Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να πίνουν χυμό ζαχαροκάλαμου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης χωρίς προβλήματα υγείας, αν τον απολαμβάνετε με μέτρο.
Όταν οι έγκυες μητέρες έχουν πονοκέφαλο επειδή δεν ξέρουν τι να φάνε και να πιουν για να ικανοποιήσουν τη λαχτάρα τους για γλυκά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης , γιατί να μην επιλέξουν τον χυμό ζαχαροκάλαμου; Ο χυμός ζαχαροκάλαμου δεν είναι μόνο νόστιμος αλλά και καλός για την υγεία τόσο εσάς όσο και του μωρού σας. Στο άρθρο που ακολουθεί, το aFamilyToday Health θα αποκαλύψει τα οφέλη όταν οι έγκυες γυναίκες πίνουν χυμό ζαχαροκάλαμου και τις συνοδευτικές σημειώσεις.
Το ζαχαροκάλαμο είναι πλούσιο σε βασικά θρεπτικά συστατικά όπως σίδηρο, μαγνήσιο, ασβέστιο καθώς και βιταμίνες A, B1, B2, B3, B5, B6 και C. Επιπλέον, μια πλούσια πηγή διαλυτών φυτικών ινών, αντιοξειδωτικών και φυτοθρεπτικών συστατικών κάνει τον χυμό ζαχαροκάλαμου να γίνεται θρεπτικός και νόστιμο ποτό. Μπορείτε εύκολα να αγοράσετε χυμό ζαχαροκάλαμου στα καταστήματα και να κάνετε αυτό το ρόφημα πιο νόστιμο προσθέτοντας κουμ κουάτ, ανανά, ντομάτα, durian ή τζίντζερ για να τονώσετε τη γεύση.
Δεν υπάρχει τίποτα πιο ευχάριστο από το να πίνεις ένα ποτήρι δροσερό χυμό ζαχαροκάλαμου μια ζεστή μέρα. Επιπλέον, αυτό το δροσιστικό ποτό φέρνει επίσης τα ακόλουθα οφέλη για την υγεία:
Τα αντιοξειδωτικά στον χυμό ζαχαροκάλαμου βοηθούν στην ενίσχυση του φραγμού αντίστασης για την υγεία για την καταπολέμηση κοινών ασθενειών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως λοιμώξεις, κρυολογήματα, γρίπη... Καλό για το αγέννητο μωρό στη μήτρα.
Η πρωινή ναυτία είναι μια κοινή κατάσταση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ενοχλεί πολλές έγκυες γυναίκες. Ωστόσο, πίνοντας λίγο χυμό ζαχαροκάλαμου με μερικές σκελίδες τζίντζερ, βοηθάτε επίσης στην ανακούφιση από την ενόχληση στο στομάχι και το λαιμό.
Εάν αισθάνεστε αδύναμοι στο σώμα σας και πρέπει να αναπληρώσετε την ενέργειά σας γρήγορα, ένα ποτήρι χυμό ζαχαροκάλαμου θα σας βοηθήσει να λύσετε το πρόβλημα. Η περιεκτικότητα σε ζάχαρη στον χυμό ζαχαροκάλαμου θα βελτιώσει τα επίπεδα ενέργειας, θα επανυδατώσει τον οργανισμό, θα σβήσει τη δίψα και θα εξισορροπήσει τον γλυκαιμικό δείκτη.
Οι ουρολοιμώξεις είναι αρκετά συχνές στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι έγκυες γυναίκες που πίνουν χυμό ζαχαροκάλαμου θα βοηθήσουν τον οργανισμό να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις χάρη στην πηγή μετάλλων και αντιοξειδωτικών. Ο χυμός ζαχαροκάλαμου βοηθά επίσης στη μείωση των συμπτωμάτων άλλων ασθενειών, όπως οι πέτρες στα νεφρά και ο ίκτερος.
Ο χυμός ζαχαροκάλαμου είναι πλούσιος σε πρωτεΐνες, καλό τόσο για την υγεία του εμβρύου όσο και της εγκύου μητέρας. Επιπλέον, αυτό το δροσιστικό ρόφημα περιέχει φολικό οξύ (βιταμίνη Β9), το οποίο είναι γνωστό για την ικανότητά του να μειώνει τον κίνδυνο που σχετίζεται με γενετικές ανωμαλίες όπως η δισχιδής ράχη. Η δισχιδής ράχη προκαλεί στο μωρό μαθησιακές δυσκολίες και εντερικά προβλήματα.
Το να κερδίσετε περισσότερο από το απαραίτητο βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι μόνο ανησυχητικό για το σχήμα του σώματός σας, αλλά επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την εσωτερική σας υγεία. Ωστόσο, η κατανάλωση χυμού ζαχαροκάλαμου θα σας βοηθήσει να λύσετε εν μέρει την ανησυχία. Οι ενώσεις πολυφαινόλης που υπάρχουν στον χυμό ζαχαροκάλαμου βοηθούν στην ενίσχυση του μεταβολισμού και στη διατήρηση του βάρους των εγκύων γυναικών.
Η ακμή μπορεί να επιδεινωθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω των αυξημένων επιπέδων της ορμόνης οιστρογόνου. Το γλυκολικό οξύ είναι ένα ενεργό συστατικό που βρίσκεται συνήθως στο ζαχαροκάλαμο και είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία της ακμής. Έτσι, πίνοντας ένα ποτήρι χυμό ζαχαροκάλαμου θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα προβλήματα ακμής.
Μια άλλη κοινή ανησυχία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η κακοσμία του στόματος και η τερηδόνα . Ο χυμός ζαχαροκάλαμου είναι γλυκός αλλά θα σας προστατεύσει από αυτό το πρόβλημα. Οι έγκυες γυναίκες που πίνουν τακτικά χυμό ζαχαροκάλαμου μπορούν να αποτρέψουν προβλήματα στα δόντια, επειδή το ζαχαροκάλαμο περιέχει πολύ μαγνήσιο και ασβέστιο, το οποίο είναι καλό για τα δόντια.
Πολλές έγκυες γυναίκες υποφέρουν από δυσπεψία και δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή ακόμη πιο σοβαρές στομαχικές λοιμώξεις. Εάν αντιμετωπίζετε αυτό το πρόβλημα, πίνετε λίγο χυμό ζαχαροκάλαμου κάθε μέρα για να ανακουφίσετε την κατάστασή σας.
Αν και ο χυμός ζαχαροκάλαμου είναι πολύ καλός για τις έγκυες γυναίκες, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να τον πίνουν μόνο σε μια συγκεκριμένη, μέτρια ποσότητα. Σε περίπτωση που έχετε προδιαβήτη ή αντιμετωπίζετε προβλήματα με διαβήτη κύησης , συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν πρέπει να πίνετε χυμό ζαχαροκάλαμου για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν προβλήματα. Τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, επιλέξτε μέρη με καθαρή διαδικασία εξαγωγής χυμού ζαχαροκάλαμου για να περιορίσετε τον κίνδυνο βακτηριακής μόλυνσης που οδηγεί σε τροφική δηλητηρίαση.
Phuong Uyen/HELLOBACSI
Αν οι έγκυες δυσκολεύονται να κοιμηθούν, είναι κουρασμένες ή αγχωμένες, τότε εφαρμόστε 4 εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους χαλάρωσης για τις εγκύους.
Στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το πρόσωπο του μωρού εξακολουθεί να αναπτύσσεται, κυρίως στην περιοχή του αυτιού, το κεφάλι έχει περίπου το μισό μέγεθος του σώματος.
Ο τοκετός στις 42 εβδομάδες είναι εξαιρετικά σπάνιος. Ωστόσο, εάν οποιαδήποτε έγκυος μητέρα αντιμετωπίσει αυτήν την κατάσταση, ανατρέξτε στην κοινή χρήση για το έμβρυο 42 εβδομάδων από ειδικούς στο aFamilyToday Health!
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που δεν πρέπει να ακολουθούνται. Επιπλέον, στο εγχειρίδιο των εγκύων, υπάρχουν πολλές άλλες σημειώσεις που ίσως δεν γνωρίζετε.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται σημειώσεις σχετικά με το περπάτημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι ώστε οι έγκυες γυναίκες να έχουν το πιο υγιεινό και ασφαλές πρόγραμμα άσκησης τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.
Η χαρά διπλασιάζεται όταν η μητέρα κυοφορεί δίδυμα, αλλά διπλασιάζεται και το άγχος. Για να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και ασφαλή γέννηση δύο παιδιών, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τα παρακάτω.
aFamilyToday Health - Το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS) είναι ο σιωπηλός εχθρός πολλών παιδιών. Πρέπει να είστε εξοπλισμένοι με ιατρικές γνώσεις για να αποτρέψετε το παιδί σας.
Οι πατάτες είναι ένα πολύ δημοφιλές φαγητό. Και όμως, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε πατάτες φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία για μια υγιή εγκυμοσύνη
aFamilyToday Health - Ο ραγισμένος λαιμός κοτόπουλου, η ραγισμένη θηλή είναι μια κοινή πάθηση στις μητέρες. Υπάρχει κάποια λύση για να γίνει πιο άνετος ο θηλασμός;
Πολλές γυναίκες εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η καθυστερημένη περίοδος είναι το καλύτερο σημάδι εγκυμοσύνης. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ακόμα πολλά άλλα συμπτώματα εγκυμοσύνης που δεν πρέπει να αγνοήσετε.
