζωή.

3. Τρώτε σωστά γιαούρτι με τις μαμάδες που θηλάζουν

Οι μητέρες που θηλάζουν μπορούν να τρώνε γιαούρτι, αλλά δεν χρειάζεται να τρώνε τόσο πολύ ή οποιαδήποτε στιγμή θέλουν. Οι μητέρες θα πρέπει να σημειώσουν ότι η κατανάλωση γιαουρτιού με λάθος τρόπο μπορεί να κάνει τα θρεπτι��ά συστατικά του γιαουρτιού να μην προάγουν την πλήρη επίδρασή του αλλά και να προκαλέσουν πεπτικά προβλήματα.

• Μετά την αγορά του γιαουρτιού, πρέπει να φυλάσσεται στο ψυγείο. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να το χρησιμοποιήσετε μετά από 1 εβδομάδα από την αγορά.
• Ο θηλασμός μπορεί να τρώει γιαούρτι και να μην τρώει πολύ κρύο. Πριν φάνε γιαούρτι, οι μητέρες πρέπει να αφήνουν το γιαούρτι να βγει για 5-10 λεπτά πριν το φάνε.
• Μην βράζετε ή ζεστάνετε το γιαούρτι, καθώς θα καταστρέψουν όλα τα ευεργετικά βακτήρια και τα θρεπτικά συστατικά. Αν θέλετε να φάτε ζεστό γιαούρτι, απλώς μουλιάστε το κουτί του γάλακτος σε ζεστό νερό περίπου 70 βαθμούς Κελσίου.
• Το γιαούρτι είναι πολύ καλό, αλλά πρέπει να τρώτε μόνο 2 έως 3 κουτιά γιαούρτι την ημέρα.
• Οι μητέρες που θηλάζουν μπορούν να τρώνε γιαούρτι αλλά δεν πρέπει να το τρώνε με άδειο στομάχι, γιατί το χαμηλό pH του στομάχου με άδειο στομάχι θα καταστρέψει τα ευεργετικά βακτήρια του γιαουρτιού. Ο καλύτερος χρόνος για τις θηλάζουσες μητέρες να έχουν γιαούρτι είναι 1-2 ώρες μετά το κύριο γεύμα.
• Μην τρώτε γιαούρτι και παίρνετε αντιβιοτικά ταυτόχρονα, γιατί το φάρμακο θα σκοτώσει τα ωφέλιμα βακτήρια στο γιαούρτι.

Οι μητέρες που θηλάζουν μπορούν να τρώνε γιαούρτι αλλά δεν πρέπει να το τρώνε με άδειο στομάχι

4. Οι τροφές που τρώει η μαμά θα προκαλέσουν αλλεργία στο μωρό

Με το ερώτημα λοιπόν εάν ο θηλασμός πρέπει να τρώει γιαούρτι, η μητέρα πρέπει να καθορίσει την προσαρμοστικότητα του μωρού σε αυτό το είδος τροφής.

Μερικές άλλες τροφές που μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες στα μωρά:

Παρακαλούμε δώστε προσοχή σε ορισμένες άλλες τροφές που κινδυνεύουν επίσης να προκαλέσουν αλλεργίες στο μωρό σας για να περιορίσετε την ημερήσια πρόσληψη, όπως:

• Θαλασσινά με σκληρό κέλυφος: γαρίδες, καβούρι... Γιατί αν υπάρχει κάποιο μέλος της οικογένειας που είναι αλλεργικό σε αυτό το πιάτο, είναι πιθανό να το έχει και το παιδί.
• MSG: Η προσθήκη υπερβολικής ποσότητας MSG στο φαγητό σας μπορεί να επιβραδύνει την ανάπτυξη του μωρού σας και να υποστεί μια σειρά από άλλες συνέπειες.
• Εσπεριδοειδή: Αυτά τα πλούσια σε βιταμίνη C φρούτα μπορεί να προκαλέσουν κνησμό, φασαρία, έμετο ή δερματικά εξανθήματα εάν τα χρησιμοποιήσετε υπερβολικά.
• Μπρόκολο: Θα προκαλέσει φούσκωμα, αέρια, διάρροια και φαγούρα στο μωρό όταν η μητέρα τρώει.
• Βλαστάρια μπαμπού: αυτό είναι ένα πολύ δηλητηριώδες πιάτο και συχνά δεν είναι καλό για τα μωρά. Ως εκ τούτου, οι μητέρες θα πρέπει να αποφεύγουν να τρώνε αυτό το φαγητό ενώ θηλάζουν.

Μπορούν οι θηλάζουσες μητέρες να φάνε γιαούρτι ή όχι; Σύμφωνα με τις παραπάνω εξηγήσεις, η απάντηση είναι ναι, εφόσον η μητέρα τηρεί αυστηρά μερικά βασικά πράγματα και εφαρμόζει σωστά τις αρχές της επιστημονικής διατροφής, δεν τρώει πολύ γιαούρτι σε μια μέρα, είναι σίγουρη ότι είναι αποτελεσματικό. ψηλά το.