Η καλή μνήμη και η εγρήγορση είναι απαραίτητες προϋποθέσεις για να μάθει το μωρό σας και να τα πάει καλύτερα σωματικά. Επομένως, ο εγκέφαλος του μωρού σας χρειάζεται να συμπληρώνεται με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να αναπτυχθεί καθημερινά.
Η έλλειψη συγκέντρωσης ή απώλεια μνήμης ενός παιδιού είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι διατροφικής ανεπάρκειας στα παιδιά. Το παρακάτω άρθρο θα βοηθήσει τους γονείς να γνωρίζουν ποιες τροφές είναι καλές για τον εγκέφαλο των παιδιών τους.
Όλα τα είδη αυγών, συμπεριλαμβανομένων των αυγών ορτυκιού, αυγών κοτόπουλου, αυγών πάπιας είναι όλα πολύ γνωστά τρόφιμα που βοηθούν στην ενίσχυση της μνήμης . Μελέτες έχουν δείξει ότι τα αυγά περιέχουν ακετυλοχολίνη, μια θρεπτική ουσία που θεωρείται εξαιρετικό δώρο για τον εγκέφαλο για αύξηση της αποτελεσματικότητας.
Πιο συγκεκριμένα, οι κρόκοι των αυγών φιλοξενούν σχεδόν όλη την ακετυλοχολίνη, τον νευροδιαβιβαστή που εκτελεί σημαντικές εγκεφαλικές λειτουργίες. Είναι επίσης ένα πολύ εύκολο πιάτο στην προετοιμασία. Και σίγουρα όταν προσθέτετε αυγά στο μενού για να ενισχύσετε τη μνήμη του παιδιού σας, θα ενθουσιαστεί εξαιρετικά με αυτά τα πιάτα.
Όταν πρόκειται για τροφές που ενισχύουν τη μνήμη, δεν μπορούμε να αγνοήσουμε το μέλι. Το μέλι έχει γλυκιά γεύση. Θεωρείται τροφή πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία απαραίτητα για τη λειτουργία των νεύρων.
Το μέλι βοηθά στη βελτίωση της ικανότητας των παιδιών να συγκεντρώνονται πολύ καλά. Θα πρέπει όμως να έχετε κατά νου και κάποια προβλήματα κατά την επεξεργασία του μελιού. Για παράδειγμα, δεν πρέπει να ανακατεύετε το μέλι με ζεστό νερό (βραστό νερό) γιατί η υψηλή θερμοκρασία θα καταστρέψει τις βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά του μελιού.
Το αβοκάντο είναι ένα πολύ θρεπτικό φρούτο. Το αβοκάντο περιέχει πολλές βιταμίνες και μπορείτε να φτιάξετε πολλά πιάτα με σάλτσα αβοκάντο. Αυτό είναι επίσης ένα πολύ χρήσιμο φρούτο στην ομορφιά των γυναικών. Τώρα, το αβοκάντο είναι επίσης γνωστό ότι βοηθά στη βελτίωση της μνήμης στα παιδιά.
Το αβοκάντο, με την υψηλή του περιεκτικότητα σε λιπαρά , αλλά αν χρησιμοποιείται με μέτρο θα είναι μια χρυσή τροφή για την εγκεφαλική δραστηριότητα.
Αυτό είναι ένα πολύτιμο φαγητό από τον ωκεανό. Ο σολομός δεν είναι καλός μόνο για τα μωρά αλλά και για τους ενήλικες. Οι διατροφολόγοι συνιστούν ότι, σε μια εβδομάδα, θα πρέπει να έχετε τρία γεύματα με σολομό. Τα ωμέγα-3 στον σολομό περιέχουν επίσης αντιφλεγμονώδεις ουσίες. Ο τρόπος που μαγειρεύετε τον σολομό είναι επίσης πολύ απλός. Μπορείτε να μαγειρέψετε χυλό ή σκόνη για το μωρό σας με λίγο κρέας σολομού για να βοηθήσετε το μωρό σας να τρώει καλύτερα.
Τα πράσινα λαχανικά δεν είναι μόνο τροφή πλούσια σε βιταμίνες αλλά βοηθούν και στη βελτίωση της μνήμης και της συγκέντρωσης στα παιδιά. Θα πρέπει να επιλέξετε λαχανικά με σκούρα φύλλα . Αυτά τα λαχανικά είναι πλούσια σε σίδηρο, ο οποίος βοηθά τον εγκέφαλο να πάρει περισσότερο οξυγόνο. Τα μωρά θα είναι πιο προσεκτικά και δεκτικά αν προσθέσετε πράσινα λαχανικά στα καθημερινά τους γεύματα.
Η καλή μνήμη και η συγκέντρωση είναι πολύ σημαντικοί παράγοντες που βοηθούν τα παιδιά να επιτύχουν υψηλά αποτελέσματα στη μάθηση. Επομένως, οι γονείς θα πρέπει να προσθέτουν από εδώ και στο εξής τις παραπάνω τροφές στα παιδιά τους.
aFamilyToday Health - Τα οφέλη των φυτικών ινών για το πεπτικό σύστημα στα παιδιά είναι τεράστια. Η επαρκής κατανάλωση φυτικών ινών είναι μια βασική συνήθεια που πρέπει να διατηρείται καθημερινά.
aFamilyToday Health - Το μωρό σας δείχνει σημάδια έλλειψης συγκέντρωσης και κακής μνήμης; Είναι καιρός οι γονείς να συμπληρώσουν τα παιδιά τους με θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στη βελτίωση της μνήμης και της συγκέντρωσης
Προκειμένου το μωρό να αναπτυχθεί ολοκληρωμένα, να είναι υγιές και να πάρει ομοιόμορφα βάρος, οι μητέρες πρέπει να μάθουν μερικούς τρόπους να μαγειρεύουν χυλό για ένα μωρό 8 μηνών που είναι θρεπτικό και επιστημονικό.
aFamilyToday Health - Όταν το μωρό σας αλληλεπιδρά πολύ με τον κόσμο γύρω. Η όσφρηση του μωρού σας θα αναπτυχθεί αργά. Γονείς, μάθετε να φροντίζετε τα παιδιά σας!
Για να βοηθήσουν το μωρό να αναπτυχθεί φυσιολογικά, οι γονείς θα πρέπει να αφιερώνουν περισσότερο χρόνο στη φροντίδα του μωρού. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τι πρέπει να γνωρίζουν όταν το μωρό τους είναι 32 μηνών.
Όταν το μωρό σας αρχίζει να τρώει καλά, είναι πολύ σημαντικό να εισάγετε στερεές τροφές. Το aFamilyToday Health προσφέρει 10 πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν ταΐζετε το μωρό σας στερεά, ώστε το μωρό σας να έχει πάντα αρκετή ενέργεια για να παίξει!
Είναι πραγματικά τόσο καλό να δίνετε στα παιδιά πολύ χυμό όσο νομίζετε; Στην πραγματικότητα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε 8 κινδύνους που θα απαριθμήσει παρακάτω το aFamilyToday Health.
Εγγραφείτε στο aFamilyToday Health για να μάθετε για τα μη ασφαλή τρόφιμα για παιδιά κάτω των 3 ετών και συμβουλές για την πρόληψη του πνιγμού του μωρού.
Το μωρό σας πίνει αρκετό γάλα; Ακούστε την κοινή χρήση από το aFamilyToday Health για να μάθετε τη διατροφή του παιδιού και την κατάλληλη στιγμή να εισαγάγετε στερεές τροφές.
Η κοινή χρήση από ειδικούς του aFamilyToday Health θα σας βοηθήσει να ελέγξετε την ανάπτυξη του μωρού σας μέσα από 9 αναπτυξιακά ορόσημα για να φροντίσετε καλύτερα το μωρό σας.
Με κοινή χρήση από το aFamilyToday Health, μπορείτε να ετοιμάσετε πλήρως ένα θρεπτικό δείπνο 30 λεπτών και να έχετε την ευκαιρία να συνοδεύσετε το παιδί σας στην κουζίνα για να μάθετε στο μωρό σας να αγαπά.
Είτε το μωρό σας θηλάζει είτε τρέφεται με γάλα, μάθετε για τη σωστή φόρμουλα για μωρό 1-3 μηνών για να έχει την καλύτερη φροντίδα.
