Το μυστικό για να σταματήσετε την επιθυμία για πολύ ούρηση σε έγκυες γυναίκες

Η συχνοουρία είναι συχνό φαινόμενο σε πολλές εγκύους. Τι μπορεί να γίνει για να περιοριστεί αυτή η δυσφορία; 

Οι γυναίκες θα «επισκέπτονται» πιο συχνά την τουαλέτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η κατάσταση αρχίζει το πρώτο τρίμηνο (περίπου την έκτη εβδομάδα) και επιδεινώνεται στο τρίτο τρίμηνο (από την 35η εβδομάδα περίπου).

Γιατί οι έγκυες γυναίκες ουρούν συχνά;

Οι έγκυες γυναίκες θα ουρούν πιο συχνά από πριν. Γιατί ξαφνικά χρειάζεται να κατουρήσετε τόσο πολύ; Αυτό οφείλεται κυρίως στο ότι η ορμόνη hCG αυξάνει σημαντικά την ποσότητα του αίματος στο σώμα, οδηγώντας σε αύξηση της ποσότητας του υγρού που φιλτράρεται μέσω των νεφρών και της ουροδόχου κύστης για να συγκρατεί περισσότερο νερό.

Μπορεί επίσης να ουρείτε πιο συχνά τη νύχτα. Όταν ξαπλώνετε, τα πόδια θα είναι στο ίδιο επίπεδο με το πάνω μέρος του σώματος, με αποτέλεσμα η ποσότητα του υγρού στα πόδια να τείνει να επιστρέψει στο αίμα και την ουροδόχο κύστη, κάνοντας την έγκυο μητέρα να θέλει να ουρήσει.

Ένας άλλος σημαντικός παράγοντας που οδηγεί σε συχνή αφόδευση στις εγκύους είναι ότι η αναπτυσσόμενη μήτρα ασκεί πίεση στην κύστη, μειώνοντας τον όγκο των ούρων που συγκρατεί. Ωστόσο, αυτή η πίεση θα μειωθεί καθώς η μήτρα μετακινείται στην κοιλιακή κοιλότητα κατά το 2ο τρίμηνο.

Επιπλέον, στο τέλος του τρίτου τριμήνου, το έμβρυο τείνει να περιστρέφει το κεφάλι του προετοιμάζοντας τον τοκετό, έτσι το κεφάλι θα πιέσει απευθείας την κύστη, με αποτέλεσμα η έγκυος να ουρήσει περισσότερο από το συνηθισμένο.

Πώς να περιορίσετε τη συχνοουρία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ακόμα κι αν αισθάνεστε άβολα όταν ουρείτε πολύ, δεν πρέπει να αποφεύγετε να πίνετε νερό. Η αφυδάτωση επηρεάζει τόσο τη μητέρα όσο και το έμβρυο. Εδώ είναι μερικές συμβουλές για εσάς:

Μειώστε τη νυχτερινή ούρηση πίνοντας άφθονο νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά περιορίστε το ποτό πριν τον ύπνο.

Αποφύγετε τον καφέ και το τσάι στο τέλος της ημέρας.

Όταν ουρείτε, σκύψτε προς τα εμπρός για να διευκολύνετε την πλήρη εκκένωση της ουροδόχου κύστης σας.

Η συχνοουρία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα υποχωρήσει αμέσως μετά τη γέννηση του μωρού. Λίγες μέρες μετά τον τοκετό, θα συνεχίσετε να ουρείτε πολύ για να βοηθήσετε το σώμα σας να απαλλαγεί από τα υπόλοιπα υγρά από την εγκυμοσύνη σας. Μην ανησυχείτε γιατί μετά από αυτό το διάστημα, το ουροποιητικό σύστημα θα επανέλθει στο φυσιολογικό, όπως πριν τον τοκετό.