Η καλή μνήμη και η εγρήγορση είναι απαραίτητες προϋποθέσεις για να μάθει το μωρό σας και να τα πάει καλύτερα σωματικά. Επομένως, ο εγκέφαλος του μωρού σας χρειάζεται να συμπληρώνεται με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να αναπτυχθεί καθημερινά.
Η έλλειψη συγκέντρωσης ή απώλεια μνήμης ενός παιδιού είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι διατροφικής ανεπάρκειας στα παιδιά. Το παρακάτω άρθρο θα βοηθήσει τους γονείς να γνωρίζουν ποιες τροφές είναι καλές για τον εγκέφαλο των παιδιών τους.
Όλα τα είδη αυγών, συμπεριλαμβανομένων των αυγών ορτυκιού, αυγών κοτόπουλου, αυγών πάπιας είναι όλα πολύ γνωστά τρόφιμα που βοηθούν στην ενίσχυση της μνήμης . Μελέτες έχουν δείξει ότι τα αυγά περιέχουν ακετυλοχολίνη, μια θρεπτική ουσία που θεωρείται εξαιρετικό δώρο για τον εγκέφαλο για αύξηση της αποτελεσματικότητας.
Πιο συγκεκριμένα, οι κρόκοι των αυγών φιλοξενούν σχεδόν όλη την ακετυλοχολίνη, τον νευροδιαβιβαστή που εκτελεί σημαντικές εγκεφαλικές λειτουργίες. Είναι επίσης ένα πολύ εύκολο πιάτο στην προετοιμασία. Και σίγουρα όταν προσθέτετε αυγά στο μενού για να ενισχύσετε τη μνήμη του παιδιού σας, θα ενθουσιαστεί εξαιρετικά με αυτά τα πιάτα.
Όταν πρόκειται για τροφές που ενισχύουν τη μνήμη, δεν μπορούμε να αγνοήσουμε το μέλι. Το μέλι έχει γλυκιά γεύση. Θεωρείται τροφή πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία απαραίτητα για τη λειτουργία των νεύρων.
Το μέλι βοηθά στη βελτίωση της ικανότητας των παιδιών να συγκεντρώνονται πολύ καλά. Θα πρέπει όμως να έχετε κατά νου και κάποια προβλήματα κατά την επεξεργασία του μελιού. Για παράδειγμα, δεν πρέπει να ανακατεύετε το μέλι με ζεστό νερό (βραστό νερό) γιατί η υψηλή θερμοκρασία θα καταστρέψει τις βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά του μελιού.
Το αβοκάντο είναι ένα πολύ θρεπτικό φρούτο. Το αβοκάντο περιέχει πολλές βιταμίνες και μπορείτε να φτιάξετε πολλά πιάτα με σάλτσα αβοκάντο. Αυτό είναι επίσης ένα πολύ χρήσιμο φρούτο στην ομορφιά των γυναικών. Τώρα, το αβοκάντο είναι επίσης γνωστό ότι βοηθά στη βελτίωση της μνήμης στα παιδιά.
Το αβοκάντο, με την υψηλή του περιεκτικότητα σε λιπαρά , αλλά αν χρησιμοποιείται με μέτρο θα είναι μια χρυσή τροφή για την εγκεφαλική δραστηριότητα.
Αυτό είναι ένα πολύτιμο φαγητό από τον ωκεανό. Ο σολομός δεν είναι καλός μόνο για τα μωρά αλλά και για τους ενήλικες. Οι διατροφολόγοι συνιστούν ότι, σε μια εβδομάδα, θα πρέπει να έχετε τρία γεύματα με σολομό. Τα ωμέγα-3 στον σολομό περιέχουν επίσης αντιφλεγμονώδεις ουσίες. Ο τρόπος που μαγειρεύετε τον σολομό είναι επίσης πολύ απλός. Μπορείτε να μαγειρέψετε χυλό ή σκόνη για το μωρό σας με λίγο κρέας σολομού για να βοηθήσετε το μωρό σας να τρώει καλύτερα.
Τα πράσινα λαχανικά δεν είναι μόνο τροφή πλούσια σε βιταμίνες αλλά βοηθούν και στη βελτίωση της μνήμης και της συγκέντρωσης στα παιδιά. Θα πρέπει να επιλέξετε λαχανικά με σκούρα φύλλα . Αυτά τα λαχανικά είναι πλούσια σε σίδηρο, ο οποίος βοηθά τον εγκέφαλο να πάρει περισσότερο οξυγόνο. Τα μωρά θα είναι πιο προσεκτικά και δεκτικά αν προσθέσετε πράσινα λαχανικά στα καθημερινά τους γεύματα.
Η καλή μνήμη και η συγκέντρωση είναι πολύ σημαντικοί παράγοντες που βοηθούν τα παιδιά να επιτύχουν υψηλά αποτελέσματα στη μάθηση. Επομένως, οι γονείς θα πρέπει να προσθέτουν από εδώ και στο εξής τις παραπάνω τροφές στα παιδιά τους.
aFamilyToday Health - Τα οφέλη των φυτικών ινών για το πεπτικό σύστημα στα παιδιά είναι τεράστια. Η επαρκής κατανάλωση φυτικών ινών είναι μια βασική συνήθεια που πρέπει να διατηρείται καθημερινά.
aFamilyToday Health - Το μωρό σας δείχνει σημάδια έλλειψης συγκέντρωσης και κακής μνήμης; Είναι καιρός οι γονείς να συμπληρώσουν τα παιδιά τους με θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στη βελτίωση της μνήμης και της συγκέντρωσης
10 διασκεδαστικά επιστημονικά πειράματα για παιδιά προσχολικής ηλικίας και δημοτικού με ανανεωμένες μεθόδους μάθησης. Μάθετε πώς να καλλιεργείτε επιστημονική σκέψη μέσα από διαδραστικά πειράματα με απλά υλικά.
Νεότερες πληροφορίες για την εφηβεία στα αγόρια: Σωματικές αλλαγές, ψυχολογικές προκλήσεις και επιστημονικά τεκμηριωμένες στρατηγικές για γονείς. Μάθετε πώς να υποστηρίξετε το παιδί σας.
Εμπεριστατωμένος οδηγός για το σύνδρομο Gray στα βρέφη. Μάθετε τα αίτια, συμπτώματα, διάγνωση και σύγχρονες μεθόδους πρόληψης και θεραπείας.
Ανακαλύψτε τα πλήρη οφέλη του ρυζόνερου για παιδιά: Θρεπτική αξία, χρήσεις, προφυλάξεις και συμβουλές από ειδικούς διατροφολόγους.
Ολοκληρωμένος οδηγός για μωρό 10 μηνών: Αναλυτικά δεδομένα ανάπτυξης, επιστημονικά τεκμηριωμένη διατροφή και προτάσεις ωρολογίου προγράμματος. Μάθετε πώς να υποστηρίξετε τη σωματική και γνωστική ανάπτυξη του μωρού σας.
Ανακαλύψτε τα κύρια ορόσημα ανάπτυξης και βέλτιστες διατροφικές πρακτικές για μωρό 17 μηνών. Πρακτικές συμβουλές από παιδιάτρους για ύπνο, διατροφή και συναισθηματική υποστήριξη.
Συγκροτημένος οδηγός για τη φυσιολογική στύση μωρού: Πότε ανησυχούμε, πρακτικές λύσεις και εμπειρικές συμβουλές από παιδίατρους.
Ένα μωρό 11 μηνών έχει τρομερή ανάπτυξη σε σωματικό και πνευματικό επίπεδο. Διατροφικές συμβουλές και σημαντικά ορόσημα ανάπτυξης για το μωρό σας.
Τα κρύα χέρια και πόδια του νεογέννητου είναι αρκετά φυσιολογικά, δώστε προσοχή σε άλλα συμπτώματα. Ακολουθούν αιτίες και συμβουλές πρόληψης.
Το να έχετε τρίδυμα είναι μια ευχάριστη αλλά απαιτητική εμπειρία, γεμάτη προκλήσεις και χαρές. Ανακαλύψτε πώς να μεγαλώσετε τρίδυμα με επιτυχία.
