Η γονιμότητα των γυναικών και των ανδρών εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Η κατανάλωση περισσότερης από την τυπική ποσότητα καφεΐνης μπορεί επίσης να περιορίσει τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος.
Όχι μόνο οι γυναίκες, αλλά και οι άνδρες που καταναλώνουν υπερβολική ποσότητα καφεΐνης είναι επίσης πιθανό να έχουν προβλήματα αναπαραγωγικής υγείας. Πώς λοιπόν η καφεΐνη επηρεάζει τη γονιμότητα σε γυναίκες και άνδρες; Το παρακάτω άρθρο θα σας δώσει την απάντηση.
Ακολουθούν οι λόγοι για τους οποίους η καφεΐνη περιορίζεται για τις γυναίκες που θέλουν να μείνουν έγκυες ή είναι έγκυες:
Η κατανάλωση περισσότερων από 200 mg καφεΐνης την ημέρα μπορεί να προκαλέσει το σώμα να παράγει περισσότερα οιστρογόνα, τα οποία μπορεί να οδηγήσουν σε αναπαραγωγικές διαταραχές, προκαλώντας στειρότητα.
Η καφεΐνη μειώνει την ικανότητα του σώματος να απορροφά σίδηρο. Ο σίδηρος είναι πολύ σημαντικός εάν θέλετε να συλλάβετε. Η έλλειψη σιδήρου μπορεί να προκαλέσει προβλήματα με τον κύκλο της ωορρηξίας και να μειώσει τη γονιμότητα της γυναίκας.
Η καφεΐνη έχει διουρητική δράση, με αποτέλεσμα να κατουρείτε περισσότερο. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, όλα τα ζωτικά θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για τη σύλληψη θα ωθηθούν προς τα έξω, έτσι οι πιθανότητες να μείνετε έγκυος μειώνονται.
Η καφεΐνη μπορεί να διασχίσει τον πλακούντα και να βλάψει ένα αγέννητο μωρό. Επιπλέον, εάν πίνετε καφέ ενώ είστε έγκυος, υπάρχει μεγάλος κίνδυνος αποβολής.
Επομένως, καλό είναι να μην πίνετε καφέ εάν περιμένετε μωρό ή είστε έγκυος.
Όταν ένα ζευγάρι έχει προβλήματα υπογονιμότητας – υπογονιμότητας, δεν είναι απαραίτητα η αιτία της συζύγου. Οι άνδρες είναι επίσης υπογόνιμοι και η κατανάλωση καφεΐνης μπορεί επίσης να επηρεάσει την ανδρική γονιμότητα:
Η καφεΐνη επηρεάζει την ποσότητα της ινσουλίνης στο σώμα. Η αυξημένη ινσουλίνη μειώνει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων στους άνδρες. Αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη γονιμότητα.
Η καφεΐνη μπορεί να παρακινήσει το σπέρμα να κινηθεί. Ωστόσο, εάν λαμβάνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, η καφεΐνη μπορεί να μειώσει την κινητικότητα του σπέρματος, καθιστώντας δύσκολο το σπέρμα να φτάσει στο ωάριο.
Η έρευνα δείχνει επίσης ότι η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης μπορεί επίσης να επηρεάσει την κληρονομικότητα του σπέρματος. Αυτό προκαλεί βλάβη στο DNA και το μωρό μπορεί να πέσει θύμα γενετικών ανωμαλιών .
Επομένως, και οι άνδρες πρέπει να προσέχουν την ποσότητα καφεΐνης που καταναλώνουν ώστε να μην επηρεάζουν την αναπαραγωγική τους υγεία.
Αν πιστεύετε ότι μόνο το τσάι και ο καφές περιέχουν καφεΐνη, τότε πρέπει να το ξανασκεφτείτε γιατί και οι παρακάτω τροφές περιέχουν πολλή καφεΐνη:
Σοκολάτα
Ενεργειακό ποτό
Αναψυκτικό
Παγωτό καφέ
Υπάρχουν διάφοροι τύποι φυτικών προϊόντων και φαρμάκων που περιέχουν επίσης καφεΐνη. Επομένως, θα πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τις πληροφορίες που αναγράφονται στη συσκευασία όταν επιλέγετε να αγοράσετε.
Εάν είστε λάτρης του καφέ, μπορεί να είναι δύσκολο να μειώσετε την ημερήσια πρόσληψη καφεΐνης, αλλά μπορείτε να το κάνετε αργά. Για τις γυναίκες, η πρόσληψη καφεΐνης δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 150 mg/ημέρα. Για τους άνδρες, αυτός ο αριθμός είναι 250 mg. Φυσικά, ο γιατρός σας θα σας δώσει τις καλύτερες συμβουλές για το πόση καφεΐνη πρέπει να καταναλώνετε κάθε μέρα.
Εκτός από την κατανάλωση τροφής, η γενική υγεία και ο τρόπος ζωής συμβάλλουν επίσης στη γονιμότητα σε γυναίκες και άνδρες. Εάν θέλετε να συλλάβετε γρήγορα , προσπαθήστε να περιορίσετε την πρόσληψη καφεΐνης και να ακολουθήσετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.
Το να ονειρεύεστε ότι είστε έγκυος αντιπροσωπεύει διάφορα νοήματα που περιβάλλουν τη ζωή σας. Μια σαφής ανάλυση αυτού του ονείρου θα σας πει τις σχετικές αλλαγές.
Θέλατε να κάνετε ένα μωρό εδώ και πολύ καιρό αλλά ακόμα δεν έχετε δει κανένα καλό νέο; Οι παρακάτω 10 χρήσιμες πληροφορίες θα σας βοηθήσουν να μείνετε έγκυος εύκολα. Βρίσκω!
Η γονιμότητα των γυναικών και των ανδρών εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Η κατανάλωση πολλής καφεΐνης είναι επίσης ένας περιοριστικός παράγοντας στη γονιμότητά σας.
Αν οι έγκυες δυσκολεύονται να κοιμηθούν, είναι κουρασμένες ή αγχωμένες, τότε εφαρμόστε 4 εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους χαλάρωσης για τις εγκύους.
Στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το πρόσωπο του μωρού εξακολουθεί να αναπτύσσεται, κυρίως στην περιοχή του αυτιού, το κεφάλι έχει περίπου το μισό μέγεθος του σώματος.
Ο τοκετός στις 42 εβδομάδες είναι εξαιρετικά σπάνιος. Ωστόσο, εάν οποιαδήποτε έγκυος μητέρα αντιμετωπίσει αυτήν την κατάσταση, ανατρέξτε στην κοινή χρήση για το έμβρυο 42 εβδομάδων από ειδικούς στο aFamilyToday Health!
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που δεν πρέπει να ακολουθούνται. Επιπλέον, στο εγχειρίδιο των εγκύων, υπάρχουν πολλές άλλες σημειώσεις που ίσως δεν γνωρίζετε.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται σημειώσεις σχετικά με το περπάτημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι ώστε οι έγκυες γυναίκες να έχουν το πιο υγιεινό και ασφαλές πρόγραμμα άσκησης τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.
Η χαρά διπλασιάζεται όταν η μητέρα κυοφορεί δίδυμα, αλλά διπλασιάζεται και το άγχος. Για να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και ασφαλή γέννηση δύο παιδιών, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τα παρακάτω.
aFamilyToday Health - Το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS) είναι ο σιωπηλός εχθρός πολλών παιδιών. Πρέπει να είστε εξοπλισμένοι με ιατρικές γνώσεις για να αποτρέψετε το παιδί σας.
Οι πατάτες είναι ένα πολύ δημοφιλές φαγητό. Και όμως, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε πατάτες φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία για μια υγιή εγκυμοσύνη
aFamilyToday Health - Ο ραγισμένος λαιμός κοτόπουλου, η ραγισμένη θηλή είναι μια κοινή πάθηση στις μητέρες. Υπάρχει κάποια λύση για να γίνει πιο άνετος ο θηλασμός;
Πολλές γυναίκες εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η καθυστερημένη περίοδος είναι το καλύτερο σημάδι εγκυμοσύνης. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ακόμα πολλά άλλα συμπτώματα εγκυμοσύνης που δεν πρέπει να αγνοήσετε.
