Η επισιοτομή είναι ευρέως γνωστή ως προληπτικό μέτρο για την κολπική ρήξη κατά τον τοκετό. Ωστόσο, είναι αυτή πραγματικά μια καλή λύση;
Πρόσφατες μελέτες έχουν επιβεβαιώσει ότι η επισιοτομή είναι επιβλαβής ανεξάρτητα από το αν ο κόλπος είναι σχισμένος ή όχι. Η επισιοτομή δεν θα είναι τόσο καλή όσο η κολπική ρήξη λόγω φυσικής ώθησης. Η πιο σοβαρή ρήξη είναι η επισιοτομή. Ακολουθούν συμβουλές που μπορούν να αποτρέψουν ή να ελαχιστοποιήσουν τη δακρύρροια του κόλπου κατά τον τοκετό.
Η επαρκής διατροφή και η ενυδάτωση είναι σημαντικές για την υγεία και την ελαστικότητα των ιστών. Η καλή διατροφή είναι ένας σημαντικός παράγοντας για την προετοιμασία του οργανισμού για παρατεταμένη περίοδο τοκετού. Οι ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κάνουν τον ιστό του τραχήλου της μήτρας και του περίνεου να γίνει εξαιρετικά παχύς και ελαστικός. Οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να συμπληρώνουν με λιπαρά οξέα βραχείας αλυσίδας, συμπεριλαμβανομένων δύο τύπων ευεργετικών λιπαρών, ωμέγα-3 και ωμέγα-6. Τα λιπαρά οξέα βραχείας αλυσίδας βρίσκονται σε ξηρούς καρπούς και σπόρους, έλαια ψυχρής έκθλιψης, όλα τα όσπρια και τα ψάρια (όπως ο σολομός και ο τόνος).
Επιπλέον, οι μητέρες θα πρέπει να συμπληρώνουν τουλάχιστον 1.000 mg βιταμίνης Ε την ημέρα. Διατροφικές πηγές βιταμίνης Ε είναι το έλαιο φύτρων σιταριού, οι ηλιόσποροι, τα αμύγδαλα, τα ροδάκινα, το έλαιο καρθάμου, τα φιστίκια, το αραβοσιτέλαιο, το σογιέλαιο και ο αστακός.
Επιπλέον, η βιταμίνη C είναι επίσης πολύ ευεργετική για τους ιστούς, τη σταθερότητα των κυττάρων, την ελαστικότητα και την ανθεκτικότητα του σώματος.
Τέλος, υπάρχουν και τα βιοφλαβανοειδή, που είναι οι ενώσεις που δίνουν στα πορτοκάλια, τα βατόμουρα και τα κεράσια το κόκκινο χρώμα τους. Υπάρχουν περισσότερα από 4.000 είδη φλαβονοειδών, τα οποία στην πραγματικότητα δεν είναι βιταμίνες, αν και μερικές φορές ονομάζονται βιταμίνη P. Τα φλαβονοειδή βρίσκονται σε πολλά τρόφιμα και βότανα με φαρμακευτικές ιδιότητες. Τα πιο γνωστά φλαβονοειδή είναι τα PCO (προανθοκυανιδίνες), η κερκετίνη, τα βιοφλαβανοειδή εσπεριδοειδών και οι πολυφαινόλες του πράσινου τσαγιού.
Ορισμένες τροφές πλούσιες σε φλαβονοειδή είναι τα βατόμουρα, τα κεράσια, τα εσπεριδοειδή, τα αχλάδια , τα σταφύλια, το λάχανο, τα φασόλια, τα δαμάσκηνα και τα κρεμμύδια.
Ο τοκετός στο νερό συνιστάται λόγω των καλών μηχανικών ιδιοτήτων του. Η μητέρα θα αναδυθεί σε μια φυσικά άνετη θέση. Το ζεστό νερό θα καταπραΰνει και θα ανακουφίσει τον πόνο και το πιο σημαντικό, είναι πολύ λίγες οι περιπτώσεις δακρύρροιας του κόλπου κατά τη διάρκεια τοκετών στο νερό.
Επιπλέον, μια στάση οκλαδόν (στην ράβδο τοκετού ή στο κρεβάτι με την υποστήριξη της μαίας) βοηθά επίσης στη μείωση της δακρύρροιας του κόλπου. Αυτή η στάση μειώνει το μήκος και αυξάνει τη διάμετρο του αιδοίου. Επιπλέον, το ξαπλωμένο στην αριστερή πλευρά βοηθά επίσης τις περισσότερες γυναίκες να μειώσουν την πιθανότητα ρήξης του κόλπου.
Θα πρέπει να αποφεύγετε τις ακόλουθες θέσεις και κινήσεις γιατί μπορεί να προκαλέσουν ρήξη αιδοίου:
Ξαπλώστε ανάσκελα, συμπεριλαμβανομένων των καθιστών και των όρθων στάσεων.
Φαρδιά λυγισμένα πόδια – ξαπλωμένα ή γερμένα προς τα πίσω.
Προπονητής σπρώξιμο.
Οι μητέρες πρέπει να πιέζουν φυσικά όταν το σώμα αισθάνεται σαν να σπρώχνει ή όταν το κεφάλι του μωρού είναι σε αρκετά χαμηλό επίπεδο και περιστρέφεται κυρίως γύρω από τη βέλτιστη κατεύθυνση για τον τοκετό. Θα πρέπει να πιέζετε μόνο όταν αισθάνεστε τις συσπάσεις της μήτρας να προτρέπουν το κεφάλι του μωρού να ασκήσει πίεση στα νεύρα του πυελικού εδάφους.
Σταματήστε να σπρώχνετε και απλώς εισπνεύστε ρυθμικά για να περιμένετε να βγει το μωρό σας όταν το κεφάλι του μωρού πιεστεί μέσα από τη λεκάνη και αρχίσει να τεντώνει την περιοχή του περινέου.
Αυτό θεωρείται επίσης ως χρήσιμο μέτρο. Έρευνες δείχνουν ότι έως και το 24% των γυναικών που κάνουν μασάζ καθημερινά δεν παρουσιάζουν κολπική ρήξη κατά τον τοκετό, ενώ μόνο το 15% όσων δεν κάνουν μασάζ στο περίνεο το κάνουν. Οι διατάσεις του περινέου είναι πολύ χρήσιμες για τις εγκύους τόσο ψυχολογικά όσο και σωματικά.
Για να γίνει αυτό, η έγκυος μητέρα ή ο σύζυγος θα πρέπει να βάλει 1-2 δάχτυλα στον κόλπο περίπου 3-6 cm. Θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε αμυγδαλέλαιο, καθαρό έλαιο βιταμίνης Ε, λάδι φύτρων σιταριού ή άλλο λιπαντικό.
Λειτουργίες:
Τραβήξτε απαλά το κάτω μέρος του κόλπου, τραβώντας το περίνεο μέχρι να νιώσετε μια ελαφριά ζέστη ή ένα τσούξιμο για λίγα λεπτά.
Εστιάστε στη χαλάρωση των ιστών μέσω του τεντώματος και, στη συνέχεια, κάντε απαλό μασάζ στο κάτω μέρος του κόλπου με τον αντίχειρά σας για μερικά ακόμη λεπτά.
Ας ελπίσουμε ότι αυτές οι συμβουλές μπορούν να ελαχιστοποιήσουν τη ρήξη του αιδοίου κατά τη διάρκεια του τοκετού σας. Ευχηθείτε σε εσάς και το μωρό σας «στρογγυλή μάνα και τετράγωνο παιδί».
Οι γιατροί συνιστούν τον κολπικό τοκετό αντί για καισαρική τομή επειδή η μητέρα μπορεί να αναρρώσει γρήγορα και να χρησιμοποιήσει λιγότερα φάρμακα. Υπάρχουν τρόποι που μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε έναν κολπικό τοκετό ευκολότερα.
aFamilyToday Health - Η επισιοτομή δεν είναι τόσο καλή όσο ένας φυσικός τοκετός. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για την αποφυγή δακρύρροιας του κόλπου χωρίς επισιοτομή.
Το aFamilyToday Health - Η επισιοτομή μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη μαιευτικών επιπλοκών μετά τον τοκετό. Ωστόσο, πρέπει να το καταλάβετε αυτό πριν το κάνετε.
Η διαδικασία του τοκετού είναι ένα εξαιρετικά περίπλοκο ταξίδι, αναζητώντας κρυφές επιπλοκές. Μάθετε περισσότερα για τις επιπλοκές κατά τον τοκετό για να σας βοηθήσουν να αισθάνεστε πιο ασφαλείς.
Το περίνεο παίζει σημαντικό ρόλο στο γυναικείο σώμα. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η επισιοτομή είναι μια απαραίτητη διαδικασία όταν οι έγκυες γυναίκες γεννούν. Ωστόσο, αυτό δεν είναι απαραίτητα αλήθεια.
Αν οι έγκυες δυσκολεύονται να κοιμηθούν, είναι κουρασμένες ή αγχωμένες, τότε εφαρμόστε 4 εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους χαλάρωσης για τις εγκύους.
Στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το πρόσωπο του μωρού εξακολουθεί να αναπτύσσεται, κυρίως στην περιοχή του αυτιού, το κεφάλι έχει περίπου το μισό μέγεθος του σώματος.
Ο τοκετός στις 42 εβδομάδες είναι εξαιρετικά σπάνιος. Ωστόσο, εάν οποιαδήποτε έγκυος μητέρα αντιμετωπίσει αυτήν την κατάσταση, ανατρέξτε στην κοινή χρήση για το έμβρυο 42 εβδομάδων από ειδικούς στο aFamilyToday Health!
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που δεν πρέπει να ακολουθούνται. Επιπλέον, στο εγχειρίδιο των εγκύων, υπάρχουν πολλές άλλες σημειώσεις που ίσως δεν γνωρίζετε.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται σημειώσεις σχετικά με το περπάτημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι ώστε οι έγκυες γυναίκες να έχουν το πιο υγιεινό και ασφαλές πρόγραμμα άσκησης τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.
Η χαρά διπλασιάζεται όταν η μητέρα κυοφορεί δίδυμα, αλλά διπλασιάζεται και το άγχος. Για να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και ασφαλή γέννηση δύο παιδιών, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τα παρακάτω.
aFamilyToday Health - Το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS) είναι ο σιωπηλός εχθρός πολλών παιδιών. Πρέπει να είστε εξοπλισμένοι με ιατρικές γνώσεις για να αποτρέψετε το παιδί σας.
Οι πατάτες είναι ένα πολύ δημοφιλές φαγητό. Και όμως, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε πατάτες φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία για μια υγιή εγκυμοσύνη
aFamilyToday Health - Ο ραγισμένος λαιμός κοτόπουλου, η ραγισμένη θηλή είναι μια κοινή πάθηση στις μητέρες. Υπάρχει κάποια λύση για να γίνει πιο άνετος ο θηλασμός;
Πολλές γυναίκες εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η καθυστερημένη περίοδος είναι το καλύτερο σημάδι εγκυμοσύνης. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ακόμα πολλά άλλα συμπτώματα εγκυμοσύνης που δεν πρέπει να αγνοήσετε.
