Πόνος στις αρθρώσεις των δακτύλων όταν κάνει κρύο: Πώς να ανακουφίσετε αποτελεσματικά τον πόνο;

Την κρύα εποχή, ή όταν αλλάζει ο καιρός, πολλοί άνθρωποι συχνά υποφέρουν από ασθένειες που σχετίζονται με τα οστά και τις αρθρώσεις. Γιατί ο πόνος στις αρθρώσεις των δακτύλων είναι πιο έντονος σε κρύο καιρό; Πώς να βελτιώσετε αυτό το σύμπτωμα πόνου;

Τις κρύες μέρες, τα άτομα με ασθένειες των οστών και των αρθρώσεων συχνά αισθάνονται πόνο και ευαισθησία, προκαλώντας δυσφορία και ενόχληση στη ζωή, συμπεριλαμβανομένου του πόνου στις αρθρώσεις των δακτύλων. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται όχι μόνο στους ηλικιωμένους, αλλά και σε διαφορετικές ηλικιακές ομάδες.

Ποιος είναι πιο επιρρεπής στον πόνο στις αρθρώσεις όταν κάνει κρύο;

Ο πόνος στις αρθρώσεις των δακτύλων προκαλείται από τις επιπτώσεις των μεταβολικών διαταραχών και τη συσσώρευση μακροχρόνιου τραύματος. Οι γυναίκες είναι συχνά πιο επιρρεπείς σε αυτή την πάθηση από τους άνδρες.

Ο πόνος στις αρθρώσεις των δακτύλων σε κρύο καιρό προκαλείται από τις επιπτώσεις των μεταβολικών διαταραχών και τη συσσώρευση μακροχρόνιου τραύματος.

Ο πόνος στις αρθρώσεις των δακτύλων όταν κάνει κρύο είναι πιθανό να εμφανιστεί στα ακόλουθα θέματα:

• Άτομα που πρέπει να κάνουν βαριά εργασία, να κάθονται για πολλή ώρα σε μια στάση και να ασκούνται σε λάθος στάση.
• Άτομα με τραυματισμούς στις αρθρώσεις που μπορεί να προκαλέσουν οξεία αρθρίτιδα τώρα ή να αυξήσουν τον κίνδυνο αρθρίτιδας αργότερα.
• Υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα.
• Άτομα με μεταβολικές διαταραχές που επηρεάζουν τη θρέψη των συστατικών των αρθρώσεων και την εμφάνιση μη φυσιολογικών συστατικών στις αρθρώσεις.
• Άτομα με ασθένειες του ανοσοποιητικού συστήματος και ορισμένες γενετικές διαταραχές.

Σύμπτωμα 

Τυπικά συμπτώματα πόνου στις αρθρώσεις των δακτύλων σε κρύο καιρό:

Αυξημένος πόνος

Κάθε φορά που κάνει κρύο, πολλά σημεία του σώματος αισθάνονται πιο επώδυνα, ειδικά οι αρθρώσεις που έχουν υποστεί βλάβη στο παρελθόν ή υποφέρουν από παθήσεις των οστών και των αρθρώσεων, κ.λπ. Αξίζει να σημειωθεί ότι η ώρα του πόνου θα είναι η πιο έντονη. νύχτα ή νωρίς το πρωί όταν η θερμοκρασία είναι χαμηλότερη.

Μούδιασμα, πρήξιμο των αρθρώσεων

Το μούδιασμα και το πρήξιμο των αρθρώσεων των δακτύλων εμφανίζονται συχνά σε κρύο καιρό, ειδικά στους ηλικιωμένους. Οι ασθενείς χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή γιατί αυτό μπορεί να είναι σημάδι παθήσεων των οστών και των αρθρώσεων όπως οστεοπόρωση, οστεοαρθρίτιδα, ρευματοειδής αρθρίτιδα κ.λπ.

Ακαμψία

Όταν ξυπνάω το πρωί, αισθάνομαι ότι οι αρθρώσεις μου είναι δύσκαμπτες, ανίκανοι ή πολύ δύσκολο να κινηθούν. Αυτή η κατάσταση διαρκεί περίπου 10 - 30 λεπτά, πρέπει να κάνετε μασάζ για λίγο για να νιώσετε άνετα. Εάν κάνει κρύο και η νόσος δεν βελτιωθεί, τότε η ακαμψία των αρθρώσεων θα επαναλαμβάνεται ξανά και ξανά.

Τα συμπτώματα του πόνου της οστεοαρθρίτιδας επηρεάζουν τις δραστηριότητες, την εργασία και τη ζωή των ασθενών. Για να μην αναφέρουμε, αν ο πόνος εμφανίζεται συχνά τη νύχτα, επηρεάζει και τον ύπνο, κάνοντας τον ασθενή να αισθάνεται κούραση και έλλειψη συγκέντρωσης.

Τα συμπτώματα του πόνου στις αρθρώσεις των δακτύλων στο κρύο επηρεάζουν τις δραστηριότητες, την εργασία και τη ζωή των ασθενών.

Οι τρεις κύριες αιτίες πόνου στις αρθρώσεις των δακτύλων  

Πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να αναρωτιούνται γιατί όταν κάνει κρύο, οι αρθρώσεις συχνά πονάνε. Εδώ είναι οι κύριες αιτίες των αρθρώσεων ενός ατόμου όταν πέφτει η θερμοκρασία:

Κακή κυκλοφορία του αίματος

Όταν κάνει κρύο, η θερμοκρασία πέφτει, το σώμα θα περιορίσει την κυκλοφορία του αίματος για να διατηρήσει τον εαυτό του ζεστό, αποφεύγοντας την απώλεια ενέργειας. Αυτή η μείωση της κυκλοφορίας του αίματος προκαλεί λιγότερο αίμα για να τροφοδοτεί τις αρθρώσεις και το αρθρικό υγρό, έτσι ο χόνδρος και η αρθρική μεμβράνη των αρθρώσεων θα είναι επίσης πιο ευάλωτοι, οδηγώντας σε πιο έντονο πόνο.

Συστολή Μυοσκελετικού Τένοντα

Την κρύα εποχή, η υψηλή υγρασία θα προκαλέσει πάγωμα ή σύσπαση των τενόντων και των αρθρώσεων, με αποτέλεσμα οι αρθρώσεις να γίνουν ξηρές και άκαμπτες. Οι ασθενείς με δύσκαμπτες αρθρώσεις δεν θα έχουν μόνο δυσκολία στην κίνηση, αλλά και πιο έντονο πόνο.

Διαταραχή του κυκλοφορικού

Ο κρύος καιρός επιβραδύνει τις κυκλοφορικές διαταραχές του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των θέσεων των αρθρώσεων, του υγρού των αρθρώσεων, του αγγειοκινητικού,... Αυτή είναι και η αιτία του πόνου στις αρθρώσεις, της περιορισμένης κίνησης όταν κάνει κρύο.

Οι ηλικιωμένοι, όταν τα οστά και οι αρθρώσεις δεν είναι πλέον εύκαμπτα και σταθερά, και το ανοσοποιητικό σύστημα είναι επίσης εξασθενημένο, είναι πολύ εύκολο να υποφέρουν από πόνο στις αρθρώσεις των δακτύλων όταν κάνει κρύο. Παρά τον πόνο, ο ασθενής θα πρέπει να προσπαθήσει να κινηθεί απαλά για να βελτιώσει την κατάσταση.

Πώς να βελτιώσετε τον πόνο στις αρθρώσεις των δακτύλων

Όταν υποφέρουν από πόνο στις αρθρώσεις των δακτύλων, οι ασθενείς μπορούν να εφαρμόσουν τα ακόλουθα μέτρα για να βελτιώσουν τα συμπτώματα:

Κάντε μασάζ, κάντε απαλό μασάζ στις αρθρώσεις των δακτύλων, βοηθήστε στο ζέσταμα των αρθρώσεων, διαστέλλετε τα αιμοφόρα αγγεία και επιταχύνετε την κυκλοφορία του αίματος.

Μασάζ, μασάζ

Χρησιμοποιήστε φαρμακευτικές αλκοόλες όπως μπύρα τζίντζερ, φαρμακευτικό κρασί, κρασί από ευκάλυπτο κ.λπ. για να κάνετε μασάζ και να κάνετε απαλό μασάζ στις αρθρώσεις των δακτύλων, βοηθώντας στη θέρμανση των αρθρώσεων, στη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και στην επιτάχυνση της κυκλοφορίας του αίματος. Ο πόνος και το πρήξιμο των αρθρώσεων θα μειωθούν σημαντικά, δεν φοβάστε πλέον τον πόνο στις αρθρώσεις των δακτύλων σας κάθε φορά που κάνει κρύο ή αλλάζει ο καιρός.

Ζεστή κομπρέσα

Εάν ο έντονος πόνος στις αρθρώσεις δεν έχει αντιμετωπιστεί εγκαίρως, ο ασθενής μπορεί να εφαρμόσει ενεργά θερμότητα στο επώδυνο πρήξιμο. Η θερμότητα θα επεκταθεί, θα αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος και θα ανακουφίσει γρήγορα τον πόνο στις αρθρώσεις.

Μουλιάζουμε σε ζεστό νερό

Το μούσκεμα των χεριών σας σε ζεστό νερό θα βοηθήσει στη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, μειώνοντας έτσι το πρήξιμο, τον πόνο και την ενόχληση. Όταν πρόκειται για πόνο στις αρθρώσεις των δακτύλων, η χρήση ζεστού νερού για τη βελτίωση των συμπτωμάτων είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να το κάνετε, αλλά σημειώστε τη μέτρια ρύθμιση της θερμοκρασίας.

Άσκηση για τα χέρια

Εάν έχετε πόνο στις αρθρώσεις των δακτύλων σας, θα πρέπει να ασκείτε τα χέρια σας στη σωστή ένταση, ειδικά για μεσήλικες και ηλικιωμένους. Οι απαλές κινήσεις των χεριών θα βοηθήσουν στην ενίσχυση των μυοσκελετικών μυών, στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος καθώς και στην πρόληψη του πόνου στις αρθρώσεις των δακτύλων όταν κάνει κρύο.

Ο πόνος στις αρθρώσεις, συμπεριλαμβανομένου του πόνου στις αρθρώσεις των δακτύλων όταν κάνει κρύο, μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε.

Πρόληψη πόνου στις αρθρώσεις των δακτύλων όταν κάνει κρύο

Ο πόνος στις αρθρώσεις, συμπεριλαμβανομένου του πόνου στις αρθρώσεις των δακτύλων, μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε. Ο παρατεταμένος πόνος κάνει τους ασθενείς περιορισμούς στις καθημερινές δραστηριότητες, κόπωση, μειωμένη ποιότητα ζωής... 

Όταν πάσχει από αυτή την πάθηση, ο ασθενής πρέπει να προσέξει τα ακόλουθα:

• Κρατήστε το σώμα σας ζεστό: Το να διατηρείτε το σώμα σας ζεστό θα σας βοηθήσει να μην κρυώνετε, το οποίο μπορεί να προκαλέσει αναπνευστικές ασθένειες, λοιμώξεις και να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Επιπλέον, η διατήρηση του σώματος ζεστού θα περιορίσει επίσης τις επιπτώσεις στις αρθρώσεις των χεριών, των γονάτων και των ποδιών.
• Σωστή ανάπαυση: Η σωστή ανάπαυση, η μείωση της κίνησης θα βοηθήσει στη μείωση της πίεσης στις αρθρώσεις. Ταυτόχρονα, συνιστάται η άσκηση των χεριών με ήπιο και λογικό τρόπο, βοηθώντας στην πρόληψη ασθενειών των οστών και των αρθρώσεων όπως ο εκφυλισμός...
• Σωστή διατροφή: Η διατροφή έχει καλή/κακή επίδραση στην υγεία των οστών. Θα πρέπει να δημιουργήσετε μια υγιεινή διατροφή, αρκετά θρεπτικά συστατικά για να βοηθήσετε το σώμα και το σύστημα των αρθρώσεων σας να παραμείνουν υγιείς. Επιπλέον, δώστε προσοχή στον έλεγχο και τον περιορισμό του υπερβολικού βάρους και της παχυσαρκίας για την πρόληψη του πόνου από οστεοαρθρίτιδα. Πίνετε αρκετό νερό κάθε μέρα, συμπληρώστε με τροφές πλούσιες σε ασβέστιο, βιταμίνες D , C, περιέχουν πολύ κολλαγόνο. Ταυτόχρονα περιορίστε τα πικάντικα, καυτά, πικάντικα φαγητά για να ��νισχύσετε το ανοσοποιητικό, την αντίσταση και να θρέψετε τις αρθρώσεις.
• Κατάλληλη χρήση φαρμάκων: Εάν έχετε πόνο στις αρθρώσεις, θα πρέπει να επισκεφτείτε σύντομα έναν γιατρό για σωστή διάγνωση και θεραπεία. Αποφύγετε την αυθαίρετη αγορά και χρήση παυσίπονων ή λαϊκών θεραπειών, τροφών που υποστηρίζουν τη θεραπεία, γιατί μπορεί να μην θεραπεύσουν σωστά την ασθένεια αλλά και να προκαλέσουν παρενέργειες και να επιδεινώσουν την ασθένεια.

Δημιουργήστε μια υγιεινή διατροφή, αρκετά θρεπτικά συστατικά για να διατηρήσετε το σώμα και τις αρθρώσεις σας υγιείς.

Σύμφωνα με προειδοποιήσεις ειδικών, η κατάχρηση αναλγητικών στην οστεοαρθρίτιδα είναι πολύ επικίνδυνη, όχι μόνο προκαλεί παρενέργειες πόνου στο στομάχι, αλλά αυξάνει και τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, εγκεφαλικού επεισοδίου, επισκιάζοντας συμπτώματα. Η οστεοαρθρίτιδα επιδεινώνει τη νόσο γρηγορότερα. η βλάβη του χόνδρου πιο σοβαρή.