Η επισιοτομή είναι ευρέως γνωστή ως προληπτικό μέτρο για την κολπική ρήξη κατά τον τοκετό. Ωστόσο, είναι αυτή πραγματικά μια καλή λύση;
Πρόσφατες μελέτες έχουν επιβεβαιώσει ότι η επισιοτομή είναι επιβλαβής ανεξάρτητα από το αν ο κόλπος είναι σχισμένος ή όχι. Η επισιοτομή δεν θα είναι τόσο καλή όσο η κολπική ρήξη λόγω φυσικής ώθησης. Η πιο σοβαρή ρήξη είναι η επισιοτομή. Ακολουθούν συμβουλές που μπορούν να αποτρέψουν ή να ελαχιστοποιήσουν τη δακρύρροια του κόλπου κατά τον τοκετό.
Η επαρκής διατροφή και η ενυδάτωση είναι σημαντικές για την υγεία και την ελαστικότητα των ιστών. Η καλή διατροφή είναι ένας σημαντικός παράγοντας για την προετοιμασία του οργανισμού για παρατεταμένη περίοδο τοκετού. Οι ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κάνουν τον ιστό του τραχήλου της μήτρας και του περίνεου να γίνει εξαιρετικά παχύς και ελαστικός. Οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να συμπληρώνουν με λιπαρά οξέα βραχείας αλυσίδας, συμπεριλαμβανομένων δύο τύπων ευεργετικών λιπαρών, ωμέγα-3 και ωμέγα-6. Τα λιπαρά οξέα βραχείας αλυσίδας βρίσκονται σε ξηρούς καρπούς και σπόρους, έλαια ψυχρής έκθλιψης, όλα τα όσπρια και τα ψάρια (όπως ο σολομός και ο τόνος).
Επιπλέον, οι μητέρες θα πρέπει να συμπληρώνουν τουλάχιστον 1.000 mg βιταμίνης Ε την ημέρα. Διατροφικές πηγές βιταμίνης Ε είναι το έλαιο φύτρων σιταριού, οι ηλιόσποροι, τα αμύγδαλα, τα ροδάκινα, το έλαιο καρθάμου, τα φιστίκια, το αραβοσιτέλαιο, το σογιέλαιο και ο αστακός.
Επιπλέον, η βιταμίνη C είναι επίσης πολύ ευεργετική για τους ιστούς, τη σταθερότητα των κυττάρων, την ελαστικότητα και την ανθεκτικότητα του σώματος.
Τέλος, υπάρχουν και τα βιοφλαβανοειδή, που είναι οι ενώσεις που δίνουν στα πορτοκάλια, τα βατόμουρα και τα κεράσια το κόκκινο χρώμα τους. Υπάρχουν περισσότερα από 4.000 είδη φλαβονοειδών, τα οποία στην πραγματικότητα δεν είναι βιταμίνες, αν και μερικές φορές ονομάζονται βιταμίνη P. Τα φλαβονοειδή βρίσκονται σε πολλά τρόφιμα και βότανα με φαρμακευτικές ιδιότητες. Τα πιο γνωστά φλαβονοειδή είναι τα PCO (προανθοκυανιδίνες), η κερκετίνη, τα βιοφλαβανοειδή εσπεριδοειδών και οι πολυφαινόλες του πράσινου τσαγιού.
Ορισμένες τροφές πλούσιες σε φλαβονοειδή είναι τα βατόμουρα, τα κεράσια, τα εσπεριδοειδή, τα αχλάδια , τα σταφύλια, το λάχανο, τα φασόλια, τα δαμάσκηνα και τα κρεμμύδια.
Ο τοκετός στο νερό συνιστάται λόγω των καλών μηχανικών ιδιοτήτων του. Η μητέρα θα αναδυθεί σε μια φυσικά άνετη θέση. Το ζεστό νερό θα καταπραΰνει και θα ανακουφίσει τον πόνο και το πιο σημαντικό, είναι πολύ λίγες οι περιπτώσεις δακρύρροιας του κόλπου κατά τη διάρκεια τοκετών στο νερό.
Επιπλέον, μια στάση οκλαδόν (στην ράβδο τοκετού ή στο κρεβάτι με την υποστήριξη της μαίας) βοηθά επίσης στη μείωση της δακρύρροιας του κόλπου. Αυτή η στάση μειώνει το μήκος και αυξάνει τη διάμετρο του αιδοίου. Επιπλέον, το ξαπλωμένο στην αριστερή πλευρά βοηθά επίσης τις περισσότερες γυναίκες να μειώσουν την πιθανότητα ρήξης του κόλπου.
Θα πρέπει να αποφεύγετε τις ακόλουθες θέσεις και κινήσεις γιατί μπορεί να προκαλέσουν ρήξη αιδοίου:
Ξαπλώστε ανάσκελα, συμπεριλαμβανομένων των καθιστών και των όρθων στάσεων.
Φαρδιά λυγισμένα πόδια – ξαπλωμένα ή γερμένα προς τα πίσω.
Προπονητής σπρώξιμο.
Οι μητέρες πρέπει να πιέζουν φυσικά όταν το σώμα αισθάνεται σαν να σπρώχνει ή όταν το κεφάλι του μωρού είναι σε αρκετά χαμηλό επίπεδο και περιστρέφεται κυρίως γύρω από τη βέλτιστη κατεύθυνση για τον τοκετό. Θα πρέπει να πιέζετε μόνο όταν αισθάνεστε τις συσπάσεις της μήτρας να προτρέπουν το κεφάλι του μωρού να ασκήσει πίεση στα νεύρα του πυελικού εδάφους.
Σταματήστε να σπρώχνετε και απλώς εισπνεύστε ρυθμικά για να περιμένετε να βγει το μωρό σας όταν το κεφάλι του μωρού πιεστεί μέσα από τη λεκάνη και αρχίσει να τεντώνει την περιοχή του περινέου.
Αυτό θεωρείται επίσης ως χρήσιμο μέτρο. Έρευνες δείχνουν ότι έως και το 24% των γυναικών που κάνουν μασάζ καθημερινά δεν παρουσιάζουν κολπική ρήξη κατά τον τοκετό, ενώ μόνο το 15% όσων δεν κάνουν μασάζ στο περίνεο το κάνουν. Οι διατάσεις του περινέου είναι πολύ χρήσιμες για τις εγκύους τόσο ψυχολογικά όσο και σωματικά.
Για να γίνει αυτό, η έγκυος μητέρα ή ο σύζυγος θα πρέπει να βάλει 1-2 δάχτυλα στον κόλπο περίπου 3-6 cm. Θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε αμυγδαλέλαιο, καθαρό έλαιο βιταμίνης Ε, λάδι φύτρων σιταριού ή άλλο λιπαντικό.
Λειτουργίες:
Τραβήξτε απαλά το κάτω μέρος του κόλπου, τραβώντας το περίνεο μέχρι να νιώσετε μια ελαφριά ζέστη ή ένα τσούξιμο για λίγα λεπτά.
Εστιάστε στη χαλάρωση των ιστών μέσω του τεντώματος και, στη συνέχεια, κάντε απαλό μασάζ στο κάτω μέρος του κόλπου με τον αντίχειρά σας για μερικά ακόμη λεπτά.
Ας ελπίσουμε ότι αυτές οι συμβουλές μπορούν να ελαχιστοποιήσουν τη ρήξη του αιδοίου κατά τη διάρκεια του τοκετού σας. Ευχηθείτε σε εσάς και το μωρό σας «στρογγυλή μάνα και τετράγωνο παιδί».
Οι γιατροί συνιστούν τον κολπικό τοκετό αντί για καισαρική τομή επειδή η μητέρα μπορεί να αναρρώσει γρήγορα και να χρησιμοποιήσει λιγότερα φάρμακα. Υπάρχουν τρόποι που μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε έναν κολπικό τοκετό ευκολότερα.
aFamilyToday Health - Η επισιοτομή δεν είναι τόσο καλή όσο ένας φυσικός τοκετός. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για την αποφυγή δακρύρροιας του κόλπου χωρίς επισιοτομή.
Το aFamilyToday Health - Η επισιοτομή μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη μαιευτικών επιπλοκών μετά τον τοκετό. Ωστόσο, πρέπει να το καταλάβετε αυτό πριν το κάνετε.
Η διαδικασία του τοκετού είναι ένα εξαιρετικά περίπλοκο ταξίδι, αναζητώντας κρυφές επιπλοκές. Μάθετε περισσότερα για τις επιπλοκές κατά τον τοκετό για να σας βοηθήσουν να αισθάνεστε πιο ασφαλείς.
Το περίνεο παίζει σημαντικό ρόλο στο γυναικείο σώμα. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η επισιοτομή είναι μια απαραίτητη διαδικασία όταν οι έγκυες γυναίκες γεννούν. Ωστόσο, αυτό δεν είναι απαραίτητα αλήθεια.
Ανακαλύψτε τα οφέλη των squats κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με βάση τις τελευταίες έρευνες. Μάθετε πώς να εκτελείτε ασφαλείς ασκήσεις με <strong>keyword: squats εγκυμοσύνης</strong> για βελτιωμένη ευεξία και ετοιμότητα για τοκετό.
Ανακαλύψτε τα αίτια, συμπτώματα και ασφαλείς θεραπείες της μέσης ωτίτιδας στην εγκυμοσύνη. Προστατέψτε την υγεία σας και του μωρού σας.
Οι έγκυες μητέρες ανησυχούν για τον ομφάλιο λώρο τυλιγμένο γύρω από το λαιμό του μωρού. Μάθετε τα σχετικά συμπτώματα και τους τρόπους διάγνωσης.
Οι γυναίκες με μονόκερη μήτρα μπορούν να έχουν φυσιολογική εγκυμοσύνη, αλλά ο κίνδυνος επιπλοκών είναι υψηλός. Μάθετε τις αιτίες και τις λύσεις.
Αν και η λοίμωξη από σκώληκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι επιβλαβής για το έμβρυο, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τα αίτια και την πρόληψη αυτής της ασθένειας.
Μετά από μια επισιοτομή, πρέπει να φροντίζετε προσεκτικά το περινεϊκό ράμμα. Εδώ θα βρείτε συμβουλές για τη φροντίδα και την γρήγορη επούλωση με ελάχιστο πόνο.
Ενημερωθείτε για την προγεστερόνη και την επικινδυνότητα της χαμηλής προγεστερόνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πώς να το περιορίσετε;
Η περιστροφή του κεφαλιού του μωρού στο τρίτο τρίμηνο θα κάνει το ταξίδι του τοκετού ομαλό. Διαφορετικά, τόσο η μητέρα όσο και το μωρό θα μπορούσαν να βρίσκονται σε κίνδυνο.
Όταν διαγνωστείτε με έλλειψη αμνιακού υγρού, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πολύ γιατί εάν γνωρίζετε τους τρόπους για να αυξήσετε το αμνιακό υγρό, τόσο εσείς όσο και το μωρό σας θα είστε ακόμα υγιείς.
Μερικές έγκυες γυναίκες ανησυχούν όταν βλέπουν τα κόπρανα τους να πρασινίζουν. Ωστόσο, τα πράσινα κόπρανα έχουν πολλές αιτίες, οι περισσότερες από τις οποίες είναι αθώες.
